الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#الحمى. 🅰 هي ارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم وغالبًا ما يشير إلى وجود عدوى أو التهاب. ▪️تُعرف الحمى بأسماء مختلفة بناءً على الأسباب أو الأنواع. 🔻إليك بعض الأسماء والأشكال الشائعة للحمى: 1⃣ #حمى_فيروسية: ناتجة عن عدوى فيروسية مثل الإنفلونزا أو الزكام.…
#الحمى_الجبلية.
◀️ المعروفة أيضًا باسم حمى المرتفعات أو داء المرتفعات هي حالة تحدث عندما يرتفع الشخص إلى مناطق عالية عن سطح البحر حيث ينخفض ضغط الأكسجين. ▪️يتفاعل الجسم مع انخفاض مستويات الأكسجين مما يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض متنوعة.
#الأعراض:
1⃣- صداع.
2⃣- غثيان وقيء.
3⃣- دوار أو شعور بالدوخة.
4⃣- التعب الشديد.
5⃣- صعوبة في النوم.
#العلاج__الوقاية:
1⃣. التكيف التدريجي:
يجب على الأشخاص الذين يسافرون إلى مناطق مرتفعة أن يتيحوا لأنفسهم الوقت للتأقلم مع الارتفاع.
2⃣. شرب السوائل:
الحفاظ على رطوبة الجسم يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.
3⃣. تجنب الكحول:
يمكن أن يزيد من حدة الأعراض.
4⃣. الأدوية:
في بعض الحالات قد يوصى ببعض الأدوية مثل: أسيتازولاميد لتقليل خطر الإصابة بحمى جبلية.
5⃣. العودة إلى ارتفاع أقل:
إذا كانت الأعراض شديدة يجب العودة إلى ارتفاع أقل لاستعادة صحة الجسم.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ المعروفة أيضًا باسم حمى المرتفعات أو داء المرتفعات هي حالة تحدث عندما يرتفع الشخص إلى مناطق عالية عن سطح البحر حيث ينخفض ضغط الأكسجين. ▪️يتفاعل الجسم مع انخفاض مستويات الأكسجين مما يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض متنوعة.
#الأعراض:
1⃣- صداع.
2⃣- غثيان وقيء.
3⃣- دوار أو شعور بالدوخة.
4⃣- التعب الشديد.
5⃣- صعوبة في النوم.
#العلاج__الوقاية:
1⃣. التكيف التدريجي:
يجب على الأشخاص الذين يسافرون إلى مناطق مرتفعة أن يتيحوا لأنفسهم الوقت للتأقلم مع الارتفاع.
2⃣. شرب السوائل:
الحفاظ على رطوبة الجسم يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.
3⃣. تجنب الكحول:
يمكن أن يزيد من حدة الأعراض.
4⃣. الأدوية:
في بعض الحالات قد يوصى ببعض الأدوية مثل: أسيتازولاميد لتقليل خطر الإصابة بحمى جبلية.
5⃣. العودة إلى ارتفاع أقل:
إذا كانت الأعراض شديدة يجب العودة إلى ارتفاع أقل لاستعادة صحة الجسم.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
Forwarded from الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض (أرطغرل)
#كل_عام_و_انتم_بخير.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/24424
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/48141
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61588
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61587
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61749
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62184
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/74093
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/84536
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/84932
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/85199
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/85301
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/113971
جمعتلكن اهم المنشورات الرمضانية بمنشور واحد لتلاقوا حل لجميع مشاكلكن الصحية بشهر الخير.
#ما_عليكن_الإ_فتح_الروابط.
كل عام وانتم إلى الله اقرب.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/24424
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/48141
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61588
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61587
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61749
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62184
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/74093
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/84536
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/84932
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/85199
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/85301
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/113971
جمعتلكن اهم المنشورات الرمضانية بمنشور واحد لتلاقوا حل لجميع مشاكلكن الصحية بشهر الخير.
#ما_عليكن_الإ_فتح_الروابط.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
Forwarded from الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض (عالم التمريض)
#نصائـــح_رمضانيـــة.
◀️ يحرص المُسلمون على أداء العبادات التي فرضها الله تعالى عليهم ومن ضِمنها صوم شهر رمضان المبارك.
🔻ففي هذا الشهر تكثر التّوجيهات المُنادية بضرورة اتّباع الصّائمين لنظامٍ صحّي وغذائيٍّ جيّد لتجنّب اضطرابات الجهاز الهضميّ التي يزداد حدوثها مع بدء شهر رمضان نتيجة لاتّباع البعض سلوكيات وعادات خاطئة.
#تابعوا_هذه_النصائح_الهامة_عبر_الرابط_التالي.
https://www.tg-me.com/c/1091636374/74041
◀️ يحرص المُسلمون على أداء العبادات التي فرضها الله تعالى عليهم ومن ضِمنها صوم شهر رمضان المبارك.
🔻ففي هذا الشهر تكثر التّوجيهات المُنادية بضرورة اتّباع الصّائمين لنظامٍ صحّي وغذائيٍّ جيّد لتجنّب اضطرابات الجهاز الهضميّ التي يزداد حدوثها مع بدء شهر رمضان نتيجة لاتّباع البعض سلوكيات وعادات خاطئة.
#تابعوا_هذه_النصائح_الهامة_عبر_الرابط_التالي.
https://www.tg-me.com/c/1091636374/74041
Forwarded from الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض (عالم التمريض)
#المشاكل_الصحية_في_رمضان.
◀️ تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل.
1⃣ #المشاكل_الهضمية.
تكثر الشكوى في شهر رمضان من سوء الهضم النفخة والحرقة الهضمية والسبب غالباً هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً أو الإفراط في تناول الدسم البهارات والمشروبات الغازية.
#للتخلص_من_مشاكل_الهضم:
▪️تناول الطعام ببطء، مضغه جيداً والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.
▪️الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية.
▪️عدم شرب المشروبات الغازية مع وجبة الإفطار.
▪️عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الطعام.
2⃣ #الامساك.
الإمساك مشكلة شائعة الحدوث تكثر ملاحظتها أيضاً في شهر رمضان وعدم معالجتها قد تؤدي إلى حصول أعراض ومضاعفات عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات.
🔻 #السبب يعود غالباً لقلّة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلّة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلّة الحركة والخمول.
#نصائح_لعلاج_الامساك:
▪️شرب الماء بكمياتٍ كافية يومياً بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء.
▪️تناول السلطة والخضار بكمياتٍ جيدة يومياً.
▪️تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والإجاص ويستحسن تناولها بدون تقشير.
▪️تناول الفواكه المجففة كالتين التمر والزبيب.
▪️تناول الألياف الغذائية الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة خبز النخالة والبرغل.
▪️اضافة الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي.
▪️تناول ملعقة طعام زيت زيتون على الريق قبل السحور يومياً.
▪️تنظيم أوقات الوجبات الطعامية وأوقات الدخول للحمام.
▪️زيادة النشاط الحركي وممارسة الرياضة اليومية.
▪️الابتعاد عن التناول العشوائي للمليّنات والأعشاب المسهلة فهي تسبب تعوداً عليها بالإضافة إلى أنها قد تسبب تقرحات والتهاب القولون.
3⃣ #الخمول_و_النعاس.
يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار وتحدث بسبب إما نقص في تناول السوائل والأملاح أو الإفراط والتخمة من تناول الطعام الدسم.
#للتغلب_على_قلة_النشاط_و_الحيوية.
▪️ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنّب الإفراط في الأكل.
#روابط_ذات_صلة:
#شرب_الماء_المثلج.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61588
#نصيحة_لمريض_الضغط.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/40832
https://www.tg-me.com/+lsviFvpJWhJlNzJk
◀️ تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل.
1⃣ #المشاكل_الهضمية.
تكثر الشكوى في شهر رمضان من سوء الهضم النفخة والحرقة الهضمية والسبب غالباً هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً أو الإفراط في تناول الدسم البهارات والمشروبات الغازية.
#للتخلص_من_مشاكل_الهضم:
▪️تناول الطعام ببطء، مضغه جيداً والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.
▪️الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية.
▪️عدم شرب المشروبات الغازية مع وجبة الإفطار.
▪️عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الطعام.
2⃣ #الامساك.
الإمساك مشكلة شائعة الحدوث تكثر ملاحظتها أيضاً في شهر رمضان وعدم معالجتها قد تؤدي إلى حصول أعراض ومضاعفات عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات.
🔻 #السبب يعود غالباً لقلّة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلّة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلّة الحركة والخمول.
#نصائح_لعلاج_الامساك:
▪️شرب الماء بكمياتٍ كافية يومياً بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء.
▪️تناول السلطة والخضار بكمياتٍ جيدة يومياً.
▪️تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والإجاص ويستحسن تناولها بدون تقشير.
▪️تناول الفواكه المجففة كالتين التمر والزبيب.
▪️تناول الألياف الغذائية الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة خبز النخالة والبرغل.
▪️اضافة الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي.
▪️تناول ملعقة طعام زيت زيتون على الريق قبل السحور يومياً.
▪️تنظيم أوقات الوجبات الطعامية وأوقات الدخول للحمام.
▪️زيادة النشاط الحركي وممارسة الرياضة اليومية.
▪️الابتعاد عن التناول العشوائي للمليّنات والأعشاب المسهلة فهي تسبب تعوداً عليها بالإضافة إلى أنها قد تسبب تقرحات والتهاب القولون.
3⃣ #الخمول_و_النعاس.
يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار وتحدث بسبب إما نقص في تناول السوائل والأملاح أو الإفراط والتخمة من تناول الطعام الدسم.
#للتغلب_على_قلة_النشاط_و_الحيوية.
▪️ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنّب الإفراط في الأكل.
#روابط_ذات_صلة:
#شرب_الماء_المثلج.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/61588
#نصيحة_لمريض_الضغط.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/40832
https://www.tg-me.com/+lsviFvpJWhJlNzJk
Forwarded from الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض (عالم التمريض)
◀️ #يجب_التوقف_عن_الصيام_فورا.
في حال حدوث أحد الأمور الآتية:
▪️ارتفاع مستوى السكر عن 300 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.
▪️انخفاض مستوى السكر عن 60 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.
▪️انخفاض مستوى السكر في الدم خلال الساعات الأولى من النهار إلى 70 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم أو أقل.
▪️الإصابة بأعراض انخفاض السكر المفاجىء من تعرق وتعب وإغماء وسبات.
▪️حدوث أي مرض أو عرض طارىء خلال الصيام.
◀️ النوم الزائد أو السهر لأوقات متأخرة في شهر رمضان هو أمر عادي لا يدعو للقلق لأن الصوم والإمساك عن الطعام يُغيّر الساعة البيولوجية للنوم تلقائياً.
#روابط_ذات_صلة.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/74093
#أسباب_زيادة_الوزن_في_رمضان.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62184
#نصائح_للنوم_في_رمضان.
https://www.tg-me.com/+lsviFvpJWhJlNzJk
في حال حدوث أحد الأمور الآتية:
▪️ارتفاع مستوى السكر عن 300 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.
▪️انخفاض مستوى السكر عن 60 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.
▪️انخفاض مستوى السكر في الدم خلال الساعات الأولى من النهار إلى 70 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم أو أقل.
▪️الإصابة بأعراض انخفاض السكر المفاجىء من تعرق وتعب وإغماء وسبات.
▪️حدوث أي مرض أو عرض طارىء خلال الصيام.
◀️ النوم الزائد أو السهر لأوقات متأخرة في شهر رمضان هو أمر عادي لا يدعو للقلق لأن الصوم والإمساك عن الطعام يُغيّر الساعة البيولوجية للنوم تلقائياً.
#روابط_ذات_صلة.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/74093
#أسباب_زيادة_الوزن_في_رمضان.
https://www.tg-me.com/kh_zmzm/62184
#نصائح_للنوم_في_رمضان.
https://www.tg-me.com/+lsviFvpJWhJlNzJk
رمضان مبارك وكل عام وانتم بالف الف خیر نسأل الله أن يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال رمضان كريم
#نصائح_رمضانية.
🅰 خلال شهر رمضان من المهم الحفاظ على صحتك وعافيتك.
هنا بعض النصائح الرمضانية الهامة:
1. البقاء متوازنًا في تناول الطعام: حافظ على تناول وجبة الإفطار الغنية بالمواد الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات والبروتين.
2. شرب السوائل:
تأكد من شرب الكمية الكافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
3. تناول وجبات خفيفة:
تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية خلال السحور لتجنب الشعور بالثقل والهضم السيء.
4. ممارسة الرياضة بانتظام: حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي بانتظام للحفاظ على اللياقة البدنية.
5. الراحة والنوم الكافي:
حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على طاقتك خلال شهر رمضان.
6. الاعتدال في تناول الحلويات: تناول الحلويات بشكل معتدل وتفضل الخيارات الصحية مثل التمر.
7. التفاعل الاجتماعي:
استغل فرصة هذا الشهر الفضيل للتواصل والتبادل مع الأهل والأصدقاء.
تذكر دائمًا أن الاعتدال والتوازن هما المفتاح لقضاء شهر رمضان بصحة ونشاط.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
🅰 خلال شهر رمضان من المهم الحفاظ على صحتك وعافيتك.
هنا بعض النصائح الرمضانية الهامة:
1. البقاء متوازنًا في تناول الطعام: حافظ على تناول وجبة الإفطار الغنية بالمواد الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات والبروتين.
2. شرب السوائل:
تأكد من شرب الكمية الكافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
3. تناول وجبات خفيفة:
تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية خلال السحور لتجنب الشعور بالثقل والهضم السيء.
4. ممارسة الرياضة بانتظام: حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي بانتظام للحفاظ على اللياقة البدنية.
5. الراحة والنوم الكافي:
حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على طاقتك خلال شهر رمضان.
6. الاعتدال في تناول الحلويات: تناول الحلويات بشكل معتدل وتفضل الخيارات الصحية مثل التمر.
7. التفاعل الاجتماعي:
استغل فرصة هذا الشهر الفضيل للتواصل والتبادل مع الأهل والأصدقاء.
تذكر دائمًا أن الاعتدال والتوازن هما المفتاح لقضاء شهر رمضان بصحة ونشاط.
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#جراح_قلب.
◀️ يُنهي عملية زرع قلب ناجحة استمرت 23 ساعة ورغم الإرهاق رفض أن ينام أو يستريح وظل يراقب الأجهزة للتأكد من سلامة المريض بينما مساعدته غفت في الزاوية من شدة التعب.
🔻حدث ذلك عام 1987 وأصبحت هذه واحدة من أشهر الصور الطبية في التاريخ.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
◀️ يُنهي عملية زرع قلب ناجحة استمرت 23 ساعة ورغم الإرهاق رفض أن ينام أو يستريح وظل يراقب الأجهزة للتأكد من سلامة المريض بينما مساعدته غفت في الزاوية من شدة التعب.
🔻حدث ذلك عام 1987 وأصبحت هذه واحدة من أشهر الصور الطبية في التاريخ.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔻🔻@kh_zmzm🔻🔻
*ما هو الرهاب الاجتماعي؟*
الرهاب الاجتماعي، المعروف أيضًا باضطراب القلق الاجتماعي، هو حالة نفسية تتميز بالخوف الشديد والقلق من المواقف الاجتماعية. يشعر المصاب بالخوف من أن يتم تقييمه أو الحكم عليه من قبل الآخرين، مما يؤدي إلى تجنب التفاعل الاجتماعي أو الشعور بعدم الراحة في المواقف الاجتماعية.
---
*الأعراض:*
1. *الأعراض النفسية:*
- الخوف المفرط من الإحراج أو الإهانة.
- القلق الشديد من التحدث أمام الآخرين أو التعامل معهم.
- التفكير المستمر في الأخطاء أو العيوب بعد المواقف الاجتماعية.
2. *الأعراض الجسدية:*
- احمرار الوجه.
- التعرق المفرط.
- تسارع ضربات القلب.
- الارتجاف أو التوتر العضلي.
- اضطراب المعدة أو الغثيان.
3. *السلوكيات:*
- تجنب المواقف الاجتماعية مثل الاجتماعات أو المناسبات.
- صعوبة في التحدث أو التفاعل مع الغرباء.
---
*الأسباب:*
1. *العوامل الوراثية:*
- وجود تاريخ عائلي للاضطرابات النفسية يزيد من خطر الإصابة.
2. *العوامل البيولوجية:*
- اختلال في توازن النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين.
3. *العوامل البيئية:*
- التعرض لتجارب مؤلمة أو صادمة في الطفولة.
- التنشئة في بيئة تفرض قيودًا اجتماعية صارمة.
4. *فرط نشاط اللوزة الدماغية:*
- اللوزة الدماغية المسؤولة عن الاستجابة للخوف قد تكون مفرطة النشاط.
---
*طرق العلاج:*
1. *العلاج النفسي:*
- *العلاج السلوكي المعرفي (CBT):* يساعد في تغيير أنماط التفكير السلبية وتطوير مهارات التأقلم.
- *التعرض التدريجي:* مواجهة المواقف الاجتماعية بشكل تدريجي لتقليل القلق.
2. *العلاج الدوائي:*
- مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
- أدوية مضادة للقلق.
3. *التقنيات الذاتية:*
- ممارسة التأمل والاسترخاء.
- تحسين مهارات التواصل الاجتماعي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
4. *الدعم الاجتماعي:*
- الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي.
الرهاب الاجتماعي، المعروف أيضًا باضطراب القلق الاجتماعي، هو حالة نفسية تتميز بالخوف الشديد والقلق من المواقف الاجتماعية. يشعر المصاب بالخوف من أن يتم تقييمه أو الحكم عليه من قبل الآخرين، مما يؤدي إلى تجنب التفاعل الاجتماعي أو الشعور بعدم الراحة في المواقف الاجتماعية.
---
*الأعراض:*
1. *الأعراض النفسية:*
- الخوف المفرط من الإحراج أو الإهانة.
- القلق الشديد من التحدث أمام الآخرين أو التعامل معهم.
- التفكير المستمر في الأخطاء أو العيوب بعد المواقف الاجتماعية.
2. *الأعراض الجسدية:*
- احمرار الوجه.
- التعرق المفرط.
- تسارع ضربات القلب.
- الارتجاف أو التوتر العضلي.
- اضطراب المعدة أو الغثيان.
3. *السلوكيات:*
- تجنب المواقف الاجتماعية مثل الاجتماعات أو المناسبات.
- صعوبة في التحدث أو التفاعل مع الغرباء.
---
*الأسباب:*
1. *العوامل الوراثية:*
- وجود تاريخ عائلي للاضطرابات النفسية يزيد من خطر الإصابة.
2. *العوامل البيولوجية:*
- اختلال في توازن النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين.
3. *العوامل البيئية:*
- التعرض لتجارب مؤلمة أو صادمة في الطفولة.
- التنشئة في بيئة تفرض قيودًا اجتماعية صارمة.
4. *فرط نشاط اللوزة الدماغية:*
- اللوزة الدماغية المسؤولة عن الاستجابة للخوف قد تكون مفرطة النشاط.
---
*طرق العلاج:*
1. *العلاج النفسي:*
- *العلاج السلوكي المعرفي (CBT):* يساعد في تغيير أنماط التفكير السلبية وتطوير مهارات التأقلم.
- *التعرض التدريجي:* مواجهة المواقف الاجتماعية بشكل تدريجي لتقليل القلق.
2. *العلاج الدوائي:*
- مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
- أدوية مضادة للقلق.
3. *التقنيات الذاتية:*
- ممارسة التأمل والاسترخاء.
- تحسين مهارات التواصل الاجتماعي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
4. *الدعم الاجتماعي:*
- الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي.
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#الحمى. 🅰 هي ارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم وغالبًا ما يشير إلى وجود عدوى أو التهاب. ▪️تُعرف الحمى بأسماء مختلفة بناءً على الأسباب أو الأنواع. 🔻إليك بعض الأسماء والأشكال الشائعة للحمى: 1⃣ #حمى_فيروسية: ناتجة عن عدوى فيروسية مثل الإنفلونزا أو الزكام.…
#الحمى_المالطية.
◀️ المعروفة أيضًا بمرض "الحُمّى الملكية" أو "حمى البحر الأبيض المتوسط"
هي عدوى بكتيرية تسببها بكتيريا "Brucella". تُعتبر هذه العدوى من الأمراض المعدية وتنقل عادةً من الحيوانات إلى الإنسان.
#مصادر_العدوى:
يمكن أن تنتقل الحمى المالطية من خلال:
⓵- استهلاك منتجات الألبان غير المبسترة مثل الحليب والجبن.
②- الاتصال المباشر مع الحيوانات المصابة مثل الماشية والغنم والماعز.
③- استنشاق الغبار الملوث ببكتيريا Brucella.
#الأعراض:
تظهر الأعراض عادةً بعد فترة حضانة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر وتشمل:
⓵- حمى متقطعة أو مستمرة.
②- تعرق ليلي.
③- إرهاق وضعف عام.
④- آلام في العضلات والمفاصل.
⑤- فقدان الشهية وفقدان الوزن.
#التشخيص:
يتم تشخيص الحمى المالطية من خلال الفحوصات السريرية واختبارات الدم وزراعة البكتيريا من سوائل الجسم.
#العلاج:
تنعالج الحمى المالطية باستخدام المضادات الحيوية، وعادةً ما يتطلب الأمر تناول مجموعة من الأدوية لفترة معينة قد تمتد لعدة أسابيع، وقد يكون من الضروري متابعة الحالة للتأكد من الشفاء التام.
#الوقاية:
للوقاية من الحمى المالطية يُنصح بتجنب استهلاك المنتجات الألبانية غير المبسترة واتباع إرشادات السلامة عند التعامل مع الحيوانات.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ المعروفة أيضًا بمرض "الحُمّى الملكية" أو "حمى البحر الأبيض المتوسط"
هي عدوى بكتيرية تسببها بكتيريا "Brucella". تُعتبر هذه العدوى من الأمراض المعدية وتنقل عادةً من الحيوانات إلى الإنسان.
#مصادر_العدوى:
يمكن أن تنتقل الحمى المالطية من خلال:
⓵- استهلاك منتجات الألبان غير المبسترة مثل الحليب والجبن.
②- الاتصال المباشر مع الحيوانات المصابة مثل الماشية والغنم والماعز.
③- استنشاق الغبار الملوث ببكتيريا Brucella.
#الأعراض:
تظهر الأعراض عادةً بعد فترة حضانة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر وتشمل:
⓵- حمى متقطعة أو مستمرة.
②- تعرق ليلي.
③- إرهاق وضعف عام.
④- آلام في العضلات والمفاصل.
⑤- فقدان الشهية وفقدان الوزن.
#التشخيص:
يتم تشخيص الحمى المالطية من خلال الفحوصات السريرية واختبارات الدم وزراعة البكتيريا من سوائل الجسم.
#العلاج:
تنعالج الحمى المالطية باستخدام المضادات الحيوية، وعادةً ما يتطلب الأمر تناول مجموعة من الأدوية لفترة معينة قد تمتد لعدة أسابيع، وقد يكون من الضروري متابعة الحالة للتأكد من الشفاء التام.
#الوقاية:
للوقاية من الحمى المالطية يُنصح بتجنب استهلاك المنتجات الألبانية غير المبسترة واتباع إرشادات السلامة عند التعامل مع الحيوانات.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
الشبكة الطبية 🌐 عالم التمريض
#الحمى. 🅰 هي ارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم وغالبًا ما يشير إلى وجود عدوى أو التهاب. ▪️تُعرف الحمى بأسماء مختلفة بناءً على الأسباب أو الأنواع. 🔻إليك بعض الأسماء والأشكال الشائعة للحمى: 1⃣ #حمى_فيروسية: ناتجة عن عدوى فيروسية مثل الإنفلونزا أو الزكام.…
#الحمى_التيفية.
◀️ المعروفة أيضًا بحمى "التيفود" هي عدوى بكتيرية تحدث بسبب بكتيريا "Salmonella typhi". تُعتبر هذه العدوى من الأمراض المنقولة عبر الطعام والماء حيث تصيب الجهاز الهضمي وتؤدي إلى مجموعة من الأعراض.
#مصادر_العدوى:
يمكن أن تنتقل الحمى التيفية عن طريق:
⓵- شرب الماء أو استهلاك الطعام الملوث ببكتيريا Salmonella typhi.
②- التعامل مع شخص مصاب بالعدوى إذ تُخرج بكتيريا السالمونيلا مع البراز.
#الأعراض:
تظهر أعراض الحمى التيفية عادةً بعد فترة حضانة تتراوح من 6 إلى 30 يومًا وتشتمل على:
⓵- حمى مرتفعة تستمر لعدة أيام.
②- صداع.
③- إرهاق وضعف عام.
④- آلام في البطن.
⑤- إسهال أو إمساك.
⑥- طفح جلدي في بعض الحالات.
#التشخيص:
يتم تشخيص الحمى التيفية من خلال الفحوصات السريرية واختبارات الدم أو زراعة البكتيريا من عينة براز أو دم.
#العلاج:
تُعالج الحمى التيفية باستخدام المضادات الحيوية ويكون العلاج أكثر فعالية عند البدء في وقت مبكر. بعض الفئات قد تحتاج إلى دخول المستشفى إذا كانت الأعراض شديدة.
#الوقاية:
للوقاية من الحمى التيفية، يُنصح بـ:
⓵- شرب الماء المعبأ أو المعقم.
②- تجنب تناول المشروبات والأطعمة من مصادر غير موثوقة.
③- غسل اليدين بشكل جيد خاصة بعد استخدام الحمام أو قبل تناول الطعام.
④- الحصول على اللقاح إذا كنت تخطط للسفر إلى مناطق ذات مخاطر عالية.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ المعروفة أيضًا بحمى "التيفود" هي عدوى بكتيرية تحدث بسبب بكتيريا "Salmonella typhi". تُعتبر هذه العدوى من الأمراض المنقولة عبر الطعام والماء حيث تصيب الجهاز الهضمي وتؤدي إلى مجموعة من الأعراض.
#مصادر_العدوى:
يمكن أن تنتقل الحمى التيفية عن طريق:
⓵- شرب الماء أو استهلاك الطعام الملوث ببكتيريا Salmonella typhi.
②- التعامل مع شخص مصاب بالعدوى إذ تُخرج بكتيريا السالمونيلا مع البراز.
#الأعراض:
تظهر أعراض الحمى التيفية عادةً بعد فترة حضانة تتراوح من 6 إلى 30 يومًا وتشتمل على:
⓵- حمى مرتفعة تستمر لعدة أيام.
②- صداع.
③- إرهاق وضعف عام.
④- آلام في البطن.
⑤- إسهال أو إمساك.
⑥- طفح جلدي في بعض الحالات.
#التشخيص:
يتم تشخيص الحمى التيفية من خلال الفحوصات السريرية واختبارات الدم أو زراعة البكتيريا من عينة براز أو دم.
#العلاج:
تُعالج الحمى التيفية باستخدام المضادات الحيوية ويكون العلاج أكثر فعالية عند البدء في وقت مبكر. بعض الفئات قد تحتاج إلى دخول المستشفى إذا كانت الأعراض شديدة.
#الوقاية:
للوقاية من الحمى التيفية، يُنصح بـ:
⓵- شرب الماء المعبأ أو المعقم.
②- تجنب تناول المشروبات والأطعمة من مصادر غير موثوقة.
③- غسل اليدين بشكل جيد خاصة بعد استخدام الحمام أو قبل تناول الطعام.
④- الحصول على اللقاح إذا كنت تخطط للسفر إلى مناطق ذات مخاطر عالية.
https://www.facebook.com/عالم-التمريض-2282759398486055/
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
#نصائح_رمضانية.
◀️ لتجنب الفشل الكلوي في رمضان أعاذنا الله سبحانه وتعالى وإياكم منه:
▪️استشاري وﺧﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﺍﺽ وغسيل وزراعة ﺍﻟﻜﻠﻰ يقول:
يمر علي كل يوم معاناة أسرة لإصابة أحد أفرادها بإعاقة مستديمة.
لهذا أناﺷﺪ جميع الناس ﺑﻌﺪﻡ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯية والملونة ﻣﺜﻞ التانج والفيمتو وﺍﻟﺒﻴﺒﺴﻲ ﻭﺍﻟﻜﻮﻛﺎﻛﻮﻻ ﻭﺍﻟﺴﻔﻦ ﺃﺏ ﻭﺩﻳﻮ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻓﻲ رمضان في ﻭﻗﺖ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺃﻥ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺒﺐ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ ﻭﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯية ﺍﻟﺒﺎﺭﺩة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﺸﻞ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻟﺬﺍ ﻧﺮجو عدم شربها وتجنبها نهائياً واستبدالها باﻟماء والعسل ومنقوع الفواكه المجففة كالتين والمشمش ﻭﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺎﺯجة.
هذه ﺭﺳﺎلتي لك ولأفراد عائلتك أكتبها لك من عيادتي في قسم ﺃﻣﺮﺍﺽ وزراعة ﺍﻟﻜﻠﻰ.
🅰 ﻳﺮﺟﻰ ﺗﻤﺮﻳﺮﻫﺎ ﻟﻌﺎﺋﻠﺘﻚ ﻭﺃﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﻭﺃﺣﺒﺎءك ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺣﺴﻨﺎﺗﻚ.
#شــــــــــــــــارك
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
◀️ لتجنب الفشل الكلوي في رمضان أعاذنا الله سبحانه وتعالى وإياكم منه:
▪️استشاري وﺧﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﺍﺽ وغسيل وزراعة ﺍﻟﻜﻠﻰ يقول:
يمر علي كل يوم معاناة أسرة لإصابة أحد أفرادها بإعاقة مستديمة.
لهذا أناﺷﺪ جميع الناس ﺑﻌﺪﻡ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯية والملونة ﻣﺜﻞ التانج والفيمتو وﺍﻟﺒﻴﺒﺴﻲ ﻭﺍﻟﻜﻮﻛﺎﻛﻮﻻ ﻭﺍﻟﺴﻔﻦ ﺃﺏ ﻭﺩﻳﻮ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻓﻲ رمضان في ﻭﻗﺖ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺃﻥ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺒﺐ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ ﻭﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯية ﺍﻟﺒﺎﺭﺩة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﺸﻞ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻟﺬﺍ ﻧﺮجو عدم شربها وتجنبها نهائياً واستبدالها باﻟماء والعسل ومنقوع الفواكه المجففة كالتين والمشمش ﻭﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺎﺯجة.
هذه ﺭﺳﺎلتي لك ولأفراد عائلتك أكتبها لك من عيادتي في قسم ﺃﻣﺮﺍﺽ وزراعة ﺍﻟﻜﻠﻰ.
🅰 ﻳﺮﺟﻰ ﺗﻤﺮﻳﺮﻫﺎ ﻟﻌﺎﺋﻠﺘﻚ ﻭﺃﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﻭﺃﺣﺒﺎءك ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺣﺴﻨﺎﺗﻚ.
#شــــــــــــــــارك
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺