دلایل پرش پلک:

بیش از حد کافئین مصرف می کنید
استرس دارید
حساسیت دارید
به اندازه کافی نخوابیده اید
باید شماره عینک را عوض کنید

🔺این روزها پیاز قرمز بخورید

🔹پیاز قرمز، یکی از سبزیجات خوشمزه ای است که فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر مقدار فراوان آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گوگردی، خواص ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی این سبزی باعث شده تا در کشورهای مختلف برای بهبود بیماری‌ها از آن استفاده کنند.

🔺توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰/۹ گرم پروتئن است.

🔸بهترین قند طبیعی
🔸کاهنده کلسترول بد خون
🔸ضد سرطان و بیماری قلبی
🔸سرشار از فیبر و ملین است
🔸دشمن اضطراب و عصبانیت
🔸حاوی آهن و داروی کم خونی

#آموزش_رایگان_خیاطی🪡🧵
اگه به خیا طی علاقه داری
تو‌این کانال پر از آموزشهای
بدون #الگو _و با #الگو👗👕👚👘
به راحتی و رایگان تو خونه خیاط خودت باش😍💃💃https://www.tg-me.com/joinchat-U8lwftLXd6EO3LPc
https://www.tg-me.com/joinchat-U8lwftLXd6EO3LPc
__________

فال فال فال فال فال
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

قانون جذب کائنات
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

چگونه به فرشتگان نامه بنویسیم؟
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

قانون جذب پیشرفته
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

شکرگزاری 30 روزه راندابرن
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آرامش ذهن با روانشناسی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

به نام دوست
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

یوگا رفع چین و چروک صورت
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آموزش لغات 504 انگلیسی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

رفع چین،چروک،جای لک،جوش باماسک خانگی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

کانال ترفند (جورواجور)
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

مثبت اندیشی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

قشنگترین متنهای تلگرام
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

با متناش عشقتو"مجذوب" خودت کن
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

مولانای جان،مولانای جان
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

متافیزیک ، ریکی ، پاکسازی چاکراها
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

بهترین‌های شعر و موسیقی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

دانلود رایگان برنامه تلفن همراه
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

کمر باریک شکم تخت باسماق+زرشک
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

چاق و پر شدن صورت و اندام شما
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

"متن های زیبای انگیزشی و موفقیت "
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

فیلم سریال های جدید روز دنیا 2023
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

فقط دعاها و سوره ها
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

ذکرهای مشگل گشاااا
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

شناخت چاکراها (مدیتیشن)
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

فقط آیه های قران
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

دنیای موزیک
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

فیلم های قانون جذب ،انگیزشی ،ثروت
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

خنـده تا سر حد مررررگ...!!!
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

متن های کوتاه مفهوم سنگین
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آنچه یک زن باید بداند ....love issss
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

کلیپهای زیبای طبیعت،گیف،استیکر،موزیک
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس)
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

تاپ ترین ڪانال ترفند و ایده ها
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آموزش هفت‌چاکرا‌ و پاکسازی‌
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن.
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

پروکسی های نت ملی پر سرعت دائمی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

تک بیت چندبیتی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آموزش شمع‌‌تراپی هاله‌شناسی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

ریمیکس موزیک کلیپ شاااد
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

موزیک های ترند تیک تاک اینستاگرام
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

یک فنجان‌ شعر بنوشیم‌
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

اشتباهات والدین در فرزند پروری
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

کانال آهنگهای محلی و کمیاب
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

شعرهای تلخ و شیرین
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

حرف دل
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

پروفایل شیک های کلیپ تولد
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

موسیقی برای(( تمام سلیقه ها ))
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

انجام فال تخصصی تاروت قهوه
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

دعاهای مشگل گشا
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

کانال حرف دل عکس متن عاشقانه
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

منو دلتنگیام
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

یک قمار عاشـ 𝒍‌𝒐‌𝒗‌𝒆‌ ـقانہ‌
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آموزش رایگان ترکی استانبولی با تست زدن
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

عشق است علیرضاآذر
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

زن بودن هرگز آسان نیست
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

دلکده من و تو
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

اشپزی انواع ژله و دسر و کیک
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

تکنیکهای دفع انرژی منفی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

عشق بازی خاص دونفره
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

خوشمزه ترین شیرینی درخانه بپز
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

ارتباط با خدا ((معجزه ذکر))
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

گوگوش
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

زمان دقیق ازدواج فال کامل زندگی همراه با بررسی چارت
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

10000000ترفند برای زیبایی چهره
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

گلچین آهنگهای روز، محلی و کمیاب
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

موزیک های شاد و غمگین
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

ترکیه 2023
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

حرف دل
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

" جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش "
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

دستور اشپزی به روش ساده
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

ماورای طبیعی شدن ، چشم سوم ، سفر روح
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

ذکر سریع الاجابه
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

قانون جذب { راز کائنات و معنی عدد 11:11 }
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

پروفایل خاص و لاکچری
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

اموزش قانون جذب ((کائنات))
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

دنیای قشنگ من
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

قدرت ذهن
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

کتابخانه صوتی متافیزیک
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

""مولانا ،مولانا،مولانا""
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

کتابهای درخواستی pdf
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

" عبارات تاکیدی معجزه می کنند "
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آهنگهای جدید قفلی
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

آموزش رایگان یوگا
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

انگلیسی با《تصاویر کارتونی 》
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
؛⚁⊂ ورود ⊃⚁


🗓 1402/11/13
جهت شرکت درتبادلات لیستی👇👇
@shams_tab2

٩ علت شایع پیری زودرس پوست چیست؟/ روش‌های مقابله

🔹ظهور زودرس چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است و به همین علت افراد همیشه سعی می‌کنند با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌ توانند ظهور این چروک‌ها را به تعویق اندازند غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌های ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا ۹ علت شایع پیری زودرس پوست و روش‌های مقابله با آن‌ها ذکر شده است:

🔹نور خورشید
🔹سیگار کشیدن
🔹رژیم غذایی کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات‌های ساده
🔹رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی
🔹رژیم‌های لاغری
🔹استرس
🔹کمبود خواب
🔹 نوشیدن الکل
🔹استفاده از لوازم آرایشی

✨ سرما یا گرما؟✨
✨ چه چیزی برای تسکین درد شما بهتر است؟✨

🟡 پیچ خوردگی : یخ
🔴 گرفتگی قاعدگی: گرما
🟡 سردرد: یخ یا گرما
🔴 کهیر: یخ
🟡 کبودی: یخ
🔴 کشیدگی عضله: گرما
🟡 کمر درد: یخ ، سپس گرما
🔴 نیش حشرات: یخ
🟡 آرتروز: گرما
🔴 تاندینیت: یخ ، سپس گرم کنید
🟡 آفتاب سوختگی: سرما
🔴 درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما
🟡 گلو درد: گرما

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 3 عدد خرما بخوریم؟🤔

🔸به بهبود رنگ چهره کمک میکند
🔸موها را تغذیه و تقویت میکند
🔸باعث کاهش وزن میشود
🔸هضم و گوارش را بهبود میبخشد
🔸عملکرد مغز را سریع تر میکند

🔸بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است 👌

صدای خود را بر روی دیگران بلند نکنید !🗣

▫️طبق مطالعات انجام شده در کره جنوبی، افرادی که با دیگران به تندی و خشونت صحبت می‌کنند، بیشتر دچار حمله و سکته قلبی در خواب می‌شوند.

اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید.

👈منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند

بروکلی؛ سلاح مخفی در برابر دیابت نوع 2
‏
🔹️«ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ‏» موجود در کلم بروکلی موجب پیشگیری ازابتلا به دیابت نوع 2 می شود!

سایر خواص:
🔹️ضدالتهاب
🔹️پیشگیری سرطان
🔹️تقویت سیستم ایمنی

صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید!

🔹️خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع می‌شود.
🔹️خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود.

نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه:

🔸صورتتون زرد شده
🔹همش خسته اید
🔸شکمتون ورم کرده
🔹بی دلیل دارید وزن کم میکنید
🔸پوستتون خشک شده
🔹رنگ ادرارتون پررنگ شده
🔸پشت گردنتون همش میخاره

چرا عسل هیچوقت فاسد نمیشه ؟!🍯

جالبه بدونید در عسل، به اندازه‌ی کافی آب برای زندگی باکتری‌هایی «موجودات میکروسکوپی» که باعث فاسد شدن مواد غذایی میشن وجود نداره و اصلا نمیتونن در این شرایط زندگی کنند به همین دلیل عسل هیچوقت فاسد نمیشه

6 دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم

1️⃣به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید
2️⃣به نوشیدنی های شیرین و رژیمی اعتیاد دارید
3️⃣تمرینات ورزشی نامناسب انجام می دهید
4️⃣در حال پیر شدن هستید
5️⃣استرس دارید
6️⃣گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنید

✨ عادات خوب را بدانیم!

۱-روز رابامیوه شروع کنیم
۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
۳-قندهایمان را ریز کنیم
۴-بانوشابه قهرکنیم
۵-برنج مان را ابکش نکنیم

۶-نان سفیداستفاده نکنیم
۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم
۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم
۹-اب زیاد بخوریم
۱۰-چیپس نخوریم

۱۱-ماهی بخوریم
۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم
۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم
۱۴-غذاراخوب بجویم
۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم

۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم
۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم
۱۸-دیرشام نخوریم
۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم
۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم

افرادی که میگرن دارن حتما بابونه را امتحان کنن.بابونه؛ معجزه ضداسترس👇

چای بابونه یکی ديگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این اشخاص کمک می کند. بابونه اضطراب های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می کند. بدین ترتیب افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را بعنوان یک نوشیدنی دائمی در رژیم غذای خویش داشته باشند. این چای برای خردسالان هم ضرری ندارد.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

◽️جایگزین طبیعی قرص سرماخوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دمکرده های بی نظیر  طب سنتی👇 :

🔹دمکرده پونه:
رفع آبریزش بینی و حساسیت

🔹دمکرده گل گاوزبان:
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

🔹دمکرده نعنا:
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

🔹دمکرده بنفشه:
رفع حساسیت و سرفه های خشک

🔹دمکرده آویشن:
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

🔹دمکرده بابونه:
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

خوردن آب سرد در حمام به قلب و مغز آسیب میرساند !

🔹️برخی افراد در حمام آب سرد میخورند که بسیار ضرر دارد و این آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب، کبد و مغز میشود و به آنها آسیب جدی وارد میکند.

🔹️ حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد میکند.

جلوی سرفه را نگیرید !

سرفه با تحریک ریه‌ها ایجاد شده و واکنشی برای مراقبت ازسیستم تنفسی است اگر سرفه نکنید مسیرهای تنفسی و خوراکیهایی که درون حلق هستند به سمت ریه‌ رفته وموجب عفونت میشود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

بیماران قلبی آب سیب بخورند 🍏

▫️مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می ‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ‌ملاحظه‌ای کم می ‌شود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️