تناول ثلاث حبات من التمر قبل البدء بالإفطار؛ لتفادي حصول نقص في معدلات السكر في الدم، ثمّ شرب كوب من الماء أو اللبن، قبل تناول الطعام.
#رمضان_كريم
#رمضان_كريم
#نصائح_رمضانية.. نصائح و إرشادات لمريض السكري في رمضان المبارك
ـــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــ
نصائح مهمة للصائمين في رمضان ...
1_الإكثار من السوائل .
2_المواظبة على تناول السحور .
3_تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام .
4_التقليل من الأطعمة الدسمة والحلويات .
5_احصل على قسط كاف من النوم .
6_مارس الرياضة
#رمضان_كريم
1_الإكثار من السوائل .
2_المواظبة على تناول السحور .
3_تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام .
4_التقليل من الأطعمة الدسمة والحلويات .
5_احصل على قسط كاف من النوم .
6_مارس الرياضة
#رمضان_كريم
🌙غذاء الحامل في رمضان :
💊الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات الضرورية للجسم، مثل الدجاج واللحم والسمك.
💊يجب على المرأة الحامل تناول الفواكه الطازجة، والخضروات، وتناول كل من البسكويت، والمكسرات في الفترة ما بين وجبتي الإفطار والسحور، فهي أغذية تعمل على إمداد الجسم بالمزيد من الطاقة، والتخلص من الشعور بالتعب والخمول.
#رمضان_كريم
💊الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات الضرورية للجسم، مثل الدجاج واللحم والسمك.
💊يجب على المرأة الحامل تناول الفواكه الطازجة، والخضروات، وتناول كل من البسكويت، والمكسرات في الفترة ما بين وجبتي الإفطار والسحور، فهي أغذية تعمل على إمداد الجسم بالمزيد من الطاقة، والتخلص من الشعور بالتعب والخمول.
#رمضان_كريم
🌙 تناول ثلاث حبات من التمر قبل البدء بالإفطار؛ لتفادي حصول نقص في معدلات السكر في الدم، ثمّ شرب كوب من الماء أو اللبن، قبل تناول الطعام.
#رمضان_كريم
#رمضان_كريم
🌙 بدء الإفطار بتناول الشوربة الساخنة؛ لأنّها تليّن المعدة، وتخفف الشعور بالانقباضات، ثمّ تناول السلطة، وتناول الوجبة الرئيسيّة بعدها بشكل معتدل.
#رمضان_كريم
#رمضان_كريم
🌙 التنويع في وجبات الإفطار، وإدخال الأطعمة المختلفة كالسلطات، واللحوم، والأسماك، والبقوليّات وغيرها.
#رمضان_كريم
#رمضان_كريم
🌙 شرب كميّة وفيرة من المياه بين فترتي الإفطار والسحور؛ بحيث لا تقلّ عن ثمانية أكواب، مع الحرص على شربها تدريجيّاً؛ لتجنب الشعور بالانتفاخ.
#رمضان_كريم
#رمضان_كريم
🌙 ممارسة رياضة المشي يومياً، وذلك بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين؛ ليقوم الجهاز الهضمي بعمله ويهضم الطعام.
#رمضان_كريم
#رمضان_كريم
🌙فوائد أكل البطيخ على السحور في رمضان. ؟
💊يمكن الاعتماد على البطيخ في السحور، لتجنب الشعور بالجوع أثناء الصيام، ويرجع السبب إلى غناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة، وهو ما يساهم أيضًا في فقدان الوزن.
#رمضان_كريم
💊يمكن الاعتماد على البطيخ في السحور، لتجنب الشعور بالجوع أثناء الصيام، ويرجع السبب إلى غناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة، وهو ما يساهم أيضًا في فقدان الوزن.
#رمضان_كريم
#المغص_الولادي (عند الرضع)
- أبنك يعاني من المغص ويقضي معظم الوقت بالبكاء !
- تعاني الكثير من الأمهات "خصوصا الجدد"" من موضوع المغص الولادي و بكاء الطفل المستمر و خصوصا في الليل وهي ظاهرة طبيعية عند معظم الرضع وليست مرضاً ولا يعرف اسبابها بالتحديد و لكن هناك نظريات عن ان الجهاز الهضمي للطفل لم يكتمل بعد او ان التحسس من الحليب هو السبب او ان الإمساك هو السبب .
-أيّاً كان السبب فهو موضوع وقت ولا يدعو للقلق .
⭐ تبدأ أعراض المغص من عمر الأسبوعين و ربما قبلها و تستمر حتى عمر 4 اشهر .
⭐تكون نوبات المغص لمدة 3 ساعات باليوم ل 3 ايام بالأسبوع ولمدة 3 أسابيع على الاقل .
⭐كل حالات المغص تنتهي بدون علاج .
⭐ لا يوجد علاج لهذه الحالات و لكن هناك إجراءات تساعد على تخفيف الاعراض .
✅من هذه الإجراءات ما يلي :
1- تنظيم الرضاعة فان كانت الرضاعة طبيعية فانصح بوضع الطفل على ثدي الام لمدة بين 7-10 دقائق ثم تجشئته ( تريع او تدشي ) ثم و ضعه على الثدي الثاني بنفس الطريقة ووضع الطفل بوضع نصف جالس بزاوية 45 درجة تقريباً .
2- ان كانت الرضاعة اصطناعية فيجب #رج القنينة بعد وضع باودر الحليب على الماء المعقم رجها بشكل دائري وليس عمودي حتى لا تتكون الفقاعات التي هي عبارة عن غازات يبتلعها الطفل .
3- اهتمام الأم بطعامها فلا تتناول الأطعمة الحارة مثل الشطة و انواع البهارات الحارة او المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
4- نوم الطفل يكون على ظهره مع دوران الرأس الى اليمين او اليسار مع التقليب بين الجهتين كل ساعة.
5- النوم على البطن هو اكثر ما يشعر الطفل بالارتياح ولكن لخطورته على الطفل من حالات الاختناق فلا ينصح به .
6- وضع الطفل في غرفة هادئة و مظلمة .
7- لف الطفل بالقماط قد يساعد الطفل شرط عدم كونه مشدودا عند منطقة الحوض (قد يسبب خلع الورك) .
8- حمام دافيء يساعد في تخفيف حدة الاعراض .
9- ضروري أن الأب و الأم يحافظوا على هدوئهم و عدم التوتر تجاه هذه الحالة .
10- أدوية طرد الغازات ممكن ان تخفف الاعراض ان كان الطفل يعاني من الغازات و لكن تأثيرها محدوداً.
11- بعض الأعشاب ممكن ان تساعد ولكن لا ينصح باستخدامها الا باستشارة طبيب .
13-تمارين ممكن تساعد الطفل :
- تدليك البطن بحافة اليد صعودًا و نزولاً .
- تحريك الساقين نحو البطن .
- تبديل الساقين اليمين باليسار
ملاحظة_مهمة
هناك أعراض تستوجب زيارة الطبيب منها :
1- ارتفاع حرارة الطفل .
2- تقيؤ مستمر .
3- اذا كان الطفل اكبر من 4 اشهر ولا زال يعاني من المغص .
4- الطفل يرفض الرضاعة .
5- عدم زيادة الوزن .
.
دمتم بخير😇
د.عبدالله الحبيشي
طبيب أطفال
.#نصائح
#أطفال
#رضع
.
.
- أبنك يعاني من المغص ويقضي معظم الوقت بالبكاء !
- تعاني الكثير من الأمهات "خصوصا الجدد"" من موضوع المغص الولادي و بكاء الطفل المستمر و خصوصا في الليل وهي ظاهرة طبيعية عند معظم الرضع وليست مرضاً ولا يعرف اسبابها بالتحديد و لكن هناك نظريات عن ان الجهاز الهضمي للطفل لم يكتمل بعد او ان التحسس من الحليب هو السبب او ان الإمساك هو السبب .
-أيّاً كان السبب فهو موضوع وقت ولا يدعو للقلق .
⭐ تبدأ أعراض المغص من عمر الأسبوعين و ربما قبلها و تستمر حتى عمر 4 اشهر .
⭐تكون نوبات المغص لمدة 3 ساعات باليوم ل 3 ايام بالأسبوع ولمدة 3 أسابيع على الاقل .
⭐كل حالات المغص تنتهي بدون علاج .
⭐ لا يوجد علاج لهذه الحالات و لكن هناك إجراءات تساعد على تخفيف الاعراض .
✅من هذه الإجراءات ما يلي :
1- تنظيم الرضاعة فان كانت الرضاعة طبيعية فانصح بوضع الطفل على ثدي الام لمدة بين 7-10 دقائق ثم تجشئته ( تريع او تدشي ) ثم و ضعه على الثدي الثاني بنفس الطريقة ووضع الطفل بوضع نصف جالس بزاوية 45 درجة تقريباً .
2- ان كانت الرضاعة اصطناعية فيجب #رج القنينة بعد وضع باودر الحليب على الماء المعقم رجها بشكل دائري وليس عمودي حتى لا تتكون الفقاعات التي هي عبارة عن غازات يبتلعها الطفل .
3- اهتمام الأم بطعامها فلا تتناول الأطعمة الحارة مثل الشطة و انواع البهارات الحارة او المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
4- نوم الطفل يكون على ظهره مع دوران الرأس الى اليمين او اليسار مع التقليب بين الجهتين كل ساعة.
5- النوم على البطن هو اكثر ما يشعر الطفل بالارتياح ولكن لخطورته على الطفل من حالات الاختناق فلا ينصح به .
6- وضع الطفل في غرفة هادئة و مظلمة .
7- لف الطفل بالقماط قد يساعد الطفل شرط عدم كونه مشدودا عند منطقة الحوض (قد يسبب خلع الورك) .
8- حمام دافيء يساعد في تخفيف حدة الاعراض .
9- ضروري أن الأب و الأم يحافظوا على هدوئهم و عدم التوتر تجاه هذه الحالة .
10- أدوية طرد الغازات ممكن ان تخفف الاعراض ان كان الطفل يعاني من الغازات و لكن تأثيرها محدوداً.
11- بعض الأعشاب ممكن ان تساعد ولكن لا ينصح باستخدامها الا باستشارة طبيب .
13-تمارين ممكن تساعد الطفل :
- تدليك البطن بحافة اليد صعودًا و نزولاً .
- تحريك الساقين نحو البطن .
- تبديل الساقين اليمين باليسار
ملاحظة_مهمة
هناك أعراض تستوجب زيارة الطبيب منها :
1- ارتفاع حرارة الطفل .
2- تقيؤ مستمر .
3- اذا كان الطفل اكبر من 4 اشهر ولا زال يعاني من المغص .
4- الطفل يرفض الرضاعة .
5- عدم زيادة الوزن .
.
دمتم بخير😇
د.عبدالله الحبيشي
طبيب أطفال
.#نصائح
#أطفال
#رضع
.
.
👩🏻⚕|| لكبد لا يمرض 7 أطعمة احرص على تناولها.
ـ~
يعد الكبد مسؤولا عن العديد من الوظائف بالغة الأهمية في الجسم مثل إنتاج الغلوكوز وإزالة السموم وهضم الكربوهيدرات، الأمر الذي يجعل مسألة الحفاظ عليه مهمة للغاية.إلا أنه يمكن حمايته وتعزيز أدائه عبر تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات:
📍||- الشوفان:
يساعد تناول الشوفان في إضافة الألياف إلى نظامنا الغذائي، علما أن تناولها مهم للهضم، كما أنها تحمي الكبد.
📍||- الشاي الأخضر:
توصلت دراسة أجريت عام 2015 ونشرت نتائجها في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي إلى أن الشاي الأخضر يساعد على تقليل مستوى الدهون بشكل عام، ويحارب الإجهاد التأكسدي، ويقلّل العلامات الأخرى لمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
📍||- الثوم:
يحفّز إضافة الثوم إلى النظام الغذائي عمل الكبد بحسب دراسة نشرتها مجلة البحوث الطبية الحيوية المتقدمة سنة 2016، كما أنه يساعد في تخفيف الوزن والدهون.
📍||- الكريب فروت:
يحتوي الكريب فروت على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد عن طريق تقليل الالتهابات، وزيادة الإنزيمات الحارقة للدهون، الأمر الذي يحول دون تراكمها.
📍||- الأسماك:
يوصي أطباء الجهاز الهضمي بتناول الأسماك والمكملات الغنية بزيوتها كونها تساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
كذلك تتميز الأسماك بغناها بالأحماض مثل "أوميغا 3"، التي تقلّل الالتهابات، وتضبط مستويات إنزيمات الكبد.
📍||- زيت الزيتون:
يتميز زيت الزيتون بغناه بالأحماض الدهنية غير المشبعة، وهو ما يجعله مفيدا في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين وظائف الكبد.
📍||- المكسرات:
تحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وفيتامين "إي" ومضادات الأكسدة، جميعها تؤثر بشكل إيجابي على صحة الكبد، وتحميه من الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
ويدعو الأطباء إلى تناول حفنة يوميا من المكسرات مع مراعاة عدم المبالغة نظرا لغناها بالسعرات الحرارية.
| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
ـ
يعد الكبد مسؤولا عن العديد من الوظائف بالغة الأهمية في الجسم مثل إنتاج الغلوكوز وإزالة السموم وهضم الكربوهيدرات، الأمر الذي يجعل مسألة الحفاظ عليه مهمة للغاية.إلا أنه يمكن حمايته وتعزيز أدائه عبر تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات:
📍||- الشوفان:
يساعد تناول الشوفان في إضافة الألياف إلى نظامنا الغذائي، علما أن تناولها مهم للهضم، كما أنها تحمي الكبد.
📍||- الشاي الأخضر:
توصلت دراسة أجريت عام 2015 ونشرت نتائجها في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي إلى أن الشاي الأخضر يساعد على تقليل مستوى الدهون بشكل عام، ويحارب الإجهاد التأكسدي، ويقلّل العلامات الأخرى لمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
📍||- الثوم:
يحفّز إضافة الثوم إلى النظام الغذائي عمل الكبد بحسب دراسة نشرتها مجلة البحوث الطبية الحيوية المتقدمة سنة 2016، كما أنه يساعد في تخفيف الوزن والدهون.
📍||- الكريب فروت:
يحتوي الكريب فروت على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد عن طريق تقليل الالتهابات، وزيادة الإنزيمات الحارقة للدهون، الأمر الذي يحول دون تراكمها.
📍||- الأسماك:
يوصي أطباء الجهاز الهضمي بتناول الأسماك والمكملات الغنية بزيوتها كونها تساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
كذلك تتميز الأسماك بغناها بالأحماض مثل "أوميغا 3"، التي تقلّل الالتهابات، وتضبط مستويات إنزيمات الكبد.
📍||- زيت الزيتون:
يتميز زيت الزيتون بغناه بالأحماض الدهنية غير المشبعة، وهو ما يجعله مفيدا في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين وظائف الكبد.
📍||- المكسرات:
تحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وفيتامين "إي" ومضادات الأكسدة، جميعها تؤثر بشكل إيجابي على صحة الكبد، وتحميه من الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
ويدعو الأطباء إلى تناول حفنة يوميا من المكسرات مع مراعاة عدم المبالغة نظرا لغناها بالسعرات الحرارية.
| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
👩⚕|| الفوائد الصحية لزيت السمسم المؤثرة على البشرة.
ـ~
الفوائد الصحية لزيت السمسم حيث يعد زيت السمسم من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة من قبل الشخص في الكثير من الإستخدامات كالبشرة والتجميل، حيث يتم الحصول على هذا الزيت من بذور نبات السمسم ذات اللون الأصفر، حيث يعتبر من المواد التي تحتوى على الكثير من المؤاد المغذية، له استخدامات كثيرة كاستخدامه في الطهي، ولأغراض التجميل، لذلك عزيزي القارئ دعنا نطلعك على الفوائد الصحية لزيت السمسم التي ستساعدك في عملية الحفاظ على بشرتك وهي كالتالي:
📍|| ترطيب الجلد.
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت التي تحافظ على ترطيب البشرة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية وأحماض البالمتيك، لذلك يعد آمن من حيث استخدامه كل يوم بانتظام من أجل الحصول على الفائدة المطلوبة من استخدامه وهي ترطيب الجلد.
📍|| تأخير شيخوخة الجلد.
يعد تأخير شيخوخة الجلد هي فائدة اخرى من فؤائد زيت السمسم لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة والتي بدورها تمنع على ظهور التجاعيد، مع العلم أنه يوجد الكثير من المنتجات التي تعمل على تحقيق هذه الفائدة، ولكن هذا الزيت يعطي نفس النتيجة دون الحاجة الى تعرضنا لتأثير المركبات الكيمائية.
📍|| واقي طبيعي من الشمس.
يعمل فيتامين E الموجود في زيت السمسم كمضاد لعمليات الأكسدة التي قد تحدث، حيث يعمل زيت السمسم على منع تأثير ظهر الجذور الحرة والأكسدة الناتجة من أثر التعرض لأشعة الشمس الضارة للبشرة، فإن زيت السمسم سيكون البديل الأمثل للكريمات الواقية من الشمس.
📍|| التخلص من السموم الموجودة في البشرة.
إن الطبقة الخارجية من الجسم هي الطبقة المترضة لمختلف أنواع السموم، لذلك فإن من هذه السموم ما هو قابل للذوبان في الزيت والذي بدوره يمكن استخدام زيت السمسم، لذلك تحتاج دهن زيت السمسم على بشرتك لفترة من الزمن ثم غسل الزيت بالماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوة.
📍|| علاج الالتهابات.
يعتبر زيت السمسم أمن من حيث وضعة على البشرة المصابة أو الملتهبه، حيث أنه يساعد على منع ظهور الإلتهابات البكتيرية لأن لديه خصائص مضادة للإلتهابات، ولربما يستخدم زيت السمسم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.
📍|| منع ظهور العدوى البكتيرية.
يعد زيت السمسم فعال من حيث قدرته على علاج التهاب الجلد والجروح لأنه يعتبر مضاد للإلتهابات التي تجعله مكافح للإتهابات البكتيرية لذلك يمكن استخدامه وحده دون الحاجة لخلطه ، كما أنه يقلل من الالتهابات الجلدية ويمنع الام المفاصل، ذلك يمتلك زيت السمسم خاصية مقاومة سرطان الجلد وتمنع من نموه لأنه يخترق طبقات الجلد العميقية ويعطي تأثير المزيل للسموم المتبقية في البشرة.
ـ
الفوائد الصحية لزيت السمسم حيث يعد زيت السمسم من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة من قبل الشخص في الكثير من الإستخدامات كالبشرة والتجميل، حيث يتم الحصول على هذا الزيت من بذور نبات السمسم ذات اللون الأصفر، حيث يعتبر من المواد التي تحتوى على الكثير من المؤاد المغذية، له استخدامات كثيرة كاستخدامه في الطهي، ولأغراض التجميل، لذلك عزيزي القارئ دعنا نطلعك على الفوائد الصحية لزيت السمسم التي ستساعدك في عملية الحفاظ على بشرتك وهي كالتالي:
📍|| ترطيب الجلد.
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت التي تحافظ على ترطيب البشرة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية وأحماض البالمتيك، لذلك يعد آمن من حيث استخدامه كل يوم بانتظام من أجل الحصول على الفائدة المطلوبة من استخدامه وهي ترطيب الجلد.
📍|| تأخير شيخوخة الجلد.
يعد تأخير شيخوخة الجلد هي فائدة اخرى من فؤائد زيت السمسم لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة والتي بدورها تمنع على ظهور التجاعيد، مع العلم أنه يوجد الكثير من المنتجات التي تعمل على تحقيق هذه الفائدة، ولكن هذا الزيت يعطي نفس النتيجة دون الحاجة الى تعرضنا لتأثير المركبات الكيمائية.
📍|| واقي طبيعي من الشمس.
يعمل فيتامين E الموجود في زيت السمسم كمضاد لعمليات الأكسدة التي قد تحدث، حيث يعمل زيت السمسم على منع تأثير ظهر الجذور الحرة والأكسدة الناتجة من أثر التعرض لأشعة الشمس الضارة للبشرة، فإن زيت السمسم سيكون البديل الأمثل للكريمات الواقية من الشمس.
📍|| التخلص من السموم الموجودة في البشرة.
إن الطبقة الخارجية من الجسم هي الطبقة المترضة لمختلف أنواع السموم، لذلك فإن من هذه السموم ما هو قابل للذوبان في الزيت والذي بدوره يمكن استخدام زيت السمسم، لذلك تحتاج دهن زيت السمسم على بشرتك لفترة من الزمن ثم غسل الزيت بالماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوة.
📍|| علاج الالتهابات.
يعتبر زيت السمسم أمن من حيث وضعة على البشرة المصابة أو الملتهبه، حيث أنه يساعد على منع ظهور الإلتهابات البكتيرية لأن لديه خصائص مضادة للإلتهابات، ولربما يستخدم زيت السمسم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.
📍|| منع ظهور العدوى البكتيرية.
يعد زيت السمسم فعال من حيث قدرته على علاج التهاب الجلد والجروح لأنه يعتبر مضاد للإلتهابات التي تجعله مكافح للإتهابات البكتيرية لذلك يمكن استخدامه وحده دون الحاجة لخلطه ، كما أنه يقلل من الالتهابات الجلدية ويمنع الام المفاصل، ذلك يمتلك زيت السمسم خاصية مقاومة سرطان الجلد وتمنع من نموه لأنه يخترق طبقات الجلد العميقية ويعطي تأثير المزيل للسموم المتبقية في البشرة.
نصائح مهمة لمرضى #السكر والضغط 🌷
حاولوا تضبيط سكركم وضغطكم عن طريق المتابعة الدورية وقياس نسبة السكر التراكمي HBA1C وكذلك متابعة قياس الضغط ولو مرة إسبوعياً
هناك مضاعفات قد تحصل في حالة إهمال السكر والضغط أو أحدهما واهم تلك المضاعفات مايلي :
- حدوث فشل كلوي مزمن ومع الوقت قد يضطر المريض إلى الغسيل الكلوي
- حدوث مشاكل في العين خصوصاً ( إنفصال الشبكية، والمياة البيضاء وكذلك إلتهاب العصب البصري وتلك المضاعفات مع مرضى السكر أكثر من الضغط)
- حدوث إلتهاب في الأعصاب الطرفية والتهاب كذلك في الشرايين الطرفية عند مرضى السكر ووصولاً إلى القدم السكري والغرغرينا
- حدوث تصلب في الشرايين خصوصاً الشرايين التاجية للقلب وحدوث ذبحة صدرية مفاجأة وربما غير محسوسة عند مرضى السكر نتيجة إلتهاب الأعصاب
- حدوث جلطات في المخ وربما نزيف شرياني عند مرضى الضغط العالي غير المنتظم
- لخبطة في حموضة الدم نتيجة إهمال السكر ما يسمى DkA والتي ربما قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم تشخص جيداً
هناك مضاعفات أخرى لكن تم سرد معظم المضاعفات التي تأتي إلى عيادات الباطنة أو الطوارئ نتيجة لعدم إنتظام السكر والضغط لسنوات
ولتجنب ماتم ذكره عليك بالتالي :
- قياس دوري كل ٣ اشهر لنسبة السكر التراكمي HBA1c ويفضل ألا يزيد التراكمي عن 7.5 وكذلك قياس الضغط مرة إسبوعياً على الأقل
- قياس نسبة الدهون في الدم كل ٦ أشهر
- عمل فحوصات دورية سنوياً أو كل ٣ سنوات لمن تعدى سنه ٤٠ عاماً خصوصاً وهناك تاريخ مرضي في الأسرة لمرض السكر أو الضغط أو كليهما
- الإبتعاد عن العادات الضارة التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين مثل التدخين والشيشة
- ممارسة الرياضة قد الإمكان والتغذية المناسبة والتقليل من تناول السكريات وكذلك التقليل من تناول الملح في الأكل
- عدم تناول المسكنات أول الأدوية الا بإستشارة طبيب خصوصاً لو تعاني من إرتفاع في وظائف الكلى
وأخيراً تجنب الضغوط العصبية قد الإمكان.
.
حاولوا تضبيط سكركم وضغطكم عن طريق المتابعة الدورية وقياس نسبة السكر التراكمي HBA1C وكذلك متابعة قياس الضغط ولو مرة إسبوعياً
هناك مضاعفات قد تحصل في حالة إهمال السكر والضغط أو أحدهما واهم تلك المضاعفات مايلي :
- حدوث فشل كلوي مزمن ومع الوقت قد يضطر المريض إلى الغسيل الكلوي
- حدوث مشاكل في العين خصوصاً ( إنفصال الشبكية، والمياة البيضاء وكذلك إلتهاب العصب البصري وتلك المضاعفات مع مرضى السكر أكثر من الضغط)
- حدوث إلتهاب في الأعصاب الطرفية والتهاب كذلك في الشرايين الطرفية عند مرضى السكر ووصولاً إلى القدم السكري والغرغرينا
- حدوث تصلب في الشرايين خصوصاً الشرايين التاجية للقلب وحدوث ذبحة صدرية مفاجأة وربما غير محسوسة عند مرضى السكر نتيجة إلتهاب الأعصاب
- حدوث جلطات في المخ وربما نزيف شرياني عند مرضى الضغط العالي غير المنتظم
- لخبطة في حموضة الدم نتيجة إهمال السكر ما يسمى DkA والتي ربما قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم تشخص جيداً
هناك مضاعفات أخرى لكن تم سرد معظم المضاعفات التي تأتي إلى عيادات الباطنة أو الطوارئ نتيجة لعدم إنتظام السكر والضغط لسنوات
ولتجنب ماتم ذكره عليك بالتالي :
- قياس دوري كل ٣ اشهر لنسبة السكر التراكمي HBA1c ويفضل ألا يزيد التراكمي عن 7.5 وكذلك قياس الضغط مرة إسبوعياً على الأقل
- قياس نسبة الدهون في الدم كل ٦ أشهر
- عمل فحوصات دورية سنوياً أو كل ٣ سنوات لمن تعدى سنه ٤٠ عاماً خصوصاً وهناك تاريخ مرضي في الأسرة لمرض السكر أو الضغط أو كليهما
- الإبتعاد عن العادات الضارة التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين مثل التدخين والشيشة
- ممارسة الرياضة قد الإمكان والتغذية المناسبة والتقليل من تناول السكريات وكذلك التقليل من تناول الملح في الأكل
- عدم تناول المسكنات أول الأدوية الا بإستشارة طبيب خصوصاً لو تعاني من إرتفاع في وظائف الكلى
وأخيراً تجنب الضغوط العصبية قد الإمكان.
.
مراحل حدوث السكري النوع الأول
١- قابلية وراثية
٢- رد فعل مناعي (غير معروف السبب)
وتكوين أجسام مضادة تحارب خلايا البنكرياس
بعدها تحصل ثلاث مراحل:
١-وجود اجسام مضادة لكن بدون اعراض وبدون ارتفاع في السكر ولا يحتاج في هذه المرحلة استخدام اي دواء
٢- تبدأ خلايا البنكرياس تضعف وتبدأ بعض الارتفاعات في السكر قد لا يلاحظها المصاب وقد تكون الارتفاعات بعد بعض الوجبات عالية الكاربوهيدرات وقد يكون السكر التراكمي والصائم طبيعي .
٣- تضعف اغلب خلايا البنكرياس فيرتفع السكر بشكل كبير سواء صايم او بعد الاكل
تبدأ اعراض الهدم (نزول وزن - كثرة بول وعطش ) وقد ينتهي الامر بحصول حموضة في الدم DKA ونحتاج الى بدأ الانسولين بدون شك
١- قابلية وراثية
٢- رد فعل مناعي (غير معروف السبب)
وتكوين أجسام مضادة تحارب خلايا البنكرياس
بعدها تحصل ثلاث مراحل:
١-وجود اجسام مضادة لكن بدون اعراض وبدون ارتفاع في السكر ولا يحتاج في هذه المرحلة استخدام اي دواء
٢- تبدأ خلايا البنكرياس تضعف وتبدأ بعض الارتفاعات في السكر قد لا يلاحظها المصاب وقد تكون الارتفاعات بعد بعض الوجبات عالية الكاربوهيدرات وقد يكون السكر التراكمي والصائم طبيعي .
٣- تضعف اغلب خلايا البنكرياس فيرتفع السكر بشكل كبير سواء صايم او بعد الاكل
تبدأ اعراض الهدم (نزول وزن - كثرة بول وعطش ) وقد ينتهي الامر بحصول حموضة في الدم DKA ونحتاج الى بدأ الانسولين بدون شك
س: هل تغذية الام خلال الحمل هي سبب الاصابة بالسكري النوع الاول لدى الطفل ؟
الجواب هو لا .. لم يثبت ذلك
الجواب هو لا .. لم يثبت ذلك
مراحل حدوث #السكري_النوع_الأول
١- قابلية وراثية
٢- رد فعل مناعي (غير معروف السبب)
وتكوين أجسام مضادة تحارب خلايا البنكرياس
بعدها تحصل ثلاث مراحل:
١-وجود اجسام مضادة لكن بدون اعراض وبدون ارتفاع في السكر ولا يحتاج في هذه المرحلة استخدام اي دواء
٢- تبدأ خلايا البنكرياس تضعف وتبدأ بعض الارتفاعات في السكر قد لا يلاحظها المصاب وقد تكون الارتفاعات بعد بعض الوجبات عالية الكاربوهيدرات وقد يكون السكر التراكمي والصائم طبيعي .
٣- تضعف اغلب خلايا البنكرياس فيرتفع السكر بشكل كبير سواء صايم او بعد الاكل
تبدأ اعراض الهدم (نزول وزن - كثرة بول وعطش ) وقد ينتهي الامر بحصول حموضة في الدم DKA ونحتاج الى بدأ الانسولين بدون شك
هل تغذية الام خلال الحمل هي سبب الاصابة بالسكري النوع الاول لدى الطفل ؟
الجواب هو لا .. لم يثبت ذلك علميا
هذي سواليف تقولها لأخوياك في الاستراحة اذا حبيت تسوي مثقف وانت ماعندك سالفة
#السكري #السكري_النوع_الأول #السكر
https://www.instagram.com/p/CqmBHTPIROf/?igshid=MDJmNzVkMjY=
١- قابلية وراثية
٢- رد فعل مناعي (غير معروف السبب)
وتكوين أجسام مضادة تحارب خلايا البنكرياس
بعدها تحصل ثلاث مراحل:
١-وجود اجسام مضادة لكن بدون اعراض وبدون ارتفاع في السكر ولا يحتاج في هذه المرحلة استخدام اي دواء
٢- تبدأ خلايا البنكرياس تضعف وتبدأ بعض الارتفاعات في السكر قد لا يلاحظها المصاب وقد تكون الارتفاعات بعد بعض الوجبات عالية الكاربوهيدرات وقد يكون السكر التراكمي والصائم طبيعي .
٣- تضعف اغلب خلايا البنكرياس فيرتفع السكر بشكل كبير سواء صايم او بعد الاكل
تبدأ اعراض الهدم (نزول وزن - كثرة بول وعطش ) وقد ينتهي الامر بحصول حموضة في الدم DKA ونحتاج الى بدأ الانسولين بدون شك
هل تغذية الام خلال الحمل هي سبب الاصابة بالسكري النوع الاول لدى الطفل ؟
الجواب هو لا .. لم يثبت ذلك علميا
هذي سواليف تقولها لأخوياك في الاستراحة اذا حبيت تسوي مثقف وانت ماعندك سالفة
#السكري #السكري_النوع_الأول #السكر
https://www.instagram.com/p/CqmBHTPIROf/?igshid=MDJmNzVkMjY=
تاثير لبس #الكعب العالي على الجسم
تغير استقامة الجسم والعمود الفقري
زيادة الضغط على مقدمة القدم ب 76%
الالم في مفصل الكاحل
زيادة الضغط الى الركبة
تشنج عضلة الساق
تاثير على توازن الجسم وسبب للسقوط
ضيق الحذاء يسبب تورم بالاصبع الكبير
ضغط على عصب القدم
https://www.instagram.com/p/CqjWXESozD_/?igshid=MDJmNzVkMjY=
تغير استقامة الجسم والعمود الفقري
زيادة الضغط على مقدمة القدم ب 76%
الالم في مفصل الكاحل
زيادة الضغط الى الركبة
تشنج عضلة الساق
تاثير على توازن الجسم وسبب للسقوط
ضيق الحذاء يسبب تورم بالاصبع الكبير
ضغط على عصب القدم
https://www.instagram.com/p/CqjWXESozD_/?igshid=MDJmNzVkMjY=