Доброе утро!
Я несу вам срочное, просто вот дело не терпит отлагательств.
Подружка мне скинула мемный тест депрессии Бека. Я вчера его проходила в автобусе, хихикала очень сильно. Депрессия у меня получилась тяжелая, но это все неправда🐱
Припадайте!
Кстати, будто бы результаты даже коррелируют с нормальной шкалой Бека, так что если у вас там все плохо, обратитесь куда надо.
Все, всех с воскресеньем, берегите себя!❤️
Я несу вам срочное, просто вот дело не терпит отлагательств.
Подружка мне скинула мемный тест депрессии Бека. Я вчера его проходила в автобусе, хихикала очень сильно. Депрессия у меня получилась тяжелая, но это все неправда
Припадайте!
Кстати, будто бы результаты даже коррелируют с нормальной шкалой Бека, так что если у вас там все плохо, обратитесь куда надо.
Все, всех с воскресеньем, берегите себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня на этот год из планов два. Да даже не то что бы это план, скорее рекомендация. Мольба. В адрес меня же.
Во первых, что-то мне захотелось почитать приличной литературы. Хотя бы школьную программу осилить. И купленные книжки нонфика стоят нечитанные. Ничем не могу объяснить возникшее желание, но вот в струю попал выпуск подкаста “что-то не так”, и вообще захотелось.
Но я еще вот что подумала: хотелось бы с кем-то это обсуждать, что-то вроде читательского клуба. Понятия не имею как оно организовывается, в чужое вписываться не хочу. А свое организовать не умею. Так что ладно.
А во вторых, попытаюсь продать себе идею активного образа жизни. Уж в качалке себя истязать я точно не стану, но вот по одной аэробной нагрузке в день было бы найс. Чтоб не помереть раньше времени. Кстати, спорт мой организм вегетативно не переносит, после любой тренировки я умираю от крепатуры либо что-нибудт растяну и опять же помираю. Либо обостряется моя спина и я еще и хожу как с зонтом в жопе. (Воздержитесь бога ради от рекомендаций аля «надо ж потихоньку» и «а вот попробуй хоккей на траве, это во!», в моей жизни какого только спорта не было и каждый этот миг я ненавижу).
Такие вот дела. Этот пост что-то вроде обещания самой себе, хотя скорее, опять же, мольбы, потому что никакого принуждения мой внутренний ребенок (который то еще говно) не потерпит. Ну кстати, ваши внутренние дети тоже врядли кайфуют от постоянного гнета слова «надо», поэтому навык продавать себе что-то неприятное, но полезное или важное пригодится.
Ну еще хотелось бы, конечно, не тратить деньги на говно всякое. Хотя это слишком, я понимаю!
А чего вы бы хотели себе продать в этом году?
Во первых, что-то мне захотелось почитать приличной литературы. Хотя бы школьную программу осилить. И купленные книжки нонфика стоят нечитанные. Ничем не могу объяснить возникшее желание, но вот в струю попал выпуск подкаста “что-то не так”, и вообще захотелось.
Но я еще вот что подумала: хотелось бы с кем-то это обсуждать, что-то вроде читательского клуба. Понятия не имею как оно организовывается, в чужое вписываться не хочу. А свое организовать не умею. Так что ладно.
А во вторых, попытаюсь продать себе идею активного образа жизни. Уж в качалке себя истязать я точно не стану, но вот по одной аэробной нагрузке в день было бы найс. Чтоб не помереть раньше времени. Кстати, спорт мой организм вегетативно не переносит, после любой тренировки я умираю от крепатуры либо что-нибудт растяну и опять же помираю. Либо обостряется моя спина и я еще и хожу как с зонтом в жопе. (Воздержитесь бога ради от рекомендаций аля «надо ж потихоньку» и «а вот попробуй хоккей на траве, это во!», в моей жизни какого только спорта не было и каждый этот миг я ненавижу).
Такие вот дела. Этот пост что-то вроде обещания самой себе, хотя скорее, опять же, мольбы, потому что никакого принуждения мой внутренний ребенок (который то еще говно) не потерпит. Ну кстати, ваши внутренние дети тоже врядли кайфуют от постоянного гнета слова «надо», поэтому навык продавать себе что-то неприятное, но полезное или важное пригодится.
Ну еще хотелось бы, конечно, не тратить деньги на говно всякое. Хотя это слишком, я понимаю!
А чего вы бы хотели себе продать в этом году?
Сижу тут давеча читаю, как нормальный очкарик, Салтыкова-Щедрина. Прям аж на лоб хочется себе написать, типа я сюда не деградировать пришла, я вот умные буквы читаю!
Там было описано состояние героя и рядом стояли слова «тоска» и «тошно». Я погуглила, и узнала, что они однокоренные. Как бы тошнить и тосковать, внезапно, родственники.
Когда-то несколько лет назад, я говорила своей терапевту-женщине (блять) про какое-то мерзкое чувство, похожее на тошноту, но не желудочную. Прям несколько месяцев я не могла понять, что это. А вот что. Тоска.
Очень тягостное, мучительное чувство, которое постоянно чувствуют люди в депрессии. Поэтому депрессия — это не просто грустненько.
Там было описано состояние героя и рядом стояли слова «тоска» и «тошно». Я погуглила, и узнала, что они однокоренные. Как бы тошнить и тосковать, внезапно, родственники.
Когда-то несколько лет назад, я говорила своей терапевту-женщине (блять) про какое-то мерзкое чувство, похожее на тошноту, но не желудочную. Прям несколько месяцев я не могла понять, что это. А вот что. Тоска.
Очень тягостное, мучительное чувство, которое постоянно чувствуют люди в депрессии. Поэтому депрессия — это не просто грустненько.
Вот вы просили написать про ипохондрию. Я не знаю, что про нее написать, давайте лучше расскажу как с ней работают психотерапией.
Всякие психосоматики — это не «герпес — от невысказанных обид», а проблемы с головой, типа тревоги и депрессии, которые соматизируются и вылезают в виде странных, не укладывающихся в синдром, жалоб. Хотя, особо талантливые врачи и могут уложить, в какой нибудь ВСД.
Так вот. Соматизированные, ипохондричные клиенты — оччччень сложные. Они сильно несразу доходят до психотерапевта, потому что, парадоксальным образом, чтобы прийти к мозгоправу надо признать, что ты вообще-то здоров. Если клиент не дозрел, то он уверен, что теряет время у психотерапевта, когда страшно болен (два гастрита, ИБС, простатит и энурез). Либо, с другой стороны, клиент может подумать, что эти болезни сейчас вылечит психотерапевт.
Психотерапия не умеет лечить соматику напрямую. Психотерапевт, как обычно, будет спрашивать дурацкие вопросы, выяснять мысли, что творится в жизни клиента, убеждения эти ебучие, когниции. Потому что это и есть психотерапия, а когда не так — это уже не психотерапия.
Вообще, соматизация происходит у избегающих людей, которые привыкли игнорировать свои тревоги и печали, что они провалились в тело. Для них тяжело решиться прийти к пси-специалисту, а уж доставать то, что они так старательно в себе хоронили — еще страшнее.
Но бояться и делать — это и есть смелость.
Всякие психосоматики — это не «герпес — от невысказанных обид», а проблемы с головой, типа тревоги и депрессии, которые соматизируются и вылезают в виде странных, не укладывающихся в синдром, жалоб. Хотя, особо талантливые врачи и могут уложить, в какой нибудь ВСД.
Так вот. Соматизированные, ипохондричные клиенты — оччччень сложные. Они сильно несразу доходят до психотерапевта, потому что, парадоксальным образом, чтобы прийти к мозгоправу надо признать, что ты вообще-то здоров. Если клиент не дозрел, то он уверен, что теряет время у психотерапевта, когда страшно болен (два гастрита, ИБС, простатит и энурез). Либо, с другой стороны, клиент может подумать, что эти болезни сейчас вылечит психотерапевт.
Психотерапия не умеет лечить соматику напрямую. Психотерапевт, как обычно, будет спрашивать дурацкие вопросы, выяснять мысли, что творится в жизни клиента, убеждения эти ебучие, когниции. Потому что это и есть психотерапия, а когда не так — это уже не психотерапия.
Вообще, соматизация происходит у избегающих людей, которые привыкли игнорировать свои тревоги и печали, что они провалились в тело. Для них тяжело решиться прийти к пси-специалисту, а уж доставать то, что они так старательно в себе хоронили — еще страшнее.
Но бояться и делать — это и есть смелость.
Ишь вы какие! Все бы вам концовку 🥲
Я ж вам говорю, в психиатрии — как в российском кино, без начала и конца и финал всегда внезапный и открытый.
Клинический случай — это не кейс. Кейсы эти все от продавцов всего подряд это реклама, какой я молодец. Мне это писать не очень интересно. Потому что, видит бог, мне больше хочется рассказать, насколько в психиатрии черт ногу сломит, а не продать свои услуги.
Вот правда, писать «поступил ко мне депрессивный пациент я ему дала антидепрессанты и он исцелился, записывайтесь на консультации» — неинтересно! Мне кажется, этого много в интернетах сейчас. Хотя может я не права.
Поэтому клинический случай — это не кейс, и структура у него другая. Клин случай, на мой взгляд, больше про диагностический поиск, а может подбор препаратов. А кейс — про то какой я молодец. Клинслучай — про пациента, а кейс — про врача.
Писать психотерапевтические кейсы я вообще не готова, многие клиенты читают канал. Не хочу задеть ничьи чувства, не хочу похерить терапевтический альянс.
Воть так. Вижу вам понравился последний пост, не ожидала даже. Спасибо!🚀
Я ж вам говорю, в психиатрии — как в российском кино, без начала и конца и финал всегда внезапный и открытый.
Клинический случай — это не кейс. Кейсы эти все от продавцов всего подряд это реклама, какой я молодец. Мне это писать не очень интересно. Потому что, видит бог, мне больше хочется рассказать, насколько в психиатрии черт ногу сломит, а не продать свои услуги.
Вот правда, писать «поступил ко мне депрессивный пациент я ему дала антидепрессанты и он исцелился, записывайтесь на консультации» — неинтересно! Мне кажется, этого много в интернетах сейчас. Хотя может я не права.
Поэтому клинический случай — это не кейс, и структура у него другая. Клин случай, на мой взгляд, больше про диагностический поиск, а может подбор препаратов. А кейс — про то какой я молодец. Клинслучай — про пациента, а кейс — про врача.
Писать психотерапевтические кейсы я вообще не готова, многие клиенты читают канал. Не хочу задеть ничьи чувства, не хочу похерить терапевтический альянс.
Воть так. Вижу вам понравился последний пост, не ожидала даже. Спасибо!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень люблю сериал Тед Лассо! В первую очередь за персонажей и их развитие.
Но есть там один упырь, который не заслуживает своей концовки.
Нейтан, мать его, Шелли.
В первом сезоне он подшконочный чорт, такой весь милый и скромный, лопух и недотепа. Тед, по какой-то причине, относится к нему как к человеку и из него лезет дерьмо. Ну то есть, вначале его замечают и он рад до соплей, а потом он уже истерит, что его замечают и любят недостаточно.
Очень это по-нарцисьи, сначала прикинуться бедненьким несчастненьким, а потом, как дали копеечку, присосаться и повышать ставки. Когда Нейтан оказывается с более непредсказуемым психопатом чем он сам — Рупертом — ему уже страшно. Потому что Руперт награждает щедро, а потом игнорирует, причем неизвестно как будет в следующий раз. К Руперту уже не присосаться, как к Теду, вот Нейт и отвалился быстренько.
А эта его девушка. Вот они поужинали, вот они уже вместе живут и он уже в депрессии и все осознал. Ха-ха, блять, конечно. Обидно за девушку, она тут классическая manic pixie dream girl, на ее развитие просто пожалели экранного времени.
Сериал добрый и с хэппи эндами, поэтому Нейта все простили и вернули. Но, видит бог, такие паразиты не меняются, и он снова начнет проворачивать свою хуйню «заметь меня полюби меня я такой хороший скажи мне об этом». Так что пошел на хуй, Нейт Шелли, мы тебя не любим.
Но есть там один упырь, который не заслуживает своей концовки.
Нейтан, мать его, Шелли.
В первом сезоне он подшконочный чорт, такой весь милый и скромный, лопух и недотепа. Тед, по какой-то причине, относится к нему как к человеку и из него лезет дерьмо. Ну то есть, вначале его замечают и он рад до соплей, а потом он уже истерит, что его замечают и любят недостаточно.
Очень это по-нарцисьи, сначала прикинуться бедненьким несчастненьким, а потом, как дали копеечку, присосаться и повышать ставки. Когда Нейтан оказывается с более непредсказуемым психопатом чем он сам — Рупертом — ему уже страшно. Потому что Руперт награждает щедро, а потом игнорирует, причем неизвестно как будет в следующий раз. К Руперту уже не присосаться, как к Теду, вот Нейт и отвалился быстренько.
А эта его девушка. Вот они поужинали, вот они уже вместе живут и он уже в депрессии и все осознал. Ха-ха, блять, конечно. Обидно за девушку, она тут классическая manic pixie dream girl, на ее развитие просто пожалели экранного времени.
Сериал добрый и с хэппи эндами, поэтому Нейта все простили и вернули. Но, видит бог, такие паразиты не меняются, и он снова начнет проворачивать свою хуйню «заметь меня полюби меня я такой хороший скажи мне об этом». Так что пошел на хуй, Нейт Шелли, мы тебя не любим.
Какая-то наэлектризованность витает вокруг меня последнее время. Про жалость опять, я ж на одни и те же темы думаю.
Вот про жалость к себе, в частности.
Знаете советский мультик, «Ох и Ах»? Вот ебучий Ох очень хорош в жалости к себе. Вот это: «Ой я такой никчемненький, такой бедненький, мне так грустненько, все мне вот жить не дают, и все-то за что я возьмусь превращается в говно, и ни на что я не годен». Пук среньк.
Это ни разу не хорошее отношение к себе, как вы понимаете. Такое вот медленное снятие с себя ответственности, погружение по самые брови то ли в болото, то ли в дырку деревенского сортира. Под самыми благовидными соусами и поглаживаниями по головке, потому что всегда найдутся какие-нибудь ОНИ, которые во всем виноваты и другие ОНИ, которые должны теперь все исправить.
Вот неплохо бы на внутреннего Оха разозлиться. Иногда, знаете, злость к себе оправдана. Потому что нытье бесконечно, бескрайне, потому что пустопорожне и оправдывает бездействие.
Я вот недавно вздумала себя пожалеть. Думаю вооот, пациенты психиатра это жееесть, во всей медицине не найти других таких, кто настолько не хочет лечиться и таблетки пить.
Потом вспомнила про кардиологов с их статинами, гастроэнтерологов с их (на самом деле нашими) ипохондриками, фтизиатров, у которых вообще одна болезнь, акушеров-гинекологов, которые «три работаешь-пять сидишь» и подумала, что охуела я или чо.
Вот про жалость к себе, в частности.
Знаете советский мультик, «Ох и Ах»? Вот ебучий Ох очень хорош в жалости к себе. Вот это: «Ой я такой никчемненький, такой бедненький, мне так грустненько, все мне вот жить не дают, и все-то за что я возьмусь превращается в говно, и ни на что я не годен». Пук среньк.
Это ни разу не хорошее отношение к себе, как вы понимаете. Такое вот медленное снятие с себя ответственности, погружение по самые брови то ли в болото, то ли в дырку деревенского сортира. Под самыми благовидными соусами и поглаживаниями по головке, потому что всегда найдутся какие-нибудь ОНИ, которые во всем виноваты и другие ОНИ, которые должны теперь все исправить.
Вот неплохо бы на внутреннего Оха разозлиться. Иногда, знаете, злость к себе оправдана. Потому что нытье бесконечно, бескрайне, потому что пустопорожне и оправдывает бездействие.
Я вот недавно вздумала себя пожалеть. Думаю вооот, пациенты психиатра это жееесть, во всей медицине не найти других таких, кто настолько не хочет лечиться и таблетки пить.
Потом вспомнила про кардиологов с их статинами, гастроэнтерологов с их (на самом деле нашими) ипохондриками, фтизиатров, у которых вообще одна болезнь, акушеров-гинекологов, которые «три работаешь-пять сидишь» и подумала, что охуела я или чо.
Про нарциссов 🌼
Наконец-то сформулировала свою бредовую концепцию про нарциссов. Наверное, неправильную, но все равно расскажу.
Есть нарциссы обыкновенные, а есть дефицитарные. Что их объединяет — полный игнор категорического императива Канта: люди для них — средство, а не цель.
Обыкновенный нарцисс он нарцисс и есть: ненавидит себя и чтобы почувствовать себя не таким дерьмом унижает всех вокруг. Ему, будто бы и не нужно чтобы его любили, он этого не поймет и не оценит, не способен он. Ненависть к себе он вам конечно не покажет, будет демонстрировать уверенность и всяческую идеальность. Любые высшие человеческие чувства нарциссу неведомы, эти все сочувствия ваши и все такое. Но, такие люди, отчасти благодаря своей черствости вместе с безупречными софт скиллами, когда им это надо, достигают всяческих карьерных успехов. В терапию такие не приходят, люди рядом с ними задерживаются редко. Это такие почти диснеевские злодеи.
Дифицитарные интереснее. Почему дефицитарные? Ну вот как мне кажется, есть у них некоторый вакуум который очень хочется заполнить за счет окружающих. Они любят тусоваться среди людей и, в силу ненависти к себе, ищут тех, кто их полюбит. Жалеете? Ха-ха, значит не было рядом с вами таких. Такой нарцисс будет в лепешку расшибаться, делать всякие приятные вещи (обычно как попало, потому что важнее отметиться и повесить медальку на шею, чем реально помочь). В ответ они будут ждать благодарности, чтобы им целовали руки, ноги, и совершали эквивалентные по роскоши приятности. Если вы не станете называть планету его именем — вам пизда, вы его наебали, не выполнили контракт, который он в своей голове с вами заключил.
Если попытаться вытащить этот конфликт на поверхность, дефицитарик сделает оленьи глаза и скажет «я просто хочу чтобы меня любили». Но вот он во1, хочет чтобы любили непросто, а напоказ и на разрыв жопы, потому что обычное бытовое люблю он почувствовать не способен. А во2, даже на разрыв жопы-то придется постоянно повышать ставки. Когда накал страстей будет спадать нарцисс будет обижаться и поливать холодным душем. Любые отношения с ними в какой-то момент напоминают отношения с паразитом, потому что они натурально кровопийцы, иначе не скажешь. Причем реально считают, что имеют право кровопийствовать и искренне возмущаются, когда нельзя.
Вот вроде и дефицитарные не такие конченные как обычные нарциссы, но они лучше щифруются, чаще встречаются и профессионально залазят по кожу.
Не пугайтесь, бога ради, если нашли в себе какие-то нарциссьи проявления. Описанные особи, конечно, крайние варианты, гротескные и лишенные человеческого облика. Если вы в себе что-то заметили, значит не все потеряно…
Наконец-то сформулировала свою бредовую концепцию про нарциссов. Наверное, неправильную, но все равно расскажу.
Есть нарциссы обыкновенные, а есть дефицитарные. Что их объединяет — полный игнор категорического императива Канта: люди для них — средство, а не цель.
Обыкновенный нарцисс он нарцисс и есть: ненавидит себя и чтобы почувствовать себя не таким дерьмом унижает всех вокруг. Ему, будто бы и не нужно чтобы его любили, он этого не поймет и не оценит, не способен он. Ненависть к себе он вам конечно не покажет, будет демонстрировать уверенность и всяческую идеальность. Любые высшие человеческие чувства нарциссу неведомы, эти все сочувствия ваши и все такое. Но, такие люди, отчасти благодаря своей черствости вместе с безупречными софт скиллами, когда им это надо, достигают всяческих карьерных успехов. В терапию такие не приходят, люди рядом с ними задерживаются редко. Это такие почти диснеевские злодеи.
Дифицитарные интереснее. Почему дефицитарные? Ну вот как мне кажется, есть у них некоторый вакуум который очень хочется заполнить за счет окружающих. Они любят тусоваться среди людей и, в силу ненависти к себе, ищут тех, кто их полюбит. Жалеете? Ха-ха, значит не было рядом с вами таких. Такой нарцисс будет в лепешку расшибаться, делать всякие приятные вещи (обычно как попало, потому что важнее отметиться и повесить медальку на шею, чем реально помочь). В ответ они будут ждать благодарности, чтобы им целовали руки, ноги, и совершали эквивалентные по роскоши приятности. Если вы не станете называть планету его именем — вам пизда, вы его наебали, не выполнили контракт, который он в своей голове с вами заключил.
Если попытаться вытащить этот конфликт на поверхность, дефицитарик сделает оленьи глаза и скажет «я просто хочу чтобы меня любили». Но вот он во1, хочет чтобы любили непросто, а напоказ и на разрыв жопы, потому что обычное бытовое люблю он почувствовать не способен. А во2, даже на разрыв жопы-то придется постоянно повышать ставки. Когда накал страстей будет спадать нарцисс будет обижаться и поливать холодным душем. Любые отношения с ними в какой-то момент напоминают отношения с паразитом, потому что они натурально кровопийцы, иначе не скажешь. Причем реально считают, что имеют право кровопийствовать и искренне возмущаются, когда нельзя.
Вот вроде и дефицитарные не такие конченные как обычные нарциссы, но они лучше щифруются, чаще встречаются и профессионально залазят по кожу.
Не пугайтесь, бога ради, если нашли в себе какие-то нарциссьи проявления. Описанные особи, конечно, крайние варианты, гротескные и лишенные человеческого облика. Если вы в себе что-то заметили, значит не все потеряно…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сложные отношения с друзьями
… получаются такими сложными, потому что они отношения, а не дружба. Вы пытаетесь запустить хогвартс легаси на своем первом компухтере, который с печной заслонкой. А оно не работает.
Щас будет самая непрофессиональная часть, которую я никак не могу объяснить логически, рационально или как угодно, вощем, не бейте. Короче. Есть некоторый приоритет близости, важности или хуй знает как назвать. Он не неприложный, конечно, и меняется только очень сознательно и намеренно.
Взрослому нормальному человеку ближе всего его семья которая муж/жена. Потом родительская семья и сиблинги. Потом друзья. Потом уже все остальные. Ко второй ткскзть половине и требования выше, и отбор строже и времени вместе проводится больше. Ну и часто ко второй половине предъявляется ожидание уникальности отношений.
ТАК ВОТ, друзья вотэто все делать не обязаны! А когда на дружбу навешиваются ожидания взрощенные тремя мушкетерами, фильмами «квартета и», всякими детскими воспоминаниями где вы такие закадыки, 24/7 вместе, делитесь всеми тайнами, вот тогда все накрывается пиздой. Потому что вы взрослые люди уже и дружить как в первом классе, когда вы и живете по соседству, и в один сад ходили, и в одну школу пошли не получится. Отчасти потому, что уже случилось половое созревание.
Все бы ничего, но когда взрослые люди пытаются дружить как пионеры, это обычно зависимые отношения. Они ранят всех участников процесса. И часто такую дружбу строят те, кто до усрачки боится романтических отношений, и сублимируют.
Дружба это совпадение графиков и статусов, как сказали в одном из своих фильмов Квартетчики. И это неплохо!
… получаются такими сложными, потому что они отношения, а не дружба. Вы пытаетесь запустить хогвартс легаси на своем первом компухтере, который с печной заслонкой. А оно не работает.
Щас будет самая непрофессиональная часть, которую я никак не могу объяснить логически, рационально или как угодно, вощем, не бейте. Короче. Есть некоторый приоритет близости, важности или хуй знает как назвать. Он не неприложный, конечно, и меняется только очень сознательно и намеренно.
Взрослому нормальному человеку ближе всего его семья которая муж/жена. Потом родительская семья и сиблинги. Потом друзья. Потом уже все остальные. Ко второй ткскзть половине и требования выше, и отбор строже и времени вместе проводится больше. Ну и часто ко второй половине предъявляется ожидание уникальности отношений.
ТАК ВОТ, друзья вотэто все делать не обязаны! А когда на дружбу навешиваются ожидания взрощенные тремя мушкетерами, фильмами «квартета и», всякими детскими воспоминаниями где вы такие закадыки, 24/7 вместе, делитесь всеми тайнами, вот тогда все накрывается пиздой. Потому что вы взрослые люди уже и дружить как в первом классе, когда вы и живете по соседству, и в один сад ходили, и в одну школу пошли не получится. Отчасти потому, что уже случилось половое созревание.
Все бы ничего, но когда взрослые люди пытаются дружить как пионеры, это обычно зависимые отношения. Они ранят всех участников процесса. И часто такую дружбу строят те, кто до усрачки боится романтических отношений, и сублимируют.
Дружба это совпадение графиков и статусов, как сказали в одном из своих фильмов Квартетчики. И это неплохо!
Опять про антидепрессанты. Сегодня про две хуйни.
Хуйня 1: антидепрессанты в период острого стресса.
АД — это не анестезия для психики, прожить под ними горе, переезд, развод в острые их фазы идея так себе. По многим причинам: они начинают работать не сразу, они в начале приема усиливают тревогу, и они от депрессии (ну и тревоги). От болезни «депрессия», то есть более затяжного патологического состояния. А испытывать боль в ответ на стресс это тяжело, но нормально. Депрессия может последовать через какое-то время и потребуются АД, но не сразу.
Хуйня 2: хочу справиться без антидепрессантов.
До какой-то степени можно. Вообще, через год-полтора депрессия пройдет и сама. Вот даже смешно, что я это пишу, но ебаный сыр, щас бы считать что прием патогенетической терапии умаляет заслуги человека в его, блять, борьбе. Давайте справляться с раком без химии, с диабетом без инсулина, с давлением без этих ихних таблеток, иначе тряпка ты и слабак соевый.
Антидепрессанты делают минимально: дают пинок, чучуть сил и улучшают настроение. Все. А уж если эффект недостаточный: «лучше стало но все не прошло», «он не убрал все плохие мысли» и все такое — это потому что надо в психотерапию, а не пенять на одни таблетки. Они делают, что могут. Это довольно немного для требовательного депрессивного мозга, но и немало для качества жизни. А дальше уже придется выгребать человеку самому.
Такая еще метафора: таблетки это спасательные круги, но только человеку решать:
а) схватить их и ждать когда течение вынесет куда надо. Ну или придет зима и все замерзнет;
б) напялить на себя целую кучу кругов (от каждого симптома по таблетке, некоторые любят так лечить/лечиться) и лежать с ними, болтаться и требовать еще кругов;
в) шевелить задницей и плыть куда-нибудь уже.
Хуйня 1: антидепрессанты в период острого стресса.
АД — это не анестезия для психики, прожить под ними горе, переезд, развод в острые их фазы идея так себе. По многим причинам: они начинают работать не сразу, они в начале приема усиливают тревогу, и они от депрессии (ну и тревоги). От болезни «депрессия», то есть более затяжного патологического состояния. А испытывать боль в ответ на стресс это тяжело, но нормально. Депрессия может последовать через какое-то время и потребуются АД, но не сразу.
Хуйня 2: хочу справиться без антидепрессантов.
До какой-то степени можно. Вообще, через год-полтора депрессия пройдет и сама. Вот даже смешно, что я это пишу, но ебаный сыр, щас бы считать что прием патогенетической терапии умаляет заслуги человека в его, блять, борьбе. Давайте справляться с раком без химии, с диабетом без инсулина, с давлением без этих ихних таблеток, иначе тряпка ты и слабак соевый.
Антидепрессанты делают минимально: дают пинок, чучуть сил и улучшают настроение. Все. А уж если эффект недостаточный: «лучше стало но все не прошло», «он не убрал все плохие мысли» и все такое — это потому что надо в психотерапию, а не пенять на одни таблетки. Они делают, что могут. Это довольно немного для требовательного депрессивного мозга, но и немало для качества жизни. А дальше уже придется выгребать человеку самому.
Такая еще метафора: таблетки это спасательные круги, но только человеку решать:
а) схватить их и ждать когда течение вынесет куда надо. Ну или придет зима и все замерзнет;
б) напялить на себя целую кучу кругов (от каждого симптома по таблетке, некоторые любят так лечить/лечиться) и лежать с ними, болтаться и требовать еще кругов;
в) шевелить задницей и плыть куда-нибудь уже.
Ой а у вас есть заскоки, которые вы пестуете и лелеете?
У меня куча. Я вообще сука, если вы не знали, и мозг если что могу чайной ложкой сожрать.
Вот например, есть у меня любимый сорт ручек — пилот 0,5 мм, и пишу я только ими. Но это не все, мало того, что я доебчивая, еще и жадная: одновременно пишу одной ручкой, таскаю ее с собой везде и она у меня подписана. Как-то у меня ее случайно увели и работа встала на 2 часа, потому что как я без ручечки своей!!!! (Я серьезно, я ходила по всему отделению чуть ли не в карманы всем заглядывала, искала. Нашла, кстати!)
А еще есть любимые ручки для долгого письма, ну которые пилотовские, а есть всякие нарядные красивые для веселья………..
В рюкзаке у меня каждый карман под определенные нужды, и одну и ту же можель рюкзака я ношу с 9 класса. Ну то есть их у меня было 2 одинаковых, один лет 10 прослужил и ушел на покой, и вот второй сейчас. Думаю, я его по наследству передам. И мне буквально плохо от мысли что его когда-то придется на что-то заменить!
А еще постельное белье. Я как-то заставила Рому менять только что постеленный новый комплект, потому что От НеГо вСе ЧеСаЛоСь и он был✨ неприятный✨ . Ну он объективно какой-то вонючий оказался, обидно. Подушку вообще бы с собой носила повсюду, она самая лучшая, скучаю по ней всегда когда приходится спать не дома. Поэтому вот и ненавижу спать не дома, у меня такой привычный бункер, который хрен где повторят.
А еще вот: у моего папы такой вот заеб — он никогда не разрешает себе ни чай наливать, ни еду эээ сервировать (слово накладывать — отвратительное), потому что все, кто не он, сделают не так. И ЧТО БЫ ВЫ ДУМАЛИ не прошло и сколько там лет, я стала своим батей… потому что реально можно неправильно налить чай…
Почему это не ОКРные ритуалы: потому что от любви. Я так люблю свои ручечьки что люблю писать только ими, могу и другими, но люблю этими. Такие вот чудачества без психопатологии. Почти.
А про свои расскажите??? Обожаю такое!
У меня куча. Я вообще сука, если вы не знали, и мозг если что могу чайной ложкой сожрать.
Вот например, есть у меня любимый сорт ручек — пилот 0,5 мм, и пишу я только ими. Но это не все, мало того, что я доебчивая, еще и жадная: одновременно пишу одной ручкой, таскаю ее с собой везде и она у меня подписана. Как-то у меня ее случайно увели и работа встала на 2 часа, потому что как я без ручечки своей!!!! (Я серьезно, я ходила по всему отделению чуть ли не в карманы всем заглядывала, искала. Нашла, кстати!)
А еще есть любимые ручки для долгого письма, ну которые пилотовские, а есть всякие нарядные красивые для веселья………..
В рюкзаке у меня каждый карман под определенные нужды, и одну и ту же можель рюкзака я ношу с 9 класса. Ну то есть их у меня было 2 одинаковых, один лет 10 прослужил и ушел на покой, и вот второй сейчас. Думаю, я его по наследству передам. И мне буквально плохо от мысли что его когда-то придется на что-то заменить!
А еще постельное белье. Я как-то заставила Рому менять только что постеленный новый комплект, потому что От НеГо вСе ЧеСаЛоСь и он был
А еще вот: у моего папы такой вот заеб — он никогда не разрешает себе ни чай наливать, ни еду эээ сервировать (слово накладывать — отвратительное), потому что все, кто не он, сделают не так. И ЧТО БЫ ВЫ ДУМАЛИ не прошло и сколько там лет, я стала своим батей… потому что реально можно неправильно налить чай…
Почему это не ОКРные ритуалы: потому что от любви. Я так люблю свои ручечьки что люблю писать только ими, могу и другими, но люблю этими. Такие вот чудачества без психопатологии. Почти.
А про свои расскажите??? Обожаю такое!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот мы тут с вами устроили перекличку наших чудачеств. А знаете к чему?
К тому, что не все заебы надо лечить. Если вам эта мысль кажется максимально странной — это здорово, но вот поверьте, не всем так покажется. Есть люди, которым невозможно простить себе и позволить какие-то неврозы. Странности. Ритуальчики.
Есть у них желание постоянно себя улучшать, исправлять одно, другое, а нахуя? Оно и так ведь работало.
Если бы меня попросили (кто блять, интересно, но ладно) описать одним словом психическое здоровье, это была бы гибкость. Можно быть разным, все время, каждую секунду жизни — можно быть другим.
А всегда одинаковые только психопаты.
К тому, что не все заебы надо лечить. Если вам эта мысль кажется максимально странной — это здорово, но вот поверьте, не всем так покажется. Есть люди, которым невозможно простить себе и позволить какие-то неврозы. Странности. Ритуальчики.
Есть у них желание постоянно себя улучшать, исправлять одно, другое, а нахуя? Оно и так ведь работало.
Если бы меня попросили (кто блять, интересно, но ладно) описать одним словом психическое здоровье, это была бы гибкость. Можно быть разным, все время, каждую секунду жизни — можно быть другим.
А всегда одинаковые только психопаты.
Я битый час искала подходящий мем — не нашла, картинку — тоже не нашла, думала, как бы вас поздравить, и вся измучилась. 🐱
Так что будет просто и даже без картинки: с днем женской солидарности! Будьте бесстрашными, смелыми, нежными, сильными и слабыми, умными и находчивыми. Обнимаю!🌸
Так что будет просто и даже без картинки: с днем женской солидарности! Будьте бесстрашными, смелыми, нежными, сильными и слабыми, умными и находчивыми. Обнимаю!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос, который всю дорогу ставит меня в тупик. Ну, два.
«Что такое психотерапия? Как она проходит вообще?»
Тут обычно следует глубокий вздох, потому что бляяяяяяяя. Вот так сразу ж и не объяснишь.
Все тонкие материи, о которых пишет Ялом или, на худой конец, я в этом канале, для человека далекого выглядит как пиздеж и шарлатанство. Конкретный вопрос — нужен конкретный ответ.
Хорошо! Вот конкретный ответ: «Вы приходите и что-то говорите. В какой-то момент я вас перебью, и задам какой-то дебильный, на ваш взгляд, вопрос, который поставит вас в тупик. Вы отбрешетесь, начнете опять рассуждать, и вдруг снова прилетит, как утюг в лоб, очередной дебильный вопрос. Вы разозлитесь, что-то обо мне подумаете, кстати, было бы здорово, если бы подумали вслух. Потом я вам расскажу что-нибудь по теме, аля психообразование. Так пройдет час, и вы уйдете с какими-то мыслями на подумать. Может не придете больше никогда, а может придете снова».
Если и есть область медицины с минимальной долей чудес, то это психотерапия. Вот вообще ничего из ряда вон у нас не бывает. Просто сидим, пиздим, а клиент чувствует кринж. Лечебный кринж!
«Что такое психотерапия? Как она проходит вообще?»
Тут обычно следует глубокий вздох, потому что бляяяяяяяя. Вот так сразу ж и не объяснишь.
Все тонкие материи, о которых пишет Ялом или, на худой конец, я в этом канале, для человека далекого выглядит как пиздеж и шарлатанство. Конкретный вопрос — нужен конкретный ответ.
Хорошо! Вот конкретный ответ: «Вы приходите и что-то говорите. В какой-то момент я вас перебью, и задам какой-то дебильный, на ваш взгляд, вопрос, который поставит вас в тупик. Вы отбрешетесь, начнете опять рассуждать, и вдруг снова прилетит, как утюг в лоб, очередной дебильный вопрос. Вы разозлитесь, что-то обо мне подумаете, кстати, было бы здорово, если бы подумали вслух. Потом я вам расскажу что-нибудь по теме, аля психообразование. Так пройдет час, и вы уйдете с какими-то мыслями на подумать. Может не придете больше никогда, а может придете снова».
Если и есть область медицины с минимальной долей чудес, то это психотерапия. Вот вообще ничего из ряда вон у нас не бывает. Просто сидим, пиздим, а клиент чувствует кринж. Лечебный кринж!
Дайджест, не побоюсь этого слова, лучших постов на канале!
Выбирала на свой вкус, но и на статистику поглядывала. Вспоминаем, перечитываем:
• Что не так с диагнозом СДВГ
• Шизофрения у Брана Старка
• Расстройства пищевого поведения и где они обитают
• Про интуитивное питание не все так однозначно
• Мифы про антидепрессанты
• И еще разок про антидепрессанты, почему читать отзывы — идея так себе
• Две хуйни про АД — про то, что таблетки умеют и чего не умеют
Про психопатии
• Часть 1 — введение в лор расстройств личности
• Часть 2 — стеничные (сильные) психопаты
• Часть 3 — астеничные (слабые) психопаты
• Про нарциссов
И подборка постов о психотерапии:
• Как бороться с выгоранием
• Как научиться читать людей
• Про разделение обязанностей между партнерами
• Почему первопричина проблемы не имеет значения
• Про психотерапию и пацанские паблики
Выбирала на свой вкус, но и на статистику поглядывала. Вспоминаем, перечитываем:
• Что не так с диагнозом СДВГ
• Шизофрения у Брана Старка
• Расстройства пищевого поведения и где они обитают
• Про интуитивное питание не все так однозначно
• Мифы про антидепрессанты
• И еще разок про антидепрессанты, почему читать отзывы — идея так себе
• Две хуйни про АД — про то, что таблетки умеют и чего не умеют
Про психопатии
• Часть 1 — введение в лор расстройств личности
• Часть 2 — стеничные (сильные) психопаты
• Часть 3 — астеничные (слабые) психопаты
• Про нарциссов
И подборка постов о психотерапии:
• Как бороться с выгоранием
• Как научиться читать людей
• Про разделение обязанностей между партнерами
• Почему первопричина проблемы не имеет значения
• Про психотерапию и пацанские паблики
Есть в моей жизни цикл книг (два на самом деле) под грифом «так плохо, что аж хорошо». И я часто их переслушиваю, потому что сплю под этот бубнеж. Я не только их в своей жизни читала, честно! Это я так оправдываюсь, ща поймете.
В общем, про Мефодия Буслаева.
Там есть концепция, которая абсолютно точно не нова, но блин, какая она классная!
О том, что мрак (зло, тьма, ю ноу) — это не самостоятельная сила. Мрак — это отсутствие света. Зло ничего не изобретает, не создает и не созидает, оно умеет только портить, извращать. И в истоках всего, что нам кажется злом, есть идея, которая, вообще-то служила добру, но была испорчена. Так, получается каждая «злая» идея имеет «доброе» начало.
Ну кто о чем, а вшивый о бане: в МБ приводится пример родительства. Вот мол, хорошо, ребенка иметь, но когда заводят одного, вся неуемная энергия матери концентрируется над детской головой, и получается порождение мрака в виде гиперопеки. Это там так написано, не я придумала! А надо, говорят, рожать по многу, чтобы внимание рассредотачивалось. Это я так, ради примера, я с этим тейком не согласна.
Если продолжать рассуждать в поле тематики канала, я имею в виду психическое здоровье, то условное «добро» — это то, что было придумано чтобы мы лучше жили, но иногда, от искажения, избытка в применении или из-за неуместности оно перерождается в какое-то «зло», которое уже жить нам мешает. Но добро в основе всегда было.
Внутренний критик оказался у вас в голове, потому что значимый взрослый, вероятнее всего, вас критиковал. Но почему они так делали? Потому что злые и хотели наставить вам побольше травм, чтобы жилось интереснее? Да скорее всего, защитить от ошибок хотели. Вот и внутренний критик защищает. Плохо, ужасно защищает, вам от этого хуже живется!
Вот такое оно, мелкое зло нашей психики, уродливое, кособокое, но когда-то бывшее добро.
В общем, про Мефодия Буслаева.
Там есть концепция, которая абсолютно точно не нова, но блин, какая она классная!
О том, что мрак (зло, тьма, ю ноу) — это не самостоятельная сила. Мрак — это отсутствие света. Зло ничего не изобретает, не создает и не созидает, оно умеет только портить, извращать. И в истоках всего, что нам кажется злом, есть идея, которая, вообще-то служила добру, но была испорчена. Так, получается каждая «злая» идея имеет «доброе» начало.
Ну кто о чем, а вшивый о бане: в МБ приводится пример родительства. Вот мол, хорошо, ребенка иметь, но когда заводят одного, вся неуемная энергия матери концентрируется над детской головой, и получается порождение мрака в виде гиперопеки. Это там так написано, не я придумала! А надо, говорят, рожать по многу, чтобы внимание рассредотачивалось. Это я так, ради примера, я с этим тейком не согласна.
Если продолжать рассуждать в поле тематики канала, я имею в виду психическое здоровье, то условное «добро» — это то, что было придумано чтобы мы лучше жили, но иногда, от искажения, избытка в применении или из-за неуместности оно перерождается в какое-то «зло», которое уже жить нам мешает. Но добро в основе всегда было.
Внутренний критик оказался у вас в голове, потому что значимый взрослый, вероятнее всего, вас критиковал. Но почему они так делали? Потому что злые и хотели наставить вам побольше травм, чтобы жилось интереснее? Да скорее всего, защитить от ошибок хотели. Вот и внутренний критик защищает. Плохо, ужасно защищает, вам от этого хуже живется!
Вот такое оно, мелкое зло нашей психики, уродливое, кособокое, но когда-то бывшее добро.
Истеричечная pinned «Дайджест, не побоюсь этого слова, лучших постов на канале! Выбирала на свой вкус, но и на статистику поглядывала. Вспоминаем, перечитываем: • Что не так с диагнозом СДВГ • Шизофрения у Брана Старка • Расстройства пищевого поведения и где они обитают •…»
Как побороть тревогу
… спрашивает на консультации каждый второй страждущий. Щас все расскажу.
Как тревога становится невыносимой? К примеру, человек, назовем его Евгений, почувствовал неприятное покалывание в животе. Как любой нормальный ипохондрик, Евгений полезет в интернеты, где найдет у себя все симптомы какого-нибудь спидорака. Полчаса ковыряний в себе и вуаля — Евгений в истерике и панической атаке выбирает себе место на кладбище.
Масштабируем эту ситуацию:
1. Ощущение покалывания в животе
2. Мысль «у меня наверное болезнь какая-то нехорошая»
3. Эмоция — тревога
4. Реакция — гугление симптомов.
Теперь стоп. Зачем Евгений полез в интернеты? Ну в чем тут логика?
Евгений таким образом с тревогой и боролся. Не вынес неизвестности, ведь пока он не знает, у него, как у кота Шредингера и есть спидорак и нет его. Страх неопределенности тревогу лишь усиливает, подключается гиперконтроль и открывается очередная вкладка гугла. Ну а дальше уже звонится в ближайшую частную клинику и записывается на все анализы и МРТ до кучи. После получения на руки анализов все начинается сначала, ведь неизвестность в отношении своего организма невозможно разрешить никогда.
Тревога такая невыносимая как раз потому что люди ее постоянно пытаются побороть. Чем сильнее стараются, тем сильнее тревога.
С тревогой не надо бороться, ее надо принимать. Посидеть и потревожиться, очень стараться растревожиться как можно сильнее (не получится у вас, тревога быстро пройдет).
Подумалось написать текст с техниками проживания/принятия/переживания сильных эмоций в том числе тревоги. Хотите?
… спрашивает на консультации каждый второй страждущий. Щас все расскажу.
Как тревога становится невыносимой? К примеру, человек, назовем его Евгений, почувствовал неприятное покалывание в животе. Как любой нормальный ипохондрик, Евгений полезет в интернеты, где найдет у себя все симптомы какого-нибудь спидорака. Полчаса ковыряний в себе и вуаля — Евгений в истерике и панической атаке выбирает себе место на кладбище.
Масштабируем эту ситуацию:
1. Ощущение покалывания в животе
2. Мысль «у меня наверное болезнь какая-то нехорошая»
3. Эмоция — тревога
4. Реакция — гугление симптомов.
Теперь стоп. Зачем Евгений полез в интернеты? Ну в чем тут логика?
Евгений таким образом с тревогой и боролся. Не вынес неизвестности, ведь пока он не знает, у него, как у кота Шредингера и есть спидорак и нет его. Страх неопределенности тревогу лишь усиливает, подключается гиперконтроль и открывается очередная вкладка гугла. Ну а дальше уже звонится в ближайшую частную клинику и записывается на все анализы и МРТ до кучи. После получения на руки анализов все начинается сначала, ведь неизвестность в отношении своего организма невозможно разрешить никогда.
Тревога такая невыносимая как раз потому что люди ее постоянно пытаются побороть. Чем сильнее стараются, тем сильнее тревога.
С тревогой не надо бороться, ее надо принимать. Посидеть и потревожиться, очень стараться растревожиться как можно сильнее (не получится у вас, тревога быстро пройдет).
Подумалось написать текст с техниками проживания/принятия/переживания сильных эмоций в том числе тревоги. Хотите?