💠@rraavvaann

🌀ما چند نوع سن در روانشناسی داریم که موقع ارزیابی افراد
مورد توجه قرار میدیم.

✅ساده ترینش همون سن شناسنامه ای هست که بر مبنای سال تولد محاسبه میشه و اتفاقا کم اهمیت ترینش هم هست.⛔️
مثلا
سن بیولوژیک داریم که سنیه که فیزیک و بدن و صورت و سلامت جسمی و پوشش و ظاهر شما میگه توی اون سن هستید.
( که میتونه از سن تقویمی شما کمتر یا بیشتر باشه)

و یکی از مهمترینهاش
✅ سن عاطفیه که میزان بلوغ و پختگی شما در مسائل عاطفی رو مشخص میکنه...
.
✅یا سن عقلی که نشان دهنده رشد منطق و ادراک شما از جهانه...
.
⁉️حالا چرا اینارو براتون توضیح دادم؟

که بدونید
بعضیها سن تقویمی شون مثلا ۲۷..۳۲ یا ۳۹ سال و یا بیشتر رو نشون میده،
اما سن عاطفیشون در حد یک کودک پنج شش ساله یا
یه نوجوان هیجان زده ۱۳ ساله است!

💥پس لطفا قبل از پرسیدن ماه تولدش( که بدونی یه فروردینی مغروره یا یه آبانی جذاب!!!)
و چک کردن اینکه متولد سال خرگوش بوده یا سال میمون!!
که طالعش رو بخونی!

♻️چک کن ببین از نظر عاطفی و عقلانی چند سالشه؟
⛔️نکنه کودکی در لباس بزرگسال باشه؟!

‼️بچه ها همبازی موقت خوبی هستن اما پارتنر خوب هرگز!
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود
دختر کوچولوی امروز
یک دوست، یک خواهر
یک عشق، یک همدم، یک همسر
یک مادر
و پیش از همه اینها
یک انسان شایسته و لایق و ارزشمند
برای خودش و جامعه و زندگیشه
همین دختر دوست داشتنیه که
به زندگی خودش و اطرافیانش
رنگ و عشق و روح زندگی میبخشه
و این انسان ارزشمند
لایق دوست داشته شدن، ستایش
عشق ورزیده شدن و همه خوبی ها
و زیبایی هاییه که در این دنیا وجود داره

💠@rraavvaann

گفتیم نمی‌گذره! گذشت
گفتیم مگه می‌شه؟ شد
گفتیم محال ممکنه! ممکن بود
گفتیم باورم نمی‌شه! باورمون شد
گفتیم نمی‌گذرم! گذشتیم
گفتیم نمی‌بخشم! بخشیدیم
گفتیم حرف می‌زنم! سکوت کردیم
گفتیم از پسش برنمیایم! اومدیم
گفتیم دیگه طاقت نمیارم! طاقت آوردیم
گفتیم تنهایی‌ مگه می‌شه؟ تنهایی شد
هرچی گفتیم و فکر کردیم طور دیگه‌ای شد!
باور پشت باور یا قوی تر شد
یا نابود شد و از بین رفت!
این شدن و نشدن‌ها شد
تا بشینیم گوشه‌ی زندگی
پا رو پا بندازیم
بزنیم رو شونه‌ی خودمون
افتخار کنیم که میونِ این شدن ها و نشدن ها
تبدیل به آدم بهتری شدیم
برای این‌ دنیا!

قهوه‌ت سرد نشه
رفیق!

💠@rraavvaann

بهترین و اصولی ترین راه برای درس خوان شدن بچه

💠@rraavvaann

🧑‍💻چگونه بچه درس خوان داشته باشیم؟

با شروع سال تحصیلی دغدغه بسیاری از خانواده ها این است که فرزندشان تکالیف مدرسه خود را در زمان مناسبی انجام نمی دهند. بدیهی است که هر پدر و مادری دوست دارد فرزندش درس خوان باشد و تکالیف مدرسه خود را به موقع انجام دهد. اگر می خواهید فرزندتان درس خوان باشد ، خودتان نیز باید به او کمک کنید. در این بخش از رازهای تریبت کودک راهکارهایی را برای شما آورده ایم که می تواند کمک کننده باشد.
👇👇👇
💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

برای کودکتان کتاب بخوانید:
قبل از مدرسه برای کودکتان کتاب بخوانید تا او کم کم به مطالعه علاقه مند شود اما توصیه می شود به کودکان قبل از آغاز مدرسه به صورت رسمی درس داده نشود. پدر و مادر می توانند کتاب های جالبی برای کودک خود تهیه کنند و برای او بخوانند ، این عمل یادگیری را تقویت می کند. همچنین مهارت خواندن برای موفقیت در مدرسه بسیار مهم است. والدین با خواندن کتاب، برای کودک یک الگوی خوب باشند و با صحبت کردن، گوش دادن به صحبت های کودک و پاسخ به سوالات او باید تلاش کنند تا کنجکاوی های طبیعی بچه ها را درباره محیط پیرامون ارضا کنند
💠@rraavvaann

برای مطالعه کودک مکان خاصی در نظر بگیرید:
💠@rraavvaann

والدین برای اینکه فرزندشان با حواس جمع تکالیفش را انجام دهد و درس بخواند ، باید محلی آرام و راحت برای درس خواندن او در نظر بگیرد و همه لوازم مورد نیاز او مانند مداد، دفتر، مدادتراش و ... را در آنجا قرار دهد . این مکان بهتر است درون اتاق خواب و جایی به دور از تلویزیون باشد.

💠@rraavvaann

به سازماندهی کودک کمک کنید:

تقویمی در اختیار فرزند خود قرار دهید تا در آن تکالیف درسی را بنویسد و وقتی آنها را انجام دادند، علامت بزنند و به او بیاموزید که چگونه کارهایشان را انجام دهند، وسایل شان را مرتب و تکالیفشان را اولویت بندی نمایند.

💠@rraavvaann

تشویق کودکتان برای درس خوان شدن آن:
💠@rraavvaann
مشق و تکلیف مدرسه برای برخی از کودکان خوشایند نیست بنابراین باید والدین کودک خود را تشویق به انجام تکلیف مدرسه نمایند و زمان مشخصی را برای انجام این تکالیف در نظر بگیرند. جایزه بدهید و اگر لازم است از انگیزه های قوی تر و جوایز ارزنده تر بهره بگیرید. تلاش کودک را تحسین کنید.

💠@rraavvaann

مسؤولیت انجام تکالیف را به بچه ها واگذار کنید:
💠@rraavvaann

اگر کودک شما تکالیفش را انجام نداد او را سرزنش نکنید و نترسانید و اجازه دهید عواقب کارشان را متحمل شوند تا بدانند خود مسؤول انجام تکالیف و درس خواندنشان هستند. تنها زمان انجام تکالیف و یا درس خواندن کودک خود را حمایت کنید و به کارهای او نظارت داشته باشید اما هیچگاه خودتان کارهایش را انجام ندهید.

💠@rraavvaann

مشارکت در انجمن اولیا و مربیان برای درس خوان شدن کودک:

والدین باید در زمان تحصیل فرزند خود در انجمن اولیا و مربیان مشارکت کنند تاهمواره در جریان امور مدرسه قرار بگیرند. اگر کودکان احساس نمایند که والدین شان به تحصیل آنها اهمیت می دهند ، خود آنها نیز به این باور می رسند. والدین باید با بچه ها درباره کارهایی که باید در مدرسه انجام دهند، صحبت کنند. این کار سبب تقویت یادگیری خواهد شد.
از تکالیف و دروس فرزندتان کاملا آگاه باشید. بهتر است بدانید سیاست کاری مدرسه به چه ترتیبی است و انتظارات معلمین از فرزندتان چیست.

💠@rraavvaann

اوقات مطالعه فرزندتان را لذت بخش کنید:
💠@rraavvaann
اوقاتی را که به درس فرزندتان اختصاص می دهید و در کنار او هستید باید ، آرام باشید و لبخند بزنید و در هر شرایطی صدایتان را بلند نکنید و به او برچسب هایی مانند احمق و... ندهید و با خوش رفتاری به تمرین با او بپردازید.

💠@rraavvaann

از درس خواندن به عنوان تنبیه استفاده نکنید:
💠@rraavvaann

هرگز برای انجام تکالیف فرزندتان به او رشوه ندهید و او را مجبور به مطالعه نکنید. همچنین از درس خواندن به عنوان تنبیه استفاده نکنید مثلا اگر فرزندمان رفتار بدی داشت،به او نگوییم :”به اتاقت برو و تکالیفت را انجام بده.“ به جای این جملات به او بگویید:”به اتاقت برو و یک صفحه در مورد کاری که انجام داده ای بنویس.“
بهتر است برای هر کاری به آن ها وقت بدهید تا آن ها طبق آن، کارهایشان را انجام دهند مثلا اگر کودکتان کاری را انجام نداد بگویید تو اجازه نداری تکالیفت را انجام دهی، مگر این که اول این کار را تمام کنی. مطمئن باش هر چقدر بیشتر طول بدهی، از وقت بازی بعدازظهرت کم خواهد شد.

💠@rraavvaann

برنامه زمان بندی مناسب تهیه کنید:


همانطور که گفتیم زمانی را برای انجام تکالیف و درس خواندن کودکتان در نظر بگیرید . این زمان باید توسط خود کودک تعیین شود تا آنها درک کنند که می توانند برای برنامه مطالعه خود تصمیم بگیرند. مثلا او خود بگوید در این زمان تکالیفم را می نویسم اما اگر در روزهای بعد کودک شما در همان ساعت تکالیف خود را ننوشت و از شما تقاضا کرد در ساعت دیگری این کار را انجام دهد نپذیرید و کمی جدی باشید. اگر روزی تکلیفی برای انجام دادن وجود نداشت، کودک می تواند از این زمان برای انجام کار دیگری استفاده کند.

💠@rraavvaann

کمک کردن به کودک برای درس خوان شدن:
💠@rraavvaann

والدین باید تکالیف فرزند خود را بررسی کنند و بدون اینکه تکالیف را برای فرزندشان انجام دهند، اطلاعاتی در اختیار او بگذارند.

برنامه مناسب با توجه به ویژگی کودک خود تهیه کنید:

پیش از این هم نمناک اشاره داشته است که اگر زمانی که برای فرزندتان در نظر گرفته اید ، مناسب نبود و کارایی نداشت، برنامه دیگری تدوین کنید. به خاطر داشته باشید که باید این برنامه را تا زمانی که کارایی دارد، اجرا کنید. اگر زمان های مطالعه کوتاه برای کودک شما مناسب تر از یک زمان طولانی در روز است برای او زمان کوتاه در نظر بگیرید و اگر مطالعه کردن در بعد از ظهر بهتر از بلافاصله پس از بازگشت از مدرسه است این زمان را برای او در نظر بگیرید. زمان اختصاص داده شده به مطالعه فرزندتان باید زمانی باشد که او خسته نبوده وبتواند همه تکالیفش را انجام دهد.

💠@rraavvaann

واکنش منفی نشان دهید:


اگر برخورد مثبت شما در مقابل اعمال منفی کودک نتیجه خوبی ندارد واکنش منفی نشان دهید. مثلا اجازه ندهید یک روز برنامه کودک تلویزیون را تماشا کند، یا اجازه ندهید به کوچه برود و بازی کند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

‌🌀درست بودنِ اتفاقات و جریان زندگی به‌ معنای این نیست که قرار است اتفاقاتِ دنیا به کام ما باشد!

اتفاقات تلخ و تجربه‌های دردناکی وجود داشته‌اند و وجود خواهند داشت.
اتفاقات لزوما "خوب" نیستند
اما قطعا "مفید" هستند.

در هر اتفاق، فرصتی برای شروعی جدید و تصمیم‌هایی جدیدتر وجود دارد.
حتی در سخت‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقات!

💠@rraavvaann

💖من یاد گرفته‌ام خودم را با شرایط زندگی‌ام وفق دهم! یاد گرفته‌ام در لابلای مشغله‌هایم،
نگرانی‌هایم و تمام سختی‌هایم،
آرزوهایم را در باغچه‌ی کوچک امید بکارم
تا هر روز بیشتر جوانه بزند و بزرگ شود!
من آدمِ آرزوهای بزرگم!
آدم سخت کوشی و امیدواری!
در جهانِ من غیرممکن بی‌رنگ‌ترین عنصر زندگی‌ست....
من آرزومند بهترین‌ شادی‌ها و موفقیت‌ها هستم...
برای خودم، عزیزانم و مردمِ خوبِ کشورم....

💠@rraavvaann

آرزو کردن نفسِ زندگیِ مرا گرم می‌کند
و نورِ خوشِ خوشبختی را به قلبم می‌اندازد!
آدمهای آرزومندی باشید....آرزو کنید،
بخواهید و تلاش کنید...
سستی و کرختی، از شما می‌گیرد لذت های کوچک و بزرگ را...
جهان زیر دستانِ تمام آدمهایی‌ست که
عطشِ رسیدن به تمام امیال خودشان را دارند!
قلبتان را به نور خدا روشن کنید و
هرگز ناامید نشوید....
همانطور که سیاوش قمیشیِ جان با آن صدای جادویی‌اش می‌خواند:
«آرزوهاتو بغل کن، آرزوهات همه چیتن!»

💠@rraavvaann

🔥همسرم بدبین است چطور باهاش رفتار کنم❓❗️

✅ بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد

خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن ‌را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن‌ كه واقعیت چیز دیگری است.

✅ اساسا بدبینی به همسر در 3 حالت كلی بروز می‌كند :

1 - گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.

2 - گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.

3 - گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.

🔰🔰ریشه‌های بدبینی به همسر

_ خیلی اوقات بدبینی و شك بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یكدیگر نشات می‌گیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود می‌داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شكست از دیدگاه خودش تبدیل می‌شود و هر آن فكر می‌كند كه زندگی اش در حال فروپاشی است.

_ عدم شناخت كافی از همسر، اساس بدبینی و شك به وی است. وقتی مرد از همسر آینده‌اش تصویری دیگر را در ذهن می‌پرورانده با ورود به زندگی مشترك متوجه می‌شود كه درانتخابش اشتباه كرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد می‌كند
و طبیعتا این موضوع مهم‌ترین دلیل می‌شود برای پیدایش بهانه گیری‌ها و بدبینی‌های بیمار گونه.

💠@rraavvaann

_ فرزندان والدین بدبین و شكاك در طول زندگی یاد می‌گیرند كه در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شكاك باشند. این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتی روشن می‌كند، این‌گونه كه فرزندتان از شما بدبینی و شك به همسرش را یاد می‌گیرد.

_ مراقبت از خانواده در مقابل سنگ اندازی و حسادت‌های دشمنان خانوادگی كه عموما به شكل یك دوست وارد زندگی می‌شوند نیز اساس خیلی از بدبینی‌ها و سوءتفاهم‌هاست. دوست شما نسبت به زندگیتان حسادت می‌كند و بر همین اساس پروژه‌ای را پیاده می‌كند كه اطمینان شما را نسبت به همسرتان سلب كند.

💥️چه باید كرد؟

1 - همیشه سعی كنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید

ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد كه می‌كوشد آن را از همسرش پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود.

2 - نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید

این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا كه خانم‌ها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌كنند و طبیعتا افكار منفی در آنها شكل می‌گیرد.

3 - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید به ویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد

هر نوع صحبت غیركاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های كاری نتیجه‌ای شوم در بردارد كه اگر شما هم فكری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌كند.

4 - از غافلگیری‌های احساسی كه نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز كنید

مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر كنید و نوعی پنهانكاری داشته باشید. دیده شده كه بسیاری از زوجین به این نوع كارها با بدبینی نگاه می‌كنند كه اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان می‌كنند كه پایان خوش كار هم در حقیقت قسمتی از یك پروژه خطرناك برای خیانت به وی بوده است.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🔥چگونه بعد از افشای خیانت
رابطه زناشویی مان را بازسازی کنیم؟

⁣بعد از افشای خیانت، نگرانی‌ها و تردیدهای زیادی به سراغ همسران دربارهٔ حفظ ازدواج یا طلاق می‌آید. حال اگر همسری آسیب‌دیده از خیانت زناشویی، تصمیم به ادامهٔ زندگی گرفت و خواست رابطه زناشویی را بعد از خیانت از نو بسازد، راهکارهای زیر به او کمک می‌کنند:
💠@rraavvaann

⁣۱. برگرداندن اعتماد توسط همسر پیمان شکن

⁣۲. بازنگری در ازدواج و بررسی نقاط ضعف رابطه

⁣۳. بازنگری در «خود» و تعارضات شخصی

⁣۴. بازنگری در وقایع سرنوشت‌ساز زندگی

⁣۵. گفت‌و‌گو دربارهٔ اتفاق پیش‌آمده

⁣۶. شروع دوبارهٔ رابطهٔ جنسی

⁣۷. بخشیدن، که عامل مهمی برای بازسازی رابطه و شفای رنج‌هاست.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

‌💠@rraavvaann

‏اینو روزی صد بار با خودت تکرار کن که:

به آدما فرصت نده که با اعصابت بازی کنن.
عزیز ترین فرد زندگیت هم اگه رو اعصابت بود سکوت کن و ازش فاصله بگیر. خانواده، عشق، دوست، هرکسی که روزاتو منفی کرد با یه خداحافظی خوشحالش کن.

می‌خوام بهترین جمله ای که امروز شنیدم رو بهتون بگم:

«سلامت روان شما از روابط خونی تون، مهم‌تره»

💠@rraavvaann

زماني كه فرزند شما ناراحت است
و براي عقده گشايي نزد شما مي آيد ،
ممكن است به عنوان مثال بگويد :

💠@rraavvaann

- از معلمم متنفرم
- از خاله بدم مياد
- تو مامان بدي هستي
- بابا رو دوست ندارم
- ديگه خونه مادر بزرگ نميام
- از خواهرم يا برادرم بدم مياد
و و و و .....

🔻در چنين شرايطي :

نصيحت نكنيد.
حالت دفاعي به خود نگيريد.
سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد. كه اشتباه مي كند.
سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد.
سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد.

در چنين مواردي ، شنونده خوبي باشيد
و به او كمك كنيد احساسش را درك كند
و راهي براي حل مشكلش پيدا كند.

💠@rraavvaann