💠💠💠💠💠💠
🔰شناسایی طرح واره ها
طرحواره ها الگوهای فکری هستند که عموما از سالهای اولیه زندگی در فرد به وجود می آیند و قالب فکری و جهان بینی افراد را شکل میدهند. کشف و شناسایی الگوهای آسیب رسان و ناقص، به افراد کمک میکند تا با جایگزین کردن الگوهای صحیح، از سلامت و آرامش بیشتری برخوردار شوند.
در زیر به بخشی از انواع الگوهای آسیب رسان میپردازیم :
_ رهاشدگی/بی ثباتی: افراد مهم زندگی من، آدم هایی بی ثبات و اعتماد ناپذیر هستند.
_بی اعتمادی/بدرفتاری:من از بدرفتاری و غفلت دیگران آسیب خواهم دید.
_محرومیت هیجانی:نیاز من برای حمایت عاطفی و عشق و محبت برآورده نخواهد شد.
_نقص/شرم:من آدمی حقیر،دوست نداشتنی و پر از عیب و ایراد هستم.
_انزوای اجتماعی/بیگانگی:من به هیچ گروهی تعلق خاطر ندارم و با دیگران متفاوتم یا تنها هستم.
_وابستگی:من بی کفایت و درمانده ام و به کمک دیگران نیازمندم یا بدون کمک دیگران نمیتوانم زندگی کنم.
_شکست:من آدم بی کفایتی هستم و در نهایت شکست خواهم خورد.
_ استحقاق:من از دیگران یک سر و گردن برترم و دیگران باید با من رفتار متفاوتی داشته باشند.
_ایثار:نیازهای دیگران را چه از روی اجبار و چه داوطلبانه به نیازهای خودم ترجیح میدهم. نمیتوانم نه بگویم یا با درد دیگران درد میکشم.
_معیارهای سرسختانه: باید به ایده آلهای بلندپروازانه ی خودم دست یابم.
منبع: کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی،ترجمه دکترحسن حمیدپور
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔰شناسایی طرح واره ها
طرحواره ها الگوهای فکری هستند که عموما از سالهای اولیه زندگی در فرد به وجود می آیند و قالب فکری و جهان بینی افراد را شکل میدهند. کشف و شناسایی الگوهای آسیب رسان و ناقص، به افراد کمک میکند تا با جایگزین کردن الگوهای صحیح، از سلامت و آرامش بیشتری برخوردار شوند.
در زیر به بخشی از انواع الگوهای آسیب رسان میپردازیم :
_ رهاشدگی/بی ثباتی: افراد مهم زندگی من، آدم هایی بی ثبات و اعتماد ناپذیر هستند.
_بی اعتمادی/بدرفتاری:من از بدرفتاری و غفلت دیگران آسیب خواهم دید.
_محرومیت هیجانی:نیاز من برای حمایت عاطفی و عشق و محبت برآورده نخواهد شد.
_نقص/شرم:من آدمی حقیر،دوست نداشتنی و پر از عیب و ایراد هستم.
_انزوای اجتماعی/بیگانگی:من به هیچ گروهی تعلق خاطر ندارم و با دیگران متفاوتم یا تنها هستم.
_وابستگی:من بی کفایت و درمانده ام و به کمک دیگران نیازمندم یا بدون کمک دیگران نمیتوانم زندگی کنم.
_شکست:من آدم بی کفایتی هستم و در نهایت شکست خواهم خورد.
_ استحقاق:من از دیگران یک سر و گردن برترم و دیگران باید با من رفتار متفاوتی داشته باشند.
_ایثار:نیازهای دیگران را چه از روی اجبار و چه داوطلبانه به نیازهای خودم ترجیح میدهم. نمیتوانم نه بگویم یا با درد دیگران درد میکشم.
_معیارهای سرسختانه: باید به ایده آلهای بلندپروازانه ی خودم دست یابم.
منبع: کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی،ترجمه دکترحسن حمیدپور
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
💠چگونه مقاله سرج کرده و رایگان دانلود کنیم؟
💢اول، بر اساس موضوعی که در نظر دارید، با استفاده از کلیدواژه‌های مناسب، مقالهٔ دلخواه را در یکی از بانک‌های اطلاعاتیِ مقالات علمی، مانند وبسایت‌های زیر پیدا کنید:
1️⃣ امِرآلد (emeraldinsight.com)
2️⃣ ساینس‌دایرکت (sciencedirect.com)
3️⃣ جی‌استور (jstor.org)
4️⃣ اشپرینگر (springer.com)
5️⃣ پابمد (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed)
سپس عنوان مقاله، یا DOI مقاله، یا ادرس اینترنتی صفحه‌ای را که مقاله در آن است، در وبسایت sci-hub.cc وارد کنید یا فقط عنوان مقاله را در وبسایت booksc.org وارد کنید و PDF مقاله را بگیرید.
@p_reaserch
💢اول، بر اساس موضوعی که در نظر دارید، با استفاده از کلیدواژه‌های مناسب، مقالهٔ دلخواه را در یکی از بانک‌های اطلاعاتیِ مقالات علمی، مانند وبسایت‌های زیر پیدا کنید:
1️⃣ امِرآلد (emeraldinsight.com)
2️⃣ ساینس‌دایرکت (sciencedirect.com)
3️⃣ جی‌استور (jstor.org)
4️⃣ اشپرینگر (springer.com)
5️⃣ پابمد (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed)
سپس عنوان مقاله، یا DOI مقاله، یا ادرس اینترنتی صفحه‌ای را که مقاله در آن است، در وبسایت sci-hub.cc وارد کنید یا فقط عنوان مقاله را در وبسایت booksc.org وارد کنید و PDF مقاله را بگیرید.
@p_reaserch
PubMed
PubMed® comprises more than 37 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Citations may include links to full text content from PubMed Central and publisher web sites.
💠💠💠💠💠💠
🔴 اختلال #اسکیزوفرنی ( #schizophrenia ) چیست؟ علائم آن چگونه است؟ آیا اسکیزوفرنی درمان پذیر است؟
🔴 اسکیزوفرنی از جمله اختلالات مغزی است که مزمن، جدی و عاجزکننده است. انیمیشن زیر به معرفی مختصری از این اختلال می پردازد.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔴 اختلال #اسکیزوفرنی ( #schizophrenia ) چیست؟ علائم آن چگونه است؟ آیا اسکیزوفرنی درمان پذیر است؟
🔴 اسکیزوفرنی از جمله اختلالات مغزی است که مزمن، جدی و عاجزکننده است. انیمیشن زیر به معرفی مختصری از این اختلال می پردازد.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
Forwarded from Daneshmandak
daneshmandak.apk
7.1 MB
دانشمندک، مرجع مهارت آموزی و پرورش خلاقیت کودکان و نوجوانان
• ساخت مسواک برقی
• ساخت اعصاب سنج
• ساخت جارو برقی
#باماخودتوپیداکن
@daneshmandak
آموزش های جدید، بزودی ارائه خواهد شد
• ساخت مسواک برقی
• ساخت اعصاب سنج
• ساخت جارو برقی
#باماخودتوپیداکن
@daneshmandak
آموزش های جدید، بزودی ارائه خواهد شد
💠💠💠💠💠💠
🔰 اگر در رابطه ای قرار داریم که حرمت ما حفظ نمی شود ...
#تئوری_انتخاب می گوید که هر راه حلی که انتخاب می کنی پیامدهای خاص خودش را دارد و فرد باید پیامدهای رفتار انتخابی خود را بپذیرد.
چون پرداختن بهای انتخاب سخت است، انسان ها تن به روانشناسی کنترل بیرونی می دهند. اگر بپذیریم که ما روی شرایط محیطی و دیگران هیچ کنترلی نداریم می پذیریم که مسئولیت رفتار خود را بپذیریم و پرهیز میکنیم از تحقیر دیگران .
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر بپذیری که رفتاری که انجام داده ایم انتخاب خود ما است از سرزنش دیگران پرهیز می کنیم و اگر این اصل را بپذیریم توان فهم درستی از رفتار خود و دیگران خواهیم داشت.
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر در رابطه ای هستیم که رابطه بر اساس احترام قرار ندارد ما در یکی از سه شرایط زیر هستیم :
1️⃣ خود ما باعث شده ایم که دیگران به ما بی احترامی کنند.
(باعث شدیم)
2️⃣ خود ما با رفتارمان مشارکت کرده ایم که به ما بی احترامی کنند.
(مشارکت کردیم)
3️⃣ خود ما اجازه داده ایم که دیگران به ما بی‌احترامی کنند.
(اجازه دادیم)
🍂 #اعتقاد_تئوری_انتخاب این است که اگر در شرایطی هستید که راضی نیستید فقط خود شما هستید که می توانید شرایط را تغییر دهید . و برای تغییر شرایط ما مختاریم که رفتار خودمان را تغییر دهیم که دیگران تغییر کنند.
🍂 به طور کلی آموزه اصلی #تئوری_انتخاب این است که ما خیلی بیشتر از آنچه که فکر می کنیم یا به ما القا شده است و یا جامعه به ما می گوید بر زندگی خود کنترل داریم.
#دکتر_علی_صاحبی
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔰 اگر در رابطه ای قرار داریم که حرمت ما حفظ نمی شود ...
#تئوری_انتخاب می گوید که هر راه حلی که انتخاب می کنی پیامدهای خاص خودش را دارد و فرد باید پیامدهای رفتار انتخابی خود را بپذیرد.
چون پرداختن بهای انتخاب سخت است، انسان ها تن به روانشناسی کنترل بیرونی می دهند. اگر بپذیریم که ما روی شرایط محیطی و دیگران هیچ کنترلی نداریم می پذیریم که مسئولیت رفتار خود را بپذیریم و پرهیز میکنیم از تحقیر دیگران .
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر بپذیری که رفتاری که انجام داده ایم انتخاب خود ما است از سرزنش دیگران پرهیز می کنیم و اگر این اصل را بپذیریم توان فهم درستی از رفتار خود و دیگران خواهیم داشت.
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر در رابطه ای هستیم که رابطه بر اساس احترام قرار ندارد ما در یکی از سه شرایط زیر هستیم :
1️⃣ خود ما باعث شده ایم که دیگران به ما بی احترامی کنند.
(باعث شدیم)
2️⃣ خود ما با رفتارمان مشارکت کرده ایم که به ما بی احترامی کنند.
(مشارکت کردیم)
3️⃣ خود ما اجازه داده ایم که دیگران به ما بی‌احترامی کنند.
(اجازه دادیم)
🍂 #اعتقاد_تئوری_انتخاب این است که اگر در شرایطی هستید که راضی نیستید فقط خود شما هستید که می توانید شرایط را تغییر دهید . و برای تغییر شرایط ما مختاریم که رفتار خودمان را تغییر دهیم که دیگران تغییر کنند.
🍂 به طور کلی آموزه اصلی #تئوری_انتخاب این است که ما خیلی بیشتر از آنچه که فکر می کنیم یا به ما القا شده است و یا جامعه به ما می گوید بر زندگی خود کنترل داریم.
#دکتر_علی_صاحبی
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
💠💠💠💠💠💠
🔰پسا دکتری (PostDoc) چیست؟
پسا دکتری (PostDoc) یا همان فوق دکتری یک دوره پژوهشی است که پس از دكتری تخصصی (Ph.D.) قرار دارد؛ به این معنا که دارنده ی مدرک PhD به منظور انجام یک پروژه ی تحقیقاتی وارد این دوره می شود. مدت زمان این دوره بر حسب نوع پروژه از چند ماه تا چندسال متغیر است.
بنابراین توجه داشته باشید که PostDoc یک دوره است و نه یک مقطع تحصیلی، و دارنده ی مدرک PhD به عنوان پژوهشگر به این دوره وارد می شود. پس از اتمام این دوره معمولا یک گواهی مبنی بر گذراندن دوره ی PostDoc در آن آزمایشگاه یا مرکز به فرد داده می شود. به فردی که در حال گذراندن این دوره است حقوق داده می شود و میزان این حقوق معمولا بیشتر از یک دانشجوی PhD و کمتر از یک استاد تازه کار دانشگاه است.
پژوهشگر در دوره پسادکتری به صورت مستقل و بر روی موضوعی جداگانه اما در کنار یک استاد راهنما کار میکند. افزون بر این، پژوهشگر دوره پسادکتری، بنابر تصمیمات استاد راهنما، بایستی نسبت به مدیریت، نظارت و همکاری در پروژه های دانشجویان کارشناسی ارشد و PhD اهتمام ورزد. هدف دوره‌های پسادکتری هرچه عمیق‌تر شدن تخصص و دانش و کسب مهارت‌های لازم تحقیقاتی در موضوعی خاص است. گذراندن این دوره برای کسانی که متقاضی استخدام در دانشگاهها به عنوان استاد هستند بسیار توصیه می شود.
معمولا برای یافتن موقعیت PostDoc شما باید مستقیما با استاد تماس حاصل کنید. داشتن مدرک زبان برای این دوره مهم نیست اما باید دانش زبان انگلیسی شما در سطح بسیار خوبی باشد.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔰پسا دکتری (PostDoc) چیست؟
پسا دکتری (PostDoc) یا همان فوق دکتری یک دوره پژوهشی است که پس از دكتری تخصصی (Ph.D.) قرار دارد؛ به این معنا که دارنده ی مدرک PhD به منظور انجام یک پروژه ی تحقیقاتی وارد این دوره می شود. مدت زمان این دوره بر حسب نوع پروژه از چند ماه تا چندسال متغیر است.
بنابراین توجه داشته باشید که PostDoc یک دوره است و نه یک مقطع تحصیلی، و دارنده ی مدرک PhD به عنوان پژوهشگر به این دوره وارد می شود. پس از اتمام این دوره معمولا یک گواهی مبنی بر گذراندن دوره ی PostDoc در آن آزمایشگاه یا مرکز به فرد داده می شود. به فردی که در حال گذراندن این دوره است حقوق داده می شود و میزان این حقوق معمولا بیشتر از یک دانشجوی PhD و کمتر از یک استاد تازه کار دانشگاه است.
پژوهشگر در دوره پسادکتری به صورت مستقل و بر روی موضوعی جداگانه اما در کنار یک استاد راهنما کار میکند. افزون بر این، پژوهشگر دوره پسادکتری، بنابر تصمیمات استاد راهنما، بایستی نسبت به مدیریت، نظارت و همکاری در پروژه های دانشجویان کارشناسی ارشد و PhD اهتمام ورزد. هدف دوره‌های پسادکتری هرچه عمیق‌تر شدن تخصص و دانش و کسب مهارت‌های لازم تحقیقاتی در موضوعی خاص است. گذراندن این دوره برای کسانی که متقاضی استخدام در دانشگاهها به عنوان استاد هستند بسیار توصیه می شود.
معمولا برای یافتن موقعیت PostDoc شما باید مستقیما با استاد تماس حاصل کنید. داشتن مدرک زبان برای این دوره مهم نیست اما باید دانش زبان انگلیسی شما در سطح بسیار خوبی باشد.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
Forwarded from پژوهش و روانشناسی
http://www.cafepardazesh.ir/form/view.php?id=6126795
پرسشنامه حاضر مربوط به یک پژوهش روانشناسی می باشد .از شما خواهشمندم تا سوالات را خونده و با دقت و حوصله ، گزینه ای را که به بهترین صورت احساس و رفتار شما را نشان می دهد انتخاب نمایید. این پرسشنامه صرفا جنبه پژوهشی داشته و اطمینان داده می شود که پاسخ های شما کاملا محرمانه خواهند ماند ،لذا خواهشمندم به کلیه سوالات پاسخ دهید.
پرسشنامه حاضر مربوط به یک پژوهش روانشناسی می باشد .از شما خواهشمندم تا سوالات را خونده و با دقت و حوصله ، گزینه ای را که به بهترین صورت احساس و رفتار شما را نشان می دهد انتخاب نمایید. این پرسشنامه صرفا جنبه پژوهشی داشته و اطمینان داده می شود که پاسخ های شما کاملا محرمانه خواهند ماند ،لذا خواهشمندم به کلیه سوالات پاسخ دهید.