نصيحة الأطباء في #الشتاء:
(ابقَ في السرير خمس دقائق بعد الإستيقاظ كي تحمي أوعيتك الدموية)
في الشتاء، في الأشهر الباردة، وبعد النوم لفترة طويلة، تبطئ الدورة الدموية ويكون الدم أكثر لزوجة.. لذلك إذا استيقظت ونهضت بشكل مفاجئ، قد لا يكون جسمك قادر على التكيف في الوقت المناسب وهذا قد يعرّضك لهبوط الضغط الإنتصابي وحتى حوادث القلب والأوعية الدموية.....
باختصار: نصيحة الشتاء، خاصة لمريض #الضغط أو #السكري، ابق في السرير خمس دقائق كي تمنح الدماغ والقلب والأوعية الدموية والعضلات الوقت اللازم للإنتقال من التثبيط إلى النشاط....
إعداد #الدكتور_طارق_محمد
(ابقَ في السرير خمس دقائق بعد الإستيقاظ كي تحمي أوعيتك الدموية)
في الشتاء، في الأشهر الباردة، وبعد النوم لفترة طويلة، تبطئ الدورة الدموية ويكون الدم أكثر لزوجة.. لذلك إذا استيقظت ونهضت بشكل مفاجئ، قد لا يكون جسمك قادر على التكيف في الوقت المناسب وهذا قد يعرّضك لهبوط الضغط الإنتصابي وحتى حوادث القلب والأوعية الدموية.....
باختصار: نصيحة الشتاء، خاصة لمريض #الضغط أو #السكري، ابق في السرير خمس دقائق كي تمنح الدماغ والقلب والأوعية الدموية والعضلات الوقت اللازم للإنتقال من التثبيط إلى النشاط....
إعداد #الدكتور_طارق_محمد
دراسة تظهر ان إستخدام ٢٠ جرام من الثوم مع ملعقة عصير ليمون لمدة ثمانية اسابيع تعمل على إنقاص نسبة الكولسترول في الدم وبالتالي نقص التعرض لأمراض القلب وكذلك انخفاض كبير في مؤشر كتلة الجسم
🔴ابنك عم يشكي من #ألم بالأطراف السفلية (بالساق
خاصة) وهالألم بيجي #بالليل وماله مترافق مع حرارة أو تورم مفاصل أو وهن ورخاوة أو أي شكاية أخرى فالحالة غالباً #غير_مرضية وتحدث غالباً بعمر 3_12 سنة..
وتسمى👈👈👈 #آلام_النمو
إعداد #الدكتور_علي_أولاد
خاصة) وهالألم بيجي #بالليل وماله مترافق مع حرارة أو تورم مفاصل أو وهن ورخاوة أو أي شكاية أخرى فالحالة غالباً #غير_مرضية وتحدث غالباً بعمر 3_12 سنة..
وتسمى👈👈👈 #آلام_النمو
إعداد #الدكتور_علي_أولاد
كيف يتغير براز #الطفل #الرضيع؟
ـ تقول احد #الامهات :
* عندما بدأت طفلتي في تناول #الطعام اللين، وتحديدًا في مرحلة تناول الفواكه، قدمت لها الموز المهروس، لتفاجئني بعد ذلك بتغير قوام وشكل #البراز لديها اصبح خيوط سود مثل الديدان، بطريقة جعلتني اخاف و أقوم باسعافها للطبيب فورًا لمعرفة هل هذا طبيعي أم لا؟
ـ نفس الأمر تكرر مع تناول الملوخية وبعض الأطعمة اللينة الأخرى.
ـمهم:
إذا كنتِ على وشك إعطاء طفلك الموز أو الملوخية، فتوقعي أن يصبح برازه بالمواصفات التالي ذكرها، ولا تنزعجي كثيرًا لأنه أمر طبيعي.
ـ ستلاحظين وجود شعيرات سوداء صغيرة في براز رضيعك المعتاد، وربما تكرر الأمر لعدة أيام جراء تناول نصف أو ربع موزة لا أكثر!
- نعم، فإن معدة طفلك تتعامل لأول مرة مع الطعام وهذه هي الطريقة الوحيدة للهضم، لأن الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، المفيدة للأطفال الرضع، ما يجعل عملية الهضم تظهر كما سبق وذكرنا وهو أمر طبيعي جدًا ولن يستمر طويلًا، فمع تقدم طفلك في تناول الأطعمة المختلفة سيتلاشى هذا المظهر تمامًا، وسيتناول طفلك الموز ويهضمه دون أن تظهر هذه الشعيرات المزعجة.
- بالنسبة للملوخية، فإنها من الأطعمة المعروف عنها أنها ملينة لمعدة الرضع، فبمجرد تناولها سيتبرز رضيعك، براز يحمل نفس اللون والشكل!
- لا تنزعجي أيضًا فهذا أمر طبيعي، والمفاجأة أن معظم الأطفال يعشقون تناولها، فقط قدميها لطفلك دون إضافة التقلية أو الثوم، حتى لا تسبب له الانتفاخات والغازات.
* وأخيرًا،
- فإنه من المحتمل أن يتلوّن براز طفلك بلون أسود داكن، إذا كان يتناول مكملات الحديد، وكذلك إذا تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد. في كل الأحوال، إذا كان طفلك لا يعاني من أي عرض مرضي أو إسهال أو حساسية، فالأمر طبيعي تمامًا، هي فقط معدته تتكيف مع الأطعمة الجديده...
دمتم بخير
#اطفال
#رضع
#تغذيه
.
.
ـ تقول احد #الامهات :
* عندما بدأت طفلتي في تناول #الطعام اللين، وتحديدًا في مرحلة تناول الفواكه، قدمت لها الموز المهروس، لتفاجئني بعد ذلك بتغير قوام وشكل #البراز لديها اصبح خيوط سود مثل الديدان، بطريقة جعلتني اخاف و أقوم باسعافها للطبيب فورًا لمعرفة هل هذا طبيعي أم لا؟
ـ نفس الأمر تكرر مع تناول الملوخية وبعض الأطعمة اللينة الأخرى.
ـمهم:
إذا كنتِ على وشك إعطاء طفلك الموز أو الملوخية، فتوقعي أن يصبح برازه بالمواصفات التالي ذكرها، ولا تنزعجي كثيرًا لأنه أمر طبيعي.
ـ ستلاحظين وجود شعيرات سوداء صغيرة في براز رضيعك المعتاد، وربما تكرر الأمر لعدة أيام جراء تناول نصف أو ربع موزة لا أكثر!
- نعم، فإن معدة طفلك تتعامل لأول مرة مع الطعام وهذه هي الطريقة الوحيدة للهضم، لأن الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، المفيدة للأطفال الرضع، ما يجعل عملية الهضم تظهر كما سبق وذكرنا وهو أمر طبيعي جدًا ولن يستمر طويلًا، فمع تقدم طفلك في تناول الأطعمة المختلفة سيتلاشى هذا المظهر تمامًا، وسيتناول طفلك الموز ويهضمه دون أن تظهر هذه الشعيرات المزعجة.
- بالنسبة للملوخية، فإنها من الأطعمة المعروف عنها أنها ملينة لمعدة الرضع، فبمجرد تناولها سيتبرز رضيعك، براز يحمل نفس اللون والشكل!
- لا تنزعجي أيضًا فهذا أمر طبيعي، والمفاجأة أن معظم الأطفال يعشقون تناولها، فقط قدميها لطفلك دون إضافة التقلية أو الثوم، حتى لا تسبب له الانتفاخات والغازات.
* وأخيرًا،
- فإنه من المحتمل أن يتلوّن براز طفلك بلون أسود داكن، إذا كان يتناول مكملات الحديد، وكذلك إذا تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد. في كل الأحوال، إذا كان طفلك لا يعاني من أي عرض مرضي أو إسهال أو حساسية، فالأمر طبيعي تمامًا، هي فقط معدته تتكيف مع الأطعمة الجديده...
دمتم بخير
#اطفال
#رضع
#تغذيه
.
.
الرعاف ونزف اللثه في الحمل
♦️طبيعي بسبب الهرمونات تصبح الاوعيه الدمويه رقيقه سريعة النزف
♦️الوقايه
✅الرعاف
🔸وضع فازلين علي قطنه اذن داخل الانف ليرطب الغشاء المخاطي في الانف
🔸استخدام مرطب بخار هوائي للجو Humidifiers
✅ اللثه
🔸استخدام فرشاه ناعمه
🔸ومعجون خاصه باللثة
♦️طبيعي بسبب الهرمونات تصبح الاوعيه الدمويه رقيقه سريعة النزف
♦️الوقايه
✅الرعاف
🔸وضع فازلين علي قطنه اذن داخل الانف ليرطب الغشاء المخاطي في الانف
🔸استخدام مرطب بخار هوائي للجو Humidifiers
✅ اللثه
🔸استخدام فرشاه ناعمه
🔸ومعجون خاصه باللثة
Forwarded from 📝 سأحـقق حـلمـي 🩺👨⚕
أهلًا باليوم الذي سجد فيه رسول الله شكرًا وكبّر ثلاثًا وقال :
- جُعل في اليمن مَدَدِي
- مِن هنا (نَفَسُ الرَّحمن)
- جاءكم أهل اليمن هم أرقُ قلوبًا وألين أفئدة
- الإيمان يمان والحكمة يمانية والفقه يمان وأنا يمان🤍
كل عام وأنتم عند حسن ظن رسول الله بكم 🤍
#جمعة_رجب
#الإيمان_يمان
- جُعل في اليمن مَدَدِي
- مِن هنا (نَفَسُ الرَّحمن)
- جاءكم أهل اليمن هم أرقُ قلوبًا وألين أفئدة
- الإيمان يمان والحكمة يمانية والفقه يمان وأنا يمان🤍
كل عام وأنتم عند حسن ظن رسول الله بكم 🤍
#جمعة_رجب
#الإيمان_يمان
من فوائد الكركم للأسنان ما يلي
- يعمل على تبييض لون الأسنان بشكل طبيعي.
- يُقلل من مخاطر آلام اللثة والتهاباتها.
- يُقلل من مخاطر الأمراض التي قد تُصيب لثة الأسنان بشكل عام.
- يُزيل الترسّبات أو البكتيريا والالتهابات عندما يُستخدم كغسول للفم.
- يُخفّف من آلام الأسنان.
- يعمل على تنظيف الفم وتعقيمه.
- يحمي من سرطان الفم.
وصفات طبيعية باستخدام الكركم :-
وصفة صنع معجون الأسنان بالكركم يحافظ معجون الأسنان بالكركم على صحة اللثة والأسنان، بالإضافة إلى هذا فهو لا يحتاج إلى تكلفة مادية عالية كبعض الأنواع الأخرى من معاجين الأسنان التجارية.
طريقة تحضيره:
المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند البِكر. ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز. ملعقة واحدة أو نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم. 10-15 نقطة من زيت النعناع الفلفلي التي يُمكن إضافتها بشكل إختيارياً.
طريقة التّحضير: تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بواسطة ملعقة غير معدنية، للحصول على معجون ناعم. يُوضع معجون الأسنان في وعاء محكم الإغلاق ويمنع دخول الهواء ويُوضع في الثلاجة حتى الاستخدام. عند الاستخدام يتم فرد كمية قليلة من هذا المعجون على فرشاة الأسنان باستخدام ملعقة غير معدنية. تُنظف الأسنان بالفرشاة كالمعتاد مع مراعاة تنظيف الأسنان الخلفية بنفس الاهتمام الذي يُعطى لتنظيف الأسنان الأمامية. تُغسل الأسنان بالماء الفاتر بشكل جيد جداً. تُغسل فرشاة الأسنان، وكذلك الملعقة المستخدمة لمنع صبغ لون الكركم عليهما.
وصفة لتقوية الأسنان باستخدام الكركم تستخدم وصفة الكركم مع الفلفل الأسود للمساعدة على تقوية اللثة، الأمر الذي يُساهم في تقوية الأسنان، وحمايتها من التخلخل والتساقط
طريقة تحضيرها:
المكوّنات: نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأسود.
طريقة التّحضير: يُخلط المكونان المذكوران في الأعلى مع بعضهما بشكل جيد. تُفرك اللثة بهذا الخليط بشكل لطيف مدة دقيقتين. يُغسل الخليط جيداً. تُكرر هذه الوصفة كل يوم
- يعمل على تبييض لون الأسنان بشكل طبيعي.
- يُقلل من مخاطر آلام اللثة والتهاباتها.
- يُقلل من مخاطر الأمراض التي قد تُصيب لثة الأسنان بشكل عام.
- يُزيل الترسّبات أو البكتيريا والالتهابات عندما يُستخدم كغسول للفم.
- يُخفّف من آلام الأسنان.
- يعمل على تنظيف الفم وتعقيمه.
- يحمي من سرطان الفم.
وصفات طبيعية باستخدام الكركم :-
وصفة صنع معجون الأسنان بالكركم يحافظ معجون الأسنان بالكركم على صحة اللثة والأسنان، بالإضافة إلى هذا فهو لا يحتاج إلى تكلفة مادية عالية كبعض الأنواع الأخرى من معاجين الأسنان التجارية.
طريقة تحضيره:
المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند البِكر. ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز. ملعقة واحدة أو نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم. 10-15 نقطة من زيت النعناع الفلفلي التي يُمكن إضافتها بشكل إختيارياً.
طريقة التّحضير: تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بواسطة ملعقة غير معدنية، للحصول على معجون ناعم. يُوضع معجون الأسنان في وعاء محكم الإغلاق ويمنع دخول الهواء ويُوضع في الثلاجة حتى الاستخدام. عند الاستخدام يتم فرد كمية قليلة من هذا المعجون على فرشاة الأسنان باستخدام ملعقة غير معدنية. تُنظف الأسنان بالفرشاة كالمعتاد مع مراعاة تنظيف الأسنان الخلفية بنفس الاهتمام الذي يُعطى لتنظيف الأسنان الأمامية. تُغسل الأسنان بالماء الفاتر بشكل جيد جداً. تُغسل فرشاة الأسنان، وكذلك الملعقة المستخدمة لمنع صبغ لون الكركم عليهما.
وصفة لتقوية الأسنان باستخدام الكركم تستخدم وصفة الكركم مع الفلفل الأسود للمساعدة على تقوية اللثة، الأمر الذي يُساهم في تقوية الأسنان، وحمايتها من التخلخل والتساقط
طريقة تحضيرها:
المكوّنات: نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأسود.
طريقة التّحضير: يُخلط المكونان المذكوران في الأعلى مع بعضهما بشكل جيد. تُفرك اللثة بهذا الخليط بشكل لطيف مدة دقيقتين. يُغسل الخليط جيداً. تُكرر هذه الوصفة كل يوم
من فوائد البصل والليمون ما يلي:-
·يعزز مناعة الجسم؛ لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج ومضادات الأكسدة.
· ينظّم نسبة السكر في الدم لاحتوائه على الكروم والكبريت المسؤولين عن خفض نسبة السكر في الجسم؛ وذلك لقدرتهما على دفع الجسم لإنتاج الإنسولين.
· يقي من الإصابة بمرض السرطان؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة المسؤولة عن حماية الجسم من الجذور الحرة. يخفف الحساسية لقدرته على منع الجسم من إنتاج الهيستامين، كما يساعد على علاجها.
. يعزز عملية الهضم، مما يحمي من الإصابة بالإمساك والإسهال؛ بسبب احتوائه على نوع من الألياف القابلة للذوبان، إضافةً إلى قدرته على تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
· يخفف الالتهابات ويعالجها؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
· يعالج تساقط الشعر، ويقضي على مشاكل فروة الرأس كالقشرة، والالتهابات الفطرية، إضافةً إلى أنّه يؤخر ظهور الشيب.
· يقوي القدرة الجنسية عند كلا الجنسين، كما يقوي الأعضاء الجنسية للذكور كونه يزيد مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
. يزيد حرق السعرات الحرارية، واستهلاك الطاقة في الجسم.
· يخفف أعراض الإنفلونزا، والسعال، والبرد، والتهاب الشعب الهوائية.
·يخفف الزكام، ويعالج الرشح، ويقضي على البكتيريا؛ لاحتوائه على الفيتامينات المهمة اللازمة لزيادة مناعة الجسم.
·يزيد مناعة الجسم، ويحمي من الجراثيم لقدرته على زيادة خلايا الدم البيضاء في الدم.
· يحافظ على سلامة القلب، وينظم ضرباته، ويخفف الضغط الشرياني، كما ينشط الدورة الدموية في الجسم؛ لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين ج.
·ينقي الجسم من السموم؛ كونه يعتبر مضاداً للميكروبات والبكتيريا.
· يقضي على ديدان الأمعاء، كونه يعتبر مضاداً للجراثيم.
· يذيب الحصى ويزيد كفاءة الكلى للقيام بعملها على أكمل وجه.
· يعالج صعوبة التنفس لقدرته على زيادة نسبة الأكسجين في الجسم.
· يعالج مشاكل اللثة والأسنان، ويخفف التهاباتها. يعالج حب الشباب، ويخفف مشاكل البشرة، ويساعد على تبييضها ويغذيها، ويزيد نضارتها ونعومتها؛ لاحتوائه على مضادات البكتيريا.
· يزيد كثافة الشعر ويخفف تساقطه، ويقوي بصيلاته، ويكافح الصلع ويزيد نعومة الشعر، ولمعانه
·يعزز مناعة الجسم؛ لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج ومضادات الأكسدة.
· ينظّم نسبة السكر في الدم لاحتوائه على الكروم والكبريت المسؤولين عن خفض نسبة السكر في الجسم؛ وذلك لقدرتهما على دفع الجسم لإنتاج الإنسولين.
· يقي من الإصابة بمرض السرطان؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة المسؤولة عن حماية الجسم من الجذور الحرة. يخفف الحساسية لقدرته على منع الجسم من إنتاج الهيستامين، كما يساعد على علاجها.
. يعزز عملية الهضم، مما يحمي من الإصابة بالإمساك والإسهال؛ بسبب احتوائه على نوع من الألياف القابلة للذوبان، إضافةً إلى قدرته على تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
· يخفف الالتهابات ويعالجها؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
· يعالج تساقط الشعر، ويقضي على مشاكل فروة الرأس كالقشرة، والالتهابات الفطرية، إضافةً إلى أنّه يؤخر ظهور الشيب.
· يقوي القدرة الجنسية عند كلا الجنسين، كما يقوي الأعضاء الجنسية للذكور كونه يزيد مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
. يزيد حرق السعرات الحرارية، واستهلاك الطاقة في الجسم.
· يخفف أعراض الإنفلونزا، والسعال، والبرد، والتهاب الشعب الهوائية.
·يخفف الزكام، ويعالج الرشح، ويقضي على البكتيريا؛ لاحتوائه على الفيتامينات المهمة اللازمة لزيادة مناعة الجسم.
·يزيد مناعة الجسم، ويحمي من الجراثيم لقدرته على زيادة خلايا الدم البيضاء في الدم.
· يحافظ على سلامة القلب، وينظم ضرباته، ويخفف الضغط الشرياني، كما ينشط الدورة الدموية في الجسم؛ لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين ج.
·ينقي الجسم من السموم؛ كونه يعتبر مضاداً للميكروبات والبكتيريا.
· يقضي على ديدان الأمعاء، كونه يعتبر مضاداً للجراثيم.
· يذيب الحصى ويزيد كفاءة الكلى للقيام بعملها على أكمل وجه.
· يعالج صعوبة التنفس لقدرته على زيادة نسبة الأكسجين في الجسم.
· يعالج مشاكل اللثة والأسنان، ويخفف التهاباتها. يعالج حب الشباب، ويخفف مشاكل البشرة، ويساعد على تبييضها ويغذيها، ويزيد نضارتها ونعومتها؛ لاحتوائه على مضادات البكتيريا.
· يزيد كثافة الشعر ويخفف تساقطه، ويقوي بصيلاته، ويكافح الصلع ويزيد نعومة الشعر، ولمعانه
طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء :-
· شرب ثمانيّة أكواب من الماء يوميّاً؛ للحفاظ على التّرطيب في البشرة.
· ترطيب كامل البشرة بالمرطّبات طوال اليوم؛ لمواجهة الهواء الجاف، والتّغيّر في درجات الحرارة داخل وخارج المنزل.
·غسل اليدين عدّة مرّات في اليوم؛ لأنّ اليدين تحملان البكتيريا والأوساخ التي تسبّب تهيّج البشرة.
·التّوقف عن لمس الوجه؛ لأنّ اليدين تحملانّ البكتيريا والأوساخ، وكلما قلّت مسبّبات التّهيّج للبشرة كلما كانت البشرة ناعمة ونقيّة.
. غسل اليدين بالماء البارد، والاستحمام بالماء الفاتر؛ لأنّ التّعرض للماء الساخن والهواء الجاف، يسبّبان الحكّة، وتقشّر البشرة.
· التقليل من شرب الكافيين، حيث تؤدي إلى جفاف البشرة، وتجعلها تبدو متعبةً، لذلك عند شرب كميّة من القهوة أو الشاي يجب شرب كميّة مماثلة من الماء.
· الاهتمام بالنّظام الغذائي، من خلال تناول الخضروات، التي تحتوي على مضادّات الأكسدة والكاروتينات، مثل الجزر، والطّماطم، لحماية البشرة من التّجاعيد، وتحافظ على صحّة البشرة، وتحفّز التألّق الطّبيعي لها، بعكس الأطعمة المصنّعة التي تتسبّب بالخطوط الرّفيعة وحبّ الشّباب.
·تقشير البشرة للتّخلص من الجلد الميّت الذي يجعل البشرة تبدو جافّةً وشاحبة، خاصة بشرة الوجه، ويستخدم التّقشير من 1-3 مرّات في الأسبوع دون الفرك، وذلك لترك منتج التّقشير يقوم بوظيفتها؛ لأنّ الفرك يتلف البشرة، وتستخدام اللّيفة أو أداة للتّقشير لإزالة الجلد الميّت عن الجسم.
·وضع بودرة الأطفال الخالية من العطور على الأماكن المعرّضة للتّعرق؛ لأنّ التّعرق يسبّب تهيّج وتشقّق البشرة.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء :-
- زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدّهنيّة التي تعوّض التّرطيب المفقود في البشرة، وعلى البروتين، وفيتامينE، إذ يحجَز التّرطيب في البشرة من خلالهما، بالإضافة إلى سهولة امتصاص البشرة لزيت جوز الهند، وطريقة استخدامه هي:
المكونات: كمية من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: يدفّأ الزّيت في الميكروويف لثوانٍ قليلة، ثمّ يدلّك بلطف على البشرة حتى يتسرب إلى داخلها. يترك الزّيت على البشرة لمدّة 10 دقائق، بعد ذلك القيام بالاستحمام. يمكن تكرار العلاج مرّة في اليوم. إذا كانت البشرة تعاني من الجفاف الشّديد يطبّق زيت جوز الهند بعد الاستحمام على البشرة المرّطبة قليلاً بالماء.
- العسل مرطّب طبيعي، يحتوي على مضادّات الأكسدة، ومضادّات الميكروبات، والمعادن والفيتامينات التي تحسّن صحة البشرة وتشفي أنسجتها، بالإضافة إلى انّه يحجز التّرطيب في البشرة، مما يمنحها النّعومة، وطريقة استخدامه هي:
المكونات: عسل. غليسرين.
طريقة التحضير: تمزج كميّات متساوية من العسل والغليسيرين. يطبّق المزيج على اليدين، ويترك لمدّة 10 دقائق. ثمّ يتم شطف اليدين بالماء الفاتر. يكرّر العلاج مرّة في اليوم. يمكن تدليك العسل الطّبيعي على كافة الجسم بلطفٍ وبحركة دائريّة قبل الاستحمام، ويترك على الجسم 10 دقائق، وبعدها يتمّ الاستحمام.
· شرب ثمانيّة أكواب من الماء يوميّاً؛ للحفاظ على التّرطيب في البشرة.
· ترطيب كامل البشرة بالمرطّبات طوال اليوم؛ لمواجهة الهواء الجاف، والتّغيّر في درجات الحرارة داخل وخارج المنزل.
·غسل اليدين عدّة مرّات في اليوم؛ لأنّ اليدين تحملان البكتيريا والأوساخ التي تسبّب تهيّج البشرة.
·التّوقف عن لمس الوجه؛ لأنّ اليدين تحملانّ البكتيريا والأوساخ، وكلما قلّت مسبّبات التّهيّج للبشرة كلما كانت البشرة ناعمة ونقيّة.
. غسل اليدين بالماء البارد، والاستحمام بالماء الفاتر؛ لأنّ التّعرض للماء الساخن والهواء الجاف، يسبّبان الحكّة، وتقشّر البشرة.
· التقليل من شرب الكافيين، حيث تؤدي إلى جفاف البشرة، وتجعلها تبدو متعبةً، لذلك عند شرب كميّة من القهوة أو الشاي يجب شرب كميّة مماثلة من الماء.
· الاهتمام بالنّظام الغذائي، من خلال تناول الخضروات، التي تحتوي على مضادّات الأكسدة والكاروتينات، مثل الجزر، والطّماطم، لحماية البشرة من التّجاعيد، وتحافظ على صحّة البشرة، وتحفّز التألّق الطّبيعي لها، بعكس الأطعمة المصنّعة التي تتسبّب بالخطوط الرّفيعة وحبّ الشّباب.
·تقشير البشرة للتّخلص من الجلد الميّت الذي يجعل البشرة تبدو جافّةً وشاحبة، خاصة بشرة الوجه، ويستخدم التّقشير من 1-3 مرّات في الأسبوع دون الفرك، وذلك لترك منتج التّقشير يقوم بوظيفتها؛ لأنّ الفرك يتلف البشرة، وتستخدام اللّيفة أو أداة للتّقشير لإزالة الجلد الميّت عن الجسم.
·وضع بودرة الأطفال الخالية من العطور على الأماكن المعرّضة للتّعرق؛ لأنّ التّعرق يسبّب تهيّج وتشقّق البشرة.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء :-
- زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدّهنيّة التي تعوّض التّرطيب المفقود في البشرة، وعلى البروتين، وفيتامينE، إذ يحجَز التّرطيب في البشرة من خلالهما، بالإضافة إلى سهولة امتصاص البشرة لزيت جوز الهند، وطريقة استخدامه هي:
المكونات: كمية من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: يدفّأ الزّيت في الميكروويف لثوانٍ قليلة، ثمّ يدلّك بلطف على البشرة حتى يتسرب إلى داخلها. يترك الزّيت على البشرة لمدّة 10 دقائق، بعد ذلك القيام بالاستحمام. يمكن تكرار العلاج مرّة في اليوم. إذا كانت البشرة تعاني من الجفاف الشّديد يطبّق زيت جوز الهند بعد الاستحمام على البشرة المرّطبة قليلاً بالماء.
- العسل مرطّب طبيعي، يحتوي على مضادّات الأكسدة، ومضادّات الميكروبات، والمعادن والفيتامينات التي تحسّن صحة البشرة وتشفي أنسجتها، بالإضافة إلى انّه يحجز التّرطيب في البشرة، مما يمنحها النّعومة، وطريقة استخدامه هي:
المكونات: عسل. غليسرين.
طريقة التحضير: تمزج كميّات متساوية من العسل والغليسيرين. يطبّق المزيج على اليدين، ويترك لمدّة 10 دقائق. ثمّ يتم شطف اليدين بالماء الفاتر. يكرّر العلاج مرّة في اليوم. يمكن تدليك العسل الطّبيعي على كافة الجسم بلطفٍ وبحركة دائريّة قبل الاستحمام، ويترك على الجسم 10 دقائق، وبعدها يتمّ الاستحمام.
والمنشور
|22k نب♡ض الكلم✍ات
|09k ❣بيغLoversزلسات❣
|05k صور 🤹🏻♀️متحركة🏄🏻♀️
|04k أمي 🥰 حبيبة ❣قلبي
|04k ملخصات معلومات طبية 💊
|03k 🌏السياحة حول العالم🌍
|03k ❤️🔥نب♡ض❣أق✍تباسات💜
|03k طريقة صنع بخور وعطور
|02k يوم.قصص💔 واقعية.يات
|02k خلطات💉طبية❣طبيعية
|02k خ🌸ربشات💓أن💗ثئ
|02k ترف pic 📷
|02k جمالك سيدتي
|02k أب♥ي♡حياتي💚
|01k خواطر وب💏 وح💭🌸
|01k 💜البنفسج💜
|01k لب الطب لكل طبيب
|01k 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜و
|01k بعض الكلمات حضن
|01k ❣عشاق🌹الصباح❣
|01k ميمM❤️
|01k 🌏أروع الصور العالميه 🌏
|01k يوميات🍂رجل مهزوم
|01k نبض💜الروح
|09h الانجليزية م البداية مع ر
|09h Desخطوط وملحقات
|08h 🌹مشاعر🌱 صادقة🌹
|07h تخاطر ⚡️❤️الارواح ⚡️
|07h قصص غراميه
|06h بقايا💔رووح
|06h ♡خالح🍁بريف
|06h عش🥰الزوجية
|06h الفكر الشارد🙇♀️
|05h 2
|05h الوعد💔تبالشوق
|04h كاتب✍حر
|04h ♡هكونامتاتا♡علم🌕النفس🌼تطو
|03h بوح 🌸لياسمين
|03h رمزيات🍃فلاتر مخطوطات🌞
|03h بيل✨ساان🥰
|02h 🦋فكر👩🍳ثاني 🦋
|01h ❤️🩹النجلاء☺️
|02h 💖متجرشوق لطباعه🎽
|03h نرجسية🌷
|03h مشاأاۿير🌸أطفاݪ🍷💁
|03h أطباء حول العالم🌍
|04h 🎊تصاميم 🎉️العيد❤️
|04h SHOOQ GIFTS
|05h تصاميم💚أسلامية🌸
|05h عمق
|06h الادب❣ العربي❣ نزاريات
|06h همس💜 الروح
|06h هدووووووء☺️
|06h ✨النور♡في♤القلب❤️
|07h لست💙نصفا😏
|07h 🌹الحب ❣والورد🌹
|08h יاحساس💝عاشق
|09h ❤️🔥حكايات👵الجدة💝
|09h تغاريد أسلامية 🎤💭
|01k العزف🎸 على وترالصمت💓
|01k Strawberry🎡🍧.
|01k ابداع←صور HD
|01k قصص🌹ومواعظ
|01k كتاباتي✍
|01k إقتباسات إنجلش✨
|01k لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
|01k خلفيات 💟 صور ✨ ستوري💖 اقت
|01k نب❣ض الأم🌹ل
|01k الرشاقة 💃والجمال
|02k عن🌎السياحة❣️والهجرة
|02k صدفة❤️ عشقتك
|02k اشهى😋 الوصفات لمطبخك🍲
|02k 🌷همس☺️الحب🌷
|02k غرائب وعجائب
|03k 💉معلومات طبية💊
|03k 🌸منوعات همس الحروف🌸
|03k بعض💓الاحلام🌸حياة️
|03k ֹقصص⇜ورويات جميلة⇜
|04k 🎹💭💖 ʟ̤ɾʟɺ ٱﻧٺ
|05k دﯡلﺔ الحپ✨😻
|08k 🏅تصاميمA🎨مناسبات🎖
|11k ❣كت❣ن♡بض❣️قلب♡يے❣️ابات
|22k نب♡ض الكلم✍ات
|09k ❣بيغLoversزلسات❣
|05k صور 🤹🏻♀️متحركة🏄🏻♀️
|04k أمي 🥰 حبيبة ❣قلبي
|04k ملخصات معلومات طبية 💊
|03k 🌏السياحة حول العالم🌍
|03k ❤️🔥نب♡ض❣أق✍تباسات💜
|03k طريقة صنع بخور وعطور
|02k يوم.قصص💔 واقعية.يات
|02k خلطات💉طبية❣طبيعية
|02k خ🌸ربشات💓أن💗ثئ
|02k ترف pic 📷
|02k جمالك سيدتي
|02k أب♥ي♡حياتي💚
|01k خواطر وب💏 وح💭🌸
|01k 💜البنفسج💜
|01k لب الطب لكل طبيب
|01k 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜و
|01k بعض الكلمات حضن
|01k ❣عشاق🌹الصباح❣
|01k ميمM❤️
|01k 🌏أروع الصور العالميه 🌏
|01k يوميات🍂رجل مهزوم
|01k نبض💜الروح
|09h الانجليزية م البداية مع ر
|09h Desخطوط وملحقات
|08h 🌹مشاعر🌱 صادقة🌹
|07h تخاطر ⚡️❤️الارواح ⚡️
|07h قصص غراميه
|06h بقايا💔رووح
|06h ♡خالح🍁بريف
|06h عش🥰الزوجية
|06h الفكر الشارد🙇♀️
|05h 2
|05h الوعد💔تبالشوق
|04h كاتب✍حر
|04h ♡هكونامتاتا♡علم🌕النفس🌼تطو
|03h بوح 🌸لياسمين
|03h رمزيات🍃فلاتر مخطوطات🌞
|03h بيل✨ساان🥰
|02h 🦋فكر👩🍳ثاني 🦋
|01h ❤️🩹النجلاء☺️
|02h 💖متجرشوق لطباعه🎽
|03h نرجسية🌷
|03h مشاأاۿير🌸أطفاݪ🍷💁
|03h أطباء حول العالم🌍
|04h 🎊تصاميم 🎉️العيد❤️
|04h SHOOQ GIFTS
|05h تصاميم💚أسلامية🌸
|05h عمق
|06h الادب❣ العربي❣ نزاريات
|06h همس💜 الروح
|06h هدووووووء☺️
|06h ✨النور♡في♤القلب❤️
|07h لست💙نصفا😏
|07h 🌹الحب ❣والورد🌹
|08h יاحساس💝عاشق
|09h ❤️🔥حكايات👵الجدة💝
|09h تغاريد أسلامية 🎤💭
|01k العزف🎸 على وترالصمت💓
|01k Strawberry🎡🍧.
|01k ابداع←صور HD
|01k قصص🌹ومواعظ
|01k كتاباتي✍
|01k إقتباسات إنجلش✨
|01k لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
|01k خلفيات 💟 صور ✨ ستوري💖 اقت
|01k نب❣ض الأم🌹ل
|01k الرشاقة 💃والجمال
|02k عن🌎السياحة❣️والهجرة
|02k صدفة❤️ عشقتك
|02k اشهى😋 الوصفات لمطبخك🍲
|02k 🌷همس☺️الحب🌷
|02k غرائب وعجائب
|03k 💉معلومات طبية💊
|03k 🌸منوعات همس الحروف🌸
|03k بعض💓الاحلام🌸حياة️
|03k ֹقصص⇜ورويات جميلة⇜
|04k 🎹💭💖 ʟ̤ɾʟɺ ٱﻧٺ
|05k دﯡلﺔ الحپ✨😻
|08k 🏅تصاميمA🎨مناسبات🎖
|11k ❣كت❣ن♡بض❣️قلب♡يے❣️ابات
Forwarded from نـبــ♡ــض الـكـلـمــ✍ـات
يوم الأم الذي يحتفل فيه العالم في تآريخ مغايره لكل بلد تاريخ ويوم محدد وايضا باختلاف الثقافات والحضارات للهدايا والكلمات وما شابة ذلك الا انهم ف الاخر جعلو لها يوما يذكره التاريخ بينما هي التقويم الذي وضع فيها التاريخ اي انها العمود الذي نركن اليه كل يوم ونعمة من الله جنة الدارين نعمة في الدنيا وجنة في الاخرة فالجنة تحت اقدامها ..
شكرا لكل أم كانت النور لأبنائها ،، أحتوائكم عظيم وصبركن عظيم 🌟
ورحمة الله على كل أم رحلت .... #منال_علي
شكرا لكل أم كانت النور لأبنائها ،، أحتوائكم عظيم وصبركن عظيم 🌟
ورحمة الله على كل أم رحلت .... #منال_علي
♥♥♥♥♥
مدرسة الحياة الأولى..!
أمي أي أقوال تصفك..وأي كلمات تمدحك?!
أمي يا أجمل العطايا ..وأروع الهبات..أمي يا أستاذي الأول وقدوتي المُثلى..
أي عيد يعطيك حقك?!
أنتِ كل أيامي وضياء أحلامي .. أنتِ الماضي والحاضر والمستقبل.. أدامك الله لنا نورا يبدد الظلمات .. نسأله تعالى أن يجعلنا خُداما تحت أقدامك حتى نلقاه..!
مدرسة الحياة الأولى..!
أمي أي أقوال تصفك..وأي كلمات تمدحك?!
أمي يا أجمل العطايا ..وأروع الهبات..أمي يا أستاذي الأول وقدوتي المُثلى..
أي عيد يعطيك حقك?!
أنتِ كل أيامي وضياء أحلامي .. أنتِ الماضي والحاضر والمستقبل.. أدامك الله لنا نورا يبدد الظلمات .. نسأله تعالى أن يجعلنا خُداما تحت أقدامك حتى نلقاه..!
Forwarded from 📝 سأحـقق حـلمـي 🩺👨⚕
بلغنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه،،🤩✨
الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ
وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ
وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ،،
الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ ..🤍
*مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان ..😍🌙✨
وليكن شعارُ كُلٍ منا..
#لن_يسبقني_أحد_للرحمن_في_رمضان🤍
الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ
وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ
وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ،،
الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ ..🤍
*مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان ..😍🌙✨
وليكن شعارُ كُلٍ منا..
#لن_يسبقني_أحد_للرحمن_في_رمضان🤍
🌙القواعد التغذوية والصحية المُوصى باتباعها في شهر رمضان المبارك :
💊 احرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، وأكثر من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور. وتزيد معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة، ولذا فمن الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار
(ما لا يقل عن 10 أكواب).
#رمضان_كريم
💊 احرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، وأكثر من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور. وتزيد معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة، ولذا فمن الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار
(ما لا يقل عن 10 أكواب).
#رمضان_كريم
الهرمونات 1
1- الكرتيزول 👈تنظيم التمثيل الغذائي
2- الانسيولين 👈 يقلل السكر بالدم
3- الجلايكوجين 👈 يزيد السكر في الدم
4- التستيرون 👈 نمو الاعضاء والصفات الجنسية
5- ثايموسين 👈 تنظيم المناعة
6- الميلاتونين 👈تخفيض اسمرار البشرة
7- البروجستيرون 👈 الصفات الانثوية
الهرمونات 2
8- الادرينالين 👈 النشاط القلبي
9- الالدوسترون 👈 تنظيم الصوديوم والبوتاسيوم
10- الكالسيتونين 👈 يقلل اعاده امتصاص ca والفوسفات
11- الثايروكسين 👈 التمثيل والطاقة
12- الاستروجين 👈 الخصائص الجنسية
13- نورادرينالين 👈 تقلص الاوعية الدموية وزيادة ضغط الدم
1- الكرتيزول 👈تنظيم التمثيل الغذائي
2- الانسيولين 👈 يقلل السكر بالدم
3- الجلايكوجين 👈 يزيد السكر في الدم
4- التستيرون 👈 نمو الاعضاء والصفات الجنسية
5- ثايموسين 👈 تنظيم المناعة
6- الميلاتونين 👈تخفيض اسمرار البشرة
7- البروجستيرون 👈 الصفات الانثوية
الهرمونات 2
8- الادرينالين 👈 النشاط القلبي
9- الالدوسترون 👈 تنظيم الصوديوم والبوتاسيوم
10- الكالسيتونين 👈 يقلل اعاده امتصاص ca والفوسفات
11- الثايروكسين 👈 التمثيل والطاقة
12- الاستروجين 👈 الخصائص الجنسية
13- نورادرينالين 👈 تقلص الاوعية الدموية وزيادة ضغط الدم
🌙عدم إهمال وجبة السحور.؟
💊تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات التي يجب الإهتمام بها من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على القيمة الغذائية العالية والتي تقاوم العطش وتمنع الشعور بالجوع.
💊يجب الحرص على تناول السحور في وقت متأخر، مما يساعد على التقليل من الشعور بالجوع والعطش.
💊تناول كمية كافية من الماء خلال وجبة السحور.
💊يجب أن يوجد على وجبة السحور نوع من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات ومنها البيض أو الجبن، ونوع من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون ومن الممكن أن يضاف إلى الأطعمة على السحور.
💊اختيار نوع من الفواكه والخضروات التي يٌنصح بأن يتم تناولها على السحور.
#رمضان_كريم
💊تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات التي يجب الإهتمام بها من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على القيمة الغذائية العالية والتي تقاوم العطش وتمنع الشعور بالجوع.
💊يجب الحرص على تناول السحور في وقت متأخر، مما يساعد على التقليل من الشعور بالجوع والعطش.
💊تناول كمية كافية من الماء خلال وجبة السحور.
💊يجب أن يوجد على وجبة السحور نوع من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات ومنها البيض أو الجبن، ونوع من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون ومن الممكن أن يضاف إلى الأطعمة على السحور.
💊اختيار نوع من الفواكه والخضروات التي يٌنصح بأن يتم تناولها على السحور.
#رمضان_كريم
👨🏿⚕|| ثلاث حالات صحية قد تهدد الحياة يستخف بها الناس.
ـ~
❶||- الصفار.
على الرغم من كونه حالة شائعة جدا بين الاطفال حديثي
الولادة وكون اغلب الحالات ذاتية الشفاء الا ان ارتفاع نسبة
الصفراء لاكثر من عشرين يعرض الطفل الى التلف الدماغي
مدى الحياة.. لذا ننصح باجراء تحليل الصفراء للتاكد.
❷||- ضغط الحمل.
تكمن خطورته في كونه صامتا او ذو اعراض خفيفة تزداد
تدىيجيا خلال فترة الحمل ويمكن ان يؤدي الى وفاة الام
اذا لم تتم معالجته مبكرا.
❸||- الانفلونزا.
من منا لم يصب بهذا المرض المزعج الذي يزول بعد ٥-١٠ ايام
لكن هل تعلم عزيزي المتابع ان الاصابة بفيروس الانفلونزا
يعتبر مهددا للحياة اذا كان المريض عمره اقل من سنتين
او اكثر من ٦٥ سنة.. لذا يفضل اعطاء لقاح الانفلونزا
السنوي لهؤلاء حفاظا على حياتهم.
..
❤️| دمتم سالمين.
#منقول_معلومات_طبية_وصحية
#نصائح_صحية
ـ~
❶||- الصفار.
على الرغم من كونه حالة شائعة جدا بين الاطفال حديثي
الولادة وكون اغلب الحالات ذاتية الشفاء الا ان ارتفاع نسبة
الصفراء لاكثر من عشرين يعرض الطفل الى التلف الدماغي
مدى الحياة.. لذا ننصح باجراء تحليل الصفراء للتاكد.
❷||- ضغط الحمل.
تكمن خطورته في كونه صامتا او ذو اعراض خفيفة تزداد
تدىيجيا خلال فترة الحمل ويمكن ان يؤدي الى وفاة الام
اذا لم تتم معالجته مبكرا.
❸||- الانفلونزا.
من منا لم يصب بهذا المرض المزعج الذي يزول بعد ٥-١٠ ايام
لكن هل تعلم عزيزي المتابع ان الاصابة بفيروس الانفلونزا
يعتبر مهددا للحياة اذا كان المريض عمره اقل من سنتين
او اكثر من ٦٥ سنة.. لذا يفضل اعطاء لقاح الانفلونزا
السنوي لهؤلاء حفاظا على حياتهم.
..
❤️| دمتم سالمين.
#منقول_معلومات_طبية_وصحية
#نصائح_صحية