درمان عفونت و بوی بد واژن بانوان👇
سرکه سیب + عسل
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با مقداری عسل در یک لیوان آب داغ حل کرده و صبح ناشتا مصرف شود، این کار باعث از بین رفتن بوی بد و درمان عفونت واژن است.
▫️روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب ولرم بنشینید تا عفونت و بوی بد واژن کامل از بین برود.
👈یک آنتی بیوتیک است و به حذف باکتری کمک می کند. برای رفع بوی بد واژن می توانید یک حبه سیر را با یک لیوان آب با معده خالی بخورید
برای عزیزانتون بفرستید❤️
سرکه سیب + عسل
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با مقداری عسل در یک لیوان آب داغ حل کرده و صبح ناشتا مصرف شود، این کار باعث از بین رفتن بوی بد و درمان عفونت واژن است.
▫️روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب ولرم بنشینید تا عفونت و بوی بد واژن کامل از بین برود.
👈یک آنتی بیوتیک است و به حذف باکتری کمک می کند. برای رفع بوی بد واژن می توانید یک حبه سیر را با یک لیوان آب با معده خالی بخورید
برای عزیزانتون بفرستید❤️
علاقه به شیرینی به این دلایل چهره را پیر می کند !👇🏻
▫️تخریب دندان ها
▫️از دست رفتن درخشندگی پوست
▫️ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم
▫️از دست رفتن برآمدگی های زیبای صورت
▫️تخریب دندان ها
▫️از دست رفتن درخشندگی پوست
▫️ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم
▫️از دست رفتن برآمدگی های زیبای صورت
چگونه ریه ها را قوی‌تر کنیم؟ 🫁
▫️تمرینات تنفس عمیق:
ریه‌های ما معمولاً تنها با ۵۰ درصد ظرفیت خود کار می‌کنند و تنفس عمیق به ریه‌ها کمک میکند تا اثرات آلودگی، آلرژن‌ها و دود سیگار را پاک کنند.
▫️ویتامین D:
افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند. مصرف ویتامین D می تواند علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خلط فراوان را کاهش دهد.
▫️تمرینات تنفس عمیق:
ریه‌های ما معمولاً تنها با ۵۰ درصد ظرفیت خود کار می‌کنند و تنفس عمیق به ریه‌ها کمک میکند تا اثرات آلودگی، آلرژن‌ها و دود سیگار را پاک کنند.
▫️ویتامین D:
افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند. مصرف ویتامین D می تواند علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خلط فراوان را کاهش دهد.
روش‌های خانگی برای درمان فوری سردرد شدید 👇🏻
▫️آب بنوشید
▫️منیزیم مصرف کنید
▫️به اندازه‌ی کافی بخوابید
▫️از مصرف مواد غذایی حاوی هیستامین زیاد پرهیز کنید
▫️مصرف مکمل‌های ویتامین ب کمپلکس
▫️استفاده از کمپرس سرد
▫️آب بنوشید
▫️منیزیم مصرف کنید
▫️به اندازه‌ی کافی بخوابید
▫️از مصرف مواد غذایی حاوی هیستامین زیاد پرهیز کنید
▫️مصرف مکمل‌های ویتامین ب کمپلکس
▫️استفاده از کمپرس سرد
نشانه‌های سرطان روده بزرگ که نباید نادیده بگیرید
▫️اضافه وزن یا چاقی
▫️عدم تحرک
▫️رژیم غذایی
▫️سیگار کشیدن
▫️وجود خون در مدفوع
▫️خونریزی از رکتوم
▫️مشکل در دفع مدفوع
▫️کم‌خونی
▫️دل درد
▫️کاهش وزن غیر ارادی
▫️یبوست
▫️اسهال
▫️تهوع و استفراغ
▫️اضافه وزن یا چاقی
▫️عدم تحرک
▫️رژیم غذایی
▫️سیگار کشیدن
▫️وجود خون در مدفوع
▫️خونریزی از رکتوم
▫️مشکل در دفع مدفوع
▫️کم‌خونی
▫️دل درد
▫️کاهش وزن غیر ارادی
▫️یبوست
▫️اسهال
▫️تهوع و استفراغ
قبل از ساعت ۹، صبحانه بخورید !☕️
بر اساس یافته های مطالعه اخیر محققان موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
بر اساس یافته های مطالعه اخیر محققان موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
به لوبیا سفید گوشت بدون استخوان میگویند 👌🏻
▫️تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر
▫️جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد
▫️سرشار از منیزیم
▫️تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم
▫️افزایش سرعت سوخت و ساز
▫️جلوگیری از ابتلا به دیابت
+ لوبیا سفید را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید
▫️تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر
▫️جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد
▫️سرشار از منیزیم
▫️تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم
▫️افزایش سرعت سوخت و ساز
▫️جلوگیری از ابتلا به دیابت
+ لوبیا سفید را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید
عدس پلو غذای کامل و مقوی می باشد 🍚
▫️عدس سرشار از آهن، فسفر ،منگنز و پتاسیم می باشد و باعث تقویت حافظه، کاهش وزن و فشار خون میشود.
▫️همچنین در درمان کم خونی موثر است و عدس‌پلو میکروب های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت میکند
+ مصرف عدس به علت داشتن آهن برای رفع کم خونی و افزایش شیر در مادران شیرده توصیه میشود
▫️عدس سرشار از آهن، فسفر ،منگنز و پتاسیم می باشد و باعث تقویت حافظه، کاهش وزن و فشار خون میشود.
▫️همچنین در درمان کم خونی موثر است و عدس‌پلو میکروب های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت میکند
+ مصرف عدس به علت داشتن آهن برای رفع کم خونی و افزایش شیر در مادران شیرده توصیه میشود
گز گز کردن پاها
اگر پاهای شما گز گز میکند ویا مدام به خواب میروند ویا دچار سرسرگیجه میشوید این امکان دارد که چربی خون شما بالا رفته باشدچربی خون بالا باعث تنگی عروق میشودو خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش میدهد.
و اما معجون طب سنتی برای چربی خون👇
سیر را خرد کرده در آبغور بریزید و هر روز 1 ق.م از آن بخورید
این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب، چربی خـون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
اگر پاهای شما گز گز میکند ویا مدام به خواب میروند ویا دچار سرسرگیجه میشوید این امکان دارد که چربی خون شما بالا رفته باشدچربی خون بالا باعث تنگی عروق میشودو خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش میدهد.
و اما معجون طب سنتی برای چربی خون👇
سیر را خرد کرده در آبغور بریزید و هر روز 1 ق.م از آن بخورید
این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب، چربی خـون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان میشود !
▫️ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.
▫️افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل میشود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد.
▫️لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتئین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسید‌های آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.
▫️ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.
▫️افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل میشود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد.
▫️لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتئین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسید‌های آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.
پاهایتان را روی هم نیندازید!
آسیب های انجام اینکار 👇🏻
▫️ایجاد لخته خون
▫️افزایش رگ های واریسی
▫️افزایش سطح فشار خون
▫️تاثیر روی اعصاب و عروق پا
▫️التهاب یا ضعیف شدن سیاه رگها
آسیب های انجام اینکار 👇🏻
▫️ایجاد لخته خون
▫️افزایش رگ های واریسی
▫️افزایش سطح فشار خون
▫️تاثیر روی اعصاب و عروق پا
▫️التهاب یا ضعیف شدن سیاه رگها
چه مکمل هایی باید بخوریم؟ 🤔
▫️اگر ریزش مو دارید: هیرتامین، فیتو، یونی زینک
▫️جوانسازی پوست: کلاژینو، پیگمنت، بیوتین
▫️افزایش وزن: جنرال تونیک، اسلیم لاست
▫️خواب نا منظم: ملاتونین رازک، ملاتونین پلاس
▫️پیشگیری از عفونت واژینال: بایوفم، لاکتوفم
▫️اگر ریزش مو دارید: هیرتامین، فیتو، یونی زینک
▫️جوانسازی پوست: کلاژینو، پیگمنت، بیوتین
▫️افزایش وزن: جنرال تونیک، اسلیم لاست
▫️خواب نا منظم: ملاتونین رازک، ملاتونین پلاس
▫️پیشگیری از عفونت واژینال: بایوفم، لاکتوفم
نوشیدن آب قبل از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها دارد 👌🏻
بر اساس مقاله وب‌سایت svalbardi، نوشیدن آب به صورت ناشتا با معده خالی، راهکاری طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌هاست
بیماری‌هایی که با نوشیدن آب به صورت ناشتا می‌توان از بروز آنها پیشگیری کرد، عبارتند از:
▫️صرع
▫️سردرد
▫️آسم
▫️درد بدن
▫️پش قلب
▫️بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری
▫️استفراغ و اسهال
▫️دیابت
▫️یبوست
بر اساس مقاله وب‌سایت svalbardi، نوشیدن آب به صورت ناشتا با معده خالی، راهکاری طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌هاست
بیماری‌هایی که با نوشیدن آب به صورت ناشتا می‌توان از بروز آنها پیشگیری کرد، عبارتند از:
▫️صرع
▫️سردرد
▫️آسم
▫️درد بدن
▫️پش قلب
▫️بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری
▫️استفراغ و اسهال
▫️دیابت
▫️یبوست
کمبود این ویتامین‌ها در بدن منجر به بی‌خوابی میشود
▫️کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.
▫️ویتامین C
▫️ویتامین B۶
▫️ویتامین E
▫️ویتامین D
▫️کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.
▫️ویتامین C
▫️ویتامین B۶
▫️ویتامین E
▫️ویتامین D