🔷️برخی تصور ميكنند با خوردن چيزي شيرين، روحيه شان شاد خواهد شد!
در حاليكه كاملا برعكس است،
شكر عامل افسردگی است.
مراقب سلامتیتون باشید

مخفی کردن ناراحتی‌ ها، از خود ناراحتی دردش بیشتره…
قبول دارید؟؟!!

باورهای غیر منطقی در زوجین

❇️ باورهای غلط میتواند رابطه زوج، از خود، همسر و رابطه شان را تحت الشعاع قرار دهد. این باورهای غیرمنطقی، ریشه در خانواده اصلی، جامعه یا رسانه ها دارند و بر رابطه زوجی، تاثیر می گذارند.
✅ اینها، باید اصلاح شوند تا اثر منفی آنها، بر رابطه و رفتار زوج ها، کاهش پیدا کند. برخی از باورهای غیرمنطقی رابطه زوجین در زیر آمده است؛

1⃣ اگر ما یکدیگر را دوست داریم، باید همیشه خوشحال باشیم.

2⃣ ما باید همیشه بدون توجه به تاثیری که بر همسرمان میگذاریم، کاملا با هم صادق باشیم.

3⃣ ما باید بخواهیم که همیشه با هم باشیم و این با هم بودنمان، خودخواهانه نیست.

4⃣ ما باید برای حمایت از یکدیگر، بر سر هر موضوعی، با هم توافق داشته باشیم.

5⃣ اگر مشکلی به وجود آید، باید مقصر را شناسایی کنیم.

6⃣ ما می دانیم که همسرمان چه فکری می کند و چه چیزی را دوست دارد؛ بنابراین نیازی به صحبت کردن نیست.

8⃣ رابطه های خوب، خود به خود اتفاق می افتند و برای ایجاد چنین رابطه هایی، به تلاش و گفتگو، نیازی نیست.

8⃣ ما اگر یکدیگر را داشته باشیم، نیازی به خانواده و دوستان نداریم
🌱مرکزمشاوره گفتمان

والدینی که از نظر عاطفی آزارگر هستند، به ندرت با کودکانشان هم آهنگ می شوند و به نیازهایشان پاسخ می دهند. بنابراین اثرات بی اعتنایی عاطفی اغلب در کسانی وجود دارد که میتوان مادرانشان را آزارگر عاطفی خواند. احتمال افسردگی و اعتیاد در چنین افرادی بیشتر است و البته لازم است که برای ایجاد احساس امنیت در آنها اصلاحات بسیاری صورت بگیرد. کسانی که آزار عاطفی را تجربه می کنند علاوه بر فهرست چالش های بالا، احتمالا با چالش های بیشتری نیز روبه رو می شوند.


#مادری_که_کم_داشتم
#جاسمین_لی_کوری

مادامی که ما در دام ترسها و شهوتهای خود گرفتار آمده ایم در چنگ سایه باقی می مانیم و امکان دسترسی به قدرت عشقی بی باک و جسور را نخواهیم داشت. نکته این است که ما هر چقدر ایگوی خود را آزاد میکنیم به همان نسبت خواسته ها و ترس های خود را میپذیریم بدون آنکه مغلوب آنها شده یا تحت تملک آنها قرار بگیریم.


#رقص_سایه
#دیوید_ریکو

@zhuanchannel

چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام:

.آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند

.آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند

.هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند

.اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد

📌نشونه های اختلالات روانی تو رابطه:

📌نارسیسم (خودشیفتگی)
می خوام تنهایی منو پر کنه میخوام رفتارش درست بشه چرا اونی نمیشه که من میخوام؟! چرا مثل من فکر نمیکنه؟!

📌مازوخیسم (آزارپذیری)
اذیتم میکنه چون دوستم داره بهم بی محلی می کنه اما نمی تونم ولش کنم آخه دوسش دارم کتکم میزنه به این خاطر که دوستم داره حرفهای مردم چی میشه

📌پارانویا (بدگمانی)
بهش اعتماد ندارم حتما داره بهم خیانت میکنه این طبیعیه که حق داشته باشم گوشیش و لباساشو مرتب چک کنم
تعقیبش کنم ببینم با کی قرار عاشقانه گذاشته؟

https://www.tg-me.com/Arameshdron

آدم ها وقتی خودشان را از یک رابطه ی آزارگرنجات می دهند تمام معناهایشان در مورد دوست داشتن، صمیمیت و آرامش تغییر می کند.
و این تغییر را مدیون خودشان هستند
که توانسته اند ترک کنند، قبل از اینکه تمام هویتش از دست برود.

پ.ن: آزارگر می تونه دوستتون باشه. یکی از اعضا خانواده یا همکارتون باشه
یا می تونه همسایه تون باشه …!!!

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ "ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ" ﺍﺳﺖ!
می‌توﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺭنگ‌ها ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ...
رنگی زندگی کن، نه سیاه و سفید🌈

مثبت انديشى به اين معنى نيست كه هميشه خوشحال باشى. مثبت بودن يعنى حتى در روزهاى سخت هم اينو بدونى كه روزهاى بهتر تو راه هستن. 

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد

ولادت پیامبر اکرم صلوات‌الله علیه و امام جعفر صادق علیه السلام مبارک باد.🎂🎈🎊🎉

هرگز این خوراکی‌ها را با ماهی نخورید!

🔹تا ۲ ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر این‌که مانع هضم غذا شده می‌تواند باعث بروز قولنج، انواع فلج‌ها وحتی سکته مغزی و قلبی شود.

‌‌‌‎‌‌‎

⚘هرطلوعی‌ تولدی‌ دوباره است
⚘و هر تولدی‌ شروعی‌دوباره
⚘لبتون‌خندون
⚘دلتون‌بی‌غم
⚘زندگیتون‌ پُرازعشق وامید

   روزتان _ گلباران⚘
عیدتون مبارک 🎈

‏عدم وابستگی رو تمرین کن؛
اون چیزی که میاد رو بپذیر و به چیزی که زمان رفتنش رسیده، اجازه ی رفتن بده ‏گاهی درست ترین تصمیم برای زندگی
‏دردناک ترین انتخابیه که میتونی داشته باشی...
‏اما تو ناچاری این سختی رو بپذیری
‏چون این مسیریه که میتونه باعث
‏رشدت بشه...

📌رها کردن
رها کردن منفعل بودن نیست.
رها کردن تسلیم شدن نیست.
رها کردن یک انتخاب آگاهانه است در مقابل چیزهایی که از کنترل من خارج است چیزهایی که ارزش جنگیدن ندارد.....
چیزهایی که بدست می آیند اما به قیمت فرسودگی روح و روان من...

عادت، بی‌رحم‌ترین زهر زندگی‌ست. زیرا آهسته وارد می‌شود، در سکوت، کم‌کم رشد می‌کند و از بی‌خبری ما سیراب می‌شود و وقتی کشف می‌کنیم که چطور مسموم ِ آن شده‌ایم، می‌بینیم که هر ذرهٔ بدنمان با آن عجین شده است، می‌بینیم که هر حرکت ما تابع شرایط اوست و هیچ داروئی هم درمانش نمی‌کند.

📕 کتاب: عادت می کنیم اثر: #زویا_پیرزاد

ماندن در منطقه امن یا Comfort Zone می‌تواند آرامشی دروغین داشته باشد، که در طولانی مدت به اضطراب تغییر چهره می‌دهد.

گذر از منطقه امن و رفتن به منطقه ترس یا Fear Zone، هرچند که می‌تواند سخت و ترسناک باشد، اما نتیجه‌ایی جز رشد و زیبایی با خودش به همراه نمی‌آورد.

انیمیشن Orion and the dark، انیمیشنی با معنایی عمیق است، که می‌تواند حال خوبی را باعث شود.

ما هیچ تر از هیچ پی هیچ دویدیم،
جز هیچ در این پیچ دگر هیچ ندیدیم...
شب خوش