This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 تمرینی مناسب برای
👈درد شانه
👈عارضه شناگران
👈سندرم گیر افتادگی شانه
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
🆔@bahman_salamat
👈درد شانه
👈عارضه شناگران
👈سندرم گیر افتادگی شانه
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
🆔@bahman_salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴تمرینات باسن و عضلات همسترینگ👌💪
#قهرمانی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_زنان #بدنسازی #تناسب_اندام #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #تناسب_وزن #تغذیه #تمرینات #تمرین #فیتنس
با ما فیت باشید👇👇
---------------------------
🆔 @bahman_salamat
#قهرمانی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_زنان #بدنسازی #تناسب_اندام #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #تناسب_وزن #تغذیه #تمرینات #تمرین #فیتنس
با ما فیت باشید👇👇
---------------------------
🆔 @bahman_salamat
🟣 میزان رضایتمندی شما ورزشکاران عزیز از کانال آموزش تصویری حرکات به چه میزان میباشد ؟؟
Anonymous Poll
3%
۱۰ تا ۲۵ درصد
6%
۳۰ تا ۴۵ درصد
23%
۵۰ تا ۷۵ درصد
70%
۸۰ تا ۱۰۰ درصد
1%
پیشنهادی داشتید این زیر برامون بنویسید استقبال می‌کنیم 🥰
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴اجرای صحیح حرکت پرس بالاسینه دمبل توسط آرش رهبر
🔴این تمرین یک حرکت اصلی و خوب برای تقویت عضله بالا سینه میباشد که متاسفانه توسط خیلی از افراد به صورت اشتباه اجرا میشود.
🔴 توجه به زاویه داخلی و خارجی دست ها و نقطه شروع حرکت داشته باشید و همچنین تا جایی که دست‌ها پائین می‌رود.
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
🔴این تمرین یک حرکت اصلی و خوب برای تقویت عضله بالا سینه میباشد که متاسفانه توسط خیلی از افراد به صورت اشتباه اجرا میشود.
🔴 توجه به زاویه داخلی و خارجی دست ها و نقطه شروع حرکت داشته باشید و همچنین تا جایی که دست‌ها پائین می‌رود.
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂