Пойми своё предназначение ⭐

✨ Закажи расчёт и расшифровку МАТРИЦЫ СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 13 сфер.
❗ Расшифровка настолько подробная, что вам даже не потребуется консультация!

✨ в пдф формате на 30-35 страниц

🔹Матрица судьбы - 1000₽
🔹Расчет совместимость партнеров - 450 ₽
🔹Детская матрица расчёт - 400₽

Заказать @ladyiness

Подробности https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6

Диетический чизкейк с ягодами

✅КБЖУ 173/16.3 / 8.1 / 8.6

Ингредиенты :
▫️сухая овсянка 100 гр
▫️яичный белок 2 шт
▫️желток 1 шт
▫️нежирный мягкий творог 800 гр
▫️желатин 20 гр
▫️смородина 70 гр
▫️сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:
▫️Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в духовку на 180С на 10-15 мин.
▫️Желатин растворяем в воде, разогреваем и остужаем. 3/4 желатиновой воды смешиваем с творогом и сахарозаменителем. ▫️Получившуюся смесь выкладываем на остывший овсяный корж и отправляем в холодильник на 2-4 часа.
▫️На застывший чизкейк выкладываем ягоды и заливаем оставшейся желатиновой водой и снова отправляем в холодильник на 2-4 часа.

#ппдесерты

Запеканка из овощей с фаршем 🤤⠀⠀⠀⠀

✅КБЖУ 73/7/3.1/3.7
⠀⠀⠀⠀⠀
▫️Фарш ~ 500 гр ( у меня из индейки )
▫️Баклажан ~ 1 большой ( 390 гр)
▫️Кабачок ~ 2 небольших (545гр)
▫️Лук ~ 1 шт
▫️Чеснок ~ 4 зубчика ⠀
▫️Томаты протертые ~ 500 гр
▫️Масло оливковое ~ 2 мл
▫️Сыр легкий 15% ~ 166 гр⠀
▫️соль, перец,
▫️Итальянские травы
▫️Орегано
⠀
▫️Баклажаны и кабачки нарезать слайдами , не очень тонко , посолить и оставить на 10-15 минут. Затем удалить влагу с помощью бумажных полотенец и обжарить на сильном огне до образования золотистости на а/п сковороде без масла
▫️Лук обжарить на масле , добавить измельченный чеснок, фарш и жарим все вместе . Добавляем томаты, все специи и тушим на медленном огне 15 минут. ⠀
▫️В форму для запекания , выложить слой кабачка ~ 1/2 фарша ~1/2 сыра~ баклажаны ~ фарш~ сыр .
▫️Накрываем фольгой и выпекаем при 180 гр 20 минут, затем снимаем фольгу и запекаем до золотистости сыра 😋⠀

#ппгорячее

Дарю скидки в честь своего ДНЯ РОЖДЕНИЯ 🌸

По промокоду "ИННА" забирайте 30 процентную скидку на :

🔥 Матрицу судьбы с расшифровкой https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6

🔥 Доступ к любой программе аудиогипноза https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi

🎁 Промокод действует 9 и 10 июня

А сама принимаю подарки ЗДЕСЬ ❤️

Запеканка из овощей с фаршем 🤤⠀⠀⠀⠀

✅КБЖУ 73/7/3.1/3.7
⠀⠀⠀⠀⠀
▫️Фарш ~ 500 гр ( у меня из индейки )
▫️Баклажан ~ 1 большой ( 390 гр)
▫️Кабачок ~ 2 небольших (545гр)
▫️Лук ~ 1 шт
▫️Чеснок ~ 4 зубчика ⠀
▫️Томаты протертые ~ 500 гр
▫️Масло оливковое ~ 2 мл
▫️Сыр легкий 15% ~ 166 гр⠀
▫️соль, перец,
▫️Итальянские травы
▫️Орегано
⠀
▫️Баклажаны и кабачки нарезать слайдами , не очень тонко , посолить и оставить на 10-15 минут. Затем удалить влагу с помощью бумажных полотенец и обжарить на сильном огне до образования золотистости на а/п сковороде без масла
▫️Лук обжарить на масле , добавить измельченный чеснок, фарш и жарим все вместе . Добавляем томаты, все специи и тушим на медленном огне 15 минут. ⠀
▫️В форму для запекания , выложить слой кабачка ~ 1/2 фарша ~1/2 сыра~ баклажаны ~ фарш~ сыр .
▫️Накрываем фольгой и выпекаем при 180 гр 20 минут, затем снимаем фольгу и запекаем до золотистости сыра 😋⠀

#ппгорячее

Салат с клубникой и страчателлой 🍓🤍
⠀
▫️Много рукколы
▫️клубника
▫️авокадо
▫️страчателла
▫️кедровые орешки
▫️заправляю оливковым маслом, черным перцем и соком лайма.

#ппсалаты
⠀

Яблочно-ягодный крамбл

Мы хотим поделиться рецептом вкуснейшего крамбла. Часто его называют ленивым, рассыпчатым пирогом. Именно он объединяет три вкусных составляющих: сладкий сироп, превратившийся в карамель, ароматные яблоки и ягоды, и хрустящее тесто-крошку с орехами. Непременно попробуйте!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 яблока
- 50 грамм вишни без косточек
- 4 ст.ложки грецких орехов
- 50 грамм черники
- 1 ч.ложка лимонной цедры
- 3 ст.ложки пекмеза шелковицы
- 1 ст.ложка крахмала

Для крошки:
- 4 ст.л муки
- 50 мл. растительного масла
- 3 ст.л пекмеза шелковицы

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. В данном рецепте вы можете использовать как свежие фрукты-ягоды, так и замороженные. В глубокой посуде соедините нарезанное кусочками яблоко, вишню без косточек, грецкие орехи и чернику.

2. Добавьте пекмез шелковицы и размешайте.

3. Всыпьте 1 ст.ложку крахмала и ещё раз размешайте.

4. Выложите подготовленную смесь в форму для запекания.

5. Для крошки соедините муку, растительное масло и пекмез шелковицы. Размешайте всё в крошку. Готовую крошку выложите в форму на фруктово-ягодную смесь.

Запекайте в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

Вай, Вай 😎 шашлык из лосося 👌

▫️Для начала налейте немного белого сухого, медленно сделайте глоток, погрузитесь в атмосферу вечера и никуда не торопитесь.
▫️Затем возьмите хороший кусочек свежего лосося и нарежьте его небольшими кусочками.
▫️Самое главное здесь маринад: на столовую ложку зерновой горчицы берем столовую ложку меда и четвертинку сока лайма, кусочки семги обильно покрываем сладким луком и маринадом, оставляем на 10 минут, делаем глубокий вдох, выдох и снова глоток вина 🥂
▫️Лосось уже готов в этом маринаде, но мы его немного подрумяним!
▫️Жарим на разогретой сковороде 3-4 минуты, переворачиваем лосось один раз, он должен остаться сочным и нежным, а лук хрустящим внутри.

Теперь осталось собрать настоящий шашлык 🤌🤌

▫️Свежий лаваш, хрустящий салат, сладчайшие помидоры, рыбка и сверху еще немного свежего лука 👍

#ппгорячее

🔥 ДЕНЬГИ ЕСТЬ ВСЕГДА. Аудиосеанс гипноза снимает блоки на пути зарабатывания и получения денег.

🔥 СТРОЙНОСТЬ

🔥 ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ [сеансы аудиогипноза для незамужних]

Аудиогипноз сочетает в себе преимущества медитации и самопрограммирования, мягко убирает блоки подсознания ❤️

https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi

Расслабь мозг 🔥

🔥 "Planet Laser!"
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ParaGames.PlanetLaser

🔥 "Idle Industry"
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.PARAGAMES.IdleIndustry

🔥 "Vacuum Masters!"
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ParaGames.VacuumMasters

Отдохните от забот, игры супер 🧡

ПП-творожно-сырная лепешка🧀🫓

✅КБЖУ 162.19/17.18/7.68/8.24


Ингредиенты
▫️Творог брикетный 1% - 360 гр.
▫️Яйцо - 2 шт.
▫️Кефир 1% - 100 гр.
▫️Сыр 45% - 110 гр.
▫️Соль.
▫️Разрыхлитель - 2 гр.
▫️Мука рисовая - 50 гр.
▫️Зелень по желанию.

Приготовление :
▫️Сыр трём на тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем.
▫️Творожно-сырную массу выкладываем на сухую а/п сковороду и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на слабом огне, у меня это 3 из 9.

#ппзавтрак

Смузи из авокадо

Ингредиенты (на 1 порцию):
▫️Банан (замороженный) - 1,5 шт
▫️Авокадо - 1 шт
▫️Йогурт натуральный - 1/2 стакана (1 уп - 150 гр)
▫️Мёд/кленовый сироп - 1 ст.л
▫️Сок половники лайма

Топпинги
▫️Гранола - 3 ст.л
▫️Банан - половинка
▫️Малина, клубника, голубика
▫️Семена конопли - 1 ч.л

Приготовление:
▫️Смешать все ингредиенты в блендере.
▫️Украсить топпингами. Притного аппетита!

#ппзавтрак

Самая простая мексиканская сальса 💃🏻 или по-нашему салат.

Томатный салат с зеленью звучит как что-то простое и понятное. Но представить, насколько это вкусно - невозможно, пока не попробуешь.

Заменять кинзу на петрушку не советую (лучше просто убрать). Петрушка будет горчить и, в отличие от кинзы, не давать приятный привкус свежести.

Ингредиенты (на 2-3 порции):
▫️3-4 помидора
▫️1/8 красного лука
▫️кинза (небольшой пучок)
▫️сок половинки лайма
▫️1/2 ч.л молотого кумина (Зины)
▫️соль/перец по вкусу
▫️дольки лайма и начос для подачи

Приготовление:
▫️Порубить на мелкие кубики помидоры, красный лук. Измельчить кинзу.
▫️Заправить остальными ингредиентамии перемешать. Посолить и поперчить по вкусу. По желанию украсить лаймом. Подавать с начос. Приятного аппетита!

#ппзакуски

Обычный огурец 👍

Летний салат с чиа

Простой, летний салат на каждый день. Гранатовый соус создаст неповторимый вкус, а семена чиа сделают его более сытным.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 300 грамм болгарского перца (красный, зелёный, желтый)
- 1/3 шт. перца чили
- 500 грамм розовых помидор
- 1 пучок рукколы
- 50 г. гранатовых зерен
- 4 ст.л гранатового соуса
- 50 мл. растительного масла
- соль по вкусу
- 2 ст.л семян чиа

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Болгарский перец и перец чили помыть, почистить. Нарезать соломкой.
2. Сложить овощи в миску. Добавить нарезанные дольками помидоры.
3. Рукколу промыть под проточной водой. Порвать на небольшие кусочки, добавить к салату.
4. Добавить свежий гранат.
5. Заправить гранатовым соусом и растительным маслом. Посолить по вкусу.

Добавить семена чиа. Салат готов!

Восстановление кожи изнутри🤩

Не каждый может кушать сырую тыкву, но она невероятно полезна для организма в целом и кожи в частности ✅

Паста с копчёной индейкой и грибами
⠀
На 2 большие порции:
⠀
▫️200 г макарон (у меня ракушки)
▫️100 г шампиньонов
▫️100 г копчёной индейки
▫️1/2 лука
▫️1 стакан сливок 20%
▫️соль, перец, сушёный укроп по вкусу
▫️сливочное и оливковое масло
⠀
▫️Отварить макароны согласно инструкции. Оставить половник воды, в которой они варились.
▫️Нарезать лук перьями, а индейку и грибы мелкими кубиками.
▫️На сливочном и оливковом масле припустить лук. Увеличить огонь и добавить грибы.
▫️Влить сливки, добавить индейку, специи по вкусу и воду из под макарон. Убавить огонь, прикрыть крышкой, дать соусу загустеть.
▫️Соединить макароны с соусом. Подавать с тёртым пармезаном. ⠀ ⠀ ⠀

#ппгорячее

Чесночный хлеб с сыром
⠀
Я взяла мини-багет, но пожалела. Берите сразу большой, а лучше два (и не забудьте увеличить вдвое или втрое количество ингредиентов)
⠀
▫️Берём 1 головку чеснока, срезаем верхушку, слегка очищаем от шелухи и кладём на лист фольги. Поливаем небольшим количеством оливкового масла, солим по вкусу, добавляем итальянские травы, заворачиваем в фольгу чеснок и отправляем в духовку выпекаться 30 мин при 200°.
▫️В миске смешиваем 50г мягкого сливочного масла, молотый перец (по вкусу), хлопья чили (по вкусу), тёртый пармезан (3 ст.л), рубленную свежую зелень (у меня 2 ст.л. кинзы) и выдавливаем чеснок. Хорошо все перетираем до однородной консистенции.
▫️Разрезаем вдоль багет. Смазываем чесночным маслом обе половинки. Посыпаем тёртой моцареллой (примерно полстакана). Отправляем выпекаться в духовку на 10-12 мин при 200° до появления лёгкой золотистой корочки. Украшаем свежей зеленью.
⠀
#ппзакуски

ШАРЛОТКА С ЧЁРНОЙ СМОРОДИНОЙ.
⠀
ингредиенты ( диаметр формы 20 см)👉
▫️180 гр рисовой или пшеничной муки , также можно и овсяную
▫️3 яйца категории С0
▫️50 гр кокосового или сливочного масла
▫️70 мл молока
▫️1.5 ч л разрыхлителя
▫️200 гр чёрной смородины ( можно и больше )
▫️1 ч л кукурузного крахмала для начинки
▫️сахарозаменитель по вкусу
⠀
▫️смешать все сухие ингредиенты, кроме крахмала , отдельно взбить яйца до белой пены с сахарозаменителем. туда же добавить масло, затем влить молоко и все вместе соединить .
⠀
приготовить начинку : ▫️смородину смешать с крахмалом и по желанию добавить сахарозаменитель или сахар .
▫️форму для выпечки смазать маслом, аккуратно на дно формы выложить смородиновую начинку и сверху равномерно выложить тесто.
выпекать 40-50 мин при 180 С.

#ппдесерты

Полезная пицца

✅КБЖУ 189.9/11.12/6.7/21.89

Ингредиенты:
▫️Мягкий творог 0% - 100г
▫️Кукурузный крахмал - 3ст.л
▫️Отруби овсяные - 3ст.л
▫️Яйцо - 1шт
▫️Разрыхлитель - 1/2ч.л
▫️Соль - щепотка

Начинка может быть любой, у меня:
▫️Сыр лучше моцарелла (у меня сулугуни) - 80г
▫️Морепродукты (креветки, мидии)
▫️Зелень прованские травы (у меня руккола)
▫️ПП кетчуп

Приготовление:
▫️Смешать яйцо, творог, соль и разрыхлитель
▫️Добавить крахмал и отруби, перемешать. Тесто должно быть гуще, чем на оладьи.
▫️Оставить на 10 мин, чтобы набухли отруби
▫️Затем тесто выкладываем в круглую форму желательно силиконовую и разравниваем по кругу (чем больше форма, тем тоньше будет пицца)
▫️Выпекаем при 200гр 5-7 мин до готовности
▫️Готовое тесто смазываем пп кетчупом, сверху посыпаем тертым сыром и выкладываем начинку (у меня отварные морепродукты)
▫️Снова выпекаем 2-3 мин пока сыр не расплавится. Посыпьте пиццу зеленью. И наслаждаемся!

#ппгорячее