◀️ اخترت لكم مجموعة من الكتب بتمنى تنال إعجابكن وتحصلوا الفائدة المرجوة بقرائتها.
#شارك_مع_أصحابك_لتعم_الفائدة.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
#شارك_مع_أصحابك_لتعم_الفائدة.
https://www.tg-me.com/joinchat-HXmRTQI4_94yZjk0
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
شيفرة_البدانة_ـ_قناةعالم_التمريض_ـ_جايسون_فانغ_241026_010932.pdf
5 MB
كتاب #شيفرة_البدانة.
الكشف عن أسرار إنقاص الوزن.
تأليف: جايسون فانغ.
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
الكشف عن أسرار إنقاص الوزن.
تأليف: جايسون فانغ.
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
فيروسات_ألتهاب_الكبد_قناة_عالم_التمريض_241026_011750.pdf
5.2 MB
#أنواع_فيروسات_إلتهاب_الكبد.
كلية الطب البشري _ جامعة دمشق.
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
كلية الطب البشري _ جامعة دمشق.
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
حبوب_منع_الحمل_قناة_عالم_التمريض_241026_011415.pdf
75.3 KB
#أقراص_البروجيستيرون.
توصيات و تعليمات.
#الدكتور صلاح فايز.
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
توصيات و تعليمات.
#الدكتور صلاح فايز.
#سلسلة_كتب_قناة_عالم_التمريض.
🔺🔺 @kh_zmzm🔺🔺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#لو_زوزك_بئلك_يا_ختيارة 👵.
🔻طريقة تحضير كولاجين طبيعي لشد البشرة واستعادة نضارتها بخطوات سهلة في البيت.
▪️جربيها كنز في بيتك يا ست الكل.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/ 🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
🔻طريقة تحضير كولاجين طبيعي لشد البشرة واستعادة نضارتها بخطوات سهلة في البيت.
▪️جربيها كنز في بيتك يا ست الكل.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/ 🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
ْعالُـمٌ { لأجل صحتك} الُتْمٌرَيَضُ.
#لو_زوزك_بئلك_يا_ختيارة 👵. 🔻طريقة تحضير كولاجين طبيعي لشد البشرة واستعادة نضارتها بخطوات سهلة في البيت. ▪️جربيها كنز في بيتك يا ست الكل. https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/ 🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
#ماسك_اللبان_الذكر.
◀️ تعتبر العناية بالبشرة باستخدام المكونات الطبيعية من أكثر الاتجاهات شيوعاً في عالم الجمال حيث يزداد إقبال الناس على البحث عن حلول طبيعية وآمنة لتحسين مظهر بشرتهم ومن بين هذه العلاجات التقليدية يبرز لبان الذكر المعروف أيضًا بالكندر، كواحد من الخيارات الفعالة التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة و لقد استخدم لبان الدكر لقرون كعلاج طبيعي للبشرة، ويُعتبر اليوم أحد المكونات المفضلة في الكثير من وصفات العناية بالبشرة.
#فوائد_لبان_الذكر_للبشرة:
🔻يحتوي لبان الدكر على مجموعة من الفوائد المدهشة للبشرة، منها:
1⃣ #خصائص_مضادة_للالتهابات:
يساعد في تقليل الالتهابات والاحمرار مما يجعله مثاليًا للبشرة الحساسة.
2⃣ #تعزيز_الإشراق:
يعزز من مظهر البشرة الصحي ويمنحها إشراقة طبيعية.
3⃣ #محاربة_الشيخوخة:
بفضل مضاداته للأكسدة يساعد لبان الدكر في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
#تحضير_ماسك_اللبان_الذكر.
🔻فيما يلي خطوات سهلة لتحضير ماسك لبان الدكر الذي سيساعد في تفتيح البشرة ومنحها مظهراً صحياً.
#المكونات:
🔻لتحضير كولاجين طبيعي من لبان الدكر تحتاجين إلى المكونات التالية:
▪️ملعقتان كبيرتان من لبان الدكر.
▪️ملعقة من زيت الزيتون.
▪️ملعقة من عصير الليمون الطازج.
▪️ملعقة كبيرة من جل الصبار.
▪️بضع قطرات من فيتامين E.
▪️ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
#خطوات_التحضير:
▪️طحن لبان الدكر:
ابدئي بطحن لبان الدكر ليصبح مسحوقاً ناعماً ثم امزجيه جيدًا مع جل الصبار.
▪️خلط الزيوت:
أضيفي زيت اللوز وزيت الزيتون إلى خليط لبان الدكر والصبار وقلبي المزيج حتى يتجانس تمامًا.
▪️إضافة المكونات الأخرى:
أضيفي عصير الليمون وفيتامين E وامزجي حتى تحصلي على قوام كريمي ناعم.
#الاستخدام:
ضعي المزيج على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بلطف بالماء الفاتر.
#الترطيب:
بعد غسل الماسك يمكنك ترطيب بشرتك بالقليل من زيت الزيتون لضمان نعومة ولمعان يدومان.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ تعتبر العناية بالبشرة باستخدام المكونات الطبيعية من أكثر الاتجاهات شيوعاً في عالم الجمال حيث يزداد إقبال الناس على البحث عن حلول طبيعية وآمنة لتحسين مظهر بشرتهم ومن بين هذه العلاجات التقليدية يبرز لبان الذكر المعروف أيضًا بالكندر، كواحد من الخيارات الفعالة التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة و لقد استخدم لبان الدكر لقرون كعلاج طبيعي للبشرة، ويُعتبر اليوم أحد المكونات المفضلة في الكثير من وصفات العناية بالبشرة.
#فوائد_لبان_الذكر_للبشرة:
🔻يحتوي لبان الدكر على مجموعة من الفوائد المدهشة للبشرة، منها:
1⃣ #خصائص_مضادة_للالتهابات:
يساعد في تقليل الالتهابات والاحمرار مما يجعله مثاليًا للبشرة الحساسة.
2⃣ #تعزيز_الإشراق:
يعزز من مظهر البشرة الصحي ويمنحها إشراقة طبيعية.
3⃣ #محاربة_الشيخوخة:
بفضل مضاداته للأكسدة يساعد لبان الدكر في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
#تحضير_ماسك_اللبان_الذكر.
🔻فيما يلي خطوات سهلة لتحضير ماسك لبان الدكر الذي سيساعد في تفتيح البشرة ومنحها مظهراً صحياً.
#المكونات:
🔻لتحضير كولاجين طبيعي من لبان الدكر تحتاجين إلى المكونات التالية:
▪️ملعقتان كبيرتان من لبان الدكر.
▪️ملعقة من زيت الزيتون.
▪️ملعقة من عصير الليمون الطازج.
▪️ملعقة كبيرة من جل الصبار.
▪️بضع قطرات من فيتامين E.
▪️ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
#خطوات_التحضير:
▪️طحن لبان الدكر:
ابدئي بطحن لبان الدكر ليصبح مسحوقاً ناعماً ثم امزجيه جيدًا مع جل الصبار.
▪️خلط الزيوت:
أضيفي زيت اللوز وزيت الزيتون إلى خليط لبان الدكر والصبار وقلبي المزيج حتى يتجانس تمامًا.
▪️إضافة المكونات الأخرى:
أضيفي عصير الليمون وفيتامين E وامزجي حتى تحصلي على قوام كريمي ناعم.
#الاستخدام:
ضعي المزيج على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بلطف بالماء الفاتر.
#الترطيب:
بعد غسل الماسك يمكنك ترطيب بشرتك بالقليل من زيت الزيتون لضمان نعومة ولمعان يدومان.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#أقوى_مشروب_مقوي_للذاكرة.
نبــع الحنان جربيه لأولادك 😘.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
نبــع الحنان جربيه لأولادك 😘.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#فوائد_الكيوي.
◀️ تعتبر فاكهة مغذية ولذيذة وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية منها:
1. #غني_بفيتامين_C:
يعتبر الكيوي مصدرًا غنيًا بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويحسن الامتصاص العام للحديد.
2. #مضاد_للأكسدة:
يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف.
3. #غني_بالألياف:
تحتوي الكيوي على كمية كبيرة من الألياف التي تدعم الهضم السليم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
4. #يحتوي_على_البوتاسيوم:
الكيوي يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب.
5. #يعزز_الهضم:
بفضل احتوائه على الألياف والإنزيمات الطبيعية يمكن للكيوي أن يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
6. #يحتوي_على_فيتامين_K:
هذا الفيتامين مهم لصحة العظام وللتخثر الدموي.
7. #قليل_السعرات_الحرارية:
الكيوي يعتبر فاكهة منخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها خيارًا صحيًا لأنظمة الحمية.
😋 يمكن تناول الكيوي كاملًا أو إضافته إلى السلطات أو العصائر للاستمتاع بفوائده الصحية المتعددة.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ تعتبر فاكهة مغذية ولذيذة وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية منها:
1. #غني_بفيتامين_C:
يعتبر الكيوي مصدرًا غنيًا بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويحسن الامتصاص العام للحديد.
2. #مضاد_للأكسدة:
يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف.
3. #غني_بالألياف:
تحتوي الكيوي على كمية كبيرة من الألياف التي تدعم الهضم السليم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
4. #يحتوي_على_البوتاسيوم:
الكيوي يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب.
5. #يعزز_الهضم:
بفضل احتوائه على الألياف والإنزيمات الطبيعية يمكن للكيوي أن يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
6. #يحتوي_على_فيتامين_K:
هذا الفيتامين مهم لصحة العظام وللتخثر الدموي.
7. #قليل_السعرات_الحرارية:
الكيوي يعتبر فاكهة منخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها خيارًا صحيًا لأنظمة الحمية.
😋 يمكن تناول الكيوي كاملًا أو إضافته إلى السلطات أو العصائر للاستمتاع بفوائده الصحية المتعددة.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#هــــل_تعلـــــم.
◼️إن تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة في نظامك الغذائي أمر ضروري للحصول على صحة مثالية.
تمثل الألوان المختلفة في الفواكه والخضروات أنواعًا مختلفة من العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لجسمك.
لذا حاول "تناول قوس قزح" من خلال دمج مجموعة متنوعة من المنتجات الملونة في وجباتك لضمان حصولك على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية.
◼️أن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية لصحتك.
يساعد شرب كمية كافية من الماء كل يوم في الحفاظ على وظائف الجسم ودعم الهضم وتعزيز مستويات الطاقة وتعزيز صحة الجلد.
◼️أن الرياضة اليومية تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. القيام بالتمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ويعزز اللياقة البدنية.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◼️إن تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة في نظامك الغذائي أمر ضروري للحصول على صحة مثالية.
تمثل الألوان المختلفة في الفواكه والخضروات أنواعًا مختلفة من العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لجسمك.
لذا حاول "تناول قوس قزح" من خلال دمج مجموعة متنوعة من المنتجات الملونة في وجباتك لضمان حصولك على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية.
◼️أن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية لصحتك.
يساعد شرب كمية كافية من الماء كل يوم في الحفاظ على وظائف الجسم ودعم الهضم وتعزيز مستويات الطاقة وتعزيز صحة الجلد.
◼️أن الرياضة اليومية تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. القيام بالتمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ويعزز اللياقة البدنية.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM