چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟ 🤔
👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!
👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!
👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!
👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!
جلوگیری از چاقی با كلم👌
✍تارتاریک ، اسید موجود در کلم باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به چربی اضافه در بدن میشود
👈پس غذاهای پر کالری را با کلم میل کنید
صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓
▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست
+ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است
🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.
استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.
✍تارتاریک ، اسید موجود در کلم باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به چربی اضافه در بدن میشود
👈پس غذاهای پر کالری را با کلم میل کنید
صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓
▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست
+ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است
🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.
استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.
خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد
🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.
استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.
🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.
استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.
چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟
▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار میشوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند.
مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻
▫️شیر و محصولات لبنی
▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج
▫️مرکبات بخصوص پرتغال
▫️انجیر خشک
▫️گردو و بادام
برای عزیزانتون بفرستید❤️
▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار میشوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند.
مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻
▫️شیر و محصولات لبنی
▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج
▫️مرکبات بخصوص پرتغال
▫️انجیر خشک
▫️گردو و بادام
برای عزیزانتون بفرستید❤️
7 نکته مهم درباره چای:
- طبع چای، سرد و خشک است.
بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.
- اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست.
- خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است.
اگر داخل چای عسل میریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.
- چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد.
- خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال
در کار معده - اختلال در جذب آهن
- خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است.
- نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید.
- طبع چای، سرد و خشک است.
بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.
- اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست.
- خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است.
اگر داخل چای عسل میریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.
- چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد.
- خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال
در کار معده - اختلال در جذب آهن
- خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است.
- نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید.
🔺️ بیماریی که به سرطان کبد ختم می شود
🔹️ هپاتیت B مزمن، یک بیماری خطرناک است و باید تحت درمان دارویی قرار گیرد تا به شرایط خطرناکی مانند نارسایی کبدی، سیروز و سرطان کبد تبدیل نشود.
🔹️ ۹۵ درصد افراد مبتلا به هپاتیت B حاد سلامت خود را باز یافته و نسبت به آن ایمنی پیدا می‌کنند ولی ۵ درصد مبتلایان تبدیل به ناقل میشوند و درصدی از ناقلین گرفتار نوعی بیماری به نام هپاتیت B مزمن یا سرطان کبد خواهند شد.
🔹️ هپاتیت B مزمن، یک بیماری خطرناک است و باید تحت درمان دارویی قرار گیرد تا به شرایط خطرناکی مانند نارسایی کبدی، سیروز و سرطان کبد تبدیل نشود.
🔹️ ۹۵ درصد افراد مبتلا به هپاتیت B حاد سلامت خود را باز یافته و نسبت به آن ایمنی پیدا می‌کنند ولی ۵ درصد مبتلایان تبدیل به ناقل میشوند و درصدی از ناقلین گرفتار نوعی بیماری به نام هپاتیت B مزمن یا سرطان کبد خواهند شد.
✨آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید:✨
👨💼 گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان
👨💼 تخمه کدو برای افزایش سلامت پروستات
👨💼 بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات
👨💼 شکلات سیاه برای نشاط جنسی
👨💼 شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان
👨💼 چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت
👨💼 انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها
👨💼 غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ
👨💼 گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان
👨💼 تخمه کدو برای افزایش سلامت پروستات
👨💼 بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات
👨💼 شکلات سیاه برای نشاط جنسی
👨💼 شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان
👨💼 چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت
👨💼 انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها
👨💼 غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ
۱۱ ماده غذایی که می‌توانند علت بی‌خوابی باشند
🔻شکلات تلخ
🔻غذاهای چرب
🔻میوه‌های خشک
🔻فلفل و غذاهای پر ادویه
🔻سس تند
🔻نعناع
🔻پیتزا
🔻پیاز خام
🔻کافئین
🔻سس گوجه فرنگی
🔻چای سبز
🔻شکلات تلخ
🔻غذاهای چرب
🔻میوه‌های خشک
🔻فلفل و غذاهای پر ادویه
🔻سس تند
🔻نعناع
🔻پیتزا
🔻پیاز خام
🔻کافئین
🔻سس گوجه فرنگی
🔻چای سبز
خواص پوست نارنگی
🔣خوردن پوست نارنگی موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی میشود. استفاده از پوست سبزرنگ نارنگی میتواند برای درمان فشارخون پایین و التهاب مفید باشد. جویدن پوست نارنگی دارای خواصی مانند کاهش سطح کلسترول بد، درمان اختلالات ریه و طحال است. پوست نارنگی بیست برابر میوه نارنگی دارای آنتی اکسیدان است. پوست نارنگی میتواند ناراحتی‌های عصبی مانند افسردگی، استرس و اختلالات خواب را درمان کند.
🔣خوردن پوست نارنگی موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی میشود. استفاده از پوست سبزرنگ نارنگی میتواند برای درمان فشارخون پایین و التهاب مفید باشد. جویدن پوست نارنگی دارای خواصی مانند کاهش سطح کلسترول بد، درمان اختلالات ریه و طحال است. پوست نارنگی بیست برابر میوه نارنگی دارای آنتی اکسیدان است. پوست نارنگی میتواند ناراحتی‌های عصبی مانند افسردگی، استرس و اختلالات خواب را درمان کند.