گوشت گاو خون را غلیظ و سبب تیرگی پوست صورت و حالت های عصبی و افسردگی و وسواس می شود. روایت شده:گوشت گاو مرض است و شیر گاو شفاست و روغن گاو دواست
گوشت گاو باعث سقط یا زایمان زودرس میشود

تاثیر استرس بر گردن درد!

یکی از اثرات مخربی که اضطراب برای بدن داره گردن درده، به همین بهونه در این بخش گفتیم که استرس چجوری ما رو می‌تونه به این عارضه دچار کنه.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

به‌هیچ وجه به این سیب زمینی‌ها لب نزنید !🥔

◽️خوشبختانه دو علامت رایج برای وجود سم در سیب زمینی هست: این که سیب زمینی بوی تلخی بدهد یا پوست آن رگه‌های سبز داشته باشد.

◽️البته پوست سبز به خودی خود مضر نیست و نشان دهنده کلروفیل است اما گاهی اوقات نشان دهنده وجود سم سولانین هم هست. سیب زمینی‌های خراب و فاسد گاز سولانین تولید می‌کنند که ممکن است فرد را بیمار کند

برای عزیزانتون بفرستید❤️

ترشی شما رو چاق می‌ کنه!

🔹️شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید.

🔹️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن.
🔹️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.

•لازانیا با سس قارچ پنیری🧀•
یه لازانیا متفاوت و خوشمزه که قطعا شماهم نث من عاشقش میشید🥹🤌🏻

چرا پزشکان تاکید می کنند خواب شبانه بهتر و مهم‌تر از خواب روز است؟ 🤔

▫️به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد.

▫️هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود.

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود 👇🏻

▫️کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)

▫️کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)

▫️کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)

▫️ کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)

▫️کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)

▫️کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)

مضرات خوردن قند و شکر

▫️ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن
▫️کاهش تمرکز
▫️افزایش اضطراب
▫️کاهش هورمون رشد

+ چه خوراکی هایی را می‌توان جایگزین شکر کرد؟ 🤔

▫️توت
▫️خرما
▫️عسل
▫️انجیر
▫️کشمش،مویز

‌

میوه خوردن را فراموش نکنید !🍑

▫️هلو و شفتالو به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های ویتامین C قادرند با شکل‌گیری رادیکال‌های آزاد که علت ایجاد سرطان هستند مبارزه کنند.

▫️مصرف میوه‌ی شفتالو که غنی از ویتامین C است، در کاهش چروک‌های پوستی، بهبود بافت پوست، کلاژن‌سازی، ترمیم و جوانسازی نقش بسزایی دارد

🔸شاید باور نکنید اما این علامت نشانه‌ اولیه آلزایمر است

▫️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اختلال در ساعت بدن منجر به مشکلات خواب می‌شود و این مورد می‌تواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر باشد.

▫️تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال عقل رخ می‌دهد و این یافته نشانه مهمی است زیرا آسیب به مغز می‌تواند ۱۵ تا ۲۰ سال قبل از ظاهر شدن علائم بالینی رخ دهد./ ایسنا

کبودی های که باید به پزشک مراجعه کنید :

🔹عملکرد غیر طبیعی پلاکت

🔹کمبود پروتئین

🔹سطح پایین عناصری در خون که باعث لخته شدن خون می شوند.

چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید !

چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد

اما چای مانده در بدن تولید سم میکند. مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده میشود.

مواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد :


🔹لیمو ترش
🔹خوردن ترب
🔹خوردن سیب
🔹خوردن گشنیر
🔹خوردن زنجبیل

ادویه درمانی👌🏻

ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن☝️🏻

نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن 👇🏻

▫️خستگی: ویتامینB2

▫️افسردگی: ویتامینD

▫️ریزش مو: ویتامینB

▫️بی اشتهایی: ویتامین B

▫️سردردسر گیجه: ویتامینB3

▫️بی خوابی: ویتامینB5

نشانه های درست کار نکردن روده 👇🏻

▫️افسردگی
▫️درد و خستگی
▫️بیمار شدن مداوم
▫️فرسوده شدن دندان ها
▫️مشکلات پوستی از جمله خارش در آرنج و زانو

ستون فقرات شما 6 دشمن دارد 👇🏻

▫️شکم بزرگ
▫️بد خوابیدن
▫️بغل کردن بچه‌ها
▫️نشستن چهار زانو یا دو زانو
▫️ایستادن طولانی
▫️بلند کردن جسم سنگین

مصرف طولانی‌ آنتی‌بیوتیک سبب حمله قلبی در زنان می‌شود ! 💊

▫️بررسی‌ها نشان میدهد زنانی که برای مدت زمان دو ماه یا بیشتر داروهای آنتی بیوتیک مصرف میکنند بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند.

▫️به گفته محققان مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها موجب از بین رفتن باکتری‌های خوب موجود در روده‌ها شده که میتواند خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش دهد؛ محققان همچنین در دوره هشت ساله انجام مطالعات خود مشاهده کردند این خطر در زنان بالای 60 سال حدود 32 درصد بیشتر است.

پیشگیری از سرطان با انجام یوگا 🧘🏻‍♀

▫️بر اساس مطالعه ای که روی بیماران سرطانی در حال بهبود انجام شد، افرادی که به مدت ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه دو بار در هفته یوگا انجام دادن، نشانگرهای پیش التهابی کمتری در خونشان نسبت به سایر بیمارانی که یوگا انجام ندادن، به دست آوردند.

▫️علاوه بر این یوگا باعث می‌شود که بهتر بخوابین، کمردرد و دردهای مفصلی کمتری داشته باشین، اضطرابتان به میزان چشمگیری کاهش پیدا کند، استرستان کم شود و با فشار خون بالا مبارزه کنید.

جالبه بدونید :

یکی از دلایل مهم بیشتر بودن سکته در مردان این است که آنها کمتر احساساتشان را بروز میدهند.

زنها به طور میانگین 47 بار و مردان (شاید) 7 بار در سال گریه میکنند.