🍝 Таких вкусных макарон вы еще не пробовали!
В канале «Приготовьте макароны» выложили сотни быстрых и необычных рецептов, после которых каждый будет облизывать пальчики.
Твои подруги уже готовят по этим рецептам 👇
https://www.tg-me.com/+8yuDURYmAVthODBi
В канале «Приготовьте макароны» выложили сотни быстрых и необычных рецептов, после которых каждый будет облизывать пальчики.
Твои подруги уже готовят по этим рецептам 👇
https://www.tg-me.com/+8yuDURYmAVthODBi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поке с рыбкой
👉🏻КБЖУ на 100г: 122/5.1/5.9/13.5.
Ингредиенты:
•45г авокадо
•5г шпината
•40г чуки
•40г риса в сухом весе, в отварном 110г
•50г слабосоленой форели
•5г соевого соуса
•1г кунжута
•30г помидоров.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
👉🏻КБЖУ на 100г: 122/5.1/5.9/13.5.
Ингредиенты:
•45г авокадо
•5г шпината
•40г чуки
•40г риса в сухом весе, в отварном 110г
•50г слабосоленой форели
•5г соевого соуса
•1г кунжута
•30г помидоров.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пицца-Тост
👉🏻КБЖУ на эту порцию: 390/17.5/15.2/45.4.
Ингредиенты:
•80г тостового хлеба
•40г томатного соуса
•15г копченой колбасы
•35г сыра
•сухой тимьян.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуска
👉🏻КБЖУ на эту порцию: 390/17.5/15.2/45.4.
Ингредиенты:
•80г тостового хлеба
•40г томатного соуса
•15г копченой колбасы
•35г сыра
•сухой тимьян.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуска
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Шикарный рассольник
👉🏻КБЖУ на 100г: 75/3.5/3.6/7.3.
Ингредиенты:
•80г булгура
•300г варено-копченых свиных ребер
•200г соленых или маринованных огурцов
•70г моркови
•40г репчатого лука
•8г чеснока
•140г картофеля
•2 шт лаврового листа
•10г растительного масла
•1200г воды
•соль, перец - по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #суп
👉🏻КБЖУ на 100г: 75/3.5/3.6/7.3.
Ингредиенты:
•80г булгура
•300г варено-копченых свиных ребер
•200г соленых или маринованных огурцов
•70г моркови
•40г репчатого лука
•8г чеснока
•140г картофеля
•2 шт лаврового листа
•10г растительного масла
•1200г воды
•соль, перец - по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #суп
Сырники с пармезаном
👉🏻КБЖУ на 100г: 262/22.3/11.5/17.3.
Ингредиенты:
•50г сыра
•200г 5% творога
•50г рисовой муки
•1 маленькое яйцо (49г)
•соль.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
👉🏻КБЖУ на 100г: 262/22.3/11.5/17.3.
Ингредиенты:
•50г сыра
•200г 5% творога
•50г рисовой муки
•1 маленькое яйцо (49г)
•соль.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Купила себе вафельницу и удивилась сколько всего можно в ней готовить🤩
Теперь каждый день ее использую и она не пылится на полках👍
Ссылочку оставлю ниже👇
www.tg-me.com/+IozJiwGpiSM2Mjk6
Теперь каждый день ее использую и она не пылится на полках👍
Ссылочку оставлю ниже👇
www.tg-me.com/+IozJiwGpiSM2Mjk6
Мини-котлетки из индейки с овощами
👉🏻КБЖУ на 100г: 256/16/19.1/4.5.
Ингредиенты:
•200г фарша из индейки
•60г брокколи
•25г моркови
•10г панировочных сухарей
•10г сыра
•соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
👉🏻КБЖУ на 100г: 256/16/19.1/4.5.
Ингредиенты:
•200г фарша из индейки
•60г брокколи
•25г моркови
•10г панировочных сухарей
•10г сыра
•соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гречка с грибами
👉🏻КБЖУ на 100г.: 128/11.8/3.8/11.7.
Ингредиенты:
•200г филе индейки
•80г сухой гречки
•100г шампиньонов
•2 ч.л. сухого лука
•2 ч.л. сухой моркови
•550г воды
•10г подсолнечного масла
•соль, перец, зелень - по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
👉🏻КБЖУ на 100г.: 128/11.8/3.8/11.7.
Ингредиенты:
•200г филе индейки
•80г сухой гречки
•100г шампиньонов
•2 ч.л. сухого лука
•2 ч.л. сухой моркови
•550г воды
•10г подсолнечного масла
•соль, перец, зелень - по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
Милая, выбирай, что хочешь улучшить в себе этой осенью и становись лучшей версией себя 💘 👇
Изменить фигуру
Убрать жир
Накачать попу
Похудеть без диет
Сделать плоский животик
Избавиться от прыщей
Убрать черные точки
Убрать мешки и оттеки
Сделать кожу идеальной
Научиться краситься
Избавиться от секущих волос
Убрать перхоть и жирность
Делать красивые прически
Создавать модные луки
Одеваться как модель
Следить за трендами
Перестать быть серой мышкой
Поднять самооценку
Разобраться в себе
Найти подруг
Научиться фоткаться
Делать обработку фото
Стать блогером
Делать красивые ногти
Разобраться в маникюре
Научиться маникюру
Выбрать дизайн ногтей
Познакомиться с парнем
Найти любовь
Научиться общаться
Построить здоровые отношения
Улучшить себя по всем фронтам - @stat_lu4she
Изменить фигуру
Убрать жир
Накачать попу
Похудеть без диет
Сделать плоский животик
Избавиться от прыщей
Убрать черные точки
Убрать мешки и оттеки
Сделать кожу идеальной
Научиться краситься
Избавиться от секущих волос
Убрать перхоть и жирность
Делать красивые прически
Создавать модные луки
Одеваться как модель
Следить за трендами
Перестать быть серой мышкой
Поднять самооценку
Разобраться в себе
Найти подруг
Научиться фоткаться
Делать обработку фото
Стать блогером
Делать красивые ногти
Разобраться в маникюре
Научиться маникюру
Выбрать дизайн ногтей
Познакомиться с парнем
Найти любовь
Научиться общаться
Построить здоровые отношения
Улучшить себя по всем фронтам - @stat_lu4she
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Творожная запеканка
👉🏻КБЖУ на 100г: 140/141/17.5/3.7/9.2.
Ингредиенты:
•400г 5% творога
•125 0.1% мягкого творога
•2 яйца
•50г муки
•2 мерные ложки сахарозаменителя
•щепотка соли
•2г разрыхлителя
•10г зерен граната и веточка тимьяна- по желанию.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
👉🏻КБЖУ на 100г: 140/141/17.5/3.7/9.2.
Ингредиенты:
•400г 5% творога
•125 0.1% мягкого творога
•2 яйца
•50г муки
•2 мерные ложки сахарозаменителя
•щепотка соли
•2г разрыхлителя
•10г зерен граната и веточка тимьяна- по желанию.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
Вкуснейшие мини-пиццы без вреда для фигуры
👉🏻КБЖУ на 100г: 142.14/10.41/5.75/11.99
Ингредиенты на 3 шт:
•Творог брикетный 90 г.
•Мука рисовая 40 г.
•Желток 1 шт.
•Щепотка соли.
•0,5 ч.л. разрыхлителя.
Для начинки у меня:
•Сыр тертый ~50 г
•Ветчина 30 г
•Помидорки черри ~6 штук
•Зелень
•Томатная паста
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуска
👉🏻КБЖУ на 100г: 142.14/10.41/5.75/11.99
Ингредиенты на 3 шт:
•Творог брикетный 90 г.
•Мука рисовая 40 г.
•Желток 1 шт.
•Щепотка соли.
•0,5 ч.л. разрыхлителя.
Для начинки у меня:
•Сыр тертый ~50 г
•Ветчина 30 г
•Помидорки черри ~6 штук
•Зелень
•Томатная паста
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуска