ТОСТЫ ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
Приготовление:
▫️На сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем лук с солью.
▫️Затем добавляем курицу, болгарский перец и томат. Нарезка мелкая. Все это готовим, помешивая, 3 минутки.
▫️Добавляем мелко рубленную зелень укропа и петрушки, перемешиваем.
▫️Собираем хлебом. Как на фото.
▫️Желтки отделяем и вливаем в каждый хлебец по 1 белку.
▫️Немного помогаем вилкой его распределить.
▫️Как белок схватился, делаем углубление ложкой и вводим желток. 8. Солим и перчим.
▫️В бок вливаем 2 ст.л Воды и закрываем крышкой на 2-3 минуты - в зависимости какую прожарку вы любите. Огонь чуть выше среднего. 10. Подаём сразу - обильно посыпав Пармезаном.
#ппзавтрак
Приготовление:
▫️На сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем лук с солью.
▫️Затем добавляем курицу, болгарский перец и томат. Нарезка мелкая. Все это готовим, помешивая, 3 минутки.
▫️Добавляем мелко рубленную зелень укропа и петрушки, перемешиваем.
▫️Собираем хлебом. Как на фото.
▫️Желтки отделяем и вливаем в каждый хлебец по 1 белку.
▫️Немного помогаем вилкой его распределить.
▫️Как белок схватился, делаем углубление ложкой и вводим желток. 8. Солим и перчим.
▫️В бок вливаем 2 ст.л Воды и закрываем крышкой на 2-3 минуты - в зависимости какую прожарку вы любите. Огонь чуть выше среднего. 10. Подаём сразу - обильно посыпав Пармезаном.
#ппзавтрак
Что не стоит делать на голодный желудок?
В животе пусто и гулко, как в голове прогульщика перед экзаменом. Так и тянет эту пустоту заполнить.
Вот что мы НЕ советуем делать
🚫 Пить кофе на голодный желудок. Крепкий кофе раздражает слизистую и может стать причиной гастрита и других малоприятных заболеваний.
🚫Есть кислые ягоды или фрукты. Принцип тот же: попадая в желудок, они могут спровоцировать изжогу.
🚫 Жевать жвачку. Организм не дремлет, а активно вырабатывает желудочный сок: "Ну, где моя еда?" Еды нет, а соляная кислота в желудке вызывает неприятные ощущения и раздражение.
🚫 Набрасываться на сладкое. После шоколадки голод, конечно, пропадает быстро, но организму приходится вырабатывать огромное количество инсулина, чтобы привести уровень глюкозы в крови в норму. А от этого через некоторое время есть захочется еще больше.
🚫 Пить алкоголь. Мало того, что голодный человек быстро пьянеет, так ещё и давление у него может подскочить.
А ещё не стоит отправляться на голодный желудок по магазинам, чтобы не накупить лишней и малополезной еды. Также не стоит выяснять с кем-нибудь отношения, дабы избежать конфликтов.
А вы соблюдаете эти правила?
В животе пусто и гулко, как в голове прогульщика перед экзаменом. Так и тянет эту пустоту заполнить.
Вот что мы НЕ советуем делать
🚫 Пить кофе на голодный желудок. Крепкий кофе раздражает слизистую и может стать причиной гастрита и других малоприятных заболеваний.
🚫Есть кислые ягоды или фрукты. Принцип тот же: попадая в желудок, они могут спровоцировать изжогу.
🚫 Жевать жвачку. Организм не дремлет, а активно вырабатывает желудочный сок: "Ну, где моя еда?" Еды нет, а соляная кислота в желудке вызывает неприятные ощущения и раздражение.
🚫 Набрасываться на сладкое. После шоколадки голод, конечно, пропадает быстро, но организму приходится вырабатывать огромное количество инсулина, чтобы привести уровень глюкозы в крови в норму. А от этого через некоторое время есть захочется еще больше.
🚫 Пить алкоголь. Мало того, что голодный человек быстро пьянеет, так ещё и давление у него может подскочить.
А ещё не стоит отправляться на голодный желудок по магазинам, чтобы не накупить лишней и малополезной еды. Также не стоит выяснять с кем-нибудь отношения, дабы избежать конфликтов.
А вы соблюдаете эти правила?
Фротта с чиа
Простой и вкусный фруктовый салат с семенами чиа. Каждое семячко чиа впитывает в себя нектар шелковицы. Это сочетание по вкусу напоминает дикий чёрный мёд из Центральной Африки. И в сочитании с фруктами лакомство получается королевкое.
Минимум тепловой обработки, только полезные ингредиенты, максимум вкуса и всего 5 минут на приготовление! Согласитесь, что это идеальный завтрак!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 ст.л пекмеза шелковицы
- 5 ст.л воды
- 2 ст.л семян чиа (для более густого пудинга 3-4 ст.ложки)
- 2 шт. хурмы
- 1 крупный апельсин
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Пекмез шелковицы соединить с водой.
2. Добавить семена чиа и рамешать. Оставить на 30 минут для набухания семян чиа.
3. Хурму крупно нарезать. Мякоть апельсина нарезать кубиками. Соединить хурму и апельсин. добавить ягоды винограда и нарезанный банан.
4. Подготовленные фрукты соединить с пудингом из разбухших семян чиа в сиропе шелковицы.
Простой и вкусный фруктовый салат с семенами чиа. Каждое семячко чиа впитывает в себя нектар шелковицы. Это сочетание по вкусу напоминает дикий чёрный мёд из Центральной Африки. И в сочитании с фруктами лакомство получается королевкое.
Минимум тепловой обработки, только полезные ингредиенты, максимум вкуса и всего 5 минут на приготовление! Согласитесь, что это идеальный завтрак!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 ст.л пекмеза шелковицы
- 5 ст.л воды
- 2 ст.л семян чиа (для более густого пудинга 3-4 ст.ложки)
- 2 шт. хурмы
- 1 крупный апельсин
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Пекмез шелковицы соединить с водой.
2. Добавить семена чиа и рамешать. Оставить на 30 минут для набухания семян чиа.
3. Хурму крупно нарезать. Мякоть апельсина нарезать кубиками. Соединить хурму и апельсин. добавить ягоды винограда и нарезанный банан.
4. Подготовленные фрукты соединить с пудингом из разбухших семян чиа в сиропе шелковицы.
ТОСТЫ ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
Приготовление:
▫️На сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем лук с солью.
▫️Затем добавляем курицу, болгарский перец и томат. Нарезка мелкая. Все это готовим, помешивая, 3 минутки.
▫️Добавляем мелко рубленную зелень укропа и петрушки, перемешиваем.
▫️Собираем хлебом. Как на фото.
▫️Желтки отделяем и вливаем в каждый хлебец по 1 белку.
▫️Немного помогаем вилкой его распределить.
▫️Как белок схватился, делаем углубление ложкой и вводим желток. 8. Солим и перчим.
▫️В бок вливаем 2 ст.л Воды и закрываем крышкой на 2-3 минуты - в зависимости какую прожарку вы любите. Огонь чуть выше среднего. 10. Подаём сразу - обильно посыпав Пармезаном.
#ппзавтрак
Приготовление:
▫️На сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем лук с солью.
▫️Затем добавляем курицу, болгарский перец и томат. Нарезка мелкая. Все это готовим, помешивая, 3 минутки.
▫️Добавляем мелко рубленную зелень укропа и петрушки, перемешиваем.
▫️Собираем хлебом. Как на фото.
▫️Желтки отделяем и вливаем в каждый хлебец по 1 белку.
▫️Немного помогаем вилкой его распределить.
▫️Как белок схватился, делаем углубление ложкой и вводим желток. 8. Солим и перчим.
▫️В бок вливаем 2 ст.л Воды и закрываем крышкой на 2-3 минуты - в зависимости какую прожарку вы любите. Огонь чуть выше среднего. 10. Подаём сразу - обильно посыпав Пармезаном.
#ппзавтрак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Селедка под шубой
А что если не выдумывать к праздничному столу новые рецепты, а просто взять классический рецепт и оформить его в новом исполнении?
⠀
Что нужно:
▫️Свекла
▫️Картофель
▫️Селёдка (я люблю в масле)
▫️Майонз
▫️Укроп
▫️Яйца
⠀
Как готовить:
▫️Отварить свеклу, картофель и яйца
Натереть их на крупной терке
Смешать с укропом, солью и каплей майонеза.⠀
▫️Формируем шарики:
Взять немного салата, прижать ложкой
В серединку выложить кусочек селёдки
Сформировать шарики
⠀
▫️На этом этапе можно закончить, но чтобы салат был ещё более нарядным, я некоторые шарики обваляла в натёртом яйце, а некоторые в укропе.
⠀
#ппсалаты
А что если не выдумывать к праздничному столу новые рецепты, а просто взять классический рецепт и оформить его в новом исполнении?
⠀
Что нужно:
▫️Свекла
▫️Картофель
▫️Селёдка (я люблю в масле)
▫️Майонз
▫️Укроп
▫️Яйца
⠀
Как готовить:
▫️Отварить свеклу, картофель и яйца
Натереть их на крупной терке
Смешать с укропом, солью и каплей майонеза.⠀
▫️Формируем шарики:
Взять немного салата, прижать ложкой
В серединку выложить кусочек селёдки
Сформировать шарики
⠀
▫️На этом этапе можно закончить, но чтобы салат был ещё более нарядным, я некоторые шарики обваляла в натёртом яйце, а некоторые в укропе.
⠀
#ппсалаты
Научитесь смотреть на игры как геймдизайнер! Попробуйте себя в создании концептов собственных игр на бесплатном онлайн-интенсиве: ✍️ https://clc.to/HIDl4Q.
На интенсиве вы выполните задание, чтобы закрепить теорию, а ещё сможете задать вопросы. На них ответит Александр Ветушинский — специалист с большим опытом преподавания, эксперт лаборатории геймификации Сбербанка.
Каждый, кто зарегистрируется, получит на почту подборку полезных материалов для начинающих геймдизайнеров.
Все, кто дойдёт до конца интенсива, получат в подарок книгу «Создай свою вселенную» братьев Маклеод. Участвуйте, задавайте вопросы и получите сертификат на 10 000 рублей на любой курс Skillbox.
Начало интенсива: 27 июня в 19:00 по московскому времени!
На интенсиве вы выполните задание, чтобы закрепить теорию, а ещё сможете задать вопросы. На них ответит Александр Ветушинский — специалист с большим опытом преподавания, эксперт лаборатории геймификации Сбербанка.
Каждый, кто зарегистрируется, получит на почту подборку полезных материалов для начинающих геймдизайнеров.
Все, кто дойдёт до конца интенсива, получат в подарок книгу «Создай свою вселенную» братьев Маклеод. Участвуйте, задавайте вопросы и получите сертификат на 10 000 рублей на любой курс Skillbox.
Начало интенсива: 27 июня в 19:00 по московскому времени!
🔥ПАЭЛЬЯ🍤
✅113/11/3/11
⠀
▫️80г лук репчатый
▫️500г красная рыба филе
▫️200г перец болгарский
▫️100г помидоры
▫️щепотка шафрана
▫️280г рис бурый
▫️280мл вода
▫️2чл соль
▫️1/2чл смесь «4 перца»
▫️3зуб чеснока
▫️10шт тигровые креветки
▫️300г морской коктейль
▫️1шт лимон
▫️50г зелень
▫️2стл оливковое масло
⠀
▫️Тщательно промыть рис. Замочите. Лук и помидоры нарезать мелко, перец крупно. Чеснок измельчить.
▫️Обжарить лук и перец, добавить помидоры и чеснок
▫️Рис промыть и переложить в кастрюлю. Развести в кипятке шафран и залить им рис + остальная вода. Отварить рис до полуготовности.
▫️В кастрюлю с рисом выложить пассированные овощи, морской коктейль, рыбу, соль перец. Полить немного маслом, перемешать, поставить в духовку (накрыть фольгой).
▫️Выпекать ~45мин при 180°. Тем временем залить креветки кипятком, как оттаят, очистить и обсушить.
▫️Добавить креветки в кастрюлю и выпекать ещё ~10мин.
▫️Подавать с лимоном и свежей зеленью.
✅113/11/3/11
⠀
▫️80г лук репчатый
▫️500г красная рыба филе
▫️200г перец болгарский
▫️100г помидоры
▫️щепотка шафрана
▫️280г рис бурый
▫️280мл вода
▫️2чл соль
▫️1/2чл смесь «4 перца»
▫️3зуб чеснока
▫️10шт тигровые креветки
▫️300г морской коктейль
▫️1шт лимон
▫️50г зелень
▫️2стл оливковое масло
⠀
▫️Тщательно промыть рис. Замочите. Лук и помидоры нарезать мелко, перец крупно. Чеснок измельчить.
▫️Обжарить лук и перец, добавить помидоры и чеснок
▫️Рис промыть и переложить в кастрюлю. Развести в кипятке шафран и залить им рис + остальная вода. Отварить рис до полуготовности.
▫️В кастрюлю с рисом выложить пассированные овощи, морской коктейль, рыбу, соль перец. Полить немного маслом, перемешать, поставить в духовку (накрыть фольгой).
▫️Выпекать ~45мин при 180°. Тем временем залить креветки кипятком, как оттаят, очистить и обсушить.
▫️Добавить креветки в кастрюлю и выпекать ещё ~10мин.
▫️Подавать с лимоном и свежей зеленью.
Обалденные «Кордон Блю»😋😋
✅КБЖУ в 1 штуке 266/34,2/8/11,8
⠀
На 6 штук:
▫️куриное филе грамм 650
▫️сыр 90 грамм
▫️ветчина диетическая 120 грамм (у меня из индейки Империя вкуса, 83 ккал на 100 гр)
▫️два яйца
▫️мука рисовая 80 гр
▫️горчица 0,5 чл, соль, перец, чеснок
Приготовление:
▫️Нарезаем куриное филе на равные куски примерно по грамм 110 6 штук.
▫️Отбиваем, чтобы получился широкий тонкий кусочек. Солим, перчим, посыпаем чесноком (у меня сушёный).
▫️Нарезаем ветчину и сыр на равные кусочки по 6 штук.
▫️На край каждого куска филе кладём кусочек ветчины и сыра, заворачиваем и шпажкой надо края зацепить (мне понадобилось по 2-3 штуки на каждую порцию).
▫️Два яйца смешиваем с горчицей и солью. Обмакиваем куриное филе с начинкой в яйца, потом обволакиваем в муке (можно даже два раза, ну смотрите как будет тратиться у вас яйца и мука)
▫️Кладём на пергамент и в духовку при 190 гр на минут 25-30
#ппзавтрак
✅КБЖУ в 1 штуке 266/34,2/8/11,8
⠀
На 6 штук:
▫️куриное филе грамм 650
▫️сыр 90 грамм
▫️ветчина диетическая 120 грамм (у меня из индейки Империя вкуса, 83 ккал на 100 гр)
▫️два яйца
▫️мука рисовая 80 гр
▫️горчица 0,5 чл, соль, перец, чеснок
Приготовление:
▫️Нарезаем куриное филе на равные куски примерно по грамм 110 6 штук.
▫️Отбиваем, чтобы получился широкий тонкий кусочек. Солим, перчим, посыпаем чесноком (у меня сушёный).
▫️Нарезаем ветчину и сыр на равные кусочки по 6 штук.
▫️На край каждого куска филе кладём кусочек ветчины и сыра, заворачиваем и шпажкой надо края зацепить (мне понадобилось по 2-3 штуки на каждую порцию).
▫️Два яйца смешиваем с горчицей и солью. Обмакиваем куриное филе с начинкой в яйца, потом обволакиваем в муке (можно даже два раза, ну смотрите как будет тратиться у вас яйца и мука)
▫️Кладём на пергамент и в духовку при 190 гр на минут 25-30
#ппзавтрак
Лучшая карта для ежедневных покупок + 1000 ₽ кэшбэк по дебетовой карте Tinkoff Магнит
🔥🔥🔥Оформите карту ПО ССЫЛКЕ https://magnit.prfl.me/yourbestmind/5e566793ed2e
⬅️ тратьте от 3000 ₽ первый месяц и получите кэшбэк 1000 ₽ в подарок 🎁
➕Кэшбэк от 2,5% до 6% бонусами на карту лояльности Магнит за покупки в сети магазинов
➕Кэшбэк 1% бонусами за любые покупки
➕Кэшбэк до 30% бонусами за покупки у партнёров 👍👍👍
🔥🔥🔥Оформите карту ПО ССЫЛКЕ https://magnit.prfl.me/yourbestmind/5e566793ed2e
⬅️ тратьте от 3000 ₽ первый месяц и получите кэшбэк 1000 ₽ в подарок 🎁
➕Кэшбэк от 2,5% до 6% бонусами на карту лояльности Магнит за покупки в сети магазинов
➕Кэшбэк 1% бонусами за любые покупки
➕Кэшбэк до 30% бонусами за покупки у партнёров 👍👍👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рулет получился потрясающий😍
▫️Бекон 300 гр
▫️Филе куриное 500-600 гр
▫️Яйца 5 шт
▫️Лук+морковь
▫️молоко 4-5 ст л
▫️сыр ( сколько совесть позволит)
▫️любимые специи
▫️Куриное филе отправляем в блендер , добавляем яйцо, Лук , молоко и специи )
Оставшиеся яйца варим )
К готовому фаршу добавляем зажарку из лука и моркови, хорошо перемешиваем )
▫️На фольгу выкладываем бекон , сверху отправляем фарш , посыпаем сыром )
▫️В середину кладём яйца и закручиваем в рулетик 😊
Убираем фольгу , выпекаем при 180 гр 40-45 минут )
#ппзакуски
▫️Бекон 300 гр
▫️Филе куриное 500-600 гр
▫️Яйца 5 шт
▫️Лук+морковь
▫️молоко 4-5 ст л
▫️сыр ( сколько совесть позволит)
▫️любимые специи
▫️Куриное филе отправляем в блендер , добавляем яйцо, Лук , молоко и специи )
Оставшиеся яйца варим )
К готовому фаршу добавляем зажарку из лука и моркови, хорошо перемешиваем )
▫️На фольгу выкладываем бекон , сверху отправляем фарш , посыпаем сыром )
▫️В середину кладём яйца и закручиваем в рулетик 😊
Убираем фольгу , выпекаем при 180 гр 40-45 минут )
#ппзакуски
ГРИБОЧКИ В БЕКОНЕ
▫️Грибы ( шампиньоны)
▫️Бекон
▫️Соевый соус
▫️специи
▫️Грибы промываем, посыпаем специями , добавляем чеснок и купаем в соевом соусе)
▫️Оставляем мариноваться на 10-15 минут )
▫️Заворачиваем каждый грибочек в бекон , посыпаем по желанию кунжутом)
Убираем в духовку на 20-25 минут при 180 гр
#ппзакуски
▫️Грибы ( шампиньоны)
▫️Бекон
▫️Соевый соус
▫️специи
▫️Грибы промываем, посыпаем специями , добавляем чеснок и купаем в соевом соусе)
▫️Оставляем мариноваться на 10-15 минут )
▫️Заворачиваем каждый грибочек в бекон , посыпаем по желанию кунжутом)
Убираем в духовку на 20-25 минут при 180 гр
#ппзакуски
🔥 ДЕНЬГИ ЕСТЬ ВСЕГДА. Аудиосеанс гипноза снимает блоки на пути зарабатывания и получения денег.
🔥 СТРОЙНОСТЬ
🔥 ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ [сеансы аудиогипноза для незамужних]
Аудиогипноз сочетает в себе преимущества медитации и самопрограммирования, мягко убирает блоки подсознания ❤️
https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi
🔥 СТРОЙНОСТЬ
🔥 ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ [сеансы аудиогипноза для незамужних]
Аудиогипноз сочетает в себе преимущества медитации и самопрограммирования, мягко убирает блоки подсознания ❤️
https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi
Скидка 300 руб при первом заказе от 1000 руб в приложении Магнит Доставка по промокоду Summer133724
Приложение по ссылке https://magnitdeli.prfl.me/yourbestmind/fe5c7bff3e7e
Приложение по ссылке https://magnitdeli.prfl.me/yourbestmind/fe5c7bff3e7e
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкуснейший салат в красивой подаче к столу!😍
Ингредиенты 👇🏻
▫️Яйца - 5 шт
▫️Морковь - 2 шт
▫️Картофель - 2 шт
▫️Зеленый лук, укроп
▫️Консервированная рыба
▫️Сыр - 150 гр
▫️Майонез
Готовим
▫️Заранее отвариваем картофель, яйца и морковку
▫️Выстилаем на рабочую поверхность пищевую пленку и начинаем собирать слой за слоем. Первый слой идет шире всех, дальше слоя заужаются друг за другом, самый узкий верхний - рыбный слой
▫️Каждый слой покрываем майонезной сеточкой ☝🏻
Желтки ➡️ Сыр ➡️ Морковь ➡️ Белки ➡️ Зелень ➡️ Картофель ➡️ Рыба
▫️Заворачиваем салат в крепкий рулет, скорее всего понадобится помощь, мы заворачивали вместе с двух сторон
▫️Ставим в холодильник на пару часов, а лучше на ночь
▫️Достаем, разрезаем пленку и наслаждаемся этим нежнейшим салатом! 🥰
#ппсалаты
Ингредиенты 👇🏻
▫️Яйца - 5 шт
▫️Морковь - 2 шт
▫️Картофель - 2 шт
▫️Зеленый лук, укроп
▫️Консервированная рыба
▫️Сыр - 150 гр
▫️Майонез
Готовим
▫️Заранее отвариваем картофель, яйца и морковку
▫️Выстилаем на рабочую поверхность пищевую пленку и начинаем собирать слой за слоем. Первый слой идет шире всех, дальше слоя заужаются друг за другом, самый узкий верхний - рыбный слой
▫️Каждый слой покрываем майонезной сеточкой ☝🏻
Желтки ➡️ Сыр ➡️ Морковь ➡️ Белки ➡️ Зелень ➡️ Картофель ➡️ Рыба
▫️Заворачиваем салат в крепкий рулет, скорее всего понадобится помощь, мы заворачивали вместе с двух сторон
▫️Ставим в холодильник на пару часов, а лучше на ночь
▫️Достаем, разрезаем пленку и наслаждаемся этим нежнейшим салатом! 🥰
#ппсалаты
Лето не хочется ломать голову о чем писать?
Я нашла для вас решение, где можно найти сотни готовых постов абсолютно бесплатно для личного блога 🤩
Подпишитесь обязательно 👇
@postylili
@postylili
@postylili
Я нашла для вас решение, где можно найти сотни готовых постов абсолютно бесплатно для личного блога 🤩
Подпишитесь обязательно 👇
@postylili
@postylili
@postylili
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тёплый витаминный салат 🥗
▫️Фарш говяжий (можно заменить на курицу или индейку) - 300 г
▫️Морковь - 1 шт
▫️Перец болгарский - 0,5 шт
▫️Капуста краснокачанная - 100 г
▫️Салат в горшочке или романо
▫️Лук зелёный
▫️Оливковое масло - 1 ст.л
▫️Лимон - 0,5 шт
Приготовление:
▫️Обжарьте фарш до готовности на среднем огне. Посолите и поперчите по вкусу.
▫️Перец, морковь и капусту нарежьте соломкой. Зелёный лук нарежьте мелко. Капусту помните руками до мягкости. Листья салата порвите руками.
▫️Соедините салат, морковь, перец, капусту, зелёный лук и фарш. Заправьте оливковым маслом и соком лимона. Посолите и перемешайте. Приятного аппетита 😋
#ппсалаты
▫️Фарш говяжий (можно заменить на курицу или индейку) - 300 г
▫️Морковь - 1 шт
▫️Перец болгарский - 0,5 шт
▫️Капуста краснокачанная - 100 г
▫️Салат в горшочке или романо
▫️Лук зелёный
▫️Оливковое масло - 1 ст.л
▫️Лимон - 0,5 шт
Приготовление:
▫️Обжарьте фарш до готовности на среднем огне. Посолите и поперчите по вкусу.
▫️Перец, морковь и капусту нарежьте соломкой. Зелёный лук нарежьте мелко. Капусту помните руками до мягкости. Листья салата порвите руками.
▫️Соедините салат, морковь, перец, капусту, зелёный лук и фарш. Заправьте оливковым маслом и соком лимона. Посолите и перемешайте. Приятного аппетита 😋
#ппсалаты