your mental health is a lot more important than any friendship or relationship.

سلامت روانت خیلی مهمتر از هر دوستی یا رابطه ایه.۰۰۰
شب تون مهتابی🌙⭐️

و هر روز صبح
زندگی را دوباره از سَر بگیر
بیخیال هر چیز که تا امروز نشد

صبح بخیر💛

از نوشخندِ گرمِ تو،آفاق تازه گشت

رهی معیری🧡🤍

فایده مصرف تخم مرغ در صبحانه:💛🥚

کاهش وزن و چربی سوزی
سیر نگه داشتن
سرشار از پروتئین و عضله ساز
تقویت بینایی
رشد مغز و حافظه

شما نیمرو رو چجوری درست میکنید؟!..

وقتی انگیزه ای برای ادامه این زندگی نداشتی به نسخه های دیگه ای از خودت در آینده فکر کن و به اونها فرصت زیستن بده... 🌱✨️
"کتاب‌خانه نیمه شب"

ممکن نیست سخاوتمندتر از یک زن باشی
اگر به او امنیت دادی، برایِ تو وطن خواهد شد

#نزار_قبانی

احساسات شما برای شما هستن و هیچ‌کس حتی خودتون حق ندارید بگید اون‌ها اشتباهن. بهتره یاد بگیریم که بهشون آگاه بشیم و بدونیم چه حسی رو تجربه می‌کنیم و بهشون اعتبار بدیم. شناخت حس‌ها باعث میشه از حرف‌ منفی زدن درموردشون هم کم بشه و فقط آگاهی جای اون رو بگیره.

از حدود سه سالگی تا پنج سالگی وقتی پسران فعالانه مرد بودن را یاد می گیرند و می خواهند مانند پدران خود باشند، رفتارشان معمولاً شبیه کلیشه های جنسیتی است و هر آنچه زنانه باشد یا مادرشان اصرار داشته باشد را نفی می کنند. در طول سالهای مدرسه فشار همسالان باعث نقش های جنسیتی خشک و قالبی می شود به هر حال همگام با بزرگتر شدن و استوار شدن هویت مردانه همچون آن گاوباز با اعتماد به نفس، انعطاف بیشتری پیدا کرده و بیشتر خصوصیات توامان دو جنسیت را ابراز می کنند.

#مادران_و_پسران
#اولین_باسف

دو ویژگی دیگه ای که یک آدم مهر طلب داره:

1) عذرخواهی کردن های بیش از حد و بدون ضرورت
2) نداشتن قاطعیت در مرز بندی روابطش با دیگران (چون خودش رو مسئول احساسات دیگران می‌دونه)

و من
در طلوعِ گل یاسی
از پشتِ انگشت‌های تو
بیدار خواهم شد ...

سهراب سپهری
وقت بخیر🤍

این همون چیزایی که میگیم چرا تو مدرسه یاد نمیدن! مدرسه چیه اصن تو دانشگاه همینو یاد بدن! اصن دانشگاه هیچی، همینو ذخیره کن هر وقت خواستی از کسی ایراد بگیری برای خودت پلی کن! نمی‌دونم یکاری کن که این حرفا رو بلد باشی

@arameshdron🌿

آنچه باعث تغيير ميشود
‏اميد نيست،نااميدى است ☀️

‏⁧ #هانا_آرنت

@arameshdron🌿

من به پایان دنیا اهمیت نمی‌دهم،
چون دنیای من بارها تمام شده
و صبح روز بعد
دوباره از نو آغاز شده است ..

|بوكوفسكي|

@arameshdron🌿

به قول دكتر فلدمن بارت
بهترين چيز براى دستگاه عصبي ما 
يك انسان ديگر است
و بدترين چيز براى دستگاه عصبي ما
هم يك انسان ديگر أست!!

با اين حال بهتره كسي رو
دوست داشته باشيم و از دست داده باشيم
تا اين كه اصلا كسي را دوست نداشته باشيم :)

به زبان علوم اعصاب شايد جدايي
چنان حسي را در ما ايجاد كند
كه انگار داريم ميميريم
اما تنهايى مداوم ممكن است
واقعا مرگ را تسريع كند

اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود
فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:
یا مقاومت شما آزموده می‌شود یا باید جهت خویش را تغییر دهید.

📕 کیمیاگر
#پائولو_کوئلیو

📌تفکر اشتباه
«اگر به دیگران خوبی کنم هرگز مرا طرد نمیکنند»

فکر می‌کنید اگر زندگی تان را صرف برآوردن خواسته‌های اطرافیان تان کنید، آن‌ها شما را بهتر می‌پذیرند.
اشکال این تفکر این است که کم‌کم شما را به سمت نوعی رفتار فداکارانه و حتی به سمت اطاعت از دیگران پیش می‌برد.
در حقیقت، همیشه این دیگران هستند که مطالبه دارند و آن‌ها تصمیم می‌گیرند که شما برای جلب رضایت شان باید چه کاری را انجام دهید.
از سوی دیگر، در اطرافتان افرادی را می‌بینید که می‌خواهند از شما سواستفاده کنند و به نیازها و خواسته‌های شما توجه چندانی ندارند.
این چیزها به‌ وضوح مطرح نمی‌شوند، اما شما تمایل دارید که اعتماد به نفس تان را از دست بدهید و خود را مانند کسی تصور کنید که شخصیت ارزشمندی ندارد.
معمولا مجموعه حوادثی که در زندگی رخ میدهند نیز این پیش‌داوری را تایید می کنند.

https://www.tg-me.com/Arameshdron

پاستا پستو و دیگر هیچ

گاهی باید شیرجه زد.
در مقطعی از زندگی هر انسانی،
باید نقطه ای باشد
که به هر کجا که «شوق» او را می برد، اعتماد کند.

هستي رازهايش را
براي كساني آشكار ميكند
كه جرات دنبال كردن مسير قلب را داشته باشند.

#دکتر_کلاریسا_پینکولا_استس