💠💠💠💠💠💠

💢اختلالات تیک

👌👈ملاک های تشخیصی🔻🔻

🔘 توجه: تیک، جنبش حرکتی یا آواگری ناگهانی، سريع، عود کننده، و ناموزون است.

✅ اختلال توره

☑️(1) تیک های حرکتی متعدد و یک یا چند تیک آوایی برخی اوقات در طول بیماری وجود دارند، هرچند که نه لزوما به طور همزمان.

☑️(2)ممکن است تیکها از نظر فراوانی افزایش و کاهش داشته باشند، ولی به مدت بیش از ۱ سال از شروع اولین تیک، ادامه یافته اند.

☑️(3)شروع قبل از ۱۸ سالگی است.

☑️(4)این اختلال ناشی از تأثیرات فیزیولوژیکی مواد (مثل کوکائین) یا بیماری جسمانی دیگر نیست
(مثل بیماری هانتینگتون، التهاب مغز پس از ویروس).

✅اختلال تیک حرکتی یا آوایی مداوم (مزمن)

☑️(1)تیک های حرکتی یا آوایی تکی یا متعدد در طول بیماری وجود دارند، اما نه هر دو تیک حرکتی و آوایی.

☑️(2)تیکها ممکن است از نظر فراوانی افزایش و کاهش داشته باشند، ولی به مدت بیش از ۱ سال از شروع اولین تیک ادامه داشته اند.


☑️(3)شروع قبل از ۱۸ سالگی است.

☑️(4)این اختلال ناشی از تأثیرات فیزیولوژیکی مواد (مثل کوکائین) یا بیماری جسمانی دیگر نیست
(مثل بیماری هانتینگتون، التهاب مغز پس از ویروس).

☑️(5)ملاکها هرگز برای اختلال توره برآورده نشده اند.
مشخص کنید اگر:
🔘فقط همراه با تیک های حرکتی
🔘فقط همراه با تیکهای آوایی

✅ اختلال تیک موقتی

☑️(1)تیکهای حرکتی و / یا آوایی تکی یا متعدد.

☑️(2)تیک ها به مدت حداقل ۱ سال از شروع اولین تیک وجود داشته اند.

☑️(3)شروع قبل از ۱۸ سالگی است.

☑️(4)این اختلال ناشی از تأثیرات فیزیولوژیکی مواد (مثل کوکائین) یا بیماری جسمانی دیگر نیست
(مثل بیماری هانتینگتون، التهاب مغز پس از ویروس).

☑️(5)ملاک ها هرگز برای اختلال توره یا اختلال تیک حرکتی یا آوایی مداوم (مزمن) برآورده نشده اند.


https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

💠💠💠💠💠💠

اثرات منفی یک هفته ورزش نکردن چیست؟

بیومکانیک - علم ورزش
ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند به دلایلی نتوانند چند روز این کار را انجام دهند. برای این افراد سوالی که پیش می‌آید این است که آیا یک هفته ورزش نکردن تاثیر بسیار زیادی بر بدن آن‌ها می‌گذارد یا خیر.

به گزارش ایسنا و به نقل از Fitnessmagazine، ورزش نکردن برای چند روز ممکن است بر روی سلامتی تاثیرگذار باشد. به افراد توصیه شده که در روز 10 هزار قدم بردارند که این رقم معادل 30 تا 60 دقیقه ورزش کردن است. در صورتی که این میزان نصف شود یا برای 5 روز ورزش انجام نشود چه اتفاقی می‌افتد؟ این موضوع یکی از تحقیقاتی است که اخیرا انجام شده است.

در صورتی که فرد 5 روز ورزش نکند، کارایی عروق خونی کم می‌شود و عروقی که در قسمت‌های پایینی پا قرار دارند کارایی بسیار کمتری پیدا می‌کنند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما دقیقا نمی‌دانیم که چرا آنقدر سریع این تغییر ایجاد می‌شود. فعالیت نکردن حتی برای یک هفته بر سلامت قلبی و عروقی تاثیرگذار است. در صورتی که نمی‌توانید یک روز ورزش کنید، حداقل میزان کمی فعالیت داشته باشید. کم ورزش کردن بهتر از غیر فعال بودن است. حتی اگر در طول روز فرصت ندارید در طول شب کمی پیاده‌روی کنید تا این کمبود جبران شود.

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

مشاوره و تدوین:

#مقاله_ISI
#پروپوزال
#پایان نامه
#ترجمه تخصصی
#تحلیل آماری با انواع نرم افزارها
#چاپ مقالات
#معرفی مجلات معتبر
و هرآنچه که مربوط به #پژوهش علوم #انسانی است.
به ما بپیوندید
کانال پژوهش و روانشناسی:
👇👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAE2IyOd_Kmgz-KNdwA

@nedasahar66

💠💠💠💠💠💠

👈 تکنیک از بین بردن " افکار مزاحم "

☘ در طول روز ، زمان ویژه‌ای را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می‌کنند و تمرکزتان را به هم می‌زنند اختصاص دهید.

به طور مثال ساعت ۴/۳۰ تا ۵ بعد از ظهر زمانی است که شما می‌توانید به این افکار بپردازید. هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد آورید که زمان ویژه‌ای را برای آنها در نظر گرفته‌اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شوند.
کسانی که از این روش استفاده کرده‌اند، توانسته‌اند ۳۵ درصد از افکار مزاحم را در طول ۴ هفته در خود کاهش دهند. این تغییر بزرگی است. گامهای اساسی این روش عبارت اند از :

🍁 زمان ویژه‌ای را هر روز به این افکار اختصاص دهید . وقتی افکار مزاحم وارد ذهن شما شدند ، بدانید که زمان خاصی را برای فکر کردن به آنها گذاشته‌اید.

🍁 با تکنیک "حواست را جمع کن" هم می‌توانید این افکار را از ذهن خارج کنید . به خودتان اطمینان بدهید که در زمان مخصوصی حتماً به این افکار مزاحم که تمرکز شما را بر هم می‌زنند، فکر خواهید کرد.

گرچه تکنیکهای رفع افکار مزاحم با توجه به سبب شناسی مشکل متنوع و زیاد است و اینجا به یک روش ساده علمی اشاره شده است.

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

‍ 💠💠💠💠💠💠

❤️چرا #عشق و #رابطه‌_جنسی یا اروتیکی به هم احتیاج دارند؟

❌ به این دلیل که هردو از دو جنبه گرفتار خودشان و توهمشان نشوند.

💢 اول این‌که عشق به تن و رابطه‌ی جنسی احتیاج دارد تا دیگری را لمس بکند با زیبایی‌ها و کمبودهایش و این‌گونه از دروغ عشق افلاطونی یا پاک رهایی یابد.


💢 و از طرف دیگر برای این‌که با لمس تنانه #عشق پی ببرد که چرا #تمنامندی همیشه تنانه است و همزمان این #تمنامندی به‌ناچار همیشه ناتمام است.


🔺 این‌که عشق هر چه هم به تن معشوق دست بکشد و بخواهد در او فرو رود و با او یکی شود ، باز جایی غیرقابل لمس و دیدن و چشیدن می‌ماند ؛ چیزی غیرقابل دست‌یابی می‌ماند. بدون این نقطه‌ی خالی #عشق نمی‌تواند خودش را مرتب از نو بیافریند و بیشتر بخواهد و محکوم به سترونی و شکست است. این را ما در #عشق‌ هایی می‌بینیم که آخر در واقع از سر سیر بودن یا گرسنه بودن یک طرف #خیانت می‌کند، تا تشنگی را دوباره بچشد. #گرمای_عشق را دوباره بچشد که نیاز به #بی‌_امنی خویش و لمس دگربودگی معشوق نیز دارد. زیرا #عشق محکوم است مرتب بیشتر بخواهد. زیرا #عشق مازاد افرین است. از طرف دیگر #رابطه‌_جنسی به #عشق و احساس احتیاج دارد (حتی در رابطه‌ی یک شبه نیز احساس و شوری هست)، تا پی ببرد که آن‌چه هر چه به دنبال آن می‌گردد و بدان دست نمی‌یابد یعنی #میل_یگانگی_جنسی و #کامجویی_جنسی والاتر، تنها لحظاتی در #عشق ممکن است. بدون این‌که بتوان بر این ناکامی و شکست حفظ چیز ناممکن چیره شد زیرا نه بوسیله‌ی #عشق یا #سکس می‌توان دوباره از دو تا یکی ساخت و یگانه شد. این‌که تلاش دائمی برای #لذت_جنسی و درک مرز و مشکلات نوین این خوشی و کامجویی یا #ژوئیسانس ، با خودش سرانجام قبول این جمله‌ی #لکان را ببار می‌اورد چیزی که به معنای کاهنانه نفی لذت جنسی و امکان رابطه نیست بلکه به " #رابطه‌_سکسی_محال_است" که می گوید معنای ناتوانی رابطه‌ی جنسی و اروتیکی از چیرگی بر انشقاق درونی رابطه‌ی جنسی و عدم دستیابی به #یگانگی_جنسی است. این‌که می‌توانی بخوابی و لذت ببری و همزمان هر چه بیشتر می‌خوابی، می‌بینی که چیزی کم است و بیشتر می‌خواهی، می‌بینی که کامجویی جنسی‌ات برای جلورفتن و لمس کامجویی بزرگتر نیاز به تن دادن به عشق و دلهره دارد، چه در رابطه ی کوتاه مدت یا درازمدت. وگرنه محکومی که دست به خود ارضایی مداوم بزنی حتی وقتی در رابطه‌های مختلف هستی ؛ یعنی خود روابطه‌ات در واقع یک خود ارضایی ممتد است و به این خاطر گرفتار یک حالت رانشی و دور باطل و بدون ارضای بهتر می‌شوید. موضوع این است که #عشق و تن، #اروتیک و احساس و #عشق به یکدیگر نیاز دارند، به درجات مختلف و در روابط مختلف و شدتهای مختلف و این‌که هر دو همزمان تن به دلهره و لمس شکستی بدهند؛ اینکه #عشق و #لمس دیگری، #اروتیک یک جایش می‌لنگد و باید بلنگد تا عشق و اروتیک مرتب تحول یابد و ما به قلمروهای نو وارد شویم، اینکه این قبول شکست پیش شرط این عشق و اروتیک خندان و ماجراجویانه و هزارگونه است.

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

💠مشاوره و تدوین:

#مقاله_ISI
#پروپوزال
#پایان نامه
#ترجمه تخصصی
#تحلیل آماری با انواع نرم افزارها
#چاپ مقالات
#معرفی مجلات معتبر
و هرآنچه که مربوط به #پژوهش علوم #انسانی است.
به ما بپیوندید
کانال اول پژوهش و روانشناسی👇👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

کانال دوم👇👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAE2IyOd_Kmgz-KNdwA


@nedasahar66

دانشمندک، مرجع مهارت آموزی و پرورش خلاقیت کودکان و نوجوانان
#باماخودتوپیداکن
@daneshmandak

درخواست آموزش کامل را به آی دی زیر ارسال فرمایید
@daneshmandak_admin

💠💠💠💠💠💠

🔴 علائم #روانی و #جسمی_معتادان را بشناسید؛


🔹والدین وظیفه دارند با تقویت قدرت اعتماد به نفس و تصمیم گیری، افسردگی و کم‌رویی فرزندان را در برابر شرایط آسیب‌زا بویژه روبرویی با استعمال مواد مخدر از بین ببرند و آنان را مقاوم سازند و به آنان نه گفتن را بیاموزند.

🔹افراد معتاد در طی روز حالات متغیری دارند یعنی ساعتی ناراحت، گرفته، خسته، ناتوان و ساعتی بعد دچار پرحرفی، انرژی زیاد و شادابی می‌شوند . به طوری که دیگران متوجه نوعی عدم ثبات شخصیت در آنها می‌شوند.

🔹 از عوارض فردی اعتیاد ،عرق پا، ریزش مکرر آب بینی و چشم‌ها، گرفتگی عضلات در پاها و گردن، پرش پا، بی خوابی، استخوان درد یا سیم کشی در مچ پاها و بازو ها، اسهال، عطسه‌های پی در پی، بی‌اشتهایی به غذا، استفراغ مکرر، لاغرشدن بدن و سبک شدن وزن، لرزش و تشنج، زود خسته شدن، بی خوابی، تنبلی، گریه کردن، ناتوانی جنسی و گاهی هم بالا رفتن میل جنسی از جمله علایم جسمی اعتیاد است.

🔹 افسردگی، نا امیدی، گوشه گیری، کم حوصلگی، عدم میل یه زندگی، کند ذهنی و ازدست دادن ادراک ، غم و اندوه شدید، سوء ظن و بد بینی، ترس و نگرانی، احساس وابستگی شدید و گریز از واقعیت،از عمده عوارض روانی اعتیاد در افراد معتادمی باشد.

🔹 پدر و مادرها باید شرایطی ایجاد کنند که فرزندان آنها را محرم اسرار خود بدانند و از آنها انتظار نداشته باشند آرزوهای برآورده نشده والدین را تحقق بخشند.همچنین والدین از قبل خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندان آماده کنند بطور مثال ممکن است روزی از ما بپرسند که آیا تاکنون مواد مصرف کرده‌اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال‌های جوانی به آنها منتقل کنید .والدین باید به یاد داشته باشند که نباید مسایل مربوط به اعتیاد و مواد مخدر را برای فرزندان بیش ازاندازه تشریح کنند چرا که ممکن است کنجکاوی آنان در این زمینه برانگیخته شود.

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه دولتی

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=33

🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه آزاد اسلامی

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=34

🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه پیام نور

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=37

🗓 لیست کنفرانس های موسسات آموزش عالی غیر دولتی

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=35

🗓 لیست کنفرانس های پژوهشکده ها

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=38

🗓 لیست کنفرانس های انجمن های علمی

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=39

🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه علمی کاربردی

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=36

🗓 لیست کنفرانس های سازمان ها و موسسات دولتی

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=40

🗓 لیست کنفرانس های سازمان و موسسات غیر دولتی

http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=41


🎓 @p_reaserch

💠💠💠💠💠💠

‼️طرحواره چیست❓

🖌طرح واره باوری است که درباره ی خودتان و همچنین رابطه با جهان، در ذهن شما نقش بسته است.

🖌این باور مدام به شما القا میکند که آدم مشکل داری هستید، مشکلات زیادی دارید و قادر به برقراری رابطه ی سالم با خودتان و دیگران نیستید.

🖌طرح واره مانند عینکی است که حقایق دنیا و زندگی تان را رنگ و لعاب می بخشد. این عینک، شیوه ی نگرش شما را به زندگی تغییر میدهد.

🖌طرحواره هایی که در کودکی شکل میگیرند،بارها و بارها در بزرگسالی از طریق وقایع تنش زای بین فردی فعال می شوند.

🖌زمانی که طرحواره ای فعال می شود به افکار و هیجان های خاص،خودکار و قدرتمندی دامن میزند که منجر به مشکلات هیجانی مزمن مانند افسردگی، هراس، تنهایی یا خشم میشود.

🌟در ادامه به تاثیر طرحواره ها بر روابط عاطفی خواهیم پرداخت.


منبع:کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی، پاتریک فنینگ. ترجمه دکتر حسن حمیدپور

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA