「如果我们不能哪怕只是在生活的部分时间里安于现状，或者在内心的某个角落里安于平凡，生活就一定是不平衡的。认识到残缺比完美更有价值，残缺比完美更美，这是很难得的智慧。」

不完美焦虑：追求「更好」背后 | 三联生活周刊

刚看了一个视频，切尔西现任主教练图赫尔在 2012 年受德国智库 2b AHEAD 的邀请演讲，分享他执教（时任美因茨主教练）过程中的管理经验，看完有三点感慨：

1、图赫尔取得今天的成就不是偶然的；
2、做足球教练真不容易，成为一名优秀的教练更难；
3、一个优秀的教练对球队和球员太重要了。

中国足球折腾了那么多年，不敢说都是瞎搞，有些思路是正确的，比如重视青训培养，但在方法上怎么培养却是混乱的。年年都提改革，但有一点一直被忽视了，就是教练特别是基层教练的培养。

98 年世界杯德国队在 1/4 决赛中被克罗地亚队 3 比 0 横扫，到 2000 年欧洲杯连小组赛都没有出线，垫底出局。 接连的失败让德国足协痛下决心，他们制定了「天才培养」计划，没有局限在青少年球员培养上，足球教练的培养也是重点，因为他们清楚认知到，有学生学没有优秀老师教一切都是白搭。

中国乒乓球为什么那么厉害，一是群众基础好打球人多容易发现好苗子，二是我们的教练牛逼。你在一个普通县市的乒乓球训练学校随便抓个教练可能都是某某冠军，这些教练有过硬的技术，接触的是最先进的训练方法和打法，有了这些优秀基层教练的付出年轻球员才茁壮成长，基层才能不断向上向国家队输送人才，国乒才长盛不衰。

反观足球，现在基层的教练什么水平？我平常也踢野球，一起踢过球的有些人也兼职「教练」工作，就是在市里的一些足球训练班教七八岁的小孩踢球。从我和他们的交流得知，兴趣班训练班的大多数「教练」就是体校中专生，好一点的踢过中乙，水平业余，足球理论技战术水平还不如虎扑的球迷。你能指望一群业余且半桶水的「教练」教出好球员或发现人才吗。

在德国担任任何性质足球队的教练都必须获得教练证书，考试获得初级教练证书者，可以执教青少年队。初级教练员的培训课程中，不仅包括基本动作的正确示范，同时还要包括营养学、心理学、人体身体构造、相关伤病的急救流程等等。初级教练通过培训和考试获得 C 级和 B 级教练证书，就可以执教较高层次的球队，执教德甲德乙要 A 级教练证书。德国足协的数据显示，目前德国拥有 2.4 万个足球俱乐部，注册球员（男、女总数） 700 万人，而拥有欧足联 B 执照的足球教练有近 3 万名。现今足坛最炙手可热的教练就是德国籍教练，图赫尔（切尔西）克洛普（利物浦）纳格尔斯曼（拜仁）就是其中的佼佼者。

图赫尔的分享涉及到训练安排、心理学、球员管理和培养、打破惯性思维、战术革新、协调工作、人际关系 ······ 一个合格的教练简直就是通才啊，不要以为教练的工作就是站在场边大喊大叫就行了。一个优秀的教练可以让球员踢球提升一个层次，可以让一支球队改头换面精神气质焕然一新达到更高的竞技水平，取得优异成绩。

图赫尔的演讲干货满满诚意十足，半个小时的内容也够中国足球喝一壶的啦。视频🔗：The Rulebreaker

📡频道：浮光掠影 #足球 #体育 #碎碎念

🤔噫，我发觉中国体育各项目国家队的简称（俗称）还享受【国】字号待遇的好像就「国乒」和「国足」，刚好一个正班长一个副班长😂

百年美联储（上）：干预之路 | 阅读原文

2021年，#美联储 的任何言论，全球市场都竖起耳朵认真地听着。

如今的世界 #经济，似乎成为了美联储的计划经济。美联储何时终结宽松、何时紧缩，影响着他国的 #货币政策、宏观经济、政府债务和家庭财富的波动。

百年美联储（下）：计划之路 | 阅读原文

美国时间2021年10月28日，扎克伯格宣布 #Facebook 将改名为Meta，该词来源于近年来日益流行的“ #元宇宙 ”（Metaverse）概念。这一动作迅速引发各界关注，人们疑惑的是：转向“元宇宙”的Facebook，性质会如何改变？

本文是《大西洋月刊》执行主编阿德里安娜·拉弗朗斯(Adrienne LaFrance)对以Facebook为代表的 #互联网 巨头现象的一个反思。作者犀利指出，Facebook与其说是个网络出版商、社交平台、公司或程序，不如说是一个“国家”。在进入“元宇宙”之后，物理意义上的土地已经不再重要；Facebook已经开始尝试发行自己的货币；扎克伯格一直坚持以“治理”的逻辑和理念，来管理平台并塑造自身形象，甚至尝试建立类似立法机关的下属机构；而29亿用户在他口中也以“公民”的形象存在，并对彼此的聚合有着明确的想象。从各种意义上看，它都更符合“国家”的定义。过去一段时间，通过疑似影响选举、“封杀”特朗普等行为，它也事实上展现了对现实政治的影响力。但同时，Facebook所服务的对象，依然是以扎克伯格为首的公司股东，无论它如何标榜自己的“民主机制”，股东的投票权和利益显然更为重要。它当前对社会的伤害，大于对社会的促进作用：一个有着29亿用户体量的平台，却在释放大量有害信息，这无疑令人忧虑。作者最后指出：人类或许有希望达到“乌托邦”时代，但绝对不是通过Facebook，因为它只会起反作用。

地球上最大的专制「国度」| 大西洋月刊

📧关于电子邮件的 40 条建议

#电子邮件 是职场中重要的通信工具之一，以下这些建议，帮助你写出更好的邮件，优化你的收件箱，提高工作 #效率。

0️⃣1️⃣ 获得更少电子邮件的最简单方法是发送更少的电子邮件。

0️⃣2️⃣ 你在一封邮件中试图传达的想法越多，就越有可能被忽略。

0️⃣3️⃣ 如果消息真的很紧急，它就不会以电子邮件的形式通知你。

0️⃣4️⃣ 收件箱清零并不能使你的工作效率提高，除非你的工作目标就是要实现收件箱为零。

0️⃣5️⃣ 你不需要在电子邮件的结尾处署名，收件人知道是谁发的。

0️⃣6️⃣ 如果你立即回复邮件，你就会训练人们期望你立即回复。

0️⃣7️⃣ 你的电子邮件越像你说话，它就越有效。

0️⃣8️⃣ 如果有一个糟糕的主题，就不是一封好的电子邮件。

0️⃣9️⃣ 如果你的电子邮件管理系统迫使你花更多的时间来管理电子邮件，那么它对你来说是弊大于利。

1️⃣0️⃣ 一封邮件的价值只取决于你发送它的理由。

1️⃣1️⃣「处理电子邮件」最糟糕的时间是每次你收到电子邮件的时候。

1️⃣2️⃣ 有一种东西叫「太容易得到」。

1️⃣3️⃣ 你不一定要回复。

1️⃣4️⃣ 你的邮件越长，别人就越不可能读完每一个字。

1️⃣5️⃣ 让你的问题得到回答的最好方法是以问题结束你的邮件。

1️⃣6️⃣ 点击发送即可。

1️⃣7️⃣ 订阅你不看的免费通讯并不「免费」。

1️⃣8️⃣ 你反复发送的邮件不需要反复写：创建模板。

1️⃣9️⃣ 你在一封邮件上抄送的人越多，它就越是一团乱麻。

2️⃣0️⃣ 电子邮件是一个糟糕的闲谈场所。

2️⃣1️⃣ 使用过滤器将收到的邮件分类到不同的文件夹中，比在收到邮件再给它们贴标签更有效。

2️⃣2️⃣ 你花在写邮件上的时间越多，你浪费在写邮件上的时间就越多。

2️⃣3️⃣ 一封电子邮件不是一封信。

2️⃣4️⃣ 是你的收件箱为你工作，而不是反过来。

2️⃣5️⃣ 如果你现在不处理电子邮件，你就不应该打开收件箱。

2️⃣6️⃣ 当你购买产品并将你的电子邮件地址给商家时，你是在付钱让他们一次又一次地打扰你。

2️⃣7️⃣ 抄送不需要被抄送的人，不是尊重，而是不礼貌。

2️⃣8️⃣ 没有规定不能拥有多个电子邮件地址。

2️⃣9️⃣ 任何电子邮件中最重要的句子是第一句话。

3️⃣0️⃣ 没有目标的电子邮件是不应该存在的电子邮件。

3️⃣1️⃣ 你的电子邮件签名可以用来宣传。

3️⃣2️⃣ 如果你发送一封冷邮件（Cold Email），最好是有关一个热机会。

3️⃣3️⃣ 那些说「电子邮件已死 」和「年轻人不使用电子邮件 」的人忘记了年轻人不会永远年轻。

3️⃣4️⃣ 如果你能写出一封很棒的电子邮件，你就能得到你想要的任何东西。

3️⃣5️⃣ 全部回复是一个陷阱。

3️⃣6️⃣ 如果你必须写一封长邮件，突出要点是你最好的朋友。

3️⃣7️⃣ 写一行，空一行。

3️⃣8️⃣ 从来没有人说「我希望那封邮件的段落能长一点 」。

3️⃣9️⃣ 每封电子邮件都应该告诉收件人，你希望他们在阅读后做什么。

4️⃣0️⃣ 取消订阅。

💬翻译：@inbox_all 通过 DeepL 翻译后校对。
📬来源：40 One-Sentence Email Tips
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清代以降的武侠文化变迁：旗人文化崩解与古典武侠溃败 | 阅读原文

#武侠 #旗人

眼睛是怎样进化出来的？

阅读原文（微博）| Telegraph

什么样的 #突变 能从零开始，把顽肉改造成这样精密的光学系统？ 进化论真的能回答这样复杂的问题吗？

虽然这篇万字长文远没有覆盖「动物 #视觉 #进化」的所有研究成果，但仅就内容而言，它又是你能找到的，把「#眼睛 是怎么进化来的？」这个问题回答的最完整的文章。

这篇文章摘自 #刘大可 的新书《生命的起源》。

@TingTalk：复眼对运动极其敏感，昆虫可以分辨每秒 240 帧的动画，达到了人眼的 10 倍，这同样带来了显着的生存优势——你想徒手抓苍蝇，那可难极了。

人类能否逃脱 #技术 垄断的宿命？波兹曼认为逃避无助于事，因为技术不仅大势所趋，而且势必无处不在，今日的我们对这一点甚至有比波兹曼更深的感受，你当然可以卸载所有的 #短视频 app 并发誓绝不会安装它，但是你很快就会无奈的发现你使用的其他app都不同程度的变成了短视频app , 而你是无法把他们全部卸载的。因此，我们不得不循着预言家波兹曼的思路，去思考另一个问题，人类是否有足够的理性和智慧，直面由自己创造，并可能毁掉自己的技术？#互联网

「成年的消逝」——短视频时代的新文盲们 | 阅读原文

【鏡週刊-台灣 Deepfake 事件獨家調查】

📰调查原文：脸被偷走之后：无法可管的数位性暴力

台湾有犯罪团伙开设 Telegram 群组，向数以千计的付费会员出售使用 #Deepfake 软件制作的「换脸」不雅 #视频，被「偷脸」的大量受害者包括网红、政客，甚至官员。警方追查之下，发现嫌疑幕后主脑竟然是拥有百万订阅的知名 YouTuber 「小玉」，消息轰动当地社会舆论。

「我要怎么证明那不是我？我走在路上、搭捷运，可能有一些陌生人，他看我或交头接耳的时候，我都会觉得，是不是他们看过那个影片？觉得我是那样的女生？觉得我是很糟糕的人？」 球球是被「偷脸」的受害者之一。作为 YouTuber，她去年遭遇过网络死亡威胁，然后是「换脸事件」。报案时，警方告诉她犯罪发生在 #网络，「很难查，别抱持希望」。直到「小玉」被捕，又出现了另一个问题：现行法律足以制裁这一类新兴网络 #科技 #犯罪 吗？

台湾《镜周刊》耗时半年，追踪这些不雅视频的社交及贩售平台，采访被「偷脸」的众多受害人，也咨询了 #传播、科技、网络安全、#法律 等多个领域的专家，详细探讨了数字性暴力、二次伤害、相关执法和司法漏洞等问题。

#互联网 #技术