- زندگی؛
هرچه را می خواستم به من داد
و بعد به من فهماند
که آن چیز چندان اهمیتی نداشت:))

هر تروما یا طرحواره چه پیامی داره؟

۱ رهاشدگی: خواهش میکنم تحت هیچ شرایطی منو تنها نزار
۲ بی اعتمادی:من نمیتونم به کسی اعتماد کنم
۳ تنبیه:من نباید از زندگی لذت ببرم
۴ خویشتن تحول نیافته:من بدون والدینم هیچ کاری نمیتونم انجام بدم
۵ ایثار:دیگران از من مهم ترن
۶ وابستگی:من نمیتونم تنهایی هیچ کاری انجام بدم
۷ طرد اجتماعی: من توی هیچ جمعی پذیرفته نمیشم

تو هم از اونایی که هر روز برای چیزای الکی استرس دارن و همیشه دستاشون سرده؟

1- هیچوقت به خاطر اینکه مضطربید، موقعیتی رو ترک نکنید چون بدتر میشین.
2- روزی 2 الی سه دقیقه نفس عمیق بکشین.
3- هر وقت حس کردین ناراحتین افکارتون رو بنویسین.
4- همیشه از خودتون بپرسین این فکری که میکنین اصن درسته یا نه؟

"You don't get what you wish for, you get what you work for."

"شما آنچه را که آرزو دارید به دست نمی آورید، بلکه آنچه را که برای آن کار می کنید به دست می آورید."

ولی شادیِ تصنعی حزین‌تر از غمی است
که آشکارا به بیان آید ...




#گوستاو_بانوش
📓 گفتگو با کافکا

.

افکار منفی
كم كم رشد می كنند
بزرگ می شوند
غرقتان می کنند...!
به افكار منفی بال و پر ندهيد.

خوش آمدی بنشین
آفتاب دم کردم
که چای دغدغه ی
عاشقانه ی من نیست...

علیرضا بدیع

وقتی مهربونی
بیشتر از هر کسی
حال خودت خوبه😊

با کناره های نون تست شیرینی درست کنید
تّرد و خوشمزه😋

هر کسی شایسته بهتر بودن نسبت به خودش است

❗️از خرید خیارهایی که پوست آن‌ها زیاد براق است پرهیز کنید چون 2 علت دارد یا بخاطر زدن موم به خیار براق شده و یا بخاطر پرورش خیار با نیترات !

🔸نیترات باعث بیماری ‌هایی از قبیل کم‌خونی، سقط ‌جنین و انواع سرطان ‌ها می ‌شود !

| به حد و مرزهای دیگران احترام بگذاریم |

۱. پاسخ «نه» رو به عنوان جواب آخر بپذیرید، پافشاری نکنید که کسی خلافِ میلش، چیزی که می‌خواهید را قبول کند.

۲. اگر کسی برای مدتی نیاز به فضا دارد، و می‌خواهد تنها باشد، به خواسته‌اش احترام بگذاریم.

۳. اگر کسی از چیزی ناراحت‌ست، بگذارید دوره‌ی ناراحتی‌اش را طی کند، به او فشار نیارید که بسه دیگه، ناراحتی حدی داره و...

۴. اگر کسی پاسخ تماس تلفنی شما رو نداد، منتظر باشید تا خودش مجدداً با شما تماس بگیرد، پشت هم به او زنگ نزنید.

@arameshdron🌿

‍
کسانی که احساس خالی بودن می کنند,هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا نمیابند.دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت.
انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود, تا زمانی که افراد, جدای از هم, زخم هایشان را درمان کنند.

کتاب دژخیم عشق
#اروین_یالوم

@arameshdron🌿

کمال گرایی اگه کلافت کرده این ویدئو رو ببین حتما...

@arameshdron🌿

𝐵𝑒 𝑇𝘩𝑒 𝐵𝑒𝑠𝑡 𝑌𝑜𝑢 𝐹𝑜𝑟 𝑌𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓

بهترین خودت باش برای خودت💐
سلام ، صبح آدینه تون بخیر🌿

کسی‌که کتاب می‌خوانَد
قبل از مردن
هزاربار زندگی می‌کند📖

فقیری به ثروتمندی گفت:
اگر من در خانه ی تو بمیرم، با من چه می کنی؟

ثروتمند گفت:
تو را کفن میکنم و به گور می سپارم.

فقیر گفت:
امروز که هنوز هم زنده ام، مرا پیراهن بپوشان، و چون مُردم، بی کفن مرا به خاک بسپار ..

حکایت بالا حکایت بسیاری از ماست؛

که تا زنده ایم قدر یکدیگر را نمیدانیم ولی بعد از مردن هم، میخواهیم برای یکدیگر سنگ تمام بگذاریم.