БЕЗОПАСНОСТЬ В ПОПУТЧИКИ | БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА ПУТЕШЕСТВИЯ ОДНОЙ
Как предотвратить кризисную ситуацию в путешествии, куда обращаться, если она все-таки возникла, и как справиться с последствиями? Собрали основные рекомендации экспертов.
Прежде всего уделите особое внимание подготовке к путешествию. Именно на этом этапе вы можете предотвратить большинство рисков, например будете четко понимать, в каком отеле останавливаться, на каком транспорте добираться и куда обращаться в случае неприятных и непредвиденных ситуаций.
● Передайте сканы документов и информацию о вашем маршруте своим близким, обсудив, как часто будете выходить на связь.
● Придумайте кодовую фразу на случай, если у вас ЧС и нужна помощь.
● Продумайте заранее способ связи в другой стране.
● Храните несколько копий всех важных документов в различных местах.
● Скачайте оффлайн-карту местности или возьмите физическую копию.
● Скачайте оффлайн-переводчик или возьмите бумажную версию.
● Запишите или запомните контакты экстренных служб, организаций и посольства.
Особое внимание уделите подготовке документов для путешествия. Всегда имейте при себе: удостоверение личности или загранпаспорт, страховку, права (если планируете водить), документы на автомобиль (техпаспорт, или договор аренды — согласно требованиям страны и пограничного контроля).
Путешественники зачастую привлекают особое внимание мошенников и мелких преступников. Поэтому важно заранее предпринять шаги, чтобы обезопасить себя от карманных воров в туристических местах. Эксперты советуют заранее продумать, сколько вам нужно наличных и, если в стране можно пользоваться банковскими картами, не брать с собой большие суммы в наличке.
ФОТО: Unsplash.com
#аврорамедиа_путешествия
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Как предотвратить кризисную ситуацию в путешествии, куда обращаться, если она все-таки возникла, и как справиться с последствиями? Собрали основные рекомендации экспертов.
Прежде всего уделите особое внимание подготовке к путешествию. Именно на этом этапе вы можете предотвратить большинство рисков, например будете четко понимать, в каком отеле останавливаться, на каком транспорте добираться и куда обращаться в случае неприятных и непредвиденных ситуаций.
● Передайте сканы документов и информацию о вашем маршруте своим близким, обсудив, как часто будете выходить на связь.
● Придумайте кодовую фразу на случай, если у вас ЧС и нужна помощь.
● Продумайте заранее способ связи в другой стране.
● Храните несколько копий всех важных документов в различных местах.
● Скачайте оффлайн-карту местности или возьмите физическую копию.
● Скачайте оффлайн-переводчик или возьмите бумажную версию.
● Запишите или запомните контакты экстренных служб, организаций и посольства.
Особое внимание уделите подготовке документов для путешествия. Всегда имейте при себе: удостоверение личности или загранпаспорт, страховку, права (если планируете водить), документы на автомобиль (техпаспорт, или договор аренды — согласно требованиям страны и пограничного контроля).
Путешественники зачастую привлекают особое внимание мошенников и мелких преступников. Поэтому важно заранее предпринять шаги, чтобы обезопасить себя от карманных воров в туристических местах. Эксперты советуют заранее продумать, сколько вам нужно наличных и, если в стране можно пользоваться банковскими картами, не брать с собой большие суммы в наличке.
ФОТО: Unsplash.com
#аврорамедиа_путешествия
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СОВЕТЫ | 4 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПА ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ
В основе системы интуитивного питания лежит идея о том, что внимание к сигналам собственного тела может быть более эффективным методом регуляции веса, чем тактика подсчета калорий, деления продуктов на «хорошие» и «плохие» и прочих ограничений.
Чувствуйте насыщение
Подобно тому, как мы обращаем вниманием на голод, важно также замечать сигналы о том, что вы больше не голодны. Хорошей тренировкой в этом может быть следующий лайфхак: сделайте 2−3 паузы в процессе приема пищи и прислушайтесь к себе.
Не будьте категоричны
Выбирайте продукты, которые полезны для вашего здоровья, имеют приятный вкус и при этом позволяют вам чувствовать себя хорошо. И если время от времени вы перекусываете менее полезными блюдами, не нужно корить себя за это.
Распознавайте эмоции
Ограничение в еде может спровоцировать потерю контроля и эмоциональное (психогенное) переедание, когда чувства голода и насыщения уходят на второй план, а цель состоит в том, чтобы «заесть», успокоить такие эмоции, как тревога, одиночество, скука и гнев.
Откажитесь от «диетического» мышления
Диетическая культура превозносит одни продукты и демонизирует другие, к тому же делая из снижения веса соревнование, словно стройность идет в комплекте с более высоким социальным статусом.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_питание
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
В основе системы интуитивного питания лежит идея о том, что внимание к сигналам собственного тела может быть более эффективным методом регуляции веса, чем тактика подсчета калорий, деления продуктов на «хорошие» и «плохие» и прочих ограничений.
Чувствуйте насыщение
Подобно тому, как мы обращаем вниманием на голод, важно также замечать сигналы о том, что вы больше не голодны. Хорошей тренировкой в этом может быть следующий лайфхак: сделайте 2−3 паузы в процессе приема пищи и прислушайтесь к себе.
Не будьте категоричны
Выбирайте продукты, которые полезны для вашего здоровья, имеют приятный вкус и при этом позволяют вам чувствовать себя хорошо. И если время от времени вы перекусываете менее полезными блюдами, не нужно корить себя за это.
Распознавайте эмоции
Ограничение в еде может спровоцировать потерю контроля и эмоциональное (психогенное) переедание, когда чувства голода и насыщения уходят на второй план, а цель состоит в том, чтобы «заесть», успокоить такие эмоции, как тревога, одиночество, скука и гнев.
Откажитесь от «диетического» мышления
Диетическая культура превозносит одни продукты и демонизирует другие, к тому же делая из снижения веса соревнование, словно стройность идет в комплекте с более высоким социальным статусом.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_питание
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Не все сегодня будет складываться так, как хотелось бы. Больше шансов добиться успеха окажется у тех, кто станет рассчитывать на свои силы, не будет ждать ни чьей-то поддержки, ни благоприятного стечения обстоятельств. Чем серьезней задачи, которые вы решаете, тем важнее осторожность в действиях и правильный выбор союзников. Собираетесь попросить о чем-то нового знакомого? Не удивляйтесь, если он через минуту забудет о вашей просьбе.
Трудно будет избежать волнений чувствительным и эмоциональным людям, которые многое принимают близко к сердцу. Да и те, кто обычно хладнокровен, могут переживать из-за незначительных событий. Справиться с этим будет проще тем, кто поделится с близкими: их добрые слова вдохновят и помогут настроиться на позитивный лад.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Не все сегодня будет складываться так, как хотелось бы. Больше шансов добиться успеха окажется у тех, кто станет рассчитывать на свои силы, не будет ждать ни чьей-то поддержки, ни благоприятного стечения обстоятельств. Чем серьезней задачи, которые вы решаете, тем важнее осторожность в действиях и правильный выбор союзников. Собираетесь попросить о чем-то нового знакомого? Не удивляйтесь, если он через минуту забудет о вашей просьбе.
Трудно будет избежать волнений чувствительным и эмоциональным людям, которые многое принимают близко к сердцу. Да и те, кто обычно хладнокровен, могут переживать из-за незначительных событий. Справиться с этим будет проще тем, кто поделится с близкими: их добрые слова вдохновят и помогут настроиться на позитивный лад.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МОДА | РЕГИНА ТОДОРЕНКО ПОХВАСТАЛАСЬ СУМКОЙ ЗА СОТНИ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ
Телеведущая и блогерша Регина Тодоренко похвасталась роскошной сумкой за сотни тысяч рублей. Соответствующая публикация появилась в сторис ее Instagram*.
33-летняя знаменитость разместила коллаж из снимков, на которых она предстала в светлых свободных джинсах, бежевых кроссовках и белом кардигане в черную полоску. Помимо этого, звезда собрала волосы в пучок и воспользовалась солнцезащитными очками.
В качестве аксессуаров она выбрала крупные золотистые серьги и кольца. Свой образ Тодоренко завершила черной сумкой бренда Miu Miu, декорированной карманами и фурнитурой золотистого цвета.
Известно, что стоимость данного аксессуара на официальном сайте составляет 3,3 тысячи долларов (284 тысячи рублей).
*- соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена.
ФОТО: @reginatodorenko
#аврорамедиа_мода
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Телеведущая и блогерша Регина Тодоренко похвасталась роскошной сумкой за сотни тысяч рублей. Соответствующая публикация появилась в сторис ее Instagram*.
33-летняя знаменитость разместила коллаж из снимков, на которых она предстала в светлых свободных джинсах, бежевых кроссовках и белом кардигане в черную полоску. Помимо этого, звезда собрала волосы в пучок и воспользовалась солнцезащитными очками.
В качестве аксессуаров она выбрала крупные золотистые серьги и кольца. Свой образ Тодоренко завершила черной сумкой бренда Miu Miu, декорированной карманами и фурнитурой золотистого цвета.
Известно, что стоимость данного аксессуара на официальном сайте составляет 3,3 тысячи долларов (284 тысячи рублей).
*- соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена.
ФОТО: @reginatodorenko
#аврорамедиа_мода
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СТИЛЬ | РОССИЯНКАМ НАЗВАЛИ ПРИВЛЕКАЮЩИЙ МУЖЧИН НА СВИДАНИИ ЦВЕТ ПОМАДЫ
Стилистка Алина Макк назвала россиянкам привлекающий внимание мужчин на свидании цвет помады.
По словам специалистки, заинтересовать спутника в данном случае поможет указанное косметическое средство красного оттенка. При этом необходимо подобрать подходящий собственной внешности тон. В то же время можно также надеть лодочки аналогичного цвета.
Кроме того, эксперт порекомендовала подчеркнуть шею, ключицы и челюстную зону посредством цепочки с кулоном и красивых серег.
ФОТО: Daria Gordova / Unsplash
#аврорамедиа_стиль
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Стилистка Алина Макк назвала россиянкам привлекающий внимание мужчин на свидании цвет помады.
По словам специалистки, заинтересовать спутника в данном случае поможет указанное косметическое средство красного оттенка. При этом необходимо подобрать подходящий собственной внешности тон. В то же время можно также надеть лодочки аналогичного цвета.
Кроме того, эксперт порекомендовала подчеркнуть шею, ключицы и челюстную зону посредством цепочки с кулоном и красивых серег.
ФОТО: Daria Gordova / Unsplash
#аврорамедиа_стиль
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora - ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.
#аврорамедиа_спорт
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora - ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.
#аврорамедиа_спорт
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
День окажется удачным, если вы будете настойчивы и уверены в себе. Не все обстоятельства сложатся так, как вам бы хотелось. Но позитивный настрой поможет справиться с любыми неожиданностями, избежать неприятностей и сделать все запланированное.
Хорошо получится находить общий язык с близкими людьми. Вы сможете обсудить даже те вопросы, которые прежде вызывали постоянные разногласия. Удастся подобрать слова и спокойно найти компромиссное решение, которое устроит всех. Те, кто был в ссоре, смогут наконец помириться.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
День окажется удачным, если вы будете настойчивы и уверены в себе. Не все обстоятельства сложатся так, как вам бы хотелось. Но позитивный настрой поможет справиться с любыми неожиданностями, избежать неприятностей и сделать все запланированное.
Хорошо получится находить общий язык с близкими людьми. Вы сможете обсудить даже те вопросы, которые прежде вызывали постоянные разногласия. Удастся подобрать слова и спокойно найти компромиссное решение, которое устроит всех. Те, кто был в ссоре, смогут наконец помириться.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПСИХОЛОГИЯ | ПСИХОЛОГ РАСКРЫЛА, ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ВЫБИРАЮТ НЕЖЕНСКИЕ ПРОФЕССИИ
Нина Рубштейн назвала три главных фактора, почему женщине может нравиться выполнять мужскую работу.
Некоторые женщины действительно могут бессознательно выбирать нестандартные для себя профессии, которые больше свойственны мужчинам. И на это может быть несколько причин.
1. Мозг
Одна из самых распространенных причин выбора «мужской профессии» — сильное развитие левого полушария мозга, ответственного за логику и математику. По этой причине женщине просто интереснее выполнять технические задачи, которые, по общему мнению, больше интересны мужчинам.
2. Семья
Также интерес к мужским профессиям может сложиться из-за влияния семьи в детстве: например, когда родители больше хотели мальчика и воспитывали девочку как сына, или когда девочка с ранних лет копировала образ жизни мамы, выполняющей все мужские обязанности в доме или работающей в мужской сфере.
3. Желание показать себя
Еще один фактор может быть связан с психологическими установками, когда с определенного возраста появляется желание кому-то доказать, что женщины ничем не хуже мужчин.
Но, в любом, случае, главное — чтобы выбранная профессия нравилась, и женщина просто получала удовольствие от того, что делает.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_профессии
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Нина Рубштейн назвала три главных фактора, почему женщине может нравиться выполнять мужскую работу.
Некоторые женщины действительно могут бессознательно выбирать нестандартные для себя профессии, которые больше свойственны мужчинам. И на это может быть несколько причин.
1. Мозг
Одна из самых распространенных причин выбора «мужской профессии» — сильное развитие левого полушария мозга, ответственного за логику и математику. По этой причине женщине просто интереснее выполнять технические задачи, которые, по общему мнению, больше интересны мужчинам.
2. Семья
Также интерес к мужским профессиям может сложиться из-за влияния семьи в детстве: например, когда родители больше хотели мальчика и воспитывали девочку как сына, или когда девочка с ранних лет копировала образ жизни мамы, выполняющей все мужские обязанности в доме или работающей в мужской сфере.
3. Желание показать себя
Еще один фактор может быть связан с психологическими установками, когда с определенного возраста появляется желание кому-то доказать, что женщины ничем не хуже мужчин.
Но, в любом, случае, главное — чтобы выбранная профессия нравилась, и женщина просто получала удовольствие от того, что делает.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_профессии
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЛЮБОВЬ | 4 ВОПРОСА, НА КОТОРЫЕ НАДО СЕБЕ ОТВЕТИТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАВЯЗЫВАЕТЕ ОТНОШЕНИЯ ОНЛАЙН
Знакомство в сети может стать началом большого чувства. К тому же — благодаря технологиям — у нас появилось больше возможностей для выбора партнеров: для виртуальной паутины нет границ и расстояний...
1. Вы только переписываетесь или общаетесь голосом и по видеосвязи?
Кто в вашей паре чаще стимулирует начало разговора или общения, планирует онлайн-свидания? Если вы чаще переписываетесь, чем болтаете по телефону или по видео — это плохой знак. Отношения становятся интимнее благодаря разговорам и общению глаза в глаза. Обычных писем для любви маловато.
2. Когда случится реальная встреча?
Вы же понимаете, что однажды это все равно должно произойти. Но если дни внезапно превращаются в недели, а недели — в месяцы, что-то здесь не так. Любовь не может и не должна ждать. Если вас не разделяют океаны, нет логической причины не встречаться с кем-то, в кого вы влюблены и кто любит вас. Не позволяйте оправданиям притупить здравый смысл.
3. Готов (а) ли он (а) рассказать о вас всему миру?
Для тех, кто начал встречаться онлайн, вполне естественно устанавливать статусы отношений в соцсетях, комментировать фотографии друг друга и вообще быть социально вовлеченными в виртуальную жизнь партнера. Но если вы уже рассказали о своей любви всем-всем-всем, то партнер, кажется, еще не готов считать вас частью своего мира. И это настоящий «красный флаг».
4. Ведете ли вы себя как пара?
Обмениваться фотографиями из поездок, рассказывать друг другу о друзьях и родных, делиться повседневной жизнью — важный шаг к тому, чтобы узнать кого-то и впустить его в свое сердце. Если ваши разговоры — это в основном интимные моменты и романтические переписки, это влюбленность и страсть, но не любовь. В краткосрочной перспективе это может быть хорошо, но в долгосрочной — вы совершенно не знаете друг друга.
ФОТО: Кадр из сериала
#аврорамедиа_отношения
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Знакомство в сети может стать началом большого чувства. К тому же — благодаря технологиям — у нас появилось больше возможностей для выбора партнеров: для виртуальной паутины нет границ и расстояний...
1. Вы только переписываетесь или общаетесь голосом и по видеосвязи?
Кто в вашей паре чаще стимулирует начало разговора или общения, планирует онлайн-свидания? Если вы чаще переписываетесь, чем болтаете по телефону или по видео — это плохой знак. Отношения становятся интимнее благодаря разговорам и общению глаза в глаза. Обычных писем для любви маловато.
2. Когда случится реальная встреча?
Вы же понимаете, что однажды это все равно должно произойти. Но если дни внезапно превращаются в недели, а недели — в месяцы, что-то здесь не так. Любовь не может и не должна ждать. Если вас не разделяют океаны, нет логической причины не встречаться с кем-то, в кого вы влюблены и кто любит вас. Не позволяйте оправданиям притупить здравый смысл.
3. Готов (а) ли он (а) рассказать о вас всему миру?
Для тех, кто начал встречаться онлайн, вполне естественно устанавливать статусы отношений в соцсетях, комментировать фотографии друг друга и вообще быть социально вовлеченными в виртуальную жизнь партнера. Но если вы уже рассказали о своей любви всем-всем-всем, то партнер, кажется, еще не готов считать вас частью своего мира. И это настоящий «красный флаг».
4. Ведете ли вы себя как пара?
Обмениваться фотографиями из поездок, рассказывать друг другу о друзьях и родных, делиться повседневной жизнью — важный шаг к тому, чтобы узнать кого-то и впустить его в свое сердце. Если ваши разговоры — это в основном интимные моменты и романтические переписки, это влюбленность и страсть, но не любовь. В краткосрочной перспективе это может быть хорошо, но в долгосрочной — вы совершенно не знаете друг друга.
ФОТО: Кадр из сериала
#аврорамедиа_отношения
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ | КАК НАУЧИТЬСЯ УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ
Ощущение «дня сурка» часто возникает из-за чрезмерной зарегулированности жизни человека, когда большинство действий, которые он совершает каждый день, доходят до автоматизма, не принося по большому счету уже никаких позитивных эмоций и лишь вытягивая энергию.
В чем причина загруженности
За столь рьяным выполнением обязанностей может стоять перфекционизм — стремление стать идеальной матерью, лучшим работником месяца, самой послушной дочерью.
В итоге человек взваливает на себя все больше обязанностей, чтобы доказать всем, какой он классный, — заработать себе социальные очки.
Как научиться ставить свои потребности на первое место
1. Остановитесь
Михаил Лабковский уверен: если вы уже чувствуете себя загнанной лошадью, просто остановитесь. И пусть весь мир подождет — поверьте, он не рухнет, если вы позволите себе передохнуть и перезагрузиться. Выкроите для себя время, чтобы посмотреть на ситуацию, в которой вы оказались, со стороны, и разрешите себе ничего не делать.
2. Прислушайтесь к своим желаниям
Посмотрите на себя: чего вам сейчас хочется больше всего? Ведь вам тоже нужны забота, добрые слова, поддержка и отдых. То, чем вы одариваете других, требуется и вам — так почему вы раз разом отодвигаете себя на задний план?
3. Составьте новое расписание
Психолог советует обратить внимание на свою самооценку и постараться сформировать для себя новое расписание. Распланируйте свои дела заранее на неделю и обязательно включайте в график время на себя. Закладывайте 2−3 часа на прогулку в парке, чтение книги, посещение косметолога или бассейна.
ФОТО: Кадр из фильма
#аврорамедиа_психология
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Ощущение «дня сурка» часто возникает из-за чрезмерной зарегулированности жизни человека, когда большинство действий, которые он совершает каждый день, доходят до автоматизма, не принося по большому счету уже никаких позитивных эмоций и лишь вытягивая энергию.
В чем причина загруженности
За столь рьяным выполнением обязанностей может стоять перфекционизм — стремление стать идеальной матерью, лучшим работником месяца, самой послушной дочерью.
В итоге человек взваливает на себя все больше обязанностей, чтобы доказать всем, какой он классный, — заработать себе социальные очки.
Как научиться ставить свои потребности на первое место
1. Остановитесь
Михаил Лабковский уверен: если вы уже чувствуете себя загнанной лошадью, просто остановитесь. И пусть весь мир подождет — поверьте, он не рухнет, если вы позволите себе передохнуть и перезагрузиться. Выкроите для себя время, чтобы посмотреть на ситуацию, в которой вы оказались, со стороны, и разрешите себе ничего не делать.
2. Прислушайтесь к своим желаниям
Посмотрите на себя: чего вам сейчас хочется больше всего? Ведь вам тоже нужны забота, добрые слова, поддержка и отдых. То, чем вы одариваете других, требуется и вам — так почему вы раз разом отодвигаете себя на задний план?
3. Составьте новое расписание
Психолог советует обратить внимание на свою самооценку и постараться сформировать для себя новое расписание. Распланируйте свои дела заранее на неделю и обязательно включайте в график время на себя. Закладывайте 2−3 часа на прогулку в парке, чтение книги, посещение косметолога или бассейна.
ФОТО: Кадр из фильма
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 26.07.24 - 02.08.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №117
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Дмитрий Демешин принял участие в торжественной церемонии приведения к военной присяге ДВГУПС
🚩 Глава региона с рабочим визитом посетил Амурск
🚩 ВРИО Хабаровского края требует оперативных и системных изменений в сфере здравоохранения
🚩 Третий обновлённый SJ-100 готовят к лётным испытаниям в Комсомольске
🚩 Хабаровский край на Национальном чемпионате "Абилимпикс" представят 17 конкурсантов
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 На Беломорско-Балтийском канале размыло временную перемычку
🚩 В Волгоградской области "Камаз" столкнулся с пассажирским поездом Казань - Адлер
НОВОСТИ МИРА
🚩 В Венесуэле набирают обороты массовые протесты после победы на президентских выборах Николаса Мадуро
🚩 Глава политбюро ХАМАС Исмаил Хания убит в Тегеране
#аврорамедиа_дайджест
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 26.07.24 - 02.08.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №117
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Дмитрий Демешин принял участие в торжественной церемонии приведения к военной присяге ДВГУПС
🚩 Глава региона с рабочим визитом посетил Амурск
🚩 ВРИО Хабаровского края требует оперативных и системных изменений в сфере здравоохранения
🚩 Третий обновлённый SJ-100 готовят к лётным испытаниям в Комсомольске
🚩 Хабаровский край на Национальном чемпионате "Абилимпикс" представят 17 конкурсантов
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 На Беломорско-Балтийском канале размыло временную перемычку
🚩 В Волгоградской области "Камаз" столкнулся с пассажирским поездом Казань - Адлер
НОВОСТИ МИРА
🚩 В Венесуэле набирают обороты массовые протесты после победы на президентских выборах Николаса Мадуро
🚩 Глава политбюро ХАМАС Исмаил Хания убит в Тегеране
#аврорамедиа_дайджест
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МОДА | СПОСОБЫ НОСИТЬ ПРОЗРАЧНУЮ ОДЕЖДУ
Стилистка Селена Сафарова раскрыла россиянкам способы носить прозрачную одежду.
В первую очередь эксперт посоветовала в данном случае соблюдать баланс открытых и закрытых участков тела.
В то же время следует сочетать в наряде объемные и облегающие вещи и предметы гардероба контрастных фактур. Например, можно скомбинировать прозрачное кружевное платье и объемный жакет из гладкой ткани.
Самые модные оценят более сложную стилизацию, когда поверх драных джинсов надевают кружевную юбку с воланами.
ФОТО: Super
#аврорамедиа_мода
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Стилистка Селена Сафарова раскрыла россиянкам способы носить прозрачную одежду.
В первую очередь эксперт посоветовала в данном случае соблюдать баланс открытых и закрытых участков тела.
В то же время следует сочетать в наряде объемные и облегающие вещи и предметы гардероба контрастных фактур. Например, можно скомбинировать прозрачное кружевное платье и объемный жакет из гладкой ткани.
Самые модные оценят более сложную стилизацию, когда поверх драных джинсов надевают кружевную юбку с воланами.
ФОТО: Super
#аврорамедиа_мода
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПСИХОЛОГИЯ | ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ СТРАХА ОТНОШЕНИЙ
Страх отношений, как и многие другие страхи, зачастую возникает в детстве, заявила психолог, специализирующийся на коррекции тревожно-фобических расстройств, Лариса Довженко
Одним из главных факторов, приводящих к появлению страха близости, считают отстраненность родителей, особенно матери. В таких семьях ребенок недополучает любви и заботы, ему сложно понять свои чувства и эмоции. Как следствие, когда он вырастает, то не владеет навыком любви и не может планировать или строить теплые отношения.
При этом спровоцировать страх отношений могут и излишне эмоциональные родители. Если ребенок постоянно наблюдает, как взрослые скандалят, кричат, проявляют насилие, это наносит ему сильный травматичный опыт. При таком детстве уже в осознанном возрасте человеку сложно построить отношения, потому что он уходит в поиск иллюзорного идеала.
Еще одной причиной страха отношений является боязнь перемен. Чем старше становятся люди, тем больше они не хотят терять свою свободу.
ФОТО: Milos Dimic / iStock
#аврорамедиа_психология
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Страх отношений, как и многие другие страхи, зачастую возникает в детстве, заявила психолог, специализирующийся на коррекции тревожно-фобических расстройств, Лариса Довженко
Одним из главных факторов, приводящих к появлению страха близости, считают отстраненность родителей, особенно матери. В таких семьях ребенок недополучает любви и заботы, ему сложно понять свои чувства и эмоции. Как следствие, когда он вырастает, то не владеет навыком любви и не может планировать или строить теплые отношения.
При этом спровоцировать страх отношений могут и излишне эмоциональные родители. Если ребенок постоянно наблюдает, как взрослые скандалят, кричат, проявляют насилие, это наносит ему сильный травматичный опыт. При таком детстве уже в осознанном возрасте человеку сложно построить отношения, потому что он уходит в поиск иллюзорного идеала.
Еще одной причиной страха отношений является боязнь перемен. Чем старше становятся люди, тем больше они не хотят терять свою свободу.
ФОТО: Milos Dimic / iStock
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ХАЙТЕК @ht_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости высоких технологий со всего мира. Этот аккаунт расскажет о самых актуальных событиях мировой науки, открытиях, изобретениях и исследованиях, а также о прогнозируемом будущем нашей цивилизации.
#аврорамедиа_хайтек
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ХАЙТЕК @ht_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости высоких технологий со всего мира. Этот аккаунт расскажет о самых актуальных событиях мировой науки, открытиях, изобретениях и исследованиях, а также о прогнозируемом будущем нашей цивилизации.
#аврорамедиа_хайтек
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПСИХОЛОГИЯ | ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В КОНФЛИКТАХ
Использование обобщений для описания конкретной проблемы может обострить ссору. Обобщения вроде «Ты всегда делаешь это» или «Ты никогда не делаешь это» являются когнитивным искажением.
Кроме того, не стоит спорить в состоянии ярости или расстройства. Для начала нужно успокоиться и подумать, какого исхода хочется от конфликта. Необходимо получить индивидуальную разрядку. Для некоторых людей это могут быть физические упражнения или йога. Для других это ведение дневника.
Неэффективным считают и желание во что бы то ни стало приводить доказательства неправоты соперника. В споре главное — не победить, а достигнуть общей цели.
Избегая этих трех маневров во время спора, вы с большей вероятностью сосредоточитесь на рассматриваемой проблеме и придете к продуктивному выводу. Также меньше шансов, что человек, с которым вы спорите, почувствует, что на него напали, и сорвет разговор.
ФОТО: Елена Исупова / МИФ
#аврорамедиа_психология
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Использование обобщений для описания конкретной проблемы может обострить ссору. Обобщения вроде «Ты всегда делаешь это» или «Ты никогда не делаешь это» являются когнитивным искажением.
Кроме того, не стоит спорить в состоянии ярости или расстройства. Для начала нужно успокоиться и подумать, какого исхода хочется от конфликта. Необходимо получить индивидуальную разрядку. Для некоторых людей это могут быть физические упражнения или йога. Для других это ведение дневника.
Неэффективным считают и желание во что бы то ни стало приводить доказательства неправоты соперника. В споре главное — не победить, а достигнуть общей цели.
Избегая этих трех маневров во время спора, вы с большей вероятностью сосредоточитесь на рассматриваемой проблеме и придете к продуктивному выводу. Также меньше шансов, что человек, с которым вы спорите, почувствует, что на него напали, и сорвет разговор.
ФОТО: Елена Исупова / МИФ
#аврорамедиа_психология
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗДОРОВЬЕ | СВЯЗЬ СЛАДКОГО И СТАРЕНИЯ
Добавленный сахар способен ускорить старение даже при сбалансированном питании, предупредила врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.
Она сослалась на недавнее исследование ученых Калифорнийского университета, доказавших, что добавленный сахар в готовых продуктах, то есть такой, который человек не добавлял сам, действительно повышает риск преждевременного старения.
По словам Лазуренко, именно гликация обуславливает развитие «болезней цивилизации», ассоциированных с возрастом: ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклероза.
Желающим снизить риск преждевременного старения врач порекомендовала есть меньше простых углеводов и сахара, больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, нерастворимого волокна, отрубей, цельных злаков и антиоксидантов, а также внимательно читать состав продуктов из магазина.
ФОТО: Rod Long / Unsplash
#аврорамедиа_здоровье
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Добавленный сахар способен ускорить старение даже при сбалансированном питании, предупредила врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.
Она сослалась на недавнее исследование ученых Калифорнийского университета, доказавших, что добавленный сахар в готовых продуктах, то есть такой, который человек не добавлял сам, действительно повышает риск преждевременного старения.
По словам Лазуренко, именно гликация обуславливает развитие «болезней цивилизации», ассоциированных с возрастом: ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклероза.
Желающим снизить риск преждевременного старения врач порекомендовала есть меньше простых углеводов и сахара, больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, нерастворимого волокна, отрубей, цельных злаков и антиоксидантов, а также внимательно читать состав продуктов из магазина.
ФОТО: Rod Long / Unsplash
#аврорамедиа_здоровье
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ПЕРСОНЫ @people_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА. Еженедельная публикация историй выдающихся людей, а также эксклюзивные интервью с ними. Вы узнаете о биографии, достижениях, личной жизни и деятельности известных людей. Здесь мы расскажем все то, что вы хотите знать, но о чем стесняетесь спросить.
#аврорамедиа_пипл
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ПЕРСОНЫ @people_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА. Еженедельная публикация историй выдающихся людей, а также эксклюзивные интервью с ними. Вы узнаете о биографии, достижениях, личной жизни и деятельности известных людей. Здесь мы расскажем все то, что вы хотите знать, но о чем стесняетесь спросить.
#аврорамедиа_пипл
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM