На замену ему купила эссенцию Chanel Sublimage, в ней 40 мл и её я видимо буду заканчивать два года. Она тоже полупрозрачная, сделана для возрастной кожи, и в комплекте просто лучшая кисть для тона, что у меня была (ещё бы, за такие деньги)

получила из лаборатории целых два новых образца продуктов с ретиноидами, потому что их, как выяснилось, мало не бывает

а некоторые ретиноиды делают продукты вот такими ярко-желтыми, очень красиво

Много вчера отвечала на вопросы про уход за кожей, и заметила одну линию вопросов, о которой прямо хочется поговорить.

Такое ощущение, что уход за кожей воспринимается как набор правил, которым обязательно нужно следовать, иначе всё будет плохо. И часто я слышу даже в личных беседах фразы вроде "я делаю вот так, меня всё устраивает, но я слышал(а), что правильно по-другому, и переживаю". И это как будто добавляет дополнительные переживания в области, в которой их вообще быть не должно.

Так вот. Как и примерно всё в жизни, уход за кожей невозможно и не нужно вписывать в строгие рамки. Всё, что вы читаете — это рекомендации, которые вы можете применить, а можете не применять. Кому-то нужен увлажняющий крем, кому-то не нужен. Кто-то может мазаться ретинолом каждый день, кто-то — раз в неделю. Кто-то вообще им пользоваться не может (или не хочет!). Кому-то подходит корейская система, кому-то нет. Кому-то вообще нормально без какого-либо ухода!

Пожалуй, самый частый вопрос, который мы получаем в DTMS — это о том, как сочетать активные ингредиенты. И мы не знаем, вот честно. Возможно, вам подойдёт мазаться ретинолом каждый день, а кислотами — через день. Возможно, как-то ещё, это зависит от вашей кожи.

Могу посоветовать только пробовать разное и пытаться прийти к какой-то схеме, которая устраивает и вас, и вашу кожу. Но и она со временем может поменяться. К сожалению, здесь чёткого ответа вам не может дать никто, но мне кажется что узнавать себя и свою кожу вообще-то очень интересно!

Единственное правило, которого я бы очень советовала придерживаться — это пользоваться санскрином при UV индексе больше 2. Потому что здесь речь идёт не про красоту, а про здоровье.

Короче, косметика должна быть источником комфорта, а не тревоги, вот что я пытаюсь сказать!

Одна из вещей, про которые у меня сейчас спрашивают больше всего — это про курс по креативному письму, про который я упоминала в своих текстах про учёбу. Это был курс по креативному письму академических работ, а не просто любых текстов, так что там была своя специфика. У академических текстов есть определённые правила написания, но чем дальше, тем этих правил становится меньше.

Одна из статей, которая запомнилась мне больше всего из курса — это про медленное письмо. В академии, да и вообще везде, показатель продуктивности — это количество текстов, которые выпускает человек и скорость, с которой он их выпускает. Чем больше статей, тем лучше. Чем больше контента, тем лучше. И этот бесконечный поток информации становится всё быстрее и быстрее. А в статье предлагают посмотреть на это по-другому и начать писать медленные тексты, уделять этому процессу много времени и внимания, потому что тогда тексты обретают больше смысла и дают больше удовлетворения.

Большой блок в статье удёлен взаимосвязи письма и природы, письма и среды, в которой это письмо происходит. И предлагают выйти из дома и начать писать, поэтому что среда, в которой мы создаём, влияет на то, что в итоге получается. И это правда интересное упражнение. Писать в офисе и писать в лесу — это какие-то радикально разные опыты. Короче, это очень интересный подход, который сложно внедрить в современную жизнь, но попробовать как-нибудь на досуге точно стоит.

Мои подружки просили меня не советовать тут какие-то сложные книжки, но я всё равно посоветую. Про взаимосвязь пространства, сознания и поэзии написал книгу Гастон Башляр, она называется "поэтика пространства", и он там много рассуждает о том, как на нас влияет место, в котором мы находимся, и вообще очень много говорит о феномене дома и о том, что дом человека — это отражение его души. И как он влияет на нашу способность творить. Это сложный текст, но уникальный в своём роде.

https://admarginem.ru/product/poetika-prostranstva-2/

Мне кажется, что все люди, которые занимаются спортом, рано или поздно попадали в следующую логическую ловушку: боль в мышцах после тренировки считывается как результат хорошей тренировки. А её отсутствие говорит о том, что вы тренировались недостаточно интенсивно.

Так вот, боль в мышцах появляется по двум причинам:
- После долгого промежутка между тренировками
- Когда вы делаете с мышцей что-то новое (новое упражнение, которого никогда не делали)

В остальных случаях боли не должно быть, и вообще-то, когда тело болит постоянно, это не нормально, потому что это мешает тренироваться.

Вообще механизм возникновения этой боли много изучается, и давно уже выяснили, что дело, например, не в молочной кислоте, а в микротравмах, которые возникают в мышцах. И есть даже свидетельства, что в этот механизм вовлечены не только мышцы, но и соединительная ткань.

Поэтому! Если боли нет и вы переживаете, что что-то не так делаете, то не переживайте, всё в порядке.

Ну и вообще в силовом спорте важно помнить о том, что он должен быть (хотя бы иногда) тяжёлым, но никогда не должен быть болезненным.

Очередной продукт для тех, кто не сушит и не укладывает волосы феном, но чего-то при этом хочет. Спрей с морской солью EVO, я наношу на мокрые волосы по всей длине, особенно на корни, и оставляю просто сушиться. и получается прям норм! Волосы не электризуются и слегка такие текстурные и волнистые становятся.
Упаковку только очень неудобно в руках держать.

Ещё мне для этой цели нравится спрей с морской солью davines, но я не выношу его запах

Ещё одна книжка, которая мне очень понравилась, и это на самом деле очень знаменитая книжка, называется humankind: a hopeful history.
Это книга о том, что люди, в большинстве своём, хорошие. Всё вокруг пытается сообщить нам, что нет ничего ужаснее людей, и дай им только волю — они будут убивать и уничтожать. Автор проводит очень подробный анализ всяких исторических событий и делает вывод, что это не так, и делает это очень убедительно. В каждом человеке есть светлое и тёмное (и именно это вообще-то делает людей интересными), но в целом в среднем, люди добрые и любят заботиться друг о друге. Конечно, не без исключений. И если подходить к миру к этой мыслью, то можно как-то заново с надеждой посмотреть на человечество. Советую всем, кому надоело читать чернуху и расстраиваться каждый день.

Погуглила и нашла, что есть какие-то неофициальные переводы на русский, я слушала аудиокнигу на audible.

оч смеюсь, все вопросы у нас в директе

Кстати! Регулярно получаем вопросы, почему все наши продукты не выпускаются в разноцветных флаконах двух объёмов, и ответ прост: это очень дорого. Каждый продукт выпускается в полностью кастомизированной упаковке, тираж каждой партии — от 10 тысяч флаконов (фабрики с меньшими объёмами не работают). Это значит, что мы закупаем минимум 10 тысяч флаконов под каждый продукт, и каждая партия флаконов обходится нам в несколько миллионов. И чтобы выпустить все наши сыворотки в объёме 50 мл тоже, нужно сделать какое-то нереальное многомиллионное вложение, которое не факт ещё что будет оправдано.

Поэтому мы сделали серые универсальные флаконы, чтобы у вас была возможность покупать большие объёмы сывороток (или маленькие кремов), а у нас была возможность не разориться. И сейчас в упаковки рефилов вложены наклеечки, которые можно клеить на серый флакон, чтобы их различать. Многие покупатели просто переклеивают этикетки с рефила на флакон, тоже помогает.

Пока изучала вопросики про спорт, наткнулась на большой поток контента про gym anxiety, или тревожность в спортзале. Не думаю что это какой-то отдельный вид тревожности, это скорее тревога наложенная на новую обстановку. Так вот, хочу узнать, насколько это актуально вообще. Правда ли людям так страшно туда идти, и что можно сделать чтобы было не страшно! В связи с чем сейчас будет опросик