قضاوت ....

💠اجازه بدهید قضاوتتان کنند ،
💠اجازه دهید در مورد شما اشتباه فکر کنند .
💠بگذارید پشت سرتان هر چه میخواهند بگویند .
💠زیرا افکار دیگران مشکل شما نیست .

💠اگر جرات تغییر داری
💠با ما همراه شو


@kanalgool

#کودکانه

بچه ها به دو دلیل لجبازی می کنند:

۱. بد آموزی از بزرگ ترها:
کودکان در مواردی می آموزند که مسائل و مشکلات خود را از راه زور و جبر حل کنند.
جنبه های اکتسابی در کودکان سبب پدید آمدن حالات روحی خاصی است که کودکان را به انجام رفتار های آن چنانی وا می دارد.

۲. آزمایش کردن بزرگ ترها :
در مواردی کودکان والدین خود را مورد آزمایش قرار می دهند و می خواهند بدانند آیا با آنها می توانند زور آزمایی کنند یا نه؟
برای در خواست و نیازشان از راه گریه و بهانه گیری اقدام می کنند.

نقش الگویی تان را فراموش نکنید.

عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :

جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر

ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی

احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین

اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه

سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن

روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری🌱

#همسرانه

💠 گاه برای اینکه شروع خوب و قشنگی در زندگی و روابط خود با همسر و فرزندان داشته باشید دنبال بهانه باشید. مثلاً به همسرتان بگویید امروز به خاطر عید غدیر، ظرف شستن با من، یا بچه‌ها را ‌می‌برم برای خودشان خرید کنند، یا مثلاً نظافت خانه با من، یا امروز می‌برمت بیرون باهم غذا بخوریم و ...
💠 به هر حال به مناسبت اعیاد مختلف، کارهایی که می‌دانید در خانه و برای همسرتان کمتر انجام دادید آن را انجام بدهید و همین را بهانه‌ی خوبی برای تغییر برخی رفتارهای خود در زندگی قرار دهید.
💠 کاری کنید که همسر و فرزندانتان هر موقع ایام عید از راه می‌رسد برایشان لذت خاصی داشته باشد چون رفتارهای زیبا و قشنگ‌تر‌ از شما می‌بینند.
💠 رفتارهای زیبایی چون مهربانی و محبّت شدید، دورهمی عاطفی، بخشیدن و عفو کردن، خوب صحبت کردن و احترام گذاشتن به افراد خانواده، کمک و خدمت کردن به یکدیگر، حل مشکلات افراد خانواده و دهها رفتار قشنگی که با آنها آرامش را به خود و دیگران هدیه می‌دهید.

آنچه آدم را پیر می‌کند نگاه به گذشته و حسرت فرصت‌های از دست رفته است.حساب و کتاب روزهای گذشته آدم را زود پیر می‌کند و جز، بینی تیرکشیده و چشمان حریص و بی‌فروغ، چیزی از او باقی نمی‌گذارد ...!

📚 دیروزهای ما
👤ناتالیا گینزبورگ

‌

این جهان با آدم های بسیار حساس سر سازگاری ندارد

بیاین امشب برای کسایی دعا کنیم که هیچ وقت برای خودشون دعا نمی کنند " مثل مادر "

شب بخیر...☘

.


دعایت میکنم هر شب
به عطر میخک و مریم

الهی در دلـت هرگز
نباشد غصه و ماتم

شبتون پراز مهر خداوند😍😴

به جای کوچک کردنِ دیگران ؛
خودت بزرگ شو !
به جای آرزوی شکست برای افرادِ موفق ؛
خودت هم تلاش کن و موفق شو !
و به جای نشستن و حسرت خوردن
بلند شو و برای آرزوهایت بجنگ ...
فراموش نکن ؛
کسی که توهین می کند ؛ خودش را زیر سوال برده ،
کسی که تحقیر می کند ؛ خودش را خوارکرده ،
و کسی که می رنجاند ؛ دیر یا زود ، تاوان خواهد داد
نه متعصبم ، نه سطحی نگر !
اما لا به لای این سیلِ منطق و روشنفکری ؛
به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،
بدجور !


@kanalgool

۶ قانون زندگی

بیا زندگی رو زندگی کنیم..
نه اینکه صرفاً زنده باشیم🌱♥️✨☺️

‌‌‎
@kanalgool

صبح 2 تیر

#رادیو_مرسی

@kanalgool

☘🥇☘

به امروز لبخند بزن

بگذار گلهای زندگی برایت بشکفد

تلاش کن تا آرزوهایت رنگ واقعیت بگیرد ..

#انگیزشی

در جهانتون با عشق رفتار کنید؛عاجزانه دنبال کار نگردید؛عاجزانه دنبال روابط عاشقانه نباشید؛

عاجزانه دنبال پول و درآمد نباشید!با شادی و اشتیاق جستجو کنید و لبریز از حس سپاسگزاری باشید.

اگه فقط به جنبه مثبت شغل الانتون تمرکز کنید،
اگه برای همین مقدار درآمدی که الان دارید از خدا تشکر کنید؛

اگه فقط به خصوصیات مثبت طرف رابطه تون توجه کنید،اونوقته که میتونید قدم در راه شغل عالی ، درآمد عالی و رابطه ای عالی بذارید.

ارتعاشتونو بر پایه «عشق و خواستن» قرار بدید تا جهان با درخواست شما همراه بشه.
ما مخلوقات قدرتمندی هستیم؛عاجز نیستیم!
ما نمادی از شکوه وعظمت خداوند هستیم.

روشی که همیشه جواب می‌ده!
الانم جواب میده!

امروز زیباتر از هر روز نفس می کشم
زیباتر از همیشه می بینم
و بهتر از همیشه زندگی می کنم

من احساسات متعالی ام را بیش از همه چیز دوست دارم و این باوری نو برای شروعی جدید است

خداوندا سپاسگزارم 🙏❤️

@kanalgool

تو زندگیت چقدر به خدا ایمان داری؟
برای موفقیت و رشد نیازی به استرس و تنش نیست! تو تمام تلاشت رو بکن، جایی که دستت نرسه خدا شاخه رو میاره پایین…



#خدا #ایمان #زندگی


@kanalgool