#یادبگیریم 📲
با این 20 کار توی زندگیت معجزه میشه و از این رو به اون رو میشی 🧬:
★دیر تر از ۹ صبح بلند نشو
★دیر تر از ۱۱ شب نخواب
★هرروز شکرگذاری و انجام بده
★درسایی که توش ضعیفی رو بخون
★طبق علایقت منبع درآمد بساز
★در روز حداقل ۵ دقیقه مدیتیشن کن
★از شب قبل برای فردا برنامه ریزی کن
★یک رژیم غذایی سالم بگیر و ازش پیروی کن
★هرروز حداقل ۵ لیوان آب بخور
★روتین پوستیتو صبحا انجام بده
★هرروز صورتتو با آب سرد بشور
★آهنگای شاد گوش بده
★روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون
★از هدفات به کسی نگو
★سعی کن کم کم به اهدافت برسی
★یه دفتر درست کن و اهدافت و توش بنویس
★روی کارت /درست تمرکز کن
★روزی ۲۰ دقیقه ورزش کن
★نزار کسی با حرفاش مانع رشدت شه
| marina🎀|
با این 20 کار توی زندگیت معجزه میشه و از این رو به اون رو میشی 🧬:
★دیر تر از ۹ صبح بلند نشو
★دیر تر از ۱۱ شب نخواب
★هرروز شکرگذاری و انجام بده
★درسایی که توش ضعیفی رو بخون
★طبق علایقت منبع درآمد بساز
★در روز حداقل ۵ دقیقه مدیتیشن کن
★از شب قبل برای فردا برنامه ریزی کن
★یک رژیم غذایی سالم بگیر و ازش پیروی کن
★هرروز حداقل ۵ لیوان آب بخور
★روتین پوستیتو صبحا انجام بده
★هرروز صورتتو با آب سرد بشور
★آهنگای شاد گوش بده
★روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون
★از هدفات به کسی نگو
★سعی کن کم کم به اهدافت برسی
★یه دفتر درست کن و اهدافت و توش بنویس
★روی کارت /درست تمرکز کن
★روزی ۲۰ دقیقه ورزش کن
★نزار کسی با حرفاش مانع رشدت شه
| marina🎀|
#یادبگیریم 📲
چهار تا سایت به درد بخور که همه جا میتونن به کارت بیان :
🩵 RoomGPT :
تغییر دکوراسیون خونه و اتاق.
🫐speak improve :
تقویت اسپیکینگ زبان.
🩵 Cutout.Pro :
تعویض بک گراند عکس و ویدیو و افزایش کیفیت عکس
🫐 writesonic :
باهاش میتونی مقاله بنویسی.
| marina|
چهار تا سایت به درد بخور که همه جا میتونن به کارت بیان :
🩵 RoomGPT :
تغییر دکوراسیون خونه و اتاق.
🫐speak improve :
تقویت اسپیکینگ زبان.
🩵 Cutout.Pro :
تعویض بک گراند عکس و ویدیو و افزایش کیفیت عکس
🫐 writesonic :
باهاش میتونی مقاله بنویسی.
| marina|
Forwarded from تبلیغات (ویس ندید :/)
📣فروش ویژه اشتراک اختصاصی V2Ray 📣
🔷 اتصال سریع ⚡️
🔶 سرعت عالی🚀
🔷 قیمت استثنایی💰
🔶ارائه کانفیگ تست💯
🔷برای تمام اپراتور ها و مودم های خانگی
🔶 برای تمام سیستم عامل ها📱💻
🔷مناسب وب گردی، اینستا ، یوتوب و...
🔶 پشتیبانی تا آخرین روز و حجم اشتراک ❤️
✅برای دریافت مشاوره ، اطلاع از قیمت ها و خرید به آیدی زیر مراجعه کنید👇
@Thunderr_admin
@Thunderr_admin
🔷 اتصال سریع ⚡️
🔶 سرعت عالی🚀
🔷 قیمت استثنایی💰
🔶ارائه کانفیگ تست💯
🔷برای تمام اپراتور ها و مودم های خانگی
🔶 برای تمام سیستم عامل ها📱💻
🔷مناسب وب گردی، اینستا ، یوتوب و...
🔶 پشتیبانی تا آخرین روز و حجم اشتراک ❤️
✅برای دریافت مشاوره ، اطلاع از قیمت ها و خرید به آیدی زیر مراجعه کنید👇
@Thunderr_admin
@Thunderr_admin
#یادبگیریم 📲
8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بیحالی میکنین :
1- اهداف و برنامهی روزانتو بنویس.✍🏾
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.🛌
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.🧘🏻♀
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.🕰
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.🌞
6- آشپزی کن، حتی به غلط🫕.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.🧋
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.⛹♀
| marina|
8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بیحالی میکنین :
1- اهداف و برنامهی روزانتو بنویس.✍🏾
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.🛌
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.🧘🏻♀
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.🕰
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.🌞
6- آشپزی کن، حتی به غلط🫕.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.🧋
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.⛹♀
| marina|
#یادبگیریم 📲
• انیمیشن هایی که مثل جلسه تراپیست هستن :
1- soul🥷
2- ponyo🧜
3- Home💒
4- EncaNto💛
5- INside out 🕯
6- Elemental🔥
| marina|
• انیمیشن هایی که مثل جلسه تراپیست هستن :
1- soul🥷
2- ponyo🧜
3- Home💒
4- EncaNto💛
5- INside out 🕯
6- Elemental🔥
| marina|