🔸مواردی که معلم‌ها در مدرسه به شما آموزش نمی دهند...!

اینجا مطالعه کنید 👈
https://movafaghiat.com/Home/Article/1520

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر ☀️

“It is never too late to be what you might have been.”

هیچ وقت برای تبدیل شدن به چیزی که ممکن بود بشی دیر نیست.

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت جسم 🌿

مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند

محققان به‌تازگی دریافته‌اند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدرات‌ها می‌تواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. به‌خصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در شروع صبحانه هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند.

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت روان 🧠

🔸اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:


✔️عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.

✔️با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.

✔️تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.

✔️دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.

✔️سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نکته 📌

8 درمان خانگی معجزه‌آسا برای شما که از بوی بد پاهایتان در عذابید.



1-قراردادن پا در چای غلیظ
2-ماساژ با آنتی‌بیوتیک
3- استفاده از روغن‌های معطر
4- مصرف مواد حاوی زینک
5- قراردادن پاها در سرکه
6- استفاده از پودر نشاسته
7- استفاده از محلول ضدعفونی‌کننده نعناع
8- نمک، بهترین دوست شما!

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸برشی از کتاب



عشق به کسی که پاسخ احساست را نمی دهد، ممکن است در کتاب ها هیجان انگیز باشد، ولی در واقعیت به شکل غیر قابل تحملی خسته کننده است!


کتاب: جز از کل
نویسنده : استیو تولتز


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸برای بازگشت آرامش و کاهش استرس


رویاهات رو زندگی کن 💭

گوش جان بسپارید



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر ☀️

“Losers quit when they fail. Winners fail until they succeed.”

بازنده ها با شکست، تسلیم میشن. برنده ها آنقدر شکست میخورن تا موفق بشن.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت محور 🌿


این محصولات بدن و ذهن را التیام می بخشد

- انگور - عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
- پسته - سطح کلسترول را عادی می کند.

- گریپ فروت - سطح انسولین را کاهش می دهد.
– چای سبز – چربی می سوزاند.

- زنجبیل - سموم را دفع می کند.
- دارچین - متابولیسم را تسریع می کند.

- بادام - سیستم عصبی را تقویت می کند.
- زیره سبز - باعث کاهش وزن می شود.

- انجیر - هضم غذا را تسهیل می کند.
- تمشک - ایمنی را بهبود می بخشد.

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت جسم 🌿


چگونه با تغذيه صحیح یک خواب آرام داشته باشیم...؟

کارشناس : مژده یمینیان

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت جسم 🌿

مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند

✔️محققان به‌تازگی دریافته‌اند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدرات‌ها می‌تواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. به‌خصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در شروع صبحانه هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند.

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نکته 📌

6 درس مدیریتی که مردان می‌توانند از زنان بیاموزند!


1) اگر دو خصلت اعتماد‌به‌نفس یا جسارت کافی را ندارید، روی این دو ویژگی تکیه نکنید

2)الهام‌بخش باشید

3)دیگران را هم وارد بازی کنید

4)کمتر دستور دهید و بیشتر عطوفت داشته باشید

5)سعی کنید باعث پیشرفت و ارتقای دیگران شوید

6)متواضع و فروتن باشید


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸ایران زیبا💭

روستای سطلسر لاهیجان


عکاس: مهرداد گرامی


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر ☀️

“Do the right thing even when no one is looking.”

کار درست رو انجام بده، حتی زمانی که هیچ کس نگاه نمیکنه.



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نکات کلیدی در موفقیت



دکتر احمد حلت


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸برشی از کتاب 📝


می‌دانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد، تا به من ثابت کند در تاریکی همهٔ ما شبیه یکدیگریم!

📕 مردی که می‌خندد
✍🏻 #ویکتور_هوگو

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸تاریخ ایران ☀️


غار «یافته» در ۲۵ کیلومتری جنوب‌غربی شهر خرم‌آباد قرار گرفته است. این غار که سکونتگاهی ۴۰ هزار ساله برای بشر به حساب می‌آید، بقایایی از زندگی در عصر پارینه‌سنگی را در دل خود پنهان کرده و به همین واسطه همچون پلی میان گذشته و حال است.

از این غار مجموعه‌ای شامل مصنوعات سنگی، یک تکه گل پخته شده، بقایای جانوری، تعدادی شیء تزئینی مانند صدف دریایی سوراخ شده و دندان سوراخ‌شدهٔ گوزن کشف شده است.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/