ЗАКУСКА ИЗ ТУНЦА
⠀
▫️1 банка тунца
▫️1 вареная морковь
▫️2 вареных яйца
▫️1 маринованный огурец
▫️горсть укропа
▫️соль/перец по вкусу
▫️для заправки по 1чл сметаны/майонеза+1/2чл дижонской горчицы
▫️ржаной хлеб
⠀
▫️С тунца слить жидкость и размять вилкой. Добавить к нему натертые в крупную терку морковь и яйца. Добавить огурец, нарезанный мелким кубиком, и укроп
▫️Смешать ингредиенты для соуса и заправить им намазку
▫️Хлеб подсушить на сковороде без масла, после чего намазать намазкой, украсить яйцом и укропом и незамедлительно подавать
#ппзакуски

НАИВКУСНЕЙШИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ 🤤

ингредиенты 👉
▫️250 гр творога
▫️250 гр муки ( можно использовать любую )
▫️3 яйца С1
▫️50 гр сливочного масла
▫️50 мл молока
▫️1 ч л разрыхлителя
▫️ванилин и подсластитель по вкусу ( я добавила 6 гр фитпарад)
▫️2 небольших яблока
⠀
приготовление
▫️смешать все сухие ингредиенты, затем добавить творог , яйца и молоко , все смешать. Растопить сливочное масло, туда же добавить . Тесто для однородной ровной массы взбить миксером . Форму для выпечки немного смазать маслом и выложить тесто . ▫️Яблоки нарезать на дольки . Аккуратно , равномерно выложить на верх теста . И слегка посыпать корицей. ▫️Выпекать в духовке 50 мин , при 180 С. Я выпекала сначала 30 мин при 180 С, затем переключила на 170С.

#ппдесерты

Вкусненький салатик из куриного филе с ананасом🍍

✅КБЖУ 142.27/10.5/3.84/16.45

Ингредиенты:
▫️Куриное филе⁣
▫️Яйца⁣
▫️Консервированная кукуруза⁣
▫️Консервированные ананасы⁣
▫️Маринованный лук⁣
▫️Сметана/йогурт⁣
▫️Соль⁣

Приготовление:
▫️Филе и яйца отварить до готовности. Остудить. Яйца очистить. Нарезать вместе с филе крупным кубиком.⁣
Добавить кусочки ананаса, кукурузу и маринованный лук.⁣
Заправить сметаной или йогуртом. Если надо посолить.⁣
⠀⁣
▫️Чтоб замариновать лук(небольшого размера), нужно нарезать его полукольцами и залить кипятком на 5 мин. Затем горячую воду слить, промыть холодной. Добавить 0,5 ч.л сахара и 20 мл уксуса. Оставить на 30 мин в холодильнике. Готовый лук можно добавлять в различные салаты, к мясу, к рыбе.⁣

#ппсалаты

Tinkoff Junior - карта для детей до 14 лет.

Первая карта в жизни, которая научит :
• копить ( используя накопительный счёт)
• разумно тратить деньги (кэшбэк баллами до 30%)
• зарабатывать ( получая вознаграждения за выполнение заданий)

Карта Tinkoff Junior привязана к карте родителя, что позволяет:


• Контролировать траты
• Устанавливать лимиты

Вместе с детской картой Tinkoff Junior вам придёт взрослая карта Tinkoff Black, если вы не являетесь клиентом банка.

🎁 При оформлении по этой ссылке ➡️ https://junior.prfl.me/yourbestmind/3b9ffcbbfff2 она будет с бесплатным обслуживанием навсегда.

🎁 При оформлении по этой ссылке ➡️ https://junior.prfl.me/yourbestmind/2c5207741401 вы получите два месяца подряд получай по 500 баллов в подарок при тратах на покупки от 1000 руб./мес. (карта Tinkoff Black по стандартному тарифу - обслуживание 99 руб./мес.)

Салат с креветками!

Легкий и вкусный салат с авокадо и креветками может стать прекрасным украшением любого стола.!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Салат руколла, 100 гр
- Лайм 1шт
- Авокадо 1шт
- Креветки 50гр
- Соль перец - по вкусу
- Оливковое масло
- Кедровые орешки - 50 гр

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Помыть листья салата и положить в тару

2. Чистим и режем на кубики авокадо, косточку удаляем

3. Добавляем в салат авокадо, креветки (вареные), кедровые орешки

4. Солим и добавляем соль, сок лайма по вкусу

5. Поливаем оливковым маслом

Занимайся чем хочешь, а деньги должны быть 💸👇🏼

Твоя возможность превратить 1000₽ в 3.552.000₽ для всех любителей дарить и получать подарки😉🎁

💸Перейди в умного бота, отправь другу или незнакомцу подарок в 1000₽ и уже завтра получи в 8 раз больше!
Цикл бесконечен…
Снова, снова и снова!

✅Лояльный , доступный, новый инструмент ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА, кто хочет улучшить свою жизнь 🤝

☀️ Делаем Добро и строим большой бизнес вместе с сильнейшей Командой на рынке!🦾

Поке 🥗

Ломаем границы 🥊 добавляем к соленому поке сливочную буррату и наслаждаемся 😘

▫️Отварила рис басмати, нарезала семгу, авокадо, огурец ▫️добавила шпинат, семена кунжута, мелко нарезанный лист нори, соевый соус и буррату 👌

Казалось бы, а вот не казалось 😁

▫️Сливочная буррата под соевым соусом с ароматным рисом, соленой семгой, свежим огурцом и нежнейшим авокадо 🥑 истинное наслаждение 🤩 ну и шпинат там явно не помешал 😉

#ппсалаты

ВКУСНАЯ ЗАКУСКА🐟

Нужно:
▫️Хлеб бородинский
▫️3-4 желтка
▫️сметана+чеснок+соль/перец
▫️свекла 2 средние
▫️зеленый лук
▫️селедка
▫️Варим свёклу, натираем и смешиваем со сметаной.
Варим яйца отделяем желтки и смешиваем их со сметаной.
▫️Вырезаем кружочки из хлеба, можно обжарить с двух сторон, выкладываем смесь с желтка, сверху выкладываем смесь из свеклы. Выкладываем поверх свеклы кусочки селедки и украшаем зеленым лучком!

#ппзакуски

РУЛЕТЫ ИЗ БАКЛАЖАН 🍆

ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️2 шт баклажан
▫️150 г творожного сыра
▫️2 зубчика чеснока
▫️70 г твердого сыра
▫️пучок петрушки
▫️соль по вкусу

▫️Баклажаны нарезать тонкими пластинами , залить водой с солью и вымачивать 15 минут. ▫️Воду слить, промыть баклажаны, обсушить. ▫️Выложить на противень, застеленный пергаментом, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и выпекать 15 минут при 180 градусах, до мягкости баклажан.
▫️К творожному сыру добавить измельчённый чеснок, натертый сыр, зелнь и перемешать. ▫️Выкладывать начинку на край запеченых баклажан и сворачивать кажлый в рулетик.
Вкуснейшая закуска готова👌 обязательно приготовьте! ❤️

#ппзакуски

Пойми своё предназначение ⭐

✨ Закажи расчёт и расшифровку МАТРИЦЫ СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 13 сфер.
❗ Расшифровка настолько подробная, что вам даже не потребуется консультация!

✨ в пдф формате на 30-35 страниц

🔹Матрица судьбы - 1000₽
🔹Расчет совместимость партнеров - 450 ₽
🔹Детская матрица расчёт - 400₽

Заказать @ladyiness

Подробности https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6

Закуска на праздничный стoл🤩
✅КБЖУ 118.56/3.72/2.59/20.35

Ингредиенты:
▫️Мука пшеничная 150 гр
▫️Кефир 1% 220 мл
▫️Яйцo 1 шт
▫️Шпинат 80 гр
▫️Оливкoвoе маслo 1 ст л
▫️Кипятoк 110 мл
▫️Сoда 1/2 ч л
▫️Пoдсластитель пo вкусу
▫️Сoль щепoтка

Пригoтoвление:
▫️Измельчаем шпинат в блендере. Дoбавляем кефир и ещё раз измельчаем. Дoбавляем яйцo, сахар, сoль и растительнoе маслo. Перемешиваем.
▫️Пoстепеннo, пoмешивая, всыпаем муку. Как тoлькo все перемешали, наливаем кипятoк в стакан, дoбавляем сoду, перемешиваем быстрo и выливаем к тесту. Ещё раз перемешиваем и гoтoвим блины. Диаметр мoей скoвoрoды 26 см. Вышлo 9 блинчикoв
⠀
Для начинки:
▫️Твoрoжный сыр 300 гр
▫️Красная рыбка слабoсoленая 250 гр
▫️Крабoвoе мясo 150 гр
⠀
А вooбще начинку мoжнo любую на свoй вкус🤤

#ппзакуски

Белковые шарики к праздничному столу🔥

✅КБЖУ 181.88/18.69/11.75/2.96

Ингредиенты:
▫️200 г отварного куриного филе (~280-300 г в сыром виде)
▫️2 варёных яйца
▫️60 г сыра
▫️зелёный лук, зелень по желанию
▫️90 г творога 2% (пастообразный, в брикете)
▫️35 г грецких орехов

Приготовление:
▫️орешки мелко нарубить или пропустить импульсами в блендере (в них будем обваливать шарики)
▫️отварное филе нарезать на кусочки и пропустить в блендере с творогом, подсолив предварительно
▫️сыр и яйца трём на мелкой терке
▫️зелень нарезаем
▫️объединяем все ингредиенты, кроме орехов, катаем шарики, набирая массу ложкой , у меня получилось 8 шт
▫️обваливаем в орешках
▫️для Украшения можно вставить в каждый шарик зелень/кубик сыра/оливку

#ппзакуски

Нежный салат с семгой на праздничный стол 🎄
Для приготовления салата, желательно использовать форму для выпекания без дна, в ней красиво послойно собирать салат

✅КБЖУ 107.38/8.85/6.94/4.36
⠀
Ингредиенты:
▫️Отварной картофель -2 шт.
▫️Семга -300 гр.
▫️Авокадо -1 шт.
▫️Огурцы средние -2 шт.
▫️Салат -3-4 листа
▫️Сыр пармезан - 80 гр.
▫️Сметана
▫️Творожный сыр -2 ст. л
▫️Укроп - 3-4 веточки
▫️Соль по вкусу
▫️Чёрный перец
⠀
▫️На салат сверху можно намазать сметану и только после добавить сыр, но можно и как я 😊

#ппсалаты

Закуска «Мандаринки» к праздничному столу

✅КБЖУ 122.1/13.81/6.08/2.94

Ингредиенты:
▫️куриная грудка - 180 г
▫️3 средних моркови
▫️130 г сыра
▫️2 яйца
▫️2 зубчика чеснока
▫️3 ст.л сметаны 10%
▫️соль, перец по вкусу
▫️черый перец для украшения

Приготовление:
▫️Отвариваем морковь, яйца и натираем на мелкой терке. ▫️Натираем сыр на мелкой тёрке. Чеснок через пресс.
▫️Смешиваем яйца, сыр и чеснок, добавляем 2 ст.л сметаны. Немного солим, перемешиваем.
▫️Грудку готовим любым способом и мелко нарезаем. ▫️Добавляем 1 ст.л. сметаны. Соль по вкусу. Лепим шарики.
▫️Из сыра и яиц делаем блинчик
В середину этого блинчика кладем шарик из курицы и заворачиваем. ⠀
▫️Теперь получившийся шарик нужно завернуть в слой моркови.

#ппзакуски

🔥 ДЕНЬГИ ЕСТЬ ВСЕГДА. Аудиосеанс гипноза снимает блоки на пути зарабатывания и получения денег.

🔥 СТРОЙНОСТЬ

🔥 ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ [сеансы аудиогипноза для незамужних]

Аудиогипноз сочетает в себе преимущества медитации и самопрограммирования, мягко убирает блоки подсознания ❤️

https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi

СПАГЕТТИ БОЛОНЬЕЗЕ🍝

✅КБЖУ 135/8.5/4.3/14

▫️250г спагетти(сухой)
▫️500г фарша(говяжего)
▫️2 больших помидора🍅
▫️соль и перец, базилик, паприка(по вкусу)🧂
▫️луковица🧅
▫️2 зубчика чеснока
▫️1/2 сладкого перца🌶
▫️оливковое масло, для жарки
▫️тертый сыр, для подачи🧀

▫️это не классический рецепт, а моя собственная версия, немного измененная
▫️одновременно с готовкой соуса, отвариваем в подсоленной воде 250г спагетти
▫️в сковородку вливаем немного масла,и на нем обжариваем рубленный лук и 2 зубчика чеснока
▫️добавляем фарш, перемешиваем и разбиваем что б не было комочков, и готовим 10 минут⏳берем 2 помидора и половину сладкого перца, и перебиваем блендером в пюре. Переливаем к фаршу и вымешиваем🥣
▫️добавляем специи по вкусу, перемешиваем, и готовим примерно 12мин, на малом огне🔥
▫️вымешиваем со спагетти, и подаем присыпав тертым сыром, и готово 🍽
Всем приятного аппетита😋✅

#ппгорячее

Сразу же в закладки эти простые, но очень праздничные блюда🥳
⠀
📌Тарталетки.
▫️Для маленьких я использовала творожный сыр+икра. Для больших: творожный сыр+огурец+креветка. Украсила укропом.
⠀
📌Бутерброды.
▫️Багет слегка поджарить, намазать творожным сыром. На одни бутерброды положить тонко нарезанный огурец и семгу. На вторые авокадо и икру.
⠀
📌Салат.
▫️На тарелку положить рукколу, сверху помидоры черри, сыр фета, креветки и маслины. Сбрызнуть соком лимона и полить бальзамическим соусом. Соли хватает, так как сыр соленый. ▫️Этот салат идеально подойдёт тем, кто не любит салаты с майонезом.

#ппзакуски
⠀

Салат «Красная шапочка»

✅КБЖУ 114.09/12.05/4.65/5.52
⠀
Ингредиенты:
▫️Репчатый лук
▫️куриная грудка (копченая или гриль)
▫️отварной картофель
▫️грецкие орехи
▫️отварная морковь
▫️вареные яйца
▫️твёрдый сыр
▫️зерна граната для украшения
⠀
Приготовление:
▫️Салат укладывается слоями и каждый промазывается майонезом:⠀
1 слой - лук, порезать кубиками или п/кольцами, обдать кипятком для удаления горечи;
2 слой - картофель, порезать кубиками;
3 слой - мелко порезанная куриная грудка;
4 слой - грецкие орехи (мелко натереть на терке или размельчить в блендере);
5 слой - морковь, порезать кубиками;
6 слой - яйца, потереть на крупной тёрке;
7 слой - твёрдый сыр, потереть на тёрке.
Верх салата украсить зернами граната.
⠀
#ппсалаты

Самый вкусный и простой пп десерт «Просто чудо»🍊

✅КБЖУ 91.28/2.34/0.75/18.88

Ингредиенты.
Для белого слоя:
▫️10 гр желатин
▫️Вода 30 мл
▫️молоко 50 мл
▫️сливки (можно заменить молоком) 70 мл
▫️подсластитель по вкусу.

Для мандаринового слоя:
▫️желатин 5-10 гр
▫️мандарины 2 шт
▫️вода 30 мл

Приготовление:
▫️Налей молоко и сливки в сотейник, добавь подсластитель. Не кипяти, просто нагрей. В отельной посуде смешай воду с желатином. Когда он набухнет, добавь к горячему молоку.
▫️Разлей по формочкам. Можешь добавить немного семян чиа, для пикантности. Отправляем в морозилку, чтобы быстрее схватилось.
▫️Для мандаринного слоя, выжми сок двух мандарин. В отельной посуде смешай желатин с водой, разведи его в микроволновке. И влей в сок.
▫️Когда первый слой немного схватился, сверху вылей яркий слой.
Снова в холодильник на час.
Это просто шедеврально Вкусно.

#ппдесерты

Аналог IHERB в России

🌟 Витамины
🌟 Функциональное питание
🌟 Косметика и уход
🌟 Нишевая и селективная парфюмерия
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.tg-me.com/you_wellness