Hey, mulher. Tô chegando com mais uma receitinha bem gostosa e saudável! 😉
Provavelmente você já ouviu muito por aí que uma alimentação saudável é uma alimentação mais natural, com menos alimentos industrializados, né? Então a dica de hoje é para você substituir aquele hamburguer industrializado e cheio de sódio, por uma opção muito mais natural. Olha só 👇
Provavelmente você já ouviu muito por aí que uma alimentação saudável é uma alimentação mais natural, com menos alimentos industrializados, né? Então a dica de hoje é para você substituir aquele hamburguer industrializado e cheio de sódio, por uma opção muito mais natural. Olha só 👇
Hamburguer de frango fit com aveia e cenoura
Ingredientes:
600 g de peito de frango moído;
1 colher de chá de alho granulado;
1 xícara de aveia fina;
1 ovo pequeno;
1 colher de chá de sal;
1 cenoura crua ralada;
1 colher de sopa de gergelim;
1 colher de chá de sementes de mostarda;
2 colheres de sopa de linhaça.
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes e amasse um pouco com a mão para que todos os ingredientes se misturem bem;
Modele os hambúrgueres usando um molde próprio ou faça uma bolinha com as mãos e achate formando um hambúrguer;
Você pode assar em forno médio até que eles fiquem dourados ou grelhar numa frigideira com um fio de azeite ou óleo até que dourem dos dois lados.
Dica: congele os hambúrgueres e depois embale-os em plástico. É uma ótima opção para os dias em que temos pouco tempo para cozinhar ou nenhuma inspiração para ir para a cozinha.
Ingredientes:
600 g de peito de frango moído;
1 colher de chá de alho granulado;
1 xícara de aveia fina;
1 ovo pequeno;
1 colher de chá de sal;
1 cenoura crua ralada;
1 colher de sopa de gergelim;
1 colher de chá de sementes de mostarda;
2 colheres de sopa de linhaça.
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes e amasse um pouco com a mão para que todos os ingredientes se misturem bem;
Modele os hambúrgueres usando um molde próprio ou faça uma bolinha com as mãos e achate formando um hambúrguer;
Você pode assar em forno médio até que eles fiquem dourados ou grelhar numa frigideira com um fio de azeite ou óleo até que dourem dos dois lados.
Dica: congele os hambúrgueres e depois embale-os em plástico. É uma ótima opção para os dias em que temos pouco tempo para cozinhar ou nenhuma inspiração para ir para a cozinha.
Bom dia, minha linda. Mais um dia de desafio e mais uma diquinha que vou deixar por aqui.
Hoje eu sugiro que você faça uma sessão “desapego” em casa. “Como assim, Lu?”
A arte do desapego é difícil, mas depois que você começa, minha amiga, você não quer mais parar! hahahaha
Por isso a dica é para você dar aquela geral aí na sua casa para ver o que não te serve mais e desapegar. Isso deixa a vida muito mais leve, sabia?
Você pode começar pelo seu guarda roupa, suas gavetas, armário da cozinha, arquivos do computador e celular... na verdade, mulher, você precisa desapegar de tudo o que não serve e o que é tóxico na sua vida e isso inclui pessoas, viu?
Bora colocar a mão na massa e abrir nossos caminhos?
Hoje eu sugiro que você faça uma sessão “desapego” em casa. “Como assim, Lu?”
A arte do desapego é difícil, mas depois que você começa, minha amiga, você não quer mais parar! hahahaha
Por isso a dica é para você dar aquela geral aí na sua casa para ver o que não te serve mais e desapegar. Isso deixa a vida muito mais leve, sabia?
Você pode começar pelo seu guarda roupa, suas gavetas, armário da cozinha, arquivos do computador e celular... na verdade, mulher, você precisa desapegar de tudo o que não serve e o que é tóxico na sua vida e isso inclui pessoas, viu?
Bora colocar a mão na massa e abrir nossos caminhos?
Depois do ao vivo será disponibilizada aqui dentro do grupo pra vcs ! 🤗
Buenos dias, lindonaaaa! Hoje é dia de BRILHAR ✨
Se você tá seguindo o desafio direitinho, com certeza já sentiu uma certa mudança na sua autoestima, então bora aproveitar isso. Hoje eu sugiro que você coloque sua roupa favorita e se ame muuuuito!
A gente adora ficar de pijaminha em casa, mas durante a quarentena isso já virou rotina e nos ver sempre com a mesma cara e a mesma roupa pode acabar afetando um pouco a nossa autoestima, né?
Então hoje, mesmo em casa, coloque a sua roupa favorita. Aquela roupa que você se sente mais linda e poderosa. Se quiser, faça uma maquiagem também, passe um perfume bem cheiroso e se admire, mulher.
Se arrume por você e para você. Você é linda demais e merece cuidar de si mesma, por dentro e por fora, sempre que VOCÊ quiser!💗
Se você tá seguindo o desafio direitinho, com certeza já sentiu uma certa mudança na sua autoestima, então bora aproveitar isso. Hoje eu sugiro que você coloque sua roupa favorita e se ame muuuuito!
A gente adora ficar de pijaminha em casa, mas durante a quarentena isso já virou rotina e nos ver sempre com a mesma cara e a mesma roupa pode acabar afetando um pouco a nossa autoestima, né?
Então hoje, mesmo em casa, coloque a sua roupa favorita. Aquela roupa que você se sente mais linda e poderosa. Se quiser, faça uma maquiagem também, passe um perfume bem cheiroso e se admire, mulher.
Se arrume por você e para você. Você é linda demais e merece cuidar de si mesma, por dentro e por fora, sempre que VOCÊ quiser!💗