Forwarded from BOOM❕
SÉ LA MUJER QUE LEVANTA A OTRA
La mujer que da apoyo a las demás.
Sé esa que tú necesitaste cuando tus resultados no fueron los que esperabas.
La que da impulso.
La que motiva.
La que inspira.
La que aporta sin esperar nada a cambio.
La que no teme que otra también tenga éxito.
Sé una mujer de cambios .
GRACIAS A TODAS LAS MUJERES que me han levantado, apoyado, inspirado y motivado siempre!
GRACIAS a la vida, me he topado con mujeres llenas de amor y luz, todas han dejado o contribuido en mi persona y en mi felicidad, Gracias Gracias Gracias..
GRACIAS a todas las mujeres que llegaron a mi vida y me dejaron una huella de aprendizaje...🌻
La mujer que da apoyo a las demás.
Sé esa que tú necesitaste cuando tus resultados no fueron los que esperabas.
La que da impulso.
La que motiva.
La que inspira.
La que aporta sin esperar nada a cambio.
La que no teme que otra también tenga éxito.
Sé una mujer de cambios .
GRACIAS A TODAS LAS MUJERES que me han levantado, apoyado, inspirado y motivado siempre!
GRACIAS a la vida, me he topado con mujeres llenas de amor y luz, todas han dejado o contribuido en mi persona y en mi felicidad, Gracias Gracias Gracias..
GRACIAS a todas las mujeres que llegaron a mi vida y me dejaron una huella de aprendizaje...🌻
TIPOS DE PERSONAS TÓXICAS
💣 La narcisista:
— Solo le importa ella misma.
— Carece de mucha empatía.
— Piensan que son mil veces mejor que todos los demás.
💣 El controlador:
— Intenta controlar todo lo que tiene a su alrededor.
— Te hace sentir que no puedes hacer nunca nada bien.
— Piensa que necesita aprobar todas tus decisiones.
💣 El dramático:
— Vive del drama y el chisme.
— El drama parece seguirle (bien lo crea o bien ya tiene uno y nomás lo esparce).
— Empieza a hacer drama contigo cuando esta aburrido.
— le hace estar en situaciones.
vergonzosas siempre que estas con él.
💣 El energia de vampiro:
— le quita tu postividad y te abruma.
— Crea problemas y se alimenta de la negatividad.
— Vive criticándote y te intimida.
💣 Infeliz:
— No puede soportar ver a los demás felices si no es él.
— siempre juega a ser la víctima.
— Hace sentir menos y los discrimina solo para subir su ego de ser mejor que los demás.
💣 El mentiroso compulsivo:
— Te miente a cada rato.
— Te manipula y se enoja si no le haces caso.
— Maestro en echarte la culpa de todo.
COSAS QUE LOS ׅ ♡ 𝆬 PADRES DEBEN SABER🌵 Las cosas han cambiado desde que ustedes eran adolescentes.
🌵 Hasta los “chicos buenos” en algún momento actuaron mal.
🌵 No nos digan “por mensa” cuando les estamos contando algo personal, aveces solo queremos que nos
escuchen.
🌵 Tenemos derecho a un poco de privacidad, no debemos compartir todo.
🌵 No nos digan que que actuemos como adultos, cuando nos siguen tratando como niños, decídanse.
🌵 Que nos comparen con otros chicos, de verdad duele.
🌵 Necesitamos cometer errores para poder crecer.
🌵 Los queremos aunque a veces no se lo digamos
🌵 A veces solo nos queremos
encerrar en nuestro cuarto y estar solos por un momento, y esta bien
🌵 Estamos intentando hacer lo mejor para que se sientan orgullosos de nosotros.
🌵 Creamos cuando les decimos que sentimos que no le agradamos a un profesor.
🌵 Aunque no siempre estén de
acuerdo, por favor respeten nuestras decisiones.
🌵 Si a tu hijo le gusta un chico, esta bien, no tiene nada de malo ser homosexual (y viceversa para las chicas).
🌬️"Una orden"
Sueña, es una orden. Y si te molestan los zapatos, sueña descalza. Y si no puedes soportar el calor de la ropa, sueña desnuda.
Desgreñada si se te olvida peinarte, corriendo si tienes prisa, despacio si te da pereza madrugar. Durante horas si tienes el día libre, a ratos si estás ocupada. Sola si te sobra gente, acompañada si te ganan amigos. En casa, en la calle, en el baño, en la cama, en la cocina. Leyendo un libro o jugando al parchís. Dormida o despierta.
Tú eliges cuándo, cómo y dónde, pero sueña, es una orden.
Rosi🌹
@motivacionpsicologica ✨
Sueña, es una orden. Y si te molestan los zapatos, sueña descalza. Y si no puedes soportar el calor de la ropa, sueña desnuda.
Desgreñada si se te olvida peinarte, corriendo si tienes prisa, despacio si te da pereza madrugar. Durante horas si tienes el día libre, a ratos si estás ocupada. Sola si te sobra gente, acompañada si te ganan amigos. En casa, en la calle, en el baño, en la cama, en la cocina. Leyendo un libro o jugando al parchís. Dormida o despierta.
Tú eliges cuándo, cómo y dónde, pero sueña, es una orden.
Rosi🌹
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Si una persona te escribe por la noche, es porque piensa en ti antes de acostarse.
@motivacionpsicologica ✨
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Además de ser IMPOSIBLE agradar a todos, también es absolutamente INNECESARIO.
@motivacionpsicologica ✨
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Reflexión del día 🌥️🤍
Abuelo, ¿Cómo se pierde la vida?
La vida se pierde de muchas formas, hijo.
Se pierde cuando quieres vivir la vida de otros y no la tuya.
Se pierde criticando los errores de otros y no mejorando los tuyos.
Se pierde cuando te lamentas a cada momento por haber fracasado y no buscando soluciones para poder avanzar.
Se pierde cuando te la pasas envidiando a los demás y no superándote a ti mismo.
Se pierde cuando te enfocas sólo en las cosas negativas, y dejas de disfrutar las cosas buenas.
La vida NO se pierde cuando dejas de respirar, sino cuando dejas de (intentar) ser feliz.
@motivacionpsicologica ✨
Abuelo, ¿Cómo se pierde la vida?
La vida se pierde de muchas formas, hijo.
Se pierde cuando quieres vivir la vida de otros y no la tuya.
Se pierde criticando los errores de otros y no mejorando los tuyos.
Se pierde cuando te lamentas a cada momento por haber fracasado y no buscando soluciones para poder avanzar.
Se pierde cuando te la pasas envidiando a los demás y no superándote a ti mismo.
Se pierde cuando te enfocas sólo en las cosas negativas, y dejas de disfrutar las cosas buenas.
La vida NO se pierde cuando dejas de respirar, sino cuando dejas de (intentar) ser feliz.
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La agorafobia se entiende como un miedo irracional por los espacios abiertos, las calles por ejemplo, parques, todo esto donde hay gran concentración de gente en incluso ruido intenso. Este miedo hace que la persona se sienta vulnerable, desprotegida, Siente que puede perder el control e intenta evitar cualquier ataque de pánico que piensa que irá a tener; en casos muy graves la persona se prefiere quedar en su casa para evitar el miedo y la ansiedad que le produce.
El tratamiento para este miedo irracional es analizar las causas que dieron resultado a este temor, en qué momento nacieron esos primeros miedos y porqué crees que se originó. Examinar que tanto hay de cierto si al salir te pasará algo malo, esto analizando las cosas de manera racional y en estado de tranquilidad. Piensa que todo está en tu mente y si creas ideas negativas antes de salir te surgirán emociones negativas y tu cuerpo se va a tensionar.
Lo que debes hacer es salir y hacer lo que vayas hacer, empieza de manera gradual exponiéndote a esos espacios que te producen miedo, quizás te sea difícil al inicio pero paulatinamente vas a empezar a ver los cambios positivos y ese miedo irracional se terminará yendo.
@motivacionpsicologica ✨
El tratamiento para este miedo irracional es analizar las causas que dieron resultado a este temor, en qué momento nacieron esos primeros miedos y porqué crees que se originó. Examinar que tanto hay de cierto si al salir te pasará algo malo, esto analizando las cosas de manera racional y en estado de tranquilidad. Piensa que todo está en tu mente y si creas ideas negativas antes de salir te surgirán emociones negativas y tu cuerpo se va a tensionar.
Lo que debes hacer es salir y hacer lo que vayas hacer, empieza de manera gradual exponiéndote a esos espacios que te producen miedo, quizás te sea difícil al inicio pero paulatinamente vas a empezar a ver los cambios positivos y ese miedo irracional se terminará yendo.
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EL NIÑO INTERIOR: Pilar pérez Gismero Creo firmemente que el mundo sería un lugar mejor si cada uno de nosotros se ocupara de sanar las heridas y carencias que hay en su interior. De hecho, creo que es la base para que dejemos atrás relaciones disfuncionales, apegos insanos y reacciones emocionales que solo conducen a nuestro sufrimiento y el de los demás.
La mayoría de estas heridas se gestaron en la infancia y aunque no lo creamos, ahí siguen, hasta que nos hagamos cargo de ellas. Se desencadenan de diferentes maneras y solo hay que mirar alrededor y advertir que muchas personas, aunque tengan un cuerpo físico de adulto, van por la vida portando en su interior un niño herido que se asoma de diferentes formas, agresividad, miedos, dependencias, inseguridad, desconfianza, baja autoestima, pena, soberbia y capas y capas de protección que no nos quedó más remedio que ponernos para poder sobrevivir.
Pero este niño interior que todos tenemos dentro, es también nuestra parte más pura, genuina, alegre y vital. Recuperar a nuestro niño interior, sanarlo, darle todo lo que le faltó y cubrir ahora sus carencias, es posible. La clave: El Amor.
El proceso de sanación del niño interior es todo un recorrido hacia el encuentro de nosotros mismos. Y será nuestro propio amor y nuestra propia luz interna la que repare esas heridas tan profundas y enquistadas.
Me consta que es algo que nos cuesta, que da pereza, que da miedo, que evitamos a toda costa, pero es algo muy necesario si de verdad queremos sanar nuestro corazón y vivir una vida plena.
@motivacionpsicologica ✨
La mayoría de estas heridas se gestaron en la infancia y aunque no lo creamos, ahí siguen, hasta que nos hagamos cargo de ellas. Se desencadenan de diferentes maneras y solo hay que mirar alrededor y advertir que muchas personas, aunque tengan un cuerpo físico de adulto, van por la vida portando en su interior un niño herido que se asoma de diferentes formas, agresividad, miedos, dependencias, inseguridad, desconfianza, baja autoestima, pena, soberbia y capas y capas de protección que no nos quedó más remedio que ponernos para poder sobrevivir.
Pero este niño interior que todos tenemos dentro, es también nuestra parte más pura, genuina, alegre y vital. Recuperar a nuestro niño interior, sanarlo, darle todo lo que le faltó y cubrir ahora sus carencias, es posible. La clave: El Amor.
El proceso de sanación del niño interior es todo un recorrido hacia el encuentro de nosotros mismos. Y será nuestro propio amor y nuestra propia luz interna la que repare esas heridas tan profundas y enquistadas.
Me consta que es algo que nos cuesta, que da pereza, que da miedo, que evitamos a toda costa, pero es algo muy necesario si de verdad queremos sanar nuestro corazón y vivir una vida plena.
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🍂 ¡ME FALTÓ AMARME A MI!!!
De niñ@ esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba.
De adolescente esperaba gustarle a un grupo de chic@s .
Cuando elegí a mi compañer@ de vida esperaba que fuera atent@, romántic@ y muy cariños@.
Pasaron los días, los años y yo esperaba las flores, los chocolates, las serenatas, las noches románticas y nunca llegaron.
Hoy en la actualidad veo hacia atrás y me doy cuenta que no me
han faltaron personas en mi camino, lo que me ha faltado es amarme más a mi mism@, consentirme, apapacharme, cantarme, hablarme bonito y no esperar nada de nadie.
Me ha faltado NO delegar mi poder a nadie más que a mi.
Me ha faltado ser mi más grande y verdadero amor...
Hoy en la actualidad veo hacia adelante, me abrazo y me pido perdón porque por mucho tiempo me menosprecié, me dejé de lado, ahora me revaloro y me aferro más a mi, sabiendo que no es ego es amor propio.
@motivacionpsicologica ✨
De niñ@ esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba.
De adolescente esperaba gustarle a un grupo de chic@s .
Cuando elegí a mi compañer@ de vida esperaba que fuera atent@, romántic@ y muy cariños@.
Pasaron los días, los años y yo esperaba las flores, los chocolates, las serenatas, las noches románticas y nunca llegaron.
Hoy en la actualidad veo hacia atrás y me doy cuenta que no me
han faltaron personas en mi camino, lo que me ha faltado es amarme más a mi mism@, consentirme, apapacharme, cantarme, hablarme bonito y no esperar nada de nadie.
Me ha faltado NO delegar mi poder a nadie más que a mi.
Me ha faltado ser mi más grande y verdadero amor...
Hoy en la actualidad veo hacia adelante, me abrazo y me pido perdón porque por mucho tiempo me menosprecié, me dejé de lado, ahora me revaloro y me aferro más a mi, sabiendo que no es ego es amor propio.
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🍁Factores que pueden desencadenar estrés en el trabajo:
🌸1 . No estar claro en lo que debe hacerse ni en como debe hacerse.
🌼2 . Indicaciones contrarias de los superiores, exigencias no acordes con los valores de individuo.
🌸3 . Sobrecarga de trabajo, falta de organización, alto nivel del autoexigencia, perfeccionismo y dificultar para delegar tareas, falta de horario, competitividad, falta de motivación por el trabajo que se realiza.
🌼4 . Juegos de poder. Cuando prevalece la posición (burocracia) sobre la preparación del trabajador, de modo que su trabajo está ordenado por personas más incapaces que él.
🌸5 . Falta de tiempo para realizar el trabajo.
🌼6 . Falta de reconocimiento o recompensa por su desempeño.
🌸7 . No tener oportunidad de exponer las quejas.
🌼8 . Responsabilidades múltiples y poca autoridad o capacidad.
🌸9 . Inestabilidad laboral.
🌼10 . Exposición a amenazas o intimidaciónes.
🌸11 . No tener oportunidad de servirse de sus talentos o capacidades.
🌼12. Ejercer trabajos en los que haya la posibilidad de que un pequeño error acarree graves consecuencias.
@motivacionpsicologica ✨
🌸1 . No estar claro en lo que debe hacerse ni en como debe hacerse.
🌼2 . Indicaciones contrarias de los superiores, exigencias no acordes con los valores de individuo.
🌸3 . Sobrecarga de trabajo, falta de organización, alto nivel del autoexigencia, perfeccionismo y dificultar para delegar tareas, falta de horario, competitividad, falta de motivación por el trabajo que se realiza.
🌼4 . Juegos de poder. Cuando prevalece la posición (burocracia) sobre la preparación del trabajador, de modo que su trabajo está ordenado por personas más incapaces que él.
🌸5 . Falta de tiempo para realizar el trabajo.
🌼6 . Falta de reconocimiento o recompensa por su desempeño.
🌸7 . No tener oportunidad de exponer las quejas.
🌼8 . Responsabilidades múltiples y poca autoridad o capacidad.
🌸9 . Inestabilidad laboral.
🌼10 . Exposición a amenazas o intimidaciónes.
🌸11 . No tener oportunidad de servirse de sus talentos o capacidades.
🌼12. Ejercer trabajos en los que haya la posibilidad de que un pequeño error acarree graves consecuencias.
@motivacionpsicologica ✨
Me estoy dando el permiso de ir a mi propio ritmo, ya no quiero apurar nada, ya no quiero exigirme y ni exigir.
Me estoy dando el permiso de respetar lo que mi cuerpo experimenta y aceptar.
Me estoy dando el permiso de ser yo misma, y por momentos me sorprende, me siento más liviana, con paz.
Me estoy dando el permiso de expresar mis emociones, de decir no sin culpas, de poner límites, de tener el pelo despeinado de vez en cuando, de mostrarme vulnerable, de saber que no puedo con todo y que eso está bien.
Me estoy dando el permiso de merecer lo que sueño, de avanzar
por este camino en el que mis piernas hoy más que nunca caminan con firmeza.
Y si me equivoco, aprendo.
Y si no sé qué hacer, respiro.
Y si no tengo las respuestas, confío.
No es fácil darnos el permiso, pero tal vez sea más simple de lo que pensamos, cuando finalmente nos arriesgamos a intentarlo.
@motivacionpsicologica✨
Me estoy dando el permiso de respetar lo que mi cuerpo experimenta y aceptar.
Me estoy dando el permiso de ser yo misma, y por momentos me sorprende, me siento más liviana, con paz.
Me estoy dando el permiso de expresar mis emociones, de decir no sin culpas, de poner límites, de tener el pelo despeinado de vez en cuando, de mostrarme vulnerable, de saber que no puedo con todo y que eso está bien.
Me estoy dando el permiso de merecer lo que sueño, de avanzar
por este camino en el que mis piernas hoy más que nunca caminan con firmeza.
Y si me equivoco, aprendo.
Y si no sé qué hacer, respiro.
Y si no tengo las respuestas, confío.
No es fácil darnos el permiso, pero tal vez sea más simple de lo que pensamos, cuando finalmente nos arriesgamos a intentarlo.
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La pareja perfecta si existe, ¿sabes cuál es? La que a pesar de sus peleas, de sus altas y bajas, de los momentos malos y buenos, aún siguen juntos dándole con todo, los que siguen intentando a pesar de todo. Es quien te cuida, te protege, te valora como a uno de sus mejores tesoros, es quien te quiere, es quien te da aliento, es quien confía en ti aunque ni tú mismo lo hagas, es quien te ayuda a ser más fuerte, es quien sigue junto a ti cuando más lo necesitas.♥️
@motivacionpsicologica ✨
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¿Qué es la dependencia emocional? 🫂
La dependencia emocional es un patrón psicológico que incluye, necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales parcelas de su vida, temor a la separación de las personas, dificultades para tomar decisiones por sí mismos, dificultades para expresar el desacuerdo con los demás debido al temor a la pérdida de apoyo o aprobación, se siente incómodo o desamparado cuando está solo debido a sus temores exagerados a ser incapaz de cuidar de sí mismo y preocupación no realista por el miedo a que le abandonen y tenga que cuidar de sí mismo.
Las personas con dependencia emocional suelen tener o iniciar relaciones poco sanas y tienen sentimientos excesivos y poco adaptativos de temor a que la relación se acabe en algún momento.
Es común que estas personas no piensen en sus necesidades, que se anulen a sí mismos a favor de su pareja, familia o amistades y tienden ser muy sensibles a la aprobación de sus actos por parte de estas personas.
@motivacionpsicologica
La dependencia emocional es un patrón psicológico que incluye, necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales parcelas de su vida, temor a la separación de las personas, dificultades para tomar decisiones por sí mismos, dificultades para expresar el desacuerdo con los demás debido al temor a la pérdida de apoyo o aprobación, se siente incómodo o desamparado cuando está solo debido a sus temores exagerados a ser incapaz de cuidar de sí mismo y preocupación no realista por el miedo a que le abandonen y tenga que cuidar de sí mismo.
Las personas con dependencia emocional suelen tener o iniciar relaciones poco sanas y tienen sentimientos excesivos y poco adaptativos de temor a que la relación se acabe en algún momento.
Es común que estas personas no piensen en sus necesidades, que se anulen a sí mismos a favor de su pareja, familia o amistades y tienden ser muy sensibles a la aprobación de sus actos por parte de estas personas.
@motivacionpsicologica
-Causas de la dependencia emocional. 👥
En realidad, la dependencia emocional es un rasgo de personalidad, pero si se presenta un grado alto de dependencia, hablamos de un trastorno. (Está definido en el DSM-IV-TR / Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales)
En los niños se detecta porque presentan una actitud inmadura con relación a los que les cuidan u orientan, ya que necesitan, de forma exagerada, la presencia y la aprobación de una persona concreta a la que se pueda referir y con la que se puede identificar.
La dependencia se intensifica por una educación sobreprotectora o que inculque temor, por ejemplo un hijo puede desarrollar una dependencia emocional con su madre sobreprotectora. Esta vinculación afectiva tan excesiva se correlaciona con trastornos de apego.
En el fondo de una dependencia emocional elevada, se encuentra una baja autoestima y un alto grado de inseguridad. También hay un gran miedo a estar emocionalmente solo, lo que repercute en la calidad de la pareja ya que lo que mantiene el vínculo de pareja es un miedo persistente a que la relación se acabe.
@motivacionpsicologica
En realidad, la dependencia emocional es un rasgo de personalidad, pero si se presenta un grado alto de dependencia, hablamos de un trastorno. (Está definido en el DSM-IV-TR / Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales)
En los niños se detecta porque presentan una actitud inmadura con relación a los que les cuidan u orientan, ya que necesitan, de forma exagerada, la presencia y la aprobación de una persona concreta a la que se pueda referir y con la que se puede identificar.
La dependencia se intensifica por una educación sobreprotectora o que inculque temor, por ejemplo un hijo puede desarrollar una dependencia emocional con su madre sobreprotectora. Esta vinculación afectiva tan excesiva se correlaciona con trastornos de apego.
En el fondo de una dependencia emocional elevada, se encuentra una baja autoestima y un alto grado de inseguridad. También hay un gran miedo a estar emocionalmente solo, lo que repercute en la calidad de la pareja ya que lo que mantiene el vínculo de pareja es un miedo persistente a que la relación se acabe.
@motivacionpsicologica
Se puede identificar a las personas con dependencia emocional por conductas (síntomas) como: 🧏🏼♀
•Baja autoestima y autodesprecio.
•Buscan relaciones de pareja teniendo poco criterio, les faltan ser más asertivos.
•Tienen tendencia a depresión o ansiedad.
•No asuman responsabilidades.
•Dificultad en la toma de decisiones.
•Inseguridades.
•Pueden tener problemas para hacer cosas por si solas.
•Dispuesto a obedecer y ser subordinados de forma desproporcionada.
•Poco adaptativa a nuevos entornos o situaciones.
•Temor al rechazo y dificultad para dar su opinión. (Necesidad de agradar)
•Dificultad para iniciar proyectos por su cuenta.
•Falta de confianza en su propio juicio y capacidades.
•Dispuestos hacer tareas no deseables por mantener la relación de dependencia.
•Posición inferior en las relaciones
•Puede soportar maltrato físico o verbal que puede dar pie al maltrato de género, pensando que la persona con dependencia emocional consiente cosas incondicionalmente.
•La soledad les hace sentir muy incómodo.
•No tienen la capacidad de salir de una relación tóxica.
•Sensación de vacío, solo pueden llenar este vacío con otra persona.
•Autoanulación, no suele pensar en sus necesidades.
@motivacionpsicologica
•Baja autoestima y autodesprecio.
•Buscan relaciones de pareja teniendo poco criterio, les faltan ser más asertivos.
•Tienen tendencia a depresión o ansiedad.
•No asuman responsabilidades.
•Dificultad en la toma de decisiones.
•Inseguridades.
•Pueden tener problemas para hacer cosas por si solas.
•Dispuesto a obedecer y ser subordinados de forma desproporcionada.
•Poco adaptativa a nuevos entornos o situaciones.
•Temor al rechazo y dificultad para dar su opinión. (Necesidad de agradar)
•Dificultad para iniciar proyectos por su cuenta.
•Falta de confianza en su propio juicio y capacidades.
•Dispuestos hacer tareas no deseables por mantener la relación de dependencia.
•Posición inferior en las relaciones
•Puede soportar maltrato físico o verbal que puede dar pie al maltrato de género, pensando que la persona con dependencia emocional consiente cosas incondicionalmente.
•La soledad les hace sentir muy incómodo.
•No tienen la capacidad de salir de una relación tóxica.
•Sensación de vacío, solo pueden llenar este vacío con otra persona.
•Autoanulación, no suele pensar en sus necesidades.
@motivacionpsicologica
Para soltar no tienes que abandonar nada o a nadie solo, debes dejar la necesidad de controlar el resultado que se dará cuando tú cambies. Lo que tienes que soltar es la dependencia emocional, las expectativas, los miedos y las cargas. El antídoto contra el apego es el amor. Si hay apego no hay amor: hay miedo y egoísmo. 🌸🎈
Mirando un poco en retrospectiva lo que fueron mis tiempos con ansiedad y depresión (4 años) tuve épocas donde podía controlar los síntomas y vivir más o menos bien.
Pero tuve épocas donde se manifestaban cosas nuevas y sentía que iba a perder el control, miedos, TOC, ataques de pánico, pensamientos negativos recurrentes, terror nocturno y mucho nerviosismo. En ese momento comprendí que necesitaba ayuda, estuve con 4 psicólogos, con médicos de confianza que me daban recomendaciones y una terapeuta, cada uno hicieron aportes buenos pero no me sentía conforme porque todo se basaba en tratar síntomas y aunque es bueno hacerlo lo que yo quería era descubrir lo que cada síntoma representaba en mi vida y las causas o raíz de todo eso.
Tuve que aprender muchas cosas, estudiar mucho del tema, noches sin dormir en esa tarea, leer mucho, quedarme con las cosas buenas y descartar lo malo, llenarme de sabiduría tras un viaje de transformación a lo más profundo de mí, entre tantas cosas más.
No te quedes sólo tratando tu problema con lecturas, con uno que otro ejercicio o solo quedándote en tu zona de confort. Tu salud emocional vale mucho porque se trata de tu paz mental y física.
Busca ayuda profesional si sientes que las cosas están duras en tu proceso. Todas las personas que contratan mis servicios mediante sesiones Online o de manera presencial yo siempre les digo lo mismo: Sea un buen psicólogo, psiquiatra, terapeuta o yo, lo que decida pero busque ayuda, y máxime si viene de gente que sabe del tema y tiene herramientas para ayudarle.
No le cuente sus problemas emocionales a personas que no tengan idea de cómo tratar estos asuntos porque aunque le quiera ayudar no tendrá buenas herramientas para hacerlo.
Un "tranquilo, ya pasará" o "calmate" no va a solucionar nada, al contrario, puede traer más síntomas. Que la ayuda que busque se fundamente en la raíz, en las causas, que le digan que la ansiedad y la depresión se curan totalmente, ya que si le dicen lo contrario es porque ese profesional no tiene buenas herramientas para ayudar. Esto lo digo basado en mi experiencia, en lo que vi, escuché y aprendí.
🖋️Henry Canper
Pero tuve épocas donde se manifestaban cosas nuevas y sentía que iba a perder el control, miedos, TOC, ataques de pánico, pensamientos negativos recurrentes, terror nocturno y mucho nerviosismo. En ese momento comprendí que necesitaba ayuda, estuve con 4 psicólogos, con médicos de confianza que me daban recomendaciones y una terapeuta, cada uno hicieron aportes buenos pero no me sentía conforme porque todo se basaba en tratar síntomas y aunque es bueno hacerlo lo que yo quería era descubrir lo que cada síntoma representaba en mi vida y las causas o raíz de todo eso.
Tuve que aprender muchas cosas, estudiar mucho del tema, noches sin dormir en esa tarea, leer mucho, quedarme con las cosas buenas y descartar lo malo, llenarme de sabiduría tras un viaje de transformación a lo más profundo de mí, entre tantas cosas más.
No te quedes sólo tratando tu problema con lecturas, con uno que otro ejercicio o solo quedándote en tu zona de confort. Tu salud emocional vale mucho porque se trata de tu paz mental y física.
Busca ayuda profesional si sientes que las cosas están duras en tu proceso. Todas las personas que contratan mis servicios mediante sesiones Online o de manera presencial yo siempre les digo lo mismo: Sea un buen psicólogo, psiquiatra, terapeuta o yo, lo que decida pero busque ayuda, y máxime si viene de gente que sabe del tema y tiene herramientas para ayudarle.
No le cuente sus problemas emocionales a personas que no tengan idea de cómo tratar estos asuntos porque aunque le quiera ayudar no tendrá buenas herramientas para hacerlo.
Un "tranquilo, ya pasará" o "calmate" no va a solucionar nada, al contrario, puede traer más síntomas. Que la ayuda que busque se fundamente en la raíz, en las causas, que le digan que la ansiedad y la depresión se curan totalmente, ya que si le dicen lo contrario es porque ese profesional no tiene buenas herramientas para ayudar. Esto lo digo basado en mi experiencia, en lo que vi, escuché y aprendí.
🖋️Henry Canper
🍃Hay dos clases de Silencio: uno que asfixia y ahoga, otro que oxigena, equilibra y armoniza...
Hay dos clases de Cansancio: uno tedioso y estéril, otro lleno de sentido, rico y fecundo...
Hay dos clases de Soledad: una que hasta “acompañada” destruye, otra que "sola o acompañada", edifica, plenifica y ¡revive!...
Hay dos clases de Trabajo: uno que esclaviza y mutila, otro que vivifica, ilumina y libera...
Hay dos clases de Risa: una que ofende y agrede, otra que alegra, entusiasma y reanima...
Hay dos clases de Mirada: una que degrada y mutila, otra que enaltece, reconforta y sublima...
Hay dos clases de Relaciones: unas que aniquilan y envilecen, otras que logran el 'milagro' de hacer surgir lo mejor de nosotros mismos...
…¡En fin!, en la vida hay «dos clases» de todo o de casi todo y cada uno de nosotros, desde el fondo de nuestros corazones, sabemos con qué 'clase' de realidad decidimos Vivir …
La Vida no se nos da 'de una vez' y para siempre... La vida se nos da cada día, cada minuto, 'cada instante'…
¡En nuestras manos está la maravillosa posibilidad de elegir la "clase" de Vida que queremos Vivir...!
@motivacionpsicologica ✨
Hay dos clases de Cansancio: uno tedioso y estéril, otro lleno de sentido, rico y fecundo...
Hay dos clases de Soledad: una que hasta “acompañada” destruye, otra que "sola o acompañada", edifica, plenifica y ¡revive!...
Hay dos clases de Trabajo: uno que esclaviza y mutila, otro que vivifica, ilumina y libera...
Hay dos clases de Risa: una que ofende y agrede, otra que alegra, entusiasma y reanima...
Hay dos clases de Mirada: una que degrada y mutila, otra que enaltece, reconforta y sublima...
Hay dos clases de Relaciones: unas que aniquilan y envilecen, otras que logran el 'milagro' de hacer surgir lo mejor de nosotros mismos...
…¡En fin!, en la vida hay «dos clases» de todo o de casi todo y cada uno de nosotros, desde el fondo de nuestros corazones, sabemos con qué 'clase' de realidad decidimos Vivir …
La Vida no se nos da 'de una vez' y para siempre... La vida se nos da cada día, cada minuto, 'cada instante'…
¡En nuestras manos está la maravillosa posibilidad de elegir la "clase" de Vida que queremos Vivir...!
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