🔴 این تویی که به هر حادثه ای جهت میدهی.
این تویی که هر تلخی را شیرین میکنی.
این تویی که می توانی با نگاهی اشراقی
هر اتفاق ناخوشایندی را به" برکت" تبدیل کنی .
از اعماق درونت ،قدرتت را حس کن
به خداوند بگو
مرا در استقامت و صبر، چون فولاد محکم کن
در مهرورزی ، مرا چون حریر لطیف کن
و در اعتماد به هستی ،مرا چون کودکی که به مادرش پناه می برد
به خدای درونم ، متکی کن
نهراس و نگریز ، از آنچه رخ می دهد
روزگارت را با اراده خودت رقم بزن .
با اتکا به منبع فیاض الهی
و به غم بگو
که تو در من جز به شادمانی رفتار کردن هیچ چاره ای نداری
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
این تویی که هر تلخی را شیرین میکنی.
این تویی که می توانی با نگاهی اشراقی
هر اتفاق ناخوشایندی را به" برکت" تبدیل کنی .
از اعماق درونت ،قدرتت را حس کن
به خداوند بگو
مرا در استقامت و صبر، چون فولاد محکم کن
در مهرورزی ، مرا چون حریر لطیف کن
و در اعتماد به هستی ،مرا چون کودکی که به مادرش پناه می برد
به خدای درونم ، متکی کن
نهراس و نگریز ، از آنچه رخ می دهد
روزگارت را با اراده خودت رقم بزن .
با اتکا به منبع فیاض الهی
و به غم بگو
که تو در من جز به شادمانی رفتار کردن هیچ چاره ای نداری
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
یکی از اون تغییر های خارق العاده مطمئنا ایشون هست . هیچ وقت برای بهتر شدن دیر نیست . .
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴این دستگاه به قلب کمک می‌کنه ضربانشو ادامه بده تا وقتی که عمل پیوند به شخص دیگری انجام بشه
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
🔴 خاصیت سرکه سیب 🔴
🍏سرکه‌ی سیب دارای آنزیم‌ها،مواد معدنی،و ویتامین‌هایی است
🍏باعث میشود احساس گرسنگی نکنید
🍏سرشار از فیبر و اسیدهای ارگانیک است باعث میشود سراغ تنقلات نرویم
🌸 عضویت در کانال بدنسازی 👇
🆎 @amoozeshe_harekat ™
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAD-QYvLcAM6feSrBjg
🍏سرکه‌ی سیب دارای آنزیم‌ها،مواد معدنی،و ویتامین‌هایی است
🍏باعث میشود احساس گرسنگی نکنید
🍏سرشار از فیبر و اسیدهای ارگانیک است باعث میشود سراغ تنقلات نرویم
🌸 عضویت در کانال بدنسازی 👇
🆎 @amoozeshe_harekat ™
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAD-QYvLcAM6feSrBjg
🔴چرا صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است🔴
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
👈 توازن انسولین بدن را حفظ می کند
👈 اعمال بدن را تنظیم می کند
👈 علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند
👈 گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند
👈 به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند
👈 تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند
👈 خلق و خو را آرام می کند
👈 از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند
👈 کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد
👈 از یبوست جلوگیری می کند
👈 اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
@bahman_salamat
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
👈 توازن انسولین بدن را حفظ می کند
👈 اعمال بدن را تنظیم می کند
👈 علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند
👈 گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند
👈 به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند
👈 تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند
👈 خلق و خو را آرام می کند
👈 از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند
👈 کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد
👈 از یبوست جلوگیری می کند
👈 اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
@bahman_salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴حرکت پاروهالترخم
🟢 برای ورزشکارانی که کمردرد دارند
عضله هدف زیربغل
کمکی دلتویید خلفی،ذوزنقه ای
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
🟢 برای ورزشکارانی که کمردرد دارند
عضله هدف زیربغل
کمکی دلتویید خلفی،ذوزنقه ای
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
🔴 رفع گرفتگی عضلات 🔴
👈اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات ، بخصوص شبها موقع خواب هستید
👈هر شب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنيد
👈منیزیم بسیار بالاى کیوی کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
👈اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات ، بخصوص شبها موقع خواب هستید
👈هر شب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنيد
👈منیزیم بسیار بالاى کیوی کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂