غالبا بداية الالتزام الجسم يفقد السوائل
لذلك تلاحظو نزول قوي بالوزن
بعد فترة يقل او يثبت معناها الجسم بدة يحرق دهون
الحل !؟
لتوزنو اصلا
ليش ؟
لان الميزان ميعتبر مقياس تقدم او تغيير
ثبات الوزن لا يعني انعدام التقدم
ممكن القياسات تتغير
ممكن اللياقة دتزيد
شكل الجسم ديتحسن
تابعو شكل جسمكم بالمرايا كل فترة هو افضل مقياس
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
لذلك تلاحظو نزول قوي بالوزن
بعد فترة يقل او يثبت معناها الجسم بدة يحرق دهون
الحل !؟
لتوزنو اصلا
ليش ؟
لان الميزان ميعتبر مقياس تقدم او تغيير
ثبات الوزن لا يعني انعدام التقدم
ممكن القياسات تتغير
ممكن اللياقة دتزيد
شكل الجسم ديتحسن
تابعو شكل جسمكم بالمرايا كل فترة هو افضل مقياس
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
هل الطعام يؤثر في مزاج الانسان ؟ 😳
هواي كتبو اي
ناس تكول من ناكل اكل صحي
مزاجنا سيء
و مالنا خلك شي
السبب بالنظام ؟
لا صراحة السبب بيكم
لان انتو اصلا من جاي تاكلون
تحسو بداخلكم انو هالاكل مجبورين عليه
انو هالاكل لازم يكون هو الغذاء لليوم
انو هالاكل طعمة سيء لان صحي
مابي ملح
مسلوك بلا دهن
اني شوكت ماكلة بلا دهن
متعودة اكل خبز ليش داعوفة اصلا
هاي الافكار السلبية هي الاساس بتغيير مزاجكم للاسوء
التزامكم حلو ؟
عادي طلعو من النظام
ملتزمين اسبوع ؟
مشتهين بركر ؟
اكلو بركر
مشتهين حلو
اكلو دارك جوكليت
لتتخيلون التغيير ما يجي الا بالتزام حاد و صارم و ع هالاساس تبنو افكار سيئة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
هواي كتبو اي
ناس تكول من ناكل اكل صحي
مزاجنا سيء
و مالنا خلك شي
السبب بالنظام ؟
لا صراحة السبب بيكم
لان انتو اصلا من جاي تاكلون
تحسو بداخلكم انو هالاكل مجبورين عليه
انو هالاكل لازم يكون هو الغذاء لليوم
انو هالاكل طعمة سيء لان صحي
مابي ملح
مسلوك بلا دهن
اني شوكت ماكلة بلا دهن
متعودة اكل خبز ليش داعوفة اصلا
هاي الافكار السلبية هي الاساس بتغيير مزاجكم للاسوء
التزامكم حلو ؟
عادي طلعو من النظام
ملتزمين اسبوع ؟
مشتهين بركر ؟
اكلو بركر
مشتهين حلو
اكلو دارك جوكليت
لتتخيلون التغيير ما يجي الا بالتزام حاد و صارم و ع هالاساس تبنو افكار سيئة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84