بهترین سرآشپز قطعا اولین غذاشو سوزونده.
بهترین دیزاینرِ لباس قطعا اولین لباساش قشنگ نبوده.
بهترین نقاش قطعا اولین نقاشیش دیده نشده.
بهترین اینفلونسری که الان تو اینستا ازش الهام میگیری، قطعا ویدیو های اولش تاثیر گذار نبوده.
بهترین پادکستر، اولین پادکست هاش مخاطبی نداشته.
بهترین طراح قطعا اتود های اولیه ی ساده ای داشته.
از اونجایی که هستی شروع کن، یه شروع ناقصه که یه روز میدرخشه.✨

«اَنْتَ کَهْفی
حینَ تُعْیینِی الْمَذاهِبُ فی سَعَتِها
وَتَضیقُ بِیَ الاَْرْضُ بِرُحْبِها.»

تو پناه منی،
آنگاه که راهها با همه‌ی وسعتشان درمانده‌ام کنند
و زمین با همه پهناوریش بر من تنگ گیرد.

‏آدم گاهی از یک سرزمین مهاجرت می‌کند، گاهی از یک فرهنگ، گاهی از یک رشتهٔ تحصیلی، و البته گاهی از یک آدم. «مهاجرت از آدم‌ها» شاید سخت‌ترین نوعِ مهاجرت باشد: باید از یک گوشهٔ قلبِ خودت به گوشه‌ای دیگر از قلب‌ات مهاجرت کنی؛ به آن گوشهٔ کوچکِ خلوتی پناه ببری که کسی آن‌جا نیست: پناه به خویشتن از دستِ خویشتن.

- ابراهیم سلطانی

خدای خوبم ! بی نیازی از غیر خودت را در روح و جانمان قرار بده ....
امروز روز فراوانی و آرامش است و برای آنچه روزیم میکنی، سپاسگزارم.... روزیمان را از عشق، آگاهی و ثروت برکت ببخش ...

خدایا‌ !
تقدیر خود را بر من ببار، مبادا با دعا و خواسته هایم آنچه را به تاخیرانداخته ای مقدم سازی و آنچه را مقدم داشته‌ای، به تاخیراندازی .... صلاح در دست توست
پس یاری کن تا دعاهایم با حکمت تو یکی باشد.

‏چت با دوستای صمیمی هیچوقت با سلام شروع نمی‌شه، مثلا من و بعضی از دوستام چند ساله به هم سلام نکردیم.

‏یکی از گوگولی‌ترین افسانه‌ها درمورد دوستی میگه:
احتمالا خدا موقع خلقت، خاکِ تو و دوست صمیمیت رو از یک‌جا برداشته♥️

بپذیر که زندگی خیلی از اوقات
‏جوری که دوست داری پیش نمیره
‏آدمای نزدیکت ناامیدت میکنن
‏شرایط بر خلاف میل و انتظارت پیش میره
‏خواسته هات محقق نمیشن
‏شکست میخوری
‏مریض میشی
‏درد و رنجت ادامه پیدا میکنه و میشکنی
‏و همچنان ناچاری با اضطراب ادامه بدی
‏قبول کن که گاهی زندگی همینقدر سخته

دوست داشتن یک نفر، مثل نقل مکان کردن به یه خونه ست.
اولش عاشق همه ی چیزهایی میشی که برات تازگی دارن. هر روز صبح از اینکه می بینی این همه چیز بهت تعلق داره حیرانی. بعد به مرور زمان دیوارها فرسوده می شن. چوب ها از بعضی قسمت ها پوسیده می شن و می فهمی که عشقت به اون خونه به خاطر کمالش نیست؛ بلکه به خاطر عیب و نقص هاشه. تمام سوراخ سنبه هاش رو یاد می گیری. یاد می گیری چطور کاری کنی که وقتی هوا سرده، کلید توی قفل گیر نکنه، یا در کمد رو چطور باز کنی که جیرجیر نکنه.
اینا رازهای کوچیکی هستن که خونه رو مال آدم می کنن.

مردی به نام اُوِه
#فردریک_بکمن

We stay together
We grow together
We will succeed together

با هم میمونیم
با هم رشد میکنیم
و با هم موفق میشیم:)

میگه آدم خوبه باش
ولی زمانت رو بابت اثباتش
به دیگران هدر نده.

رها : سردرگمم دُرچیدا ؛ نمی‌دونم کدوم مسیر بهتره !

دُرچیدا : کمال در دنیا مفقود است ! مفقود یعنی گمشده. یعنی بهترین حالت «وجود نداره» !هیچوقت همه‌ی اون چیزی که می‌خوای نمی‌شه! همیشه یه چیزی کمه. واسه همین زندگی پُر از رنجه. هیچ کاریشم‌ نمی‌شه کرد. پس رنجی رو انتخاب کن، که برات یه معنایی داشته باشه.


از کتابِ :
📚دختر نیستی که بفهمی / علی سلطانی

از قولِ نادر ابراهیمی، خطاب به عزیزترین فرد زندگیم اگر روزهای سختی رو میگذرونه:

« عزیز من! زندگی، بدون روزهای بد نمیشود؛ بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. اما، روزهای بد، همچون برگهای پائیزی، باور کن که شتابان
فرو میریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان میشکنند، و درخت، استوار و مقاوم بر جای میماند.»

شروع چالش ۳۰ روزه که باید انجام بدیم :
- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون
- هروز سه صفحه بنویس
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون

از ابتدا تا انتهای فیلم به معنای واقعی کلمه لذت بردم ، هم خندیدم و هم اشک ریختم، به نظرم فیلمی که تا ساعت ها بعد بهش فکر میکنی و تأثیرش موندگار باشه، رتبه ۲۷ بین ۲۵۰ فیلم برتر تاریخ و یه شاهکار به تمام معنا، از دستش ندین. #معرفی_فیلم #پیشنهاد_ادمین

🎬 life is beautiful 1997

دلم میخواد یه پلاکارد بگیرم دستم که روش نوشته:

من با يه نخ خيلى نازک به اين دنيا وصلم با من مدارا کنید.
من غرق غم، استرس، اضطراب، احساس عقب بودن، سختى و فشار هستم. خسته‌ام و در عین حال تلاش ميكنم كه اين نخ نازک بريده نشه و سعی میکنم شرایط رو هندل کنم.
bahar