LIVE COMPLETA PRA QUEM NÃO CONSEGUIU ASSISTIR ! 👆🏻😉

- Assistam vale muito a pena, a Rayane minha aluna contou pra gente como ela conseguiu perder 21 kilos em 3 meses com programa completo HAMPY .

Link da aula 1 - reprise:
https://hampy.com.br/class-1-desafiohampy/
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Link da aula 2 - reprise:
https://hampy.com.br/class-2-desafiohampy/

Liberte-se, viva a vida e SEJA FELIZ! Você nasceu para brilhar, maravilhosa!

Mais uma receitinha de lanchinho saudável chegandooooo 🙋‍♀ A de hoje é um bolinho salgado proteico de frango com alho poró. Huuuum, já me deu água na boca aqui . 🤤

Bolinho salgado proteico de frango com alho poró

Ingredientes:

1 xícara (chá) de inhame (cará) cozido;
1 e 1/2 xícara (chá) de frango cozido, temperado e desfiado;
2 colheres (sopa) de sementes de girassol;
1 ovo;
1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa;
1 talo de alho-poró;
1 dente de alho;
4 unidades de azeitona picadas;
3 unidades de cebolinha-verde picadas;
Sal a gosto;
Pimenta a gosto;
Azeite de oliva (1 fio).

Modo de Preparo:

Processe 1 xícara do frango cozido, o inhame, a semente de girassol, o ovo, a farinha de amêndoas, o sal e a pimenta até virar uma pasta. Reserve;
Refogue o alho-poró e o alho no azeite, junte o restante do frango, a azeitona e a cebolinha. Reserve;
Abra um disco da massa na mão, coloque um pouco do recheio no meio e feche em formato de bolinha. Passe no amaranto em flocos para empanar (ou na aveia, farinha de linhaça). Asse em forno 200 graus por 30 minutos, virando na metade do tempo ou até dourar.

AULA 03 👇🏼

https://semanadesafioaula3.hampy.com.br

Bom diaaa!! Com o vcs estão? 😁

A Semana Desafio Hampy tá quase acabando e eu espero que você esteja incorporando os novos hábitos na sua vida, hein? Hoje o meu desafio extra para você é: experimente algo novo! 🤩

Fazer e experimentar coisas novas é uma ótima maneira de expandir os horizontes, então porque não fazer isso do jeito que dá nesse momento? Por meio da comida.

Muita gente acha que uma alimentação saudável é ruim e limitada, mas a verdade é que há uma infinidade de sabores por aí que são saudáveis e deliciosos. Você só precisa experimentar!

Olha só nessas fotos, quantas opções para você variar o seu cardápio sem abrir mão do prazer de comer, mulher.

Diversifique seu prato, misture os ingredientes, teste novas receitas, coma algo que nunca comeu e APROVEITE tudo o que o seu paladar pode te oferecer. 😋

Lá no meu Instagram @hampyoficial eu sempre dou dicas de receitinhas saudáveis e gostosas e mostro como preparo minhas refeições. Me acompanha lá. 😉

Hoje é o último dia da nossa Semana maravilhosa de Desafio Hampy e o desafio extra de hoje é MUITO especial. 😍 Hoje você vai olhar para si mesma e reconhecer o mulherão incrível que você é! 💃

E eu te desafio a mostrar toda essa sua beleza e luz para o mundo. ✨ Poste uma foto sua bem lindona e escreva coisas boas para você e sobre você. Orgulhe-se da mulher que você é e reconheça todas as suas qualidades. 💪

Escreva tudo o que você aprendeu nessa Semana do Desafio Hampy e conte como você está se sentindo.

E lembre-se que esse é só o começo, mulher. Autoestima e amor próprio é um exercício diário e é por isso que você deve sempre reservar um tempinho para se olhar e cuidar de si, todos os dias.

Poste sua foto e seu textinho e me marca que eu quero ler, curtir e comentar tudo o que vocês estão escrevendo!! 👀🤩

E para fechar a semana com chave de ouro, nos encontramos hoje as 18:00 lá no Instagram, com uma live muito especial sobre autoestima,

Ahhh vou contar uma novidade tbm.. ,😱😱

Te espero lá, lindona! 😉🙋‍♀