میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها :

- پیاده روی ۴۲٪
- نوشیدن قهوه و چای ۵۲٪
- گوش دادن به موسیقی ۶۲٪
- خوندن کتاب ۶۸٪

.

دوستان ...
خوبم عصر بخیر😊
با یک فنجان چای گرم☕
وخاطره ای ...
دل انگیز خودت را مهمان کن😊

#کودکانه

آسیب های خانواده سخت گیر یا مستبد :

خصوصیات فرزندان این خانواده👇
خلاقیت کم
متکی به دیگران
اعتماد بنفس پایین

این کودکان معمولاً در کارهای گروهی شرکت نمی کنند چون اعتماد بنفس ندارند . از قبول مسئولیت خودداری می کنند چون خلاقیت ندارند.

این نوع از تربیت خود مهارگری را در این کودکان کاهش می دهد. یعنی همیشه باید یک عامل بیرونی باشد تا اینها را کنترل کند. کودکان این خانواده از اراده قوی برخوردار نبوده و نمی توانند در برخورد با محرکهای تحریک کننده بیرونی خود را کنترل کنند و به راحتی دچار آسیب های اجتماعی می گردند.

امروز حال من عالی است. من برای قهرمان شدن در داستان زیبای زندگی آمده‌ام و با افتخار و اقتدار این قهرمانی را حفظ می‌نمایم.


@kanalgool

#جذبهای_مثبت

شما هر لحظه در حال جذبهایی هماهنگ با ارتعاشات فکری غالب خود هستید
برای رسیدن به خواسته هایتان بایستی یک اصل را از ابتدا رعایت کنید
" قبل از هر چیز با خودتان به هماهنگی برسید " ، مهم نیست خواسته درونیتان رسیدن به شغل عالی،
دستیابی به یک رابطه عاشقانه، بدست آوردن سلامتی ، قبولی در یک آزمون و ... باشد
چیزی که در اولویت است احساس خوب نسبت به خویشتن است و زمانیکه،
رابطه خوبی با خودتان برقرار میکنید.
خودتان را تحسین میکنید.
حس ارزشمندی را از درون تجربه میکنید.
به صفات مثبت خویش توجه میکنید.
در واقع با خودتان در هماهنگی هستید و خود را لایق رسیدن به خواسته هایتان می دانید...و راحت و آسان خواسته هایتان را جذب می کنید.


@kanalgool

#همسرانه

خانمها بخوانند
خيلى از آقايون كه شب بعد از يه روز كارى به خونه ميان دنبال صلح و آرامش ن و دلشون ميخواد استراحت كنند ولى خانوم هايى كه روزشون رو توى خونه بودن يا از همسرشون دور بودن مشتاق به صحبت كردن هستن!


🔵و معمولاً اين تفاوت نظر باعث رنجش خانوم ها ميشه چون حس ميكنن همسرشون بى تفاوته و براشون وقت نميذاره يا باعث ميشه آقا گوش كنه به صحبت ها ولى با يه حس مجبور بودن!!

🔵پيشنهاد اينه كه باهم براى زمان صحبت كردن برنامه ريزى كنيد

همانطور که دست ها و پاها، بخشی از بدن ما را تشکیل می دهند، باید بدانیم احساسات نیز جزئی از ما هستند. آیا واقعاً لازم است از آنها اجتناب کنیم، فرار کنیم یا با آن‌ها بجنگیم؟ یا به جای آن می‌توانیم یاد بگیریم آن‌ها را گرامی بداریم.

📚سیلی واقعیت
👤راس هریس


@kanalgool

ولی از من میشنوید هیچوقت کسی رو مجبور به انجام کاری نکنید ؛
حالت رو نمیپرسه؟ نپرسه
نمیاد ببینتت؟ نیاد
نگرانت نمیشه؟ نشه
رفتار آدما وقتی با ارزشه که از ته دلشون باشه نه از سر زور و اجبار...

شب بخیر 🤍🫂

🤍خدایا امروزم گذشت،
باز امیدمون به فرداته
خدایا 💚
حواسمون نبوده
وقتایی که حالمون خوبه
بهت بگیم
خدایاشکرت...🫶
امروزت ، دیروزت ،فرداهات
صادقانه میگم خیلی پیش میاد یادمون بره
شکرت کنیم ، اینجا میگیم خدایا واسه همه چیز و تک‌تک
لحظه هایی که یادمون میره بگیم شکرت،
خدایا شکرت ... اینو ازمون قبول کن🌱🙏

💫
صبح
🌿از راه رسید
قلمت را بردار
🌿سر هر شاخه سلامی بنشان

🌿صبح قشنگتون بخیر
روزگارتون از رحمت لبریز
🌿سفره هاتون از نعمت سرشار
دلتون خوش، خوشی‌هاتون پایدار.
🌿زندگیتون‌ پر باشد
از خوشبختی‌های ماندگار

صبحتون بخیر و شادی🐬👩‍❤️‍👨🐠
❤️

هر صبح طلوع دوباره خوشبختی
و امید دیگری است
بگشای دلت را به مهربانی
و عشق را در قلبت مهمان کن
بی‌شک شکوفه‌های خوشبختی در زندگیت گل خواهد کرد...

صبح بخیر رفقا🥰
‌‌‌‌
‌‌🕊♥️🕊

حس خوبِ امروز 🌱

❣#نکات_قدرت_وشادی

✅علیرغم هر گونه احساس شاد باشی
هر چيز فركانسى دارد و تمام چيزهايى كه احساس مى كنيد براى زندگى شما نعمتى به ارمغان آورده اند از فركانس مشابهى برخوردار بوده اند.

زندگى به شما واكنش نشان مى دهد. هر علامت، رنگ، شخص، شى و آنچه را مى شنويد در فركانس شما قرار دارند. وقتى شادمان هستيد و همچنان شادمان باقى مى مانيد فقط اشخاص و موقعيت هاى شاد مى توانند به خانه ى شما راه يابند.

تصادفى در زندگى وجود ندارد همه چيز از هماهنگى برخوردار است زيرا همه چيز براى خود فركانسى دارد.
به چيزى كه دوست داريد فكر كنيد. آن را نماد نيروى عشق بدانيد. هر گاه نماد خود را مى بينيد يا آن را مى شنويد، مى فهميد كه نيروى عشق با شماست و نيروى عشق را در هر كارى كه مى كنيد پيش روى خود قرار دهيد.

تصور كنيد همه چيز در زندگى شما به خوبى برگزار مى شود. هر روز سؤال كنيد وقتى سؤال مى كنيد بايد جوابى را دريافت كنيد. از نيروى عشق استفاده كنيد تا در هر امرى در زندگى به شما كمك كند!

✍🏻 شما همان‌ انرژی‌ای رو
دریافت می‌کنید...
که قبل‌تر پخش کرده‌اید.
پس امواج‌ خوب رو منتشر کنید ،
مثبت‌ فکر کنید ،
و از زندگی تان ‌لذت ببرید❤️‍


عشق درون ديگران نيست،
بلكه درون خود ماست.
ما آن احساس را بيدار می‌كنيم،
ولی برای اين‌كه بيدار شود،
به ديگران نياز داريم..




🌹درود ، روز بر شما خوش و حال دلتون خوب خوب باشه🌹
💫🌹💫

@kanalgool