با خودم عهد کرده ام شاد باشم ؛
بیخیالِ قضاوت ها ، حسادت ها ، دشمنی ها و کینه ورزی ها ،
بیخیالِ مشکلات و نداشته ها ،
بیخیالِ هرچیز که دلم را می رنجاند ،
بیخیالِ هرچیز که لبخند را از صورتم می دزدد ...
متمرکز می شوم روی داشته هایم ،
به جای دشمنی ها و حسادتها ؛
دوستانم را می بینم ... و شوقی که برای موفقیت و خوشبختی ام دارند .
به جای مشکلاتم ؛
به موفقیت و شادی هایِ پیش رو و پشت سرم چشم می دوزم ،
و میخندم ... از تهِ دلم می خندم ...
من اگر هیچ هم نداشته باشم ، خداوند بزرگ یگانه را دارم که برایِ شادی و لبخندِ من ، همه جوره حمایتم می کند .
به جایِ همه ، به خداوند بزرگ یگانه تکیه می کنم که بی منت ، روزی ام می دهد و بی منت ، هوایِ بیقراری ام را دارد .
من باخودم عهد کرده ام شاد باشم ؛
و این بزرگترین گامِ موفقیتِ من است.. 🍃🌸💕🍃🌸

بيشتر از اينكه نگران شهرتت باشى، نگران شخصيتت باش. شخصيت تو اون چيزيه كه
واقعا هستى، اما شهرتت چيزيه كه ديگران
در مورد تو فكر ميكنن.


🌸💕🍃🍃🌸💕

#همسرانه

💠 فردی که لال است از او توقّع نداریم که نیازها یا محبّت خود را با زبان بیان کند بلکه زبان او همان رفتارهای اوست. در واقع سعی می‌کنیم تمام احساسات، منطق، حالات روحی، نیازها، گلایه‌ها و محبّت او را با ظاهر رفتارش تشخیص دهیم.
💠 درست است که در زندگی مشترک، زن و مرد باید محبّت کلامی و گفتگو داشته باشند امّا یک تکنیک که می‌تواند ابراز محبّت کلامی و گفتگوی صمیمی بین شما را تقویت کند این است که فرض کنید همسر شما لال است و مجبورید تمام رفتارهای او را ترجمه کنید.
💠 در این تکنیک مجبور هستید به ظاهر رفتارهای کوچک و بزرگ همسرتان و معنای آنها بیشتر دقّت کرده و برداشت‌های جالبی از رفتارهای او کنید. مثلاً اگر همسرم ظرف می‌شوید یا غذا می‌پزد یعنی دارد در دلش داد می‌زند من همسرم را دوست دارم که دارم برایش غذا درست می‌کنم یا اگر همسرم برای خانه نان و میوه خرید می‌کند یعنی دارد با زبان بی‌زبانی می‌گوید همسرم را دوست دارم که دارم به او خدمت می‌کنم. خودتان به تمام رفتارها و خدمت‌های ریز و درشت همسرتان دقّت کنید و از آنها برداشت‌های مثبت و عاطفی نمایید.
💠 این روش می‌تواند توقّع فردی را که همسرش ذاتاً کم حرف یا خجالتی است و در ابراز‌ محبّت ضعف دارد تعدیل کرده و تا حدّی مانع سردی روابط آنها شود.

ناتوانی در متوقف کردن افکار، بیماری وحشتناکی‌ست که از آن آگاه نیستیم.
و چون تقریبا همه از آن رنج می‌برند،
روندی طبیعی تلقی می‌شود.

صدای درون سر شما؛ داستان های غم انگیزو نگران کننده یا رنج آوری دربارهٔ شما یا زندگی تان، دیگران، گذشته، آینده یا رویدادهای خیالی برایتان تعریف می کند.

این صدا ایراد میگیرد، متهم می‌ نماید،
گله و شکایت یا تصور می کند
و شما کاملا با هر آنچه که صدا بگوید ،یکی می شوید
و همهٔ افکار کج و معوج آن را باور می کنید.

آن هنگام است که
اعتیاد به ناخشنودی جا می افتد.

اکهارت_تله

هرچیز به وقتش...


@kanalgool

اون دل‌هایی که شاد‌ میکنی، مهربونی‌هایی که پخش میکنی، میشه همون « عجب شانسی آوردم‌ » های زندگیت...

🌷در اين شب زيبای بهاری
✨آرزو می کنم
🌷کلبه ی دلاتون
✨همیشه باشه آروم
🌷شـادی واستون
✨بباره از آسمون؛
🌷مثل "برف و بارون"
✨اموراتتون بر وفق
🌷 مراد مثل چرخ وفلک
✨بشه "گردون"

شبتون قشنگ و آروم ♥️

هر دلی سازی دارد که "در زندگی" به
گونه‌ای می‌نوازد! گاهی شاد و
گاهی غمگین، گاهی آهستـــه.
بنشین گاهی و به صدایِ
سازِ دلت گوش کن
شاید نیاز به کوک کردن دارد

شبتون کوک کوک

❤️🌹

زندگی اتفاقی نیست بلکه پاسخی در برابر بخشش‌ها و داده‌های شماست. زندگی صدا و آهنگ خودتان است. هر بُعدی از زندگیِ‌تان بازتاب نیت و افکار شماست. شما خالق زندگی‌تان هستید...

🌸|

شکرگزاری کلید فراوانی وبرکت الهی است
وقتی تشکر میکنیم،بیشتر جذب می کنیم

هرصبح و هرشب بخاطر آنچه دارید وآنچه هستیدشکرگزاری کنید
(تا نعمتهای بیشتری برای شکرگزاری دریافت کنید)

@kanalgool

〰🌩〰🌞🌞🌞〰🌩〰

امروز به خودت بگو

💯 فقط یک درصد کمتر به افکار
      منفیت فکر کن
💯 یک درصد بیشتر بخند
💯 یک درصد بیشتر شاد بـاش
💯 یک درصد آروم تر باش
💯 یک درصد بیشتر به رویات فکر کن


❣ #کار_امروزت_اینه

از امروز، هر روز یه عادت خوب رو به خودت اضافه کن. عادت ذهنی «فقط ۵ دقیقه» برای زمانی که  میخوای کاری که برات مهمه رو انجام بدی و پشت گوش میندازی
تو این قانون باید به ذهنت بگی فقط ۵ دقیقه انجامش میدم!
تحقیقات نشون داده بعد از ۵ دقیقه بهونه ها کنار می‌رن و کارت رو ادامه میدی

〰〰🎀〰⭐️〰🎀〰〰



❣ #انـــرژی_مـــثـــبـــت ➕

تو با عشق ورزیدن به #کائنات
می توانی مالک قدرت خلق عظیمی شوی
اولین کسی هم باید به آن عشق بورزی
خـــودت هــسـتــی

@kanalgool

صبح 21 خرداد

#رادیو_مرسی

@kanalgool

#انگیزشی

دیگران را ببخشید…
بی عقلی، تهمت ها، خیانت و بی ادبی
نشانه عدم بلوغ روحی انسان هاست.
انسان های نارس این موارد را زیاد دارند؛
شما انسانی رسیده باشید!
با سبکبالی و بدون اینکه قضاوت یا سرزنش کنید،
و بدون اینکه از این حرفها ناراحت شوید…
از کنار این ها رد شوید …
اگر هوای دلتان ابری شد و چشمهایتان باریدند،
بگذارید این اشک ها باران رحمت و بخشش باشند...
برای انها که نمی دانند و زمین دلشان خشک شده است.
اینجاست که دل بخشنده شما چشمه جوشانی می شود.
که به منبع عظیم لطف خدا متصل شده است.

به ما سوختن و ساختن را آموختند
و افسوس که هیچ کس به ما  نگفت؛
نساختی هم مهم نیست ؛
مهم نسوختن است
مهم این است که تو یکبار
فرصت زندگی داری...
سالی که گذشت، ماهی که رفت،
روزی که تمام شد،
دیگر بر نخواهد گشت 
حتی همین لحظه که چشم های
مهربانت را به این صفحه ی کوچک
مستطیل شکل دوخته ای
هرگز تکرار نخواهد شد 
کسی به ما نگفت ؛
ماندن به پای آدم های اشتباهی
هنر نیست
هنر زندگی، جسارت داشتن است
از پیله رها شدن و پرواز کردن است
هنر،رقصیدن و خندیدن و
عشق ورزیدن است
هنر، با پروانه ها چرخیدن
و گل ها را بوسیدن است 
هنر ، مهربان بودن است
زندگی کردن است
هنر نسوختن است
حتی به قیمت نساختن ...!

#بخون‌رفیق‌جونم🌿

واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش.
بالاخره اون روز می‌رسه که تو
توش به آرامش برسی.
درسات تموم می‌شن.
شغلی که واسه خودت ساخته شده
رو پيدا می‌كنی.
سر و سامون می‌گيری🐋
و آينده‌ی مخصوص به خودت رو می‌بينی‌. گاهی به هوای رسیدن
مسیر رو نمی‌بينيم💛
مسيری که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه. عجول نباش،
گاهی خوشبختی همين جاست
همین لحظه🦋
مراقب باش از دستش ندی🤍

❤️😍

  

خواب می‌مونی ؟ زودتر بخواب!
هیکلت خوب نیست؟ بیشتر ورزش کن!
وقت نداری؟ تلویزیون دیدن رو کم کن!
حالت خوب نیست ؟ آدمای اضافی رو‌حذف کن !
ذهنت خوب نیست ؟ بیشتر مطالعه کن!
منظم باش...
بهونه نیار ..
‌ ‌