🔸نکته 🚨
▫️پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :
١)شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم!
٢)شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم!
٣)شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم!
۴)شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم!
۵)شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم!
شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم!
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :
١)شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم!
٢)شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم!
٣)شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم!
۴)شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم!
۵)شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم!
شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم!
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
▫️مواردی که نشان دهنده بلوغ روانی یک فرد از نظر علم روانشناسی است
نیازی نمی بینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.
در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید.
به راحتی دیگران را قضاوت نمی کنید و به آنها برچسب نمیزنید!
می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید.
با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!
خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند!
به دوستان نزدیک خودتان وفادارید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️مواردی که نشان دهنده بلوغ روانی یک فرد از نظر علم روانشناسی است
نیازی نمی بینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.
در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید.
به راحتی دیگران را قضاوت نمی کنید و به آنها برچسب نمیزنید!
می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید.
با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!
خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند!
به دوستان نزدیک خودتان وفادارید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
شکست یه حالت ذهنیه؛ هیچ کس شکست نخواهد خورد مگه اینکه اونو به عنوان یه واقعیت پذیرفته باشه...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
شکست یه حالت ذهنیه؛ هیچ کس شکست نخواهد خورد مگه اینکه اونو به عنوان یه واقعیت پذیرفته باشه...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام "ازدواج" برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی آیا واقعا باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن؛ و نه همخوابگی!
تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است. تا زمانی که دونفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت.
📕 #انسانی_زیاد_انسانی
✍ #نیچه
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام "ازدواج" برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی آیا واقعا باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن؛ و نه همخوابگی!
تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است. تا زمانی که دونفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت.
📕 #انسانی_زیاد_انسانی
✍ #نیچه
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️این غذاها شما را کم هوش‌می‌کند!
◽️اگر می‌خواهید فردی متمرکز و هوشیار باشید و از آسیب‌های روحی و جسمی در امان بمانید، از این مواد غذایی دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید.
◽️غذاهای شیرین
◽️فست فود
◽️غذاهای سرخ‌شده
◽️غذاهای بسیار شور
◽️ غذاهای فرآوری‌شده
◽️چربی‌های ترانس
◽️پروتئین‌های فرآوری‌شده
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️این غذاها شما را کم هوش‌می‌کند!
◽️اگر می‌خواهید فردی متمرکز و هوشیار باشید و از آسیب‌های روحی و جسمی در امان بمانید، از این مواد غذایی دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید.
◽️غذاهای شیرین
◽️فست فود
◽️غذاهای سرخ‌شده
◽️غذاهای بسیار شور
◽️ غذاهای فرآوری‌شده
◽️چربی‌های ترانس
◽️پروتئین‌های فرآوری‌شده
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸چند راهکار 🔔
▫️چند راهکار ارزشمند جهت خلق اهداف
تجسم کنید
چون قدرت تاثیر یک تصویر بر ضمیر ناخودآگاه به اندازه ۱۰۰۰ جمله است.
بنویسید
چون تمرکز ذهن به هنگام نوشتن کلمات و جملات ۷۵درصد افزایش می‌یابد.
باور داشته باشید
چون توانایی انسانی که دارای باور است، برابر ۹۹ انسان علاقمند است.
همرنگ جماعت نباشید
چون بیش از ۸۰درصد مردم جامعه قدرت درک و هضم قانون جذب را ندارند
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چند راهکار ارزشمند جهت خلق اهداف
تجسم کنید
چون قدرت تاثیر یک تصویر بر ضمیر ناخودآگاه به اندازه ۱۰۰۰ جمله است.
بنویسید
چون تمرکز ذهن به هنگام نوشتن کلمات و جملات ۷۵درصد افزایش می‌یابد.
باور داشته باشید
چون توانایی انسانی که دارای باور است، برابر ۹۹ انسان علاقمند است.
همرنگ جماعت نباشید
چون بیش از ۸۰درصد مردم جامعه قدرت درک و هضم قانون جذب را ندارند
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید
▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.
▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است.
علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:
▫️روند کند ترمیم زخم
▫️کاهش وزن
▫️ریزش مو
▫️احساس سرما
▫️تاری دید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید
▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.
▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است.
علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:
▫️روند کند ترمیم زخم
▫️کاهش وزن
▫️ریزش مو
▫️احساس سرما
▫️تاری دید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
خودت بودن در جهانی که
دائما تلاش می‌کند، از تو
چیزِ دیگری بسازد
بزرگترین هنر است!
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
خودت بودن در جهانی که
دائما تلاش می‌کند، از تو
چیزِ دیگری بسازد
بزرگترین هنر است!
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
همه‌ی انسان‌ها اشتباه می‌کنند.
چیزی که شخصیت ما را می‌سازد، اشتباهات ما نیست، بلکه نحوه‌ی برخوردمان با آن اشتباهات و درس گرفتن از آنها، به جای توجیه‌تراشی است.
📕 #ما_تمامش_میکنیم
✍🏻 #کالین_هوور
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
همه‌ی انسان‌ها اشتباه می‌کنند.
چیزی که شخصیت ما را می‌سازد، اشتباهات ما نیست، بلکه نحوه‌ی برخوردمان با آن اشتباهات و درس گرفتن از آنها، به جای توجیه‌تراشی است.
📕 #ما_تمامش_میکنیم
✍🏻 #کالین_هوور
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️ویپ بکشید سرطان ریه میگیرید!
◽️براساس مطالعات دانشمندان کره‌ای، افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، سپس شروع به استفاده از ویپ می‌کنند، نسبت به افرادی که از ویپ استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.
◽️محققان برای این تحقیق، ۴٫۳۲۹٫۲۸۸ شرکت‌کننده در کره جنوبی را که سابقه سیگارکشیدن معمولی داشتند را بررسی کرده‌اند. آنها متوجه شدند ۵۳,۳۵۴ نفر از شرکت‌کنندگان به سرطان ریه مبتلا شده بودند و ۶۳۵۱ نفر بر اثر سرطان ریه فوت کرده بودند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️ویپ بکشید سرطان ریه میگیرید!
◽️براساس مطالعات دانشمندان کره‌ای، افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، سپس شروع به استفاده از ویپ می‌کنند، نسبت به افرادی که از ویپ استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.
◽️محققان برای این تحقیق، ۴٫۳۲۹٫۲۸۸ شرکت‌کننده در کره جنوبی را که سابقه سیگارکشیدن معمولی داشتند را بررسی کرده‌اند. آنها متوجه شدند ۵۳,۳۵۴ نفر از شرکت‌کنندگان به سرطان ریه مبتلا شده بودند و ۶۳۵۱ نفر بر اثر سرطان ریه فوت کرده بودند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸ایران زیبا ☀️
▫️شهر جهانی یزد، دروازه‌ای از تاریخ و هنر ایران
عکس: عرفان محمدپور
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️شهر جهانی یزد، دروازه‌ای از تاریخ و هنر ایران
عکس: عرفان محمدپور
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️هروقت عصبی شدی این کارارو انجام بده :
۱. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست
۲. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی.
۳. نفس عمیق بکش تنفس عمیق، ذهنت آروم
میشه.
۴. دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️هروقت عصبی شدی این کارارو انجام بده :
۱. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست
۲. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی.
۳. نفس عمیق بکش تنفس عمیق، ذهنت آروم
میشه.
۴. دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
«حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند،
بسیاری از آنها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید!
مراقب باشید که وقت و انرژی
باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند.»
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
«حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند،
بسیاری از آنها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید!
مراقب باشید که وقت و انرژی
باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند.»
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️خودتو در رابطه بی اعتبار میکنی وقتی که :
به خاطر ترس از دست دادن ، با هر چیزی برخلاف میلت موافقت میکنی
نیاز ها و خواسته هات رو نادیده میگیری
به سرعت به فکر جبران محبتی و پذیرش عشق ورزی نداری
نمیتونی نه بگی و جسارت ابراز مخالفت رو نداری
مدام بی جهت عذر خواهی میکنی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️خودتو در رابطه بی اعتبار میکنی وقتی که :
به خاطر ترس از دست دادن ، با هر چیزی برخلاف میلت موافقت میکنی
نیاز ها و خواسته هات رو نادیده میگیری
به سرعت به فکر جبران محبتی و پذیرش عشق ورزی نداری
نمیتونی نه بگی و جسارت ابراز مخالفت رو نداری
مدام بی جهت عذر خواهی میکنی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️گلابی ، میوه‌ای برای کاهش وزن!
◽️نشان داده شده است که ترکیبات طبیعی موجود در گلابی سطح قند خون را کاهش می‌دهند، التهاب را مهار می‌کنند و از سلامت ریه و قلب حمایت می‌کنند. آنها همچنین انتخاب خوبی برای مدیریت وزن هستند.
◽️یک مطالعه بر روی ۴۰ مرد و زن ۴۵ تا ۶۵ ساله مبتلا به سندرم متابولیک که به‌طور تصادفی دو گلابی تازه متوسط یا یک نوشیدنی کنترلی متناسب با کالری روزانه به مدت ۱۲ هفته دریافت کردند، مورد بررسی قرار گرفت. اندازه گیری دور کمر و نسبت دور کمر به باسن در میان گلابی خواران نسبت به گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافت.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️گلابی ، میوه‌ای برای کاهش وزن!
◽️نشان داده شده است که ترکیبات طبیعی موجود در گلابی سطح قند خون را کاهش می‌دهند، التهاب را مهار می‌کنند و از سلامت ریه و قلب حمایت می‌کنند. آنها همچنین انتخاب خوبی برای مدیریت وزن هستند.
◽️یک مطالعه بر روی ۴۰ مرد و زن ۴۵ تا ۶۵ ساله مبتلا به سندرم متابولیک که به‌طور تصادفی دو گلابی تازه متوسط یا یک نوشیدنی کنترلی متناسب با کالری روزانه به مدت ۱۲ هفته دریافت کردند، مورد بررسی قرار گرفت. اندازه گیری دور کمر و نسبت دور کمر به باسن در میان گلابی خواران نسبت به گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافت.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸مهاجرت✈️
راه خوب یا انتخاب اشتباه؟
شما به مهاجرت فکر میکنید؟
به نظر شما مهاجرت کار ساده ای هستش؟
▫️اگر مهاجرت کردید برامون از تجربیاتتون بگید....
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
راه خوب یا انتخاب اشتباه؟
شما به مهاجرت فکر میکنید؟
به نظر شما مهاجرت کار ساده ای هستش؟
▫️اگر مهاجرت کردید برامون از تجربیاتتون بگید....
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/