مبارزه حقیقی در زندگی این نیست که شما هر چه بخواهید به آن دست یابید ، بلکه این است که آنچه را که دارید باز هم در طلبش باشید. بسیاری از مردم یاد گرفته اند که آنچه را که میخواهند چگونه باید بدست آورند. ولی دیگر از تحصیل آن چیز لذت نمیبرند هر آنچه بدست آورند هیچ گاه کافی نیست. همواره فکر میکنند چیزی کم دارند . از خودشان ، از روابط شان با افرا دیگر و خانواده ، از سلامتشان ، یا از کار خودشان راضی نیستند. همیشه یک چیز دیگری وجود دارد که آرامش آنان را برهم میزند.
در طرف دیگر این طیف ، افرادی قرار دارند که از آنچه هستند ، کاری که میکنند ، آنچه که دارند ، گو اینکه اگر زیادتر بخواهند نمیدانند آنرا از کجا باید بدست آورند ، راضی و خوشنودند.

📚 چگونه آنچه را ندارید بدست بیاورید
👤 جان گری

🌹

برایش دوران سختی بود؛
دورانی که تقلا می‌کرد زندگی کند،
پیشرفت کند، خوشحال باشد، اشک بریزد اما خاموش نشود، نفس بکشد بدون درد،
نترسد، بجنگد، نرود و بماند، بسازد، انسان باشد.
زنده بماند، زنده بماند، زنده بماند ...

صبح بخیر زندگی
🍃 @Psychology_Gazor

اگر عقیده مخالف، شما را عصبانی میکند، نشانه آن است که شما ناخودآگاه میدانید که دلیل مناسبی برای آنچه فکر می کنید، ندارید.
اگر کسی مدعی باشد که دو بعلاوه دو میشود پنج، یا این که ایسلند در خط استوا قرار دارد، شما به جای عصبانی شدن، احساس دلسوزی می کنید، مگر آن که اطلاعات حساب و جغرافی شما آن قدر کم باشد که این حرفها در افکار شما تزلزل ایجاد کند.

اغلب بحثهای بسیار تند، آنهایی هستند که طرفین درباره موضوع مورد بحث دلایل کافی ندارند.
شکنجه در الاهیات به کار می رود، نه در ریاضیات، زیرا ریاضیات با علم سر و کار دارد، اما در الاهیات تنها عقیده وجود دارد بنابراین هنگامی که پی میبرید از تفاوت آرا عصبانی هستید، مراقب باشید؛
احتمالا با بررسی بیشتر درخواهید یافت که برای باورتان دلایل تضمین کننده ای ندارید.

📚 چگونه از عقايد احمقانه بپرهيزيم
👤 برتراند راسل

🌹 @Psychology_Gazor

هر وقت خواستی جا بزنی...
به حس خوب بعد از نتیجه گرفتنت، به آخیش گفتن بعد رسیدنت، به برآورده‌شدن آرزوهات، به حس رضایت درونت، به خنده‌ی از ته دلت، به اشک شوق مادرت، به لبخندِ مغرورانه پدرت فکر کن و ادامه بده!

فقط ادامه بده...

📚

تا وقتی که اشتباهاتت رو گردن نگیری و نپذیری ، تا وقتی که مدام انکار کنی کم و کاستی‌های خودت رو ، تا وقتی که پیامبرِ نیمه کاره تموم کردنِ کارها باشی ، پیشرفت و قدم به مرحله‌ی بعد کنسله.
بعد به خاطر بازنده بودن احساس تنفر می‌کنی . بازنده‌بودن و شکست‌خوردن آدم رو ناتوان و آچمز می‌کنه ، تو دام دشمنی میندازه و بسیار وسواسی و تنهاتر میشه و هرچی تنهاتر ، خشم نسبت به پیرامون به آدم‌ها بیشتر و رسیدن به موفقیت در هر زمینه‌ای کمتر.
انقدر شکست اتفاق میفته تا بفهمی کجای کار میلنگه...

#علی_والی

📚

برای پختن یک املت خوشمزه،
حداقل باید یک تخم‌ مرغ شکست!
يعنی برای بدست آوردن هر چيزی، بايد هزينه‌ای پرداخت كرد! اين هزينه گاهی زمان شماست، گاهی پول شماست، گاهی گذشتن از خوشی‌هاست، گاهی گذشتن از خواب راحته!

"هر موفقيتی بهايی دارد"

📚

تنها راه لذت بردن از زندگی
پذیرش این واقعیت است که

زندگی یک جریان و فرایند است
و نه رسیدن به یک مقصد

پس منتظر زندگی نباشیم
بلکه هر آن و لحظه را زندگی کنیم!

روزتون خوش

📚

‏اونجایی که قوی تر از بهونه‌هات بودی؛
اونجایی که باورت نکردن و باز هم ادامه دادی؛
اونجایی که تلاش میکردی و هیچ‌کس تو رو نمیدید،
اون‌جایی که حرف‌های پشت سرت رو میشنیدی و سکوت میکردی؛
دقیقا همون روزا داشتی رشد میکردی؛
ممنونِ خودت باش بابتِ کسی که این‌روزا هستی. 🌱♥️

📚 @Psychology_Gazor

برای هر دردی کتابی وجود داره:

-اگر از صحبت کردن تو جمع خجالت میکشین
📚هنر سخنرانی در جمع رو بخونین.
- اگر میخواین عزت نفس‌تونو‌ افزایش بدین
📚شش ستون عزت نفس رو بخونین.
- اگر نمیتونین برنامه ریزی کنین
📚برنامه ریزی به روش بولت ژورنال رو بخونین.
- اگر کارهارو به بعد موکول میکنین
📚قانون 5 ثانیه رو بخونین.
- اگر عادت های بد دارین
📚عادت های اتمی رو بخونین.
- اگر صبح زود بیدار شدن براتون سخته
📚باشگاه پنج صبحی ها رو بخونین.
- اگه تو مهارت روابط اجتماعی مشکل دارین
📚افسانه کاریزما رو بخونین.
- اگه نیاز به انگیزه دارین
📚بهتر از قبل رو بخونین.
- اگه اطلاعات میخواین از سرمایه گذاری و اقتصاد
📚حرف هایی با دخترم درباره اقتصاد رو بخونین
- اگه مدیریت زمان برات سخت و مشکله
📚چرا میخوابیم رو بخون.

🍃

شما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان می‌دهید که
ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ!

اگر کسی از حد خود و شایستگی خود
پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او
را سرزنش نکنید.
خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان
را پر رنگ نکشیده اید!

باید یاد بگیرید که تغییر کنید.
ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می‌کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ
ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯید.

ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ
ﻣﯽ ﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ
ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

اگر می‌خواهید دیگران را تغییر دهید،
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ.

حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت
ارزشمند خود برای آدمی که شایسته
شما نیست، عقب نشینی نکنید.

📚

جمله "حواسم بهت هست" خیلی قشنگه؛
از هرلحاظ که بهش نگاه کنی یه معنای زیبایی می‌ده. یعنی من وسط انجام کارهای روزانه‌ام، اما حواسم بهت هست.
خستگی وجودم‌ رو از هم گسسته، اما حواسم بهت هست ...

شروع هر روز فرصتی دوباره است ...

🍃

هیچ ایرادی نداره که اشتباه کنی،
همه اشتباه میکنن؛

ولی اگه از اشتباهاتت
درس نگیری ایراد داره!

🍃

فردی به دکتر مراجعه کرده بود ، در حین معاینه ، یک نفر بازرس از راه میرسه و از دکتر میخواهد که مدارک نظام پزشکی اش را ارائه دهد .
دکتر بازرس را به کناری میکشد و پولی دست بازرس میذاره و میگه : من دکتر واقعی نیستم !
شما این پول رو بگیر بی خیال شو !
بازرس که پولو میگیره از در خارج میشه ؟!
مریض یقه ی بازرس رو میگیره و اعتراض میکنه
بازرس میگه منم بازرس واقعی نیستم و فقط برای اخاذی اومده بودم ولی توی مریض میتونی از دکتر قلابی شکایت کنی !!
مریض لبخند تلخی میزنه و میگه : اتفاقأ من هم مريض نيستم اومدم كه چند روز استراحت استعلاجی بگيرم برای مرخصی محل كارم
و این است حکایت ما در جامعه ؟!!
‌
قصه ها برای "بیدار کردن" ما
نوشته شدند ؛
اما تمام عمر ما برای "خوابیدن" از آن ها استفاده کردیم ...!

📚

چی خوشحالت می‌کنه؟
همونو واست آرزو می‌کنم ...

صبح بخیر زندگی🌹

🍃

چند تمرین شخصیتی خوب :

در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.

📚

بعضی از رابطه‌های ما قرار نیست به‌جای خاصی برسه..

گاهی رابطه‌ها رو شروع می‌کنیم تا بخش‌هایی از خودمون رو بهتر بشناسیم!

انگار وقتی ماموریت اون ادم تموم میشه، تو رابطه محو میشه :)

از رابطه‌هایی که تموم میشن، از آدم‌هایی که میرن ناامید نشید..

برای بهبود تلاش کنید و به جریان زندگی اعتماد کنید.

📚

هميشه شانس ديگرى خواهد بود ،
دوستى ديگر ، عشقى ديگر ، نيرويى ديگر ،
براى هر پايانى هميشه آغازى هست...

📚

چيزهايى كه براشون نيازى نيست عذرخواهى كنى:

- كسى رو دوست داشتن.
- نه گفتن.
- دنبال روياهات رفتن.
- براى خودت وقت گذاشتن.
- اولويتهات.
- پايان دادن به رابطه ى مسموم.
- نقص هات.
- پاى تصميمت وايستادن.
- حقيقت رو گفتن.

📚

چارلی چاپلین‌ چقدر زیبا نوشته است؛

برای‌ یک‌ روز هم که شده دنبال‌ چیزهایی‌ که نداری نرو!
از داشته‌ هات لذت ببر چون‌ که زندگی‌ خیلی‌از اونی‌ که فکر میکنی کوتاه تره که با استرس‌، سپری بشه...

📚

بهترین توصیه هایی که تراپیستم بهم کرد برای اینکه حالم خوب بمونه :

1- اگه کنترلی روی موضوعی نداری، دلیلی هم نداره که نگرانش باشی.

2- این حس هم‌دردی که به دیگران عرضه می‌کنی، به خودت هم بده.

3- صلح و آرامش درونی خودتو حفظ کن، مهم نیست فاصله رو با چه کسایی حفظ میکنی.

4- تو به کسی بدهکار نیستی و باید اولویت اولت فقط خودت باشی.

5- سعی نکن یه مشکل غیر منطقی رو با یه راه حل منطقی حل کنی.

6- برچسب خوب یا بد به خودت نزن، خودتو درک کن، خودتو در آغوش بگیر.

🍃