من از فریب دادن خودم میترسم،
میترسم که به واقعیت آن طور نگاه کنم
که خودم دلم میخواهد نه آنطور که واقعا هست ...!

#پائولو_کوئلیو

بیماری جسمانی در بچگی یک بیماری و مشکل روانی بوده است که به بلوغ رسیدنش مساوی با تبدیل شدن به بیماری جسمانی است.

هر چقدر سرکوب درد روانی شدیدتر و طولانی‌تر باشد احتمال ابتلا به بیماری جسمانی بیشتر است.


به داروها و روشهای درمانی که همیشه مصرف میکنید و بیماریهای طولانی که دارید شک کنید.

لیستی از بیماریهایی که در بچگی مشکل روانی بوده‌اند به این قرار است.

دکترمصطفی_مشایخی

‏یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی‌ثباتی است.

فقط بی‌ثباتی است که ثبات دارد
و ما مدام در حال نقض این مهم‌ترین قانون جهان هستیم.
مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ  کنیم در حالی‌که
اصل جهان بر بی‌ثباتی و تغییر است!

#تكه_اي_از_كتاب
📚 داشتن یا بودن
#اریک_فروم

#روزهای خوب وبد در رابطه..!!
💑

#دکتر-پیرحسینلو_سعیده
#روانشناس و مشاورخانواده

@arameshdron🌿

صبح که می شود دنبالِ اتفاقاتِ خوب
بگرد دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ
خوبت را با نگاهشون و لبخند شون
به روزگارت سنجاق کنی یک روزِ خوب،
اتفاق نمی افتد! ساخته می شود...

سلام_صبحتون_قشنگ💐

بهترین راه ضدعفونی سبزیجات🍛

بیاید این‌چیزها رو عادی سازی کنیم🐱

- جواب ندادن پیام و تماس ها در هرلحظه؛ طبیعیه نتونیم همیشه در دسترس باشیم یا حتی انرژی و‌حوصله‌ برای جواب دادن برامون نمونده باشه

- ‏مراجعه به روانشناس
اگه وقتایی که نیازه اعتقادی به تراپی رفتن نداری
مطمئن باش یه نفر الان داره بخاطر رفتارت تراپی میره

- ‏گفتنِ اینکه حالم‌خوب نیست بدون هیچ توضیح اضافه‌ای، جای گفتن مرسی و خوبم، حال واقعیمون رو بگیم

- ‏پیشنهاد رابطه از سمت دخترها، بدون جوگیر شدن و دچار توهم شدن اون پسر

- ‏گفتن الان شرایط گوش دادن به درددل هات رو ندارم. همدلی واقعا خوبه اما بعضی وقتا ظرفیت روانی خودمون هم پر شده و دیگه جا نداریم

- ‏گریه کردن مرد ها پیش بقیه.
ابراز احساسات همیشه مهم و زیباست؛ مرد که گریه نمیکنه رو بریزیم دور

- ‏نه گفتن و حد و مرز داشتن با دوستانمون.
حتی صمیمی ترین رابطه‌ها هم یه حد و مرزی دارن

- ‏نیاز به تنهایی و فاصله گرفتن از بقیه برای مدتی

- ‏پاسخ ندادن به سوالاتی که دوست نداریم.
مثل "کجا کار میکنی؟ هدفت چیه؟ حقوقت چقدره؟"

@arameshdron🌿

چندتا ترفند ببینیم...

@arameshdron🌿

📌سکوتِ آدم‌ها رو جدی بگیرید!

• کارمندی که دیگه درباره‌ی افزایش حقوقش حرفی نمی‌زنه
• پارتنری که دیگه از بی توجهی‌تون نمی‌ناله
• شهروندی که دیگه از دولتش انتقادی نداره
• مدیری که دیگه کار سختی ازتون نمی‌خواد؛

شاید اون‌ها دارند شما رو ترک می‌کنند

خاورمیانه را به تقلید چشمان شرقیِ تو ساخته اند...
پرالتهاب ....
اندوهگین.....
خسته......
زیبا...
#نزار_قبانی

@arameshdron🌿

معجزه‌ی صبح را که میبینی آرزوهایت را با شوق به دنیا بگو،
دنیا صدای عشق و روشنی را خواهد شنید ...
سـلام صبـح بخیـر 🩵

🌼الهی تا جهان باشد
🍃به شادی درجهان باشید
🌼الهی از همه غم‌ها
🍃به دور و در امان باشید

#سلام_عزیزان
#صبحتـون_طلایی💛

💢ماتریس آیزنهاور و اولویت انجام کارها بترتیب اهمیت

1️⃣مهم و غیرفوری:برنامه‌ریزی کن واسش
2️⃣مهم و فوری:همین الان
3️⃣ غیرمهم و فوری:بسپار به کسی یا حذف
4️⃣غیرمهم و غیرفوری:فراموشش کن

⭐️پس از سال‌های متمادی کار روانکاوی با بیماران روان‌رنجور، فروید ناگزیر پی به این معنی برد که آدمیان غالباً در زندگی خصوصی نه پس از یک شکست بلکه به شکلی خارق اجماع، پس از یک پیروزی، دچار ناآرامی و آشفتگی روانی می‌شوند!


[ برت کار، کتاب: درس‌های فروید برای زندگی ]⭐️

خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده در یک دقیقه:

قانون اول:
فکر نکن بخورش.
اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بده

کار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.

قانون دوم :
اول زشته رو بخور
اگه دو تا قورباغه روی یک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور، اول اون کاری که سخت تره رو انجام بده

وقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه روزت...

پدیده Benjamin Franklin چیست

اگر می‌خواهید با دشمنان خود دوست شوید، از آنها خواسته‌های کوچک داشته باشید!

بنجامین فرانکلین با درخواست ساده‌ای
(امانت گرفتن یک کتاب)، یکی از دشمنان خود را تبدیل به دوست کرد.

وقتی از دیگران می‌خواهید لطف کوچکی در حق شما بکنند (رزومه شما را یک بار بخوانند، سگ تان را به گردش ببرند، به شما ۲۰ هزار تومان پول قرض بدهند)، آنها شما را بیشتر دوست خواهند داشت.

دشوار است که خودمان را متقاعد کنیم و به شخصی که از او متنفریم، محبت کنیم.
اما با این کار، فرض کرده‌ایم که او را دوست می‌داریم و ذهن‌مان این را باور می‌کند.

برخی از پژوهشگران، ناهماهنگی شناختی (Cognitive Dissonance) را دلیل این پدیده می‌دانند.

https://www.tg-me.com/Arameshdron