امید، هر صبح در زیر پوست سرد زمین، به جریان می‌افتد...
🌹که امید، زیباست،
🌹عشق، زیباست،
🌹طلوع، زیباست،
🌹شکفتن، زیباست،
و زندگی... آه، زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست...
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🌹که امید، زیباست،
🌹عشق، زیباست،
🌹طلوع، زیباست،
🌹شکفتن، زیباست،
و زندگی... آه، زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست...
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
مواردی که نشان دهنده بلوغ روانی یک فرد از نظر علم روانشناسی است
نیازی نمی بینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.
در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید.
به راحتی دیگران را قضاوت نمی کنید و به آنها برچسب نمیزنید!
می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید.
با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!
خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند!
به دوستان نزدیک خودتان وفادارید.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
نیازی نمی بینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.
در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید.
به راحتی دیگران را قضاوت نمی کنید و به آنها برچسب نمیزنید!
می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید.
با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!
خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند!
به دوستان نزدیک خودتان وفادارید.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
صبح
آغاز دوباره زیستن است.
تنفسی عمیق
از تازه ترین هوای زندگی،
یک قدم نزدیک تر به رؤیاهای دیروزت...
پس نفس بکش امروز را
و جاری کن عشق را در بند بند وجودت...
صبح بخیر🍀
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
آغاز دوباره زیستن است.
تنفسی عمیق
از تازه ترین هوای زندگی،
یک قدم نزدیک تر به رؤیاهای دیروزت...
پس نفس بکش امروز را
و جاری کن عشق را در بند بند وجودت...
صبح بخیر🍀
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
زندگی لزوماً به شیوه ای که تو دوست داری پیش نمیره
و این تویی که باید خودت رو با اون هماهنگ کنی
و اگه در برابر این واقعیت مقاومت کنی
اضطراب تاوانیه که برای
نپذیرفتن این حقیقت ناچاری بپردازی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
و این تویی که باید خودت رو با اون هماهنگ کنی
و اگه در برابر این واقعیت مقاومت کنی
اضطراب تاوانیه که برای
نپذیرفتن این حقیقت ناچاری بپردازی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
زمانی که افکار منفی سراغ تان می آیند
که صد در صد خواهند آمد
همان طور که سراغ تک تک ما خواهند آمد،
این که به آن ها توجه نکنید کافی نیست
بلکه باید آن ها را با افکار مثبت جایگزین کنید.
#جول_اوستین
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
که صد در صد خواهند آمد
همان طور که سراغ تک تک ما خواهند آمد،
این که به آن ها توجه نکنید کافی نیست
بلکه باید آن ها را با افکار مثبت جایگزین کنید.
#جول_اوستین
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
خوشبختى اين نيست كه به همه‌ى چيزهايى كه ميخواى برسى، اينه كه از همه‌ى چيزهايى كه دارى لذت ببرى ...
صبح بخیر🌸
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
صبح بخیر🌸
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
خانم مشاور میگفت باید و نبایدی وجود نداره ولی مراقب باش چه چیزی رو با چه کسی تجربه میکنی..
ممکنه قهوه خوردن با یه آدم اشتباه باعث بشه شما از قهوه بدتون بیاد..!
حالا تو تمام ابعاد زندگیت بهش فک کن.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
ممکنه قهوه خوردن با یه آدم اشتباه باعث بشه شما از قهوه بدتون بیاد..!
حالا تو تمام ابعاد زندگیت بهش فک کن.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#گزیده_کتاب
هر کس که ساختن زندان انفرادی به کله‌اش زده آدم جالبی بوده و خوب می‌دانسته چطور با آدم‌ها بازی کند؛ یعنی درست‌تر آن است که بگویم می‌دانسته آدم بزرگ‌ترین دشمن خودش است، لازم نیست او را بزنند یا زیر شکنجه لت و پارش کنند. بهترین راه این است که خودش را با خودش تنها بگذارند تا خودش دخل خودش را بیاورد!
📚جیرجیرک
👤احمد غلامی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
هر کس که ساختن زندان انفرادی به کله‌اش زده آدم جالبی بوده و خوب می‌دانسته چطور با آدم‌ها بازی کند؛ یعنی درست‌تر آن است که بگویم می‌دانسته آدم بزرگ‌ترین دشمن خودش است، لازم نیست او را بزنند یا زیر شکنجه لت و پارش کنند. بهترین راه این است که خودش را با خودش تنها بگذارند تا خودش دخل خودش را بیاورد!
📚جیرجیرک
👤احمد غلامی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from استخدام روانشناس
✴️فرصت شغلی
اصفهان
آگهی مشارکت
به یک سرمایه گذار جهت مشارکت در تاسیس پیش دبستانی در اصفهان(ناحیه۳) نیازمندیم .
تابلو و مجوز از ما سرمایه از شما
برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر در تماس باشید.
✴️اطلاعات تماس
۰۹۹۳۶۷۰۵۵۲۰
(پیامک و تماس)
🕹 @psycho_estekhdam
اصفهان
آگهی مشارکت
به یک سرمایه گذار جهت مشارکت در تاسیس پیش دبستانی در اصفهان(ناحیه۳) نیازمندیم .
تابلو و مجوز از ما سرمایه از شما
برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر در تماس باشید.
✴️اطلاعات تماس
۰۹۹۳۶۷۰۵۵۲۰
(پیامک و تماس)
🕹 @psycho_estekhdam
صبح به هر بهانه بیدارت میکند
که روز تازه را شروع کنی
به نوری، عطر چای و
صدای گنجشکی و یا
آوازی زیبا و دلنشین
هر چه هست زندگی زیباست
صبحتان زیبا🍀
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
که روز تازه را شروع کنی
به نوری، عطر چای و
صدای گنجشکی و یا
آوازی زیبا و دلنشین
هر چه هست زندگی زیباست
صبحتان زیبا🍀
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| چرا افراد در رابطه اشتباه می‌مانند؟ |
۱. نگرانی از بار روانی، شکست عاطفی و قضاوت دیگران
۲. احساس مسئولیت و وفاداری نسبت به طرف مقابل
۳. وابستگی و چسبندگی عاطفی به جای دلبستگی سالم
۴. نداشتن عزت‌نفس و لایق ندانستن خود برای رابطه‌ای سالم
۵. احساس ضرر برای انرژی‌های گذاشته شده در رابطه
۶. تصور فایده داشتن آن رابطه در آینده‌ای مبهم
۷. ترس از تنهایی و آینده‌ی مبهم
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
۱. نگرانی از بار روانی، شکست عاطفی و قضاوت دیگران
۲. احساس مسئولیت و وفاداری نسبت به طرف مقابل
۳. وابستگی و چسبندگی عاطفی به جای دلبستگی سالم
۴. نداشتن عزت‌نفس و لایق ندانستن خود برای رابطه‌ای سالم
۵. احساس ضرر برای انرژی‌های گذاشته شده در رابطه
۶. تصور فایده داشتن آن رابطه در آینده‌ای مبهم
۷. ترس از تنهایی و آینده‌ی مبهم
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
دختری را دیدم،پسری را به فرزندی گرفت
پسری را دیدم،زنی را به مادری گرفت
و باهم ازدواج کردند.
و برگشتند به روزهای خوب وشاید دردناک کودکی.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
دختری را دیدم،پسری را به فرزندی گرفت
پسری را دیدم،زنی را به مادری گرفت
و باهم ازدواج کردند.
و برگشتند به روزهای خوب وشاید دردناک کودکی.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
زمین خوردن اتفاقیه،
اما اون پایین موندن یک انتخابه ...!
شروع هر روز فرصتی دوباره است ...
صبح بخیر🍀
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
اما اون پایین موندن یک انتخابه ...!
شروع هر روز فرصتی دوباره است ...
صبح بخیر🍀
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| چرا افراد در رابطه اشتباه می‌مانند؟ |
۱. نگرانی از بار روانی، شکست عاطفی و قضاوت دیگران
۲. احساس مسئولیت و وفاداری نسبت به طرف مقابل
۳. وابستگی و چسبندگی عاطفی به جای دلبستگی سالم
۴. نداشتن عزت‌نفس و لایق ندانستن خود برای رابطه‌ای سالم
۵. احساس ضرر برای انرژی‌های گذاشته شده در رابطه
۶. تصور فایده داشتن آن رابطه در آینده‌ای مبهم
۷. ترس از تنهایی و آینده‌ی مبهم
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
۱. نگرانی از بار روانی، شکست عاطفی و قضاوت دیگران
۲. احساس مسئولیت و وفاداری نسبت به طرف مقابل
۳. وابستگی و چسبندگی عاطفی به جای دلبستگی سالم
۴. نداشتن عزت‌نفس و لایق ندانستن خود برای رابطه‌ای سالم
۵. احساس ضرر برای انرژی‌های گذاشته شده در رابطه
۶. تصور فایده داشتن آن رابطه در آینده‌ای مبهم
۷. ترس از تنهایی و آینده‌ی مبهم
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
اونقدری به خودت احترام بزار که بتونی
از چیزایی که به تو کمک نمیکنن،
باعث رشدت نمیشن
یا خوشحالت نمیکنن،
فاصله بگیری...
صبحتون زیبا❤️
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
از چیزایی که به تو کمک نمیکنن،
باعث رشدت نمیشن
یا خوشحالت نمیکنن،
فاصله بگیری...
صبحتون زیبا❤️
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| ساختار دعواها در رابطه |
مرحله اول: اختلاف نظر
وقتی اختلاف نظر افزایش می‌یابد و حل نمی‌شود، تنش افزایش می‌یابد. و همین باعث ایجاد سوءتفاهم می‌شود. تنش و سوءتفاهم ادامه‌دار، باعث پیدایش استرس می‌شود.
مرحله دوم: دعوا
ادامه سوءتفاهم و استرس باعث صرف انرژی زیاد می‌شود و می‌تواند خسته‌کننده باشد. ادامه‌ی خستگی و استرس روی قابلیت درک مسائل و پاسخ‌گویی به آنها اثر می‌گذارد. حال با انرژی بیشتری که گرفته می‌شود؛ وجوه منفی ساختار روانی زوجین بیرون می‌زد.
مرحله سوم: جنگ
افزایش تضاد، باعث مخالفت شدیدی می‌شود که طی آن طرفین، روی درستی و اعتبار نظر خودشان پافشاری می‌کنند. با تشدید احساس خشم و رنجش و استرس شدید، اختلاف نظر را به تهمت‌زنی می‌کشاند؛ و تلاش برای رسیدن به یک راه‌حل خوشایند با مشکل مواجه می‌شود.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
مرحله اول: اختلاف نظر
وقتی اختلاف نظر افزایش می‌یابد و حل نمی‌شود، تنش افزایش می‌یابد. و همین باعث ایجاد سوءتفاهم می‌شود. تنش و سوءتفاهم ادامه‌دار، باعث پیدایش استرس می‌شود.
مرحله دوم: دعوا
ادامه سوءتفاهم و استرس باعث صرف انرژی زیاد می‌شود و می‌تواند خسته‌کننده باشد. ادامه‌ی خستگی و استرس روی قابلیت درک مسائل و پاسخ‌گویی به آنها اثر می‌گذارد. حال با انرژی بیشتری که گرفته می‌شود؛ وجوه منفی ساختار روانی زوجین بیرون می‌زد.
مرحله سوم: جنگ
افزایش تضاد، باعث مخالفت شدیدی می‌شود که طی آن طرفین، روی درستی و اعتبار نظر خودشان پافشاری می‌کنند. با تشدید احساس خشم و رنجش و استرس شدید، اختلاف نظر را به تهمت‌زنی می‌کشاند؛ و تلاش برای رسیدن به یک راه‌حل خوشایند با مشکل مواجه می‌شود.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from تبادلات پیشگامان
🌹اگر دوست دارین یک فولدر داشته باشین پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://www.tg-me.com/addlist/6C24TRgzpQEzYWVk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
https://www.tg-me.com/+XIAi1Jtmows2MDlk
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://www.tg-me.com/addlist/6C24TRgzpQEzYWVk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
https://www.tg-me.com/+XIAi1Jtmows2MDlk
هر روز صبح غم هایت را از پنجره بی خیالی بتکان و شروع شادی را آویزه ی گوشت کن! امید داشته باش تا دنیا جای بهتری برای زندگی باشد و درو دیوار روزمرگی هایت پر از لبخند تو!
شروع هفته تون بخیر و شادی ❤️🍃
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
شروع هفته تون بخیر و شادی ❤️🍃
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| تکنیک ساندویچ |
تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده‌ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید، ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟
متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می‌دهند. به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می‌دونم خیلی دوستم داری.
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس میکند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه‌ی بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده‌ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید، ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟
متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می‌دهند. به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می‌دونم خیلی دوستم داری.
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس میکند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه‌ی بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| نون خامه‌ای زندگی‌مان را بخوریم |
حتما تا امروز حداقل برای یک بار هم که شده شیرینی تر خریده‌اید. حتما در کنار تمام شیرینی‌های خوشگلِ تر به فروشنده گفته‌اید یک ردیف هم نون خامه‌ای بگذار. حتما وقتی شیرینی را تعارف کرده‌اید خیلی‌ها از همان یک ردیف نون خامه‌ای، شیرینی برداشته‌اند. حتما وقتی نون خامه‌ای‌ها تمام شد، دیگران گفتند، ااا نون خامه‌ای تمام شد، حالا این‌ها را چه‌جوری بردارم؟
بله، نون خامه‌ای خوشمزه است و راحت خورده میشه برخلاف دیگر شیرینی‌های تر به‌ویژه ناپلئونی تا حالا از خودمان پرسیده‌ایم چرا وقتی نون خامه‌ای این همه طرفدار دارد، چرا تمام جعبه را پر از نون خامه‌ای نمی‌کنیم؟ چون زشت است؟ چون از نون خامه‌ای خوشگل‌تر هستند؟
داستان نون خامه‌ای داستان بسیاری از ما آدم‌هاست. بسیاری از ما راحت بودن و لذت بردن از زندگی را فدای کلاس، خوشگلی و حرف مردم می‌کنیم. شاید قبول نکنیم اما بسیاری از ما برای حرف مردم زندگی می‌کنیم. یعنی حاضریم زندگی خود را جهنم کنیم اما مطابق میل و نظر مردم، روزگار خود را سپری کنیم.
در خلوت با خودمان مرور کنیم که چه تصمیم‌ها و کارهایی را به خاطر مردم انجام دادیم و به خاطر آن از چه مسائلی چشم‌پوشی کردیم. بیایید نون خامه‌ای زندگی‌مان را بخوریم و از آن لذت ببریم.
#مصطفی_داننده
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
حتما تا امروز حداقل برای یک بار هم که شده شیرینی تر خریده‌اید. حتما در کنار تمام شیرینی‌های خوشگلِ تر به فروشنده گفته‌اید یک ردیف هم نون خامه‌ای بگذار. حتما وقتی شیرینی را تعارف کرده‌اید خیلی‌ها از همان یک ردیف نون خامه‌ای، شیرینی برداشته‌اند. حتما وقتی نون خامه‌ای‌ها تمام شد، دیگران گفتند، ااا نون خامه‌ای تمام شد، حالا این‌ها را چه‌جوری بردارم؟
بله، نون خامه‌ای خوشمزه است و راحت خورده میشه برخلاف دیگر شیرینی‌های تر به‌ویژه ناپلئونی تا حالا از خودمان پرسیده‌ایم چرا وقتی نون خامه‌ای این همه طرفدار دارد، چرا تمام جعبه را پر از نون خامه‌ای نمی‌کنیم؟ چون زشت است؟ چون از نون خامه‌ای خوشگل‌تر هستند؟
داستان نون خامه‌ای داستان بسیاری از ما آدم‌هاست. بسیاری از ما راحت بودن و لذت بردن از زندگی را فدای کلاس، خوشگلی و حرف مردم می‌کنیم. شاید قبول نکنیم اما بسیاری از ما برای حرف مردم زندگی می‌کنیم. یعنی حاضریم زندگی خود را جهنم کنیم اما مطابق میل و نظر مردم، روزگار خود را سپری کنیم.
در خلوت با خودمان مرور کنیم که چه تصمیم‌ها و کارهایی را به خاطر مردم انجام دادیم و به خاطر آن از چه مسائلی چشم‌پوشی کردیم. بیایید نون خامه‌ای زندگی‌مان را بخوریم و از آن لذت ببریم.
#مصطفی_داننده
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic