موز سیـــــاه شده را دور نریزید که بیش از موز سالم و زرد رنگ خاصیت دارد
🔹️موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آنها نقطه های قهـــــوه ای وجود دارد، سطح آنتی اکسیدان بالاتری دارند ؛ سیستم ایمنی ما را تقویت میکنند و باعث افزایش سطح گلبولهای سفید میشوند و به بدن این توانایی را میدهند که با عفونت و حتی سرطان مبارزه کند !
🔹️موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آنها نقطه های قهـــــوه ای وجود دارد، سطح آنتی اکسیدان بالاتری دارند ؛ سیستم ایمنی ما را تقویت میکنند و باعث افزایش سطح گلبولهای سفید میشوند و به بدن این توانایی را میدهند که با عفونت و حتی سرطان مبارزه کند !
اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان میکند !
▫️در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
▫️نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند.
▫️محیط خنک‌تر، سلولهای چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.
▫️در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
▫️نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند.
▫️محیط خنک‌تر، سلولهای چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.
افرادی که میگرن دارن حتما بابونه را امتحان کنن 👌🏻
چای بابونه یکی ديگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این اشخاص کمک می کند. بابونه اضطراب های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می کند. بدین ترتیب افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را بعنوان یک نوشیدنی دائمی در رژیم غذای خویش داشته باشند.
چای بابونه یکی ديگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این اشخاص کمک می کند. بابونه اضطراب های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می کند. بدین ترتیب افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را بعنوان یک نوشیدنی دائمی در رژیم غذای خویش داشته باشند.
مصرف آبغوره رو جدی بگیرید👌🏻
یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.
+ غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین آورد.
یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.
+ غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین آورد.
۱۰ نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت 🫀
▫️درد یا ناراحتی قفسه سینه
▫️تنگی نفس
▫️خستگی
▫️ضربان قلب نامنظم
▫️تورم
▫️سرگیجه یا غش کردن
▫️تعریق زیاد
▫️حالت تهوع یا استفراغ
▫️درد در قسمت بالایی بدن
▫️افزایش بی‌دلیل وزن
▫️درد یا ناراحتی قفسه سینه
▫️تنگی نفس
▫️خستگی
▫️ضربان قلب نامنظم
▫️تورم
▫️سرگیجه یا غش کردن
▫️تعریق زیاد
▫️حالت تهوع یا استفراغ
▫️درد در قسمت بالایی بدن
▫️افزایش بی‌دلیل وزن
عوارض نشستن در حالت سکون 👇🏻
▫️گردش خون کمتر
▫️لختگی خون در رگ ها
▫️متورم شدن قسمت های پایینی بدن و پاها
▫️ضعف استخوان ها
▫️پوکی استخوان میشود
▫️گردش خون کمتر
▫️لختگی خون در رگ ها
▫️متورم شدن قسمت های پایینی بدن و پاها
▫️ضعف استخوان ها
▫️پوکی استخوان میشود
فواید عجـــیب حجامت
🔹رفع فشار خون
🔹افزایش اشتها و رفع لاغری
🔹ازبین بردن اختلالات هورمونی
🔹رفع دیسک کمر و کمر درد
🔹رفع کم خونی
🔹رفع بیماری های پوستی
🔹رفع جوش و لک های صورت
🔹رفع فشار خون
🔹افزایش اشتها و رفع لاغری
🔹ازبین بردن اختلالات هورمونی
🔹رفع دیسک کمر و کمر درد
🔹رفع کم خونی
🔹رفع بیماری های پوستی
🔹رفع جوش و لک های صورت