🤯خشم فروخورده تبدیل به غده ی سرطانی می شود
💠@rraavvaann
⚠️بروز خشم یکی از واکنش های سالم هر موجود حساسی در مقابل تعرض است. این عملکردی است که در سیستم خشم تکاملی مغز وجود دارد که هدفش دفاع از مرزهای ماست مرزهای عاطفی یا فیزیکی تحقیقات نشان میدهد که بروز خشم از سلامت فیزیکی ما پشتیبانی میکند.
⚠️در تحقیقی بریتانیایی دیدند که زنان دارای تومور سرطانی سینه خصوصیاتی دارند که نشان از سرکوب بیش از حد خشم و دیگر احساسات است. بررسی دیگری نیز نشان داده در مردانی که تمایل به سرکوب خشم خود دارند توانایی سیستم ایمنی برای واکنش نشان دادن به سرطان پروستات از بین میرود.
💠@rraavvaann
♻️بسیاری از ما آموخته ایم خشم خود را آنقدر حداقلی کنیم که دیگر نتوانیم بفهمیم این خشم چطور بوده است.
⚠️ممانعت از بروز خشم بدون آگاهی صورت میگیرد. به مرور زمان، احساسات سالم در زیر سطحی از خودآگاهی دفن میشود می رود جایی دور از ذهن و دید ما نمیتوانیم با فردی که مسئول خشم ماست حرف بزنیم یا نمی توانیم با مشکل مواجه شویم. در عوض، گریه میکنیم، غذا می خوریم و خودمان را با هزار راه ممکن آرام میکنیم.
♻️خشمی که در جایی عمیقاً منجمد است، جایی که نمی توانیم خروجی ای سالم برایش پیدا کنیم به شکل تنفر از خود ظاهر میشود. هسته ی اصلی پیام خشم یک «نه»ی مختصر و قدرتمند است همین پذیرش ساده ی زبانی که بگوییم از این خوشم نمی آید» یا «فلان چیز را نمی خواهم گامی به پیش است.
⚠️خشم احساسی نیست که بخواهیم سرش بایستیم، ولی باید آن را نوعی راهنمایی بدانیم که اجازه میدهد بفهمیم چیزی در زندگی مان از تعادل خارج شده است.
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
⚠️بروز خشم یکی از واکنش های سالم هر موجود حساسی در مقابل تعرض است. این عملکردی است که در سیستم خشم تکاملی مغز وجود دارد که هدفش دفاع از مرزهای ماست مرزهای عاطفی یا فیزیکی تحقیقات نشان میدهد که بروز خشم از سلامت فیزیکی ما پشتیبانی میکند.
⚠️در تحقیقی بریتانیایی دیدند که زنان دارای تومور سرطانی سینه خصوصیاتی دارند که نشان از سرکوب بیش از حد خشم و دیگر احساسات است. بررسی دیگری نیز نشان داده در مردانی که تمایل به سرکوب خشم خود دارند توانایی سیستم ایمنی برای واکنش نشان دادن به سرطان پروستات از بین میرود.
💠@rraavvaann
♻️بسیاری از ما آموخته ایم خشم خود را آنقدر حداقلی کنیم که دیگر نتوانیم بفهمیم این خشم چطور بوده است.
⚠️ممانعت از بروز خشم بدون آگاهی صورت میگیرد. به مرور زمان، احساسات سالم در زیر سطحی از خودآگاهی دفن میشود می رود جایی دور از ذهن و دید ما نمیتوانیم با فردی که مسئول خشم ماست حرف بزنیم یا نمی توانیم با مشکل مواجه شویم. در عوض، گریه میکنیم، غذا می خوریم و خودمان را با هزار راه ممکن آرام میکنیم.
♻️خشمی که در جایی عمیقاً منجمد است، جایی که نمی توانیم خروجی ای سالم برایش پیدا کنیم به شکل تنفر از خود ظاهر میشود. هسته ی اصلی پیام خشم یک «نه»ی مختصر و قدرتمند است همین پذیرش ساده ی زبانی که بگوییم از این خوشم نمی آید» یا «فلان چیز را نمی خواهم گامی به پیش است.
⚠️خشم احساسی نیست که بخواهیم سرش بایستیم، ولی باید آن را نوعی راهنمایی بدانیم که اجازه میدهد بفهمیم چیزی در زندگی مان از تعادل خارج شده است.
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
👩🦰 نکاتی که هر دختری قبل از 18 سالگی باید بداند :
💠@rraavvaann
🩷 اگر یک آدم خوب پیدا کردید، دنبال یک آدم عالی نگردید.
🩵 با آدم های خسیس مسافرت نروید.
🩷 با آدم شکاک ازدواج نکنید.
🩵 یک مهارت یاد بگیرید و مستقل شوید.
🩷به خودتان و دیگران احترام بگذارید.
🩵کسی حق ندارد با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهانه «شوخی کردم» به
شما توهین کند.
🩷وقتی از شما تعریف میکنند، خودتان را نکوبید، اعتماد به نفس داشته باشید و از آنها تشکر کنید.
🩵آن محبتی که با التماس کردن، بهتان می‌رسد، مفت هم نمیارزد، توجه و محبت را گدایی نکنید.
🩷با افرادی رفت و آمد کنید که لیاقتتان را بدانند و کنارشان حالتان خوب باشد. از آنها چیزهای خوبی یادبگیرید، نه اینکه باعث پسرفت تان شوند.
🩵این را بدانید: از دست دادن دیگران اشکالی ندارد ، تا زمانی که خودتان را از دست ندهید!
📙احساسات دخترانه
🖊لیندا مدیسون
🪷✨🪷✨🪷✨🪷
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
🩷 اگر یک آدم خوب پیدا کردید، دنبال یک آدم عالی نگردید.
🩵 با آدم های خسیس مسافرت نروید.
🩷 با آدم شکاک ازدواج نکنید.
🩵 یک مهارت یاد بگیرید و مستقل شوید.
🩷به خودتان و دیگران احترام بگذارید.
🩵کسی حق ندارد با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهانه «شوخی کردم» به
شما توهین کند.
🩷وقتی از شما تعریف میکنند، خودتان را نکوبید، اعتماد به نفس داشته باشید و از آنها تشکر کنید.
🩵آن محبتی که با التماس کردن، بهتان می‌رسد، مفت هم نمیارزد، توجه و محبت را گدایی نکنید.
🩷با افرادی رفت و آمد کنید که لیاقتتان را بدانند و کنارشان حالتان خوب باشد. از آنها چیزهای خوبی یادبگیرید، نه اینکه باعث پسرفت تان شوند.
🩵این را بدانید: از دست دادن دیگران اشکالی ندارد ، تا زمانی که خودتان را از دست ندهید!
📙احساسات دخترانه
🖊لیندا مدیسون
🪷✨🪷✨🪷✨🪷
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌺متخصصان حوزه شناخت درمانی توصیه میکنند⚡️
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🟩در زمان‌های که ذهنتان شلوغ است یک کاغذ بردارید و هر فکری در سرتان می‌چرخد را روی کاغذ بنویسید.
این روش باعث میشود افکار ضمیر ناخودآگاه به حیطه خودآگاه بیایند.
🟨وقتی یک موضوع در سطح ناخودآگاه قرار دارد شما به راحتی قادر به حل آن نیستید.
🟩اماوقتی با قسمت خودآگاه مغز متوجه آن می‌شوید روی آن تسلط پیدا می‌کنید.✅
✅روش‌های دیگر نوشتن مانند
🪙خاطره‌نویسی
🪙 روزانه نویسی
نیز به خالی شدن ذهن شما از افکار مزاحم کمک میکنند.
🟨در واقع نوشتن مانند بیرون آوردن وسایل اضافی از یک اتاق شلوغ است که میتوانیم اکنون با نظم چیدمانش کنیم .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🟩در زمان‌های که ذهنتان شلوغ است یک کاغذ بردارید و هر فکری در سرتان می‌چرخد را روی کاغذ بنویسید.
این روش باعث میشود افکار ضمیر ناخودآگاه به حیطه خودآگاه بیایند.
🟨وقتی یک موضوع در سطح ناخودآگاه قرار دارد شما به راحتی قادر به حل آن نیستید.
🟩اماوقتی با قسمت خودآگاه مغز متوجه آن می‌شوید روی آن تسلط پیدا می‌کنید.✅
✅روش‌های دیگر نوشتن مانند
🪙خاطره‌نویسی
🪙 روزانه نویسی
نیز به خالی شدن ذهن شما از افکار مزاحم کمک میکنند.
🟨در واقع نوشتن مانند بیرون آوردن وسایل اضافی از یک اتاق شلوغ است که میتوانیم اکنون با نظم چیدمانش کنیم .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💕 چهار نشونه مهم در قرار اول
💠@rraavvaann
♥️سر قرار رفتن میتونه خیلی هیجان انگیز باشه و این میتونه باعث بشه یک سری نکات منفی یانشونه ها راجب اون شخص رو نادیده بگیریم .
📣به قول آقای متیوهاسی روابط معمولا آخرش به همون دلایلی به هم میخورن که شما اولش سر میز قرارتون از اونا چشم پوشی کردین !
🔔نشونه اول : رعایت نکردن حریم خصوصی شماست.
🟩برای مثال رفتید سر قرار و بعد از مدتی میگید دیرمه و میخوام برم ولی طرف مقابل شروع به اصرار بیش از حد میکنه که بمونی یا توی قرارهای اول میخواد بیش از حدی که راحتید باهاتون صمیمی شه و یا شما رولمس کنه و در صورت اعتراض شما بهش بر بخوره و یا عصبانی بشه.
💠@rraavvaann
🔔نشونه دوم : شخصی که رفتارش بی ادبانه هست .
🟨برای مثال با پیشخدمت رفتار بی ادبانه ای داره ، این آدم شاید با شما رفتار خوبی داره ، اما به احتمال زیاد بعد از این که با شما صمیمی تر بشه میتونه همین رفتار رو با شما هم تکرار کنه، چون این رفتار الگوی ارتباطی این شخص هست.
🔔نشونه سوم : بدگویی از روابط قبلیش
🟧وقتی که صحبت از روابط قبلیش میشه اون شخص ۱۰۰ درصد اونا رو مقصر میدونه و هیچ تقصیر و یا مسئولیتی رو برای خودش قائل نمیشه معمولا از این اشخاص میشنویم که طرف دیوانه بود یا آدم گیر و بد دلی بود.
🔔نشونه چهارم : توجه بیش از اندازه شخص به موبایلش هست.
🟪برای مثال طرف مقابل سر قرار تعداد دفعات زیادی رو با گوشیش تماس میگیره و یا تکست میده و ممکنه به شما این حس رو بده که تنهایی سر قرار اومدید و اون شخص اصلا حضور روانی نداره!
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
♥️سر قرار رفتن میتونه خیلی هیجان انگیز باشه و این میتونه باعث بشه یک سری نکات منفی یانشونه ها راجب اون شخص رو نادیده بگیریم .
📣به قول آقای متیوهاسی روابط معمولا آخرش به همون دلایلی به هم میخورن که شما اولش سر میز قرارتون از اونا چشم پوشی کردین !
🔔نشونه اول : رعایت نکردن حریم خصوصی شماست.
🟩برای مثال رفتید سر قرار و بعد از مدتی میگید دیرمه و میخوام برم ولی طرف مقابل شروع به اصرار بیش از حد میکنه که بمونی یا توی قرارهای اول میخواد بیش از حدی که راحتید باهاتون صمیمی شه و یا شما رولمس کنه و در صورت اعتراض شما بهش بر بخوره و یا عصبانی بشه.
💠@rraavvaann
🔔نشونه دوم : شخصی که رفتارش بی ادبانه هست .
🟨برای مثال با پیشخدمت رفتار بی ادبانه ای داره ، این آدم شاید با شما رفتار خوبی داره ، اما به احتمال زیاد بعد از این که با شما صمیمی تر بشه میتونه همین رفتار رو با شما هم تکرار کنه، چون این رفتار الگوی ارتباطی این شخص هست.
🔔نشونه سوم : بدگویی از روابط قبلیش
🟧وقتی که صحبت از روابط قبلیش میشه اون شخص ۱۰۰ درصد اونا رو مقصر میدونه و هیچ تقصیر و یا مسئولیتی رو برای خودش قائل نمیشه معمولا از این اشخاص میشنویم که طرف دیوانه بود یا آدم گیر و بد دلی بود.
🔔نشونه چهارم : توجه بیش از اندازه شخص به موبایلش هست.
🟪برای مثال طرف مقابل سر قرار تعداد دفعات زیادی رو با گوشیش تماس میگیره و یا تکست میده و ممکنه به شما این حس رو بده که تنهایی سر قرار اومدید و اون شخص اصلا حضور روانی نداره!
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💯تردیدهای موقع ازدواج چقدر جدیه؟
💠@rraavvaann
📌گرفته شده از مقاله متیو جانسون استاد دانشگاه نیویورک ؛تو این مقاله ۶۱۰ تا زوج انتخاب شدن ،سوالاتی ازشون پرسیدن؟
♻️اطمینانشون به ازدواجشون ؟
♻️مدت زمانی که طول روز باهم سپری میکنن؟
♻️کل رضایتشون از ازدواج؟
🔰این سوالاتو یک بار ماه اول پرسیدن و یکبارم ۱۸ ماه بعد و ۴ سال بعد
✅زوجهایی که همه جوانب رو سنجیده بودن و با اطمینان گفته بودن بله بعد ۴ سال هم حالشون خوب بود
❌زوج هایی که همه جوانب رو نسنجیده بودن فقط دوسش دارم اخه پولداره اخه خوشگله ..... نقطه مقابله دسته اول بودن.
💢این زوجها ماه اول همه چی براشون خوب بود اما با کنار رفتن هیجانات اختلافات بنیادی بالا اومده و شدت گرفته.
📍
جانسون میگه شک در انتخاب و تردید به اینکه من هنوز مطمئن نیستم مثه یه ویروس تو روان فرد عمل میکنه شاید روزای اول ضعیفه اما یهو اوج میگیره.
✅بنابراین تردید هاتونو جدی بگیرید فقط وابستشم رو کنار بذار ببین چی باعث شده تردید داشته باشی جدیش بگیر!
♦️♦️♦️♦️♦️♦️
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
📌گرفته شده از مقاله متیو جانسون استاد دانشگاه نیویورک ؛تو این مقاله ۶۱۰ تا زوج انتخاب شدن ،سوالاتی ازشون پرسیدن؟
♻️اطمینانشون به ازدواجشون ؟
♻️مدت زمانی که طول روز باهم سپری میکنن؟
♻️کل رضایتشون از ازدواج؟
🔰این سوالاتو یک بار ماه اول پرسیدن و یکبارم ۱۸ ماه بعد و ۴ سال بعد
✅زوجهایی که همه جوانب رو سنجیده بودن و با اطمینان گفته بودن بله بعد ۴ سال هم حالشون خوب بود
❌زوج هایی که همه جوانب رو نسنجیده بودن فقط دوسش دارم اخه پولداره اخه خوشگله ..... نقطه مقابله دسته اول بودن.
💢این زوجها ماه اول همه چی براشون خوب بود اما با کنار رفتن هیجانات اختلافات بنیادی بالا اومده و شدت گرفته.
📍
جانسون میگه شک در انتخاب و تردید به اینکه من هنوز مطمئن نیستم مثه یه ویروس تو روان فرد عمل میکنه شاید روزای اول ضعیفه اما یهو اوج میگیره.
✅بنابراین تردید هاتونو جدی بگیرید فقط وابستشم رو کنار بذار ببین چی باعث شده تردید داشته باشی جدیش بگیر!
♦️♦️♦️♦️♦️♦️
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🚫فرق ميان
ارضا شدن با شريك جنسی و خود ارضايی در این است که
در ارتباط با پارتنر يک رابطه عاطفی
بوجود می آيد که
باعث آرامش فرد مي شود .
♻️اما خودارضايی
چون از طريق خيالات
و بدون وجود ارتباط عاطفيی است
احساس پشيمانی و اضطراب در فرد
بوجود می آورد.
💠@rraavvaann
ارضا شدن با شريك جنسی و خود ارضايی در این است که
در ارتباط با پارتنر يک رابطه عاطفی
بوجود می آيد که
باعث آرامش فرد مي شود .
♻️اما خودارضايی
چون از طريق خيالات
و بدون وجود ارتباط عاطفيی است
احساس پشيمانی و اضطراب در فرد
بوجود می آورد.
💠@rraavvaann
🌺دیدگاه فرد دارای سبک دلبستگی ایمن در رابطه
💠@rraavvaann
🔰من هیچوقت گوشی طرفم رو چک نمیکنم چون معتقدم کسی که بخواد خیانت کنه میتونه به صد روش انجامش بده
🔰من توقع ندارم طرفم دائم بهم زنگ بزنه و پیام بده چون معتقدم توجه باید از ته دل و با اشتیاق باشه
🔰من نمیخوام در همه حال طرفم منو در الویت قرار بده چون معتقدم رابطه عاشقانه فقط یکی از جنبه های زندگی هر فردی هست
🔰من کسی رو مجبور نمیکنم بهم وفادار باشه توجه کنه یا دوستم داشته باشه چون معتقدم هیچ کس با کنترل و اجبار ساخته نمیشه
🔰اما اگر متوجه بشم کسی نمیخواد درست و سالم در کنارم باشه نبودن رو انتخاب میکنم.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
🔰من هیچوقت گوشی طرفم رو چک نمیکنم چون معتقدم کسی که بخواد خیانت کنه میتونه به صد روش انجامش بده
🔰من توقع ندارم طرفم دائم بهم زنگ بزنه و پیام بده چون معتقدم توجه باید از ته دل و با اشتیاق باشه
🔰من نمیخوام در همه حال طرفم منو در الویت قرار بده چون معتقدم رابطه عاشقانه فقط یکی از جنبه های زندگی هر فردی هست
🔰من کسی رو مجبور نمیکنم بهم وفادار باشه توجه کنه یا دوستم داشته باشه چون معتقدم هیچ کس با کنترل و اجبار ساخته نمیشه
🔰اما اگر متوجه بشم کسی نمیخواد درست و سالم در کنارم باشه نبودن رو انتخاب میکنم.
💠@rraavvaann
💞 به شریک عاطفیت یادآوری کن
که…
👇👇👇👇👇
🔷هیچ اشکالی نداره که احساس عصبانیت کنی. اما به هیچ وجه قابل قبول نیست که درگیر رفتارهای پرخاشگرانه فریاد زدن یا فحش و ناسزاگویی باشی
🔷هیچ اشکالی نداره حسادت کنی اما به هیچ وجه قابل قبول نیست به خاطر حسادتت من رو کنترل کنی آزادی من رو ازم بگیری و یا محدودم کنی
💠@rraavvaann
🔶هیچ اشکالی نداره که احساس سرخوردگی و ناامیدی کنی و مدتی نیاز داشته باشی تنها باشی تا خودت رو پیدا کنی اما به هیچ وجه پذیرفتنی نیست مدت زیادی بری تو لاک خودت و بخوایی به تنهایی خودت رو درمان کنی
🔶هیچ اشکالی نداره که در مورد کاری که با هم انجام میدیم یا رابطه مون مطمئن نباشی و زمان نیاز داشته باشی تا فکر کنی اما به هیچ وجه قابل قبول نیست من رو مدتها بلاتکلیف بذاری
🔷هیچ اشکالی نداره با نظر من مخالف باشی و عقاید ، طرز زندگی و رفتارهای من رو قبول نداشته باشی اما به هیچ وجه قابل قبول نیست شخصیت من رو زیر سوال ببری یا به شخصیتم حمله کنی
🔷هیچ اشکالی نداره غمگین باشی و ناخواسته به رابطه مون صدمه بزنی اما نادیده گرفتن این صدمه و رنجش من به هیچ وجه قابل قبول نیست
🔶همه احساسات شما پذیرفتنی هستند، اما همه رفتارهای شما پذیرفتنی نیستند
💠@rraavvaann
🔶به اطرافیانت یاد بده چطور باهات رفتار کنن، اونها با توجه به مرزهایی که تو تعیین کردی بهت نزدیک میشن و باهات برخورد میکنند.
✨⚡✨⚡✨⚡✨
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
که…
👇👇👇👇👇
🔷هیچ اشکالی نداره که احساس عصبانیت کنی. اما به هیچ وجه قابل قبول نیست که درگیر رفتارهای پرخاشگرانه فریاد زدن یا فحش و ناسزاگویی باشی
🔷هیچ اشکالی نداره حسادت کنی اما به هیچ وجه قابل قبول نیست به خاطر حسادتت من رو کنترل کنی آزادی من رو ازم بگیری و یا محدودم کنی
💠@rraavvaann
🔶هیچ اشکالی نداره که احساس سرخوردگی و ناامیدی کنی و مدتی نیاز داشته باشی تنها باشی تا خودت رو پیدا کنی اما به هیچ وجه پذیرفتنی نیست مدت زیادی بری تو لاک خودت و بخوایی به تنهایی خودت رو درمان کنی
🔶هیچ اشکالی نداره که در مورد کاری که با هم انجام میدیم یا رابطه مون مطمئن نباشی و زمان نیاز داشته باشی تا فکر کنی اما به هیچ وجه قابل قبول نیست من رو مدتها بلاتکلیف بذاری
🔷هیچ اشکالی نداره با نظر من مخالف باشی و عقاید ، طرز زندگی و رفتارهای من رو قبول نداشته باشی اما به هیچ وجه قابل قبول نیست شخصیت من رو زیر سوال ببری یا به شخصیتم حمله کنی
🔷هیچ اشکالی نداره غمگین باشی و ناخواسته به رابطه مون صدمه بزنی اما نادیده گرفتن این صدمه و رنجش من به هیچ وجه قابل قبول نیست
🔶همه احساسات شما پذیرفتنی هستند، اما همه رفتارهای شما پذیرفتنی نیستند
💠@rraavvaann
🔶به اطرافیانت یاد بده چطور باهات رفتار کنن، اونها با توجه به مرزهایی که تو تعیین کردی بهت نزدیک میشن و باهات برخورد میکنند.
✨⚡✨⚡✨⚡✨
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌺بعضی از جمله های لایک خور و زرد داره واقعا به زندگی هامون ضربه میزنه اینکه راحت میگن فلان آدما رو از زندگیت حذف کن یا میگن نذار فلان آدمها آرامشت رو بهم بزنن !
🔷این جمله ها هر روز زیاد و زیادتر میشه و آدم ها رو تنها تر میکنه... و نتیجش این میشه که ما داریم به کسایی تبدیل میشیم که توانایی سازگاری ندارن و در آینده با هیچکس دیگه کنار نمیان
🔷اما واقعیت اینه هیچ کسی کامل نیست و همه ی ما نقض هایی داریم و چون هر ارتباط و رابطه ای سختی و مشکلات خودشو داره و ما به جای حذف و پاک کردن صورت مساله باید به دنبال راهکار و بهبود و تعمیرش باشیم...
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🔷این جمله ها هر روز زیاد و زیادتر میشه و آدم ها رو تنها تر میکنه... و نتیجش این میشه که ما داریم به کسایی تبدیل میشیم که توانایی سازگاری ندارن و در آینده با هیچکس دیگه کنار نمیان
🔷اما واقعیت اینه هیچ کسی کامل نیست و همه ی ما نقض هایی داریم و چون هر ارتباط و رابطه ای سختی و مشکلات خودشو داره و ما به جای حذف و پاک کردن صورت مساله باید به دنبال راهکار و بهبود و تعمیرش باشیم...
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🚫احتمالا افسردگی نهفته رو تجربه میکنی اگر...
💠@rraavvaann
♻️کمال گرا هستی و انتظار بهترینها رو از خودت داری مدام تلاش میکنی کامل و بی عیب و نقص باشی و کارها رو بی نقص انجام بدی.
♻️صدای نکوهشگر درونت دائماً ازت عیب جویی میکنه قضاوتت میکنه سرزنشت میکنه و بهت احساس شرم میده خیلی وقتا تلاش میکنی به کمال برسی تا از شر این صدا خلاص شی...
♻️بلد نیستی نه ،بگی خودت رو نسبت به همه کس و همه چیز مسئول میدونی اگه بخوای کاری رو به دیگری واگذار کنی یا کارهات رو محدود کنی خودت رو بی،ارزش ناموفق و بی عرضه میدونی.
💠@rraavvaann
♻️احساساتت رو ابراز نمیکنی چون باور داری ابراز احساسات کار ترسناکیه و نشونه ی ضعفه به خاطر این که احساساتت رو انکار یا سرکوب میکنی واقع بین و منطقی به نظر میرسی.
♻️هیچ وقت نمیتونی با خیال راحت استراحت کنی همه انرژی و تمرکزت رو روی کارها میذاری و ارزشت رو وابسته به انجام وظایفت میدونی باور نداری که فقط چون وجود داری ارزشمندی.
♻️هر آسیب و رنجی که در گذشته تجربه کردی یا الان داری تجربه میکنی رو ناچیز میدونی و با خود شفقتی ، غریبه ای ؛ باور داری که اگه به نیازها و خواسته های خودت اهمیت بدی خودخواهی.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
♻️کمال گرا هستی و انتظار بهترینها رو از خودت داری مدام تلاش میکنی کامل و بی عیب و نقص باشی و کارها رو بی نقص انجام بدی.
♻️صدای نکوهشگر درونت دائماً ازت عیب جویی میکنه قضاوتت میکنه سرزنشت میکنه و بهت احساس شرم میده خیلی وقتا تلاش میکنی به کمال برسی تا از شر این صدا خلاص شی...
♻️بلد نیستی نه ،بگی خودت رو نسبت به همه کس و همه چیز مسئول میدونی اگه بخوای کاری رو به دیگری واگذار کنی یا کارهات رو محدود کنی خودت رو بی،ارزش ناموفق و بی عرضه میدونی.
💠@rraavvaann
♻️احساساتت رو ابراز نمیکنی چون باور داری ابراز احساسات کار ترسناکیه و نشونه ی ضعفه به خاطر این که احساساتت رو انکار یا سرکوب میکنی واقع بین و منطقی به نظر میرسی.
♻️هیچ وقت نمیتونی با خیال راحت استراحت کنی همه انرژی و تمرکزت رو روی کارها میذاری و ارزشت رو وابسته به انجام وظایفت میدونی باور نداری که فقط چون وجود داری ارزشمندی.
♻️هر آسیب و رنجی که در گذشته تجربه کردی یا الان داری تجربه میکنی رو ناچیز میدونی و با خود شفقتی ، غریبه ای ؛ باور داری که اگه به نیازها و خواسته های خودت اهمیت بدی خودخواهی.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
Forwarded from علوم تربیتی و روانشناسی
دوستان گلم
این سایت پسرم هست
بسیار بسیار کاربردی و مفید
هم برای ما زبان آموزهای مختلف در تمام سطوح
و
هم برای مدرسین محترم
عضو سایت بشین و ببینید تا چه حد براتون آموزش و یادگیری رو راحت کردن😍
و
اگه دوست داشتین برای فرزندان و دوستان و مدرسین و دانشجویان هم ارسال کنین👌🏻
متشکرم 😍
لینک سایت:👇👇👇
لینگوپلاس - یادگیری و آموزش زبان با هوش مصنوعی
https://lingo-plus.com/
❤️خیلی لطف میکنین اگر در
کانال ها و گروه هاتون، تلگرام و واتساپ و اینستاگرام و ایتا
قرار بدین❤️
این سایت پسرم هست
بسیار بسیار کاربردی و مفید
هم برای ما زبان آموزهای مختلف در تمام سطوح
و
هم برای مدرسین محترم
عضو سایت بشین و ببینید تا چه حد براتون آموزش و یادگیری رو راحت کردن😍
و
اگه دوست داشتین برای فرزندان و دوستان و مدرسین و دانشجویان هم ارسال کنین👌🏻
متشکرم 😍
لینک سایت:👇👇👇
لینگوپلاس - یادگیری و آموزش زبان با هوش مصنوعی
https://lingo-plus.com/
❤️خیلی لطف میکنین اگر در
کانال ها و گروه هاتون، تلگرام و واتساپ و اینستاگرام و ایتا
قرار بدین❤️
Forwarded from Lingo+
✅ هر زبانی که یاد میگیری یا درس میدی، دستیار هوش مصنوعی ما رو میتونی همیــــــــــــــــــشه در کنارت داشته باشی. لینگوپلاس هواتو داره!
بات های هوشمند لینگوپلاس طوری طراحی شدن که کامل ترین و دقیق ترین جواب ها رو به راحتی در اختیار شما میذارن.
✅ لینگوپلاس واسه کیه؟
1⃣ زبان آموز ها:
یادگرفتن گرامر و لغات٬ استفاده به عنوان یک دیکشنری کامل٬ مثال های فراوان از جملات و گرامر٬ یادگیری تلفظ٬ تصحیح جملات٬ ترجمه به فارسی روان٬ ساده سازی متون سخت و …
2⃣ معلم ها:
نوشتن طرح درس٬ تصحیح رایتینگ و فیدبک٬ تهیه متون مورد نیاز در تدریس٬ گرفتن ایده برای سوالات اسپیکینگ و رایتینگ٬ دستیار تلفظ٬ نوشتن CCQ ٬ تغییر متون با توجه به سطح زبان آموز ها و…
✅ از این به بعد با خیال راحت زبان بخون و تدریس کن چون همیشه یکی هست که همه سوال هاتو دو سوته جواب بده و کمکت کنه. ربات های هوشمند لینگوپلاس همیشه با بهترین و کامل ترین جواب ها در خدمتت هستن.
🔗 lingo-plus.com
بات های هوشمند لینگوپلاس طوری طراحی شدن که کامل ترین و دقیق ترین جواب ها رو به راحتی در اختیار شما میذارن.
✅ لینگوپلاس واسه کیه؟
1⃣ زبان آموز ها:
یادگرفتن گرامر و لغات٬ استفاده به عنوان یک دیکشنری کامل٬ مثال های فراوان از جملات و گرامر٬ یادگیری تلفظ٬ تصحیح جملات٬ ترجمه به فارسی روان٬ ساده سازی متون سخت و …
2⃣ معلم ها:
نوشتن طرح درس٬ تصحیح رایتینگ و فیدبک٬ تهیه متون مورد نیاز در تدریس٬ گرفتن ایده برای سوالات اسپیکینگ و رایتینگ٬ دستیار تلفظ٬ نوشتن CCQ ٬ تغییر متون با توجه به سطح زبان آموز ها و…
✅ از این به بعد با خیال راحت زبان بخون و تدریس کن چون همیشه یکی هست که همه سوال هاتو دو سوته جواب بده و کمکت کنه. ربات های هوشمند لینگوپلاس همیشه با بهترین و کامل ترین جواب ها در خدمتت هستن.
🔗 lingo-plus.com
*هر چه از سابقه‌ی یک باور در شما بگذرد؛ سخت‌تر می‌توانید در آن تغییر ایجاد کنید. چرا؟!*
💠@rraavvaann
۱- زیرا موارد مخالف را ندیده، پس زده یا استثنا و کم‌ارزش قضاوت کرده و شواهد زیادی بر تایید آن باور جمع کرده‌اید.
۲- روابط خود را بر پایه باور خود، بنا نهاده و به گروه‌های هم‌عقیده خود پیوسته‌اید که برایتان جدایی از آنها سخت و موجب مواخذه یا طرد و تهدید است.
۳- هویت خود را بر اساس باور خود ساخته‌اید: من یک... هستم! پس این همجوشی با باورها باعث میشود در صورت زیر سوال رفتن آنها، خودتان نیز احساس تهدید کنید!
۴- داشتن تصور کلی و ساده از خودتان، دیگران و دنیا باعث میشود بر اتفاقات، حس کنترل داشته باشید و دنیا را قابل پیش‌بینی فرض کنید تا دچار اضطراب نشوید.
۵- مواجه شدن با عدم‌قطعیت‌ها پیچیدگی‌ها و ابهام‌های پدیده‌ها اضطراب‌زاست پس ساده‌ترین کار، چسبیدن به باورهایی است که الگویی کلی و از پیش تعیین شده است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
۱- زیرا موارد مخالف را ندیده، پس زده یا استثنا و کم‌ارزش قضاوت کرده و شواهد زیادی بر تایید آن باور جمع کرده‌اید.
۲- روابط خود را بر پایه باور خود، بنا نهاده و به گروه‌های هم‌عقیده خود پیوسته‌اید که برایتان جدایی از آنها سخت و موجب مواخذه یا طرد و تهدید است.
۳- هویت خود را بر اساس باور خود ساخته‌اید: من یک... هستم! پس این همجوشی با باورها باعث میشود در صورت زیر سوال رفتن آنها، خودتان نیز احساس تهدید کنید!
۴- داشتن تصور کلی و ساده از خودتان، دیگران و دنیا باعث میشود بر اتفاقات، حس کنترل داشته باشید و دنیا را قابل پیش‌بینی فرض کنید تا دچار اضطراب نشوید.
۵- مواجه شدن با عدم‌قطعیت‌ها پیچیدگی‌ها و ابهام‌های پدیده‌ها اضطراب‌زاست پس ساده‌ترین کار، چسبیدن به باورهایی است که الگویی کلی و از پیش تعیین شده است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🟣 گفت "خودخواه" شدی و نمی‌توان مثل قبل دوستت داشت.
دوستش داشتم و کلامش برایم وحی منزل بود.
🟢گفتم: راست می‌گویی، چقدر خودخواه شدم، مرا ببخش.
بعد از آن مدام در آینه به خودم نگاه کردم و از خودم بدم آمد،
احساس گناه داشتم و دنبال هر راهی برای جبران گشتم؛
زیاد بخشنده شده‌بودم و زیاد از خودگذشتگی می‌کردم
و کم کم برای اینکه خودخواه نباشم
داشتم خودم را فراموش می‌کردم
و مطلقا دیگرخواه شده‌بودم
و این اصلا خوب نبود.
💔غمگینم و سخت با قلبم برای فراموش کردنش کنار آمده‌ام
اما دلم می‌خواست قبل رفتن سرم را برگردانم و بگویم:
عزیزم! من خودخواه نشده‌بودم، این تو بودی که دیگر مرا دوست نداشتی!
💠@rraavvaann
❣ عزیزان!
کسی که واقعا به شما اهمیت بدهد و مناسب جهان شما باشد،
قبل از هر تغییر سازنده‌ی دیگری،
باعث میشود خودتان را بیشتر از قبل دوست داشته‌باشید.
دنبال ارتباط سالم بگردید که هیچ چیز به اندازه‌ی یک رابطه‌ی سالم، جهان و حال آدمی را ارتقا نمی‌دهد.
و در ترک کردن آدمها و عادت‌های اشتباه، سری نترس داشته‌باشید
و فراموش نکنید که آدمها وقتی
کسی را نخواهند،
دقیق می‌شوند و دنبال ایرادهای او می‌گردند.
➿➿➿➿➿➿➿➿
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
دوستش داشتم و کلامش برایم وحی منزل بود.
🟢گفتم: راست می‌گویی، چقدر خودخواه شدم، مرا ببخش.
بعد از آن مدام در آینه به خودم نگاه کردم و از خودم بدم آمد،
احساس گناه داشتم و دنبال هر راهی برای جبران گشتم؛
زیاد بخشنده شده‌بودم و زیاد از خودگذشتگی می‌کردم
و کم کم برای اینکه خودخواه نباشم
داشتم خودم را فراموش می‌کردم
و مطلقا دیگرخواه شده‌بودم
و این اصلا خوب نبود.
💔غمگینم و سخت با قلبم برای فراموش کردنش کنار آمده‌ام
اما دلم می‌خواست قبل رفتن سرم را برگردانم و بگویم:
عزیزم! من خودخواه نشده‌بودم، این تو بودی که دیگر مرا دوست نداشتی!
💠@rraavvaann
❣ عزیزان!
کسی که واقعا به شما اهمیت بدهد و مناسب جهان شما باشد،
قبل از هر تغییر سازنده‌ی دیگری،
باعث میشود خودتان را بیشتر از قبل دوست داشته‌باشید.
دنبال ارتباط سالم بگردید که هیچ چیز به اندازه‌ی یک رابطه‌ی سالم، جهان و حال آدمی را ارتقا نمی‌دهد.
و در ترک کردن آدمها و عادت‌های اشتباه، سری نترس داشته‌باشید
و فراموش نکنید که آدمها وقتی
کسی را نخواهند،
دقیق می‌شوند و دنبال ایرادهای او می‌گردند.
➿➿➿➿➿➿➿➿
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💕 دارم دنبال دوست می‌گردم؛
کسی که بشود
با او مسیرهای طولانی را قدم زد
و از هر دری سخنی گفت و سخنی شنید
و از نگرانی‌ها حرف زد و آرام‌تر شد،
بی‌آن‌که قضاوتی، پوسته‌ی ظریف اعتماد آدمی را تهدید کند.
کسی که
پیچ و خم‌های این آدمِ خسته از رنج‌های انسان بودن را بلد باشد،
عاشق باشد، آگاه باشد،
امین باشد، و دلسوز...
💠@rraavvaann
❣دارم دنبال دوست می‌گردم.
دلم قدم زدن با چاشنیِ یک گفتگوی بالغانه و آگاهانه و عمیق می‌خواهد.
دلم می‌خواهد از این تنهاییِ فربه و لایه لایه، به امنیتِ دستان یک انسان امین و رفیق و آگاه پناه ببرم.
کسی که حضورش،
پلی برای ارتقای جهان من باشد
و حضورم، حال جهان او را بهتر کند.
💞دارم دنبال دوست می‌گردم،
که تنهایی نمی‌توان قدرتمندانه در برابر سرسختی‌های جهان ایستاد
و همه چیز را تاب آورد...
من تازه فهمیده‌ام که
حضور حداقل یک رفیق حقیقی،
برای هر انسانی الزامی‌ست،
برای خوب بودن، انگیزه داشتن،
رشد کردن، حرف زدن، شنیدن،
قدم زدن و آرام شدن...
از کالبد تنهایی‌ام زده‌ام بیرون،
درمانده و ناگزیر در تاریکی راه افتاده‌ام،
دارم دنبال دوست می‌گردم...
💥🔥💥🔥💥🔥💥
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
کسی که بشود
با او مسیرهای طولانی را قدم زد
و از هر دری سخنی گفت و سخنی شنید
و از نگرانی‌ها حرف زد و آرام‌تر شد،
بی‌آن‌که قضاوتی، پوسته‌ی ظریف اعتماد آدمی را تهدید کند.
کسی که
پیچ و خم‌های این آدمِ خسته از رنج‌های انسان بودن را بلد باشد،
عاشق باشد، آگاه باشد،
امین باشد، و دلسوز...
💠@rraavvaann
❣دارم دنبال دوست می‌گردم.
دلم قدم زدن با چاشنیِ یک گفتگوی بالغانه و آگاهانه و عمیق می‌خواهد.
دلم می‌خواهد از این تنهاییِ فربه و لایه لایه، به امنیتِ دستان یک انسان امین و رفیق و آگاه پناه ببرم.
کسی که حضورش،
پلی برای ارتقای جهان من باشد
و حضورم، حال جهان او را بهتر کند.
💞دارم دنبال دوست می‌گردم،
که تنهایی نمی‌توان قدرتمندانه در برابر سرسختی‌های جهان ایستاد
و همه چیز را تاب آورد...
من تازه فهمیده‌ام که
حضور حداقل یک رفیق حقیقی،
برای هر انسانی الزامی‌ست،
برای خوب بودن، انگیزه داشتن،
رشد کردن، حرف زدن، شنیدن،
قدم زدن و آرام شدن...
از کالبد تنهایی‌ام زده‌ام بیرون،
درمانده و ناگزیر در تاریکی راه افتاده‌ام،
دارم دنبال دوست می‌گردم...
💥🔥💥🔥💥🔥💥
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
فرقی نمیکند مرد باشی یا زن ؛
حریمت "حرمت" دارد،
هرکسی که از در آمد "محرم" نیست صبر کن تا "آدمت" را پیدا کنی،
آدمی از "جنس خودت"
آدمی که "حرمت سرش شود"
خودت را "مدیون" خودت نکن
مدیون قلبت، نگاهت، دستانت، آغوشت
گاهی باید "تنهایی" را ترجیح داد گاهی باید منتظر بود تا "محرمت" پیدا شود
تنها بمان
فرق بزرگیست میان کسی که "تنها مانده" با کسی که "تنهایی را انتخاب کرده"
💠@rraavvaann
حریمت "حرمت" دارد،
هرکسی که از در آمد "محرم" نیست صبر کن تا "آدمت" را پیدا کنی،
آدمی از "جنس خودت"
آدمی که "حرمت سرش شود"
خودت را "مدیون" خودت نکن
مدیون قلبت، نگاهت، دستانت، آغوشت
گاهی باید "تنهایی" را ترجیح داد گاهی باید منتظر بود تا "محرمت" پیدا شود
تنها بمان
فرق بزرگیست میان کسی که "تنها مانده" با کسی که "تنهایی را انتخاب کرده"
💠@rraavvaann
🔥گاهی والد ایرانی فکر میکنه
تا عمر داره
باید فرزندش رو به راهِ راست هدایت کنه!
و راه راست در ذهن اغلب والدین سنتی ایرانی، طرز تفکر و مدل زندگی خود اونهاست...
💠@rraavvaann
والد ایرانی فکر میکنه تا عمر داره
موظفه از فرزندش در برابر هر خطر احتمالی محافظت کنه
و حتی اگر شده به زور، با اجبار، با کنترلگری و تهدید و قهر و مریض شدن و گریه و آه و ناله!
جلوی تجربه های احتمالا خطرناک فرزندش رو بگیره!
چرا؟ چون اون والده و مالک دائمی فرزندش و مسئول تمام مشکلات
و خوشیها و ناخوشیهای فرزند....
گاهی والد همیشه مضطرب ایرانی
میخواد فرزندش خوشبخت ترین باشه
حتی به قیمت اجبار و تحمیل نظراتش
و با کاورِ دلسوزی!
در حالی که هیچ چیز اجباری و تحمیلی خوشایند نیست
حتی اگر دلسوزی و محبت باشه!
و نتیجه عکس میده.
📌والدین عزیز،
حتما راهنمایی کنین،
نظر بدین،
تجربیاتتون رو در اختیار بچه ها بگذارید، ولی لطفا کنترل نکنید!
اجازه بدین فرزندتون هم،
تجربه کنه، اشتباه کنه و یادبگیره،
راه و مسیر شخصی خودش رو طی کنه و هر جا حس کردین درست نمیبینه صرفا راه رو نشونش بدین و تبعات انتخابهاش رو بهش گوشزد کنین.
شک نکنید اینجوری حرفتون موثرتره
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
تا عمر داره
باید فرزندش رو به راهِ راست هدایت کنه!
و راه راست در ذهن اغلب والدین سنتی ایرانی، طرز تفکر و مدل زندگی خود اونهاست...
💠@rraavvaann
والد ایرانی فکر میکنه تا عمر داره
موظفه از فرزندش در برابر هر خطر احتمالی محافظت کنه
و حتی اگر شده به زور، با اجبار، با کنترلگری و تهدید و قهر و مریض شدن و گریه و آه و ناله!
جلوی تجربه های احتمالا خطرناک فرزندش رو بگیره!
چرا؟ چون اون والده و مالک دائمی فرزندش و مسئول تمام مشکلات
و خوشیها و ناخوشیهای فرزند....
گاهی والد همیشه مضطرب ایرانی
میخواد فرزندش خوشبخت ترین باشه
حتی به قیمت اجبار و تحمیل نظراتش
و با کاورِ دلسوزی!
در حالی که هیچ چیز اجباری و تحمیلی خوشایند نیست
حتی اگر دلسوزی و محبت باشه!
و نتیجه عکس میده.
📌والدین عزیز،
حتما راهنمایی کنین،
نظر بدین،
تجربیاتتون رو در اختیار بچه ها بگذارید، ولی لطفا کنترل نکنید!
اجازه بدین فرزندتون هم،
تجربه کنه، اشتباه کنه و یادبگیره،
راه و مسیر شخصی خودش رو طی کنه و هر جا حس کردین درست نمیبینه صرفا راه رو نشونش بدین و تبعات انتخابهاش رو بهش گوشزد کنین.
شک نکنید اینجوری حرفتون موثرتره
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
در جامعه والدین زیادی رو میبینیم که
از فرزندان خردسال چهار و پنج ساله شون توقع دارن آداب اجتماعی رو کاملا بلد باشن، مثل یک بزرگسال رفتار کنن،
آروم یه گوشه بشینن، شیطنت نکنن، کنجکاو نباشن و کاملا پخته رفتار کنن....
از اون طرف والدین زیادی رو میبینیم که
با فرزند بزرگسال و عاقلشون طوری برخورد میکنن که گویی هنوز یک خردسال نیازمنده، برای استقلالش ارزشی قائل نمیشن
و توقع دارن همچنان به والدین بچسبه،
در انتخابهای مهمش مطیع والدین باشه
و در یک کلام تا آخر عمر بچه کوچیک و حرف گوش کن خانواده باقی بمونه!!
در حالی که والد آگاه در هر سنی مطابق همون سن برخورد میکنه
و انتظار داره و به این شکل اجازه رشد نرمال رو به فرزندش میده....
.
💠@rraavvaann
از فرزندان خردسال چهار و پنج ساله شون توقع دارن آداب اجتماعی رو کاملا بلد باشن، مثل یک بزرگسال رفتار کنن،
آروم یه گوشه بشینن، شیطنت نکنن، کنجکاو نباشن و کاملا پخته رفتار کنن....
از اون طرف والدین زیادی رو میبینیم که
با فرزند بزرگسال و عاقلشون طوری برخورد میکنن که گویی هنوز یک خردسال نیازمنده، برای استقلالش ارزشی قائل نمیشن
و توقع دارن همچنان به والدین بچسبه،
در انتخابهای مهمش مطیع والدین باشه
و در یک کلام تا آخر عمر بچه کوچیک و حرف گوش کن خانواده باقی بمونه!!
در حالی که والد آگاه در هر سنی مطابق همون سن برخورد میکنه
و انتظار داره و به این شکل اجازه رشد نرمال رو به فرزندش میده....
.
💠@rraavvaann
اگر بچه کوچک دارید جلوی بچه‌ها از جنگ حرف نزنید، از «کشتیم» و «می‌کشند» نگویید، خودتان را کنترل کنید. بچه‌ها توان تحلیل ندارند و مضطرب می‌شوند.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann