زمان گذشت...🍃
ما خیلے چیزها بہ دست آوردیم
و چیزهاے با ارزش رو از دست دادیم،
سادگے هارو...
بوے عطر چاے صبح خونه‌یِ مادربزرگ رو...
نعلبڪے هاے گل دارِ شیڪ رو...

سلام ، صبح تون زیبا🌿

روزے خواهم آمد و پیامے خواهم آورد.
در رگ‌ها، نور خواهم ریخت
و صدا خواهم در داد:
اے سبدهاتان پر خواب!
سیب آوردم،
سیب سرخِ خورشید
سهراب سپهرے
در پناہ پروردگار آرام دل باشید ...
نور و برڪت نصیب امروزت 🍎🍏

میزان قند چند مادہ غذایے

نوشیدن آب ولرم همراہ با آب لیمو ترش پیش از صبحانہ سیستم بدن شما را پاڪیزہ و تصفیہ میڪند.🍋

"اجازه بده چند خطا از تو سر بزند، این گونه از احساس کشنده برتری نسبت به دیگران رها می شوی!"


- پائولو کوئیلو

@arameshdron🌿

هیچ وسیله‌یی برای تشخیص تصمیم درست وجود ندارد زیرا هیچ مقایسه‌یی امکان پذیر نیست در زندگی با همه چیز برای اولین بار برخورد می‌کنیم، مانند هنر‌پیشه‌یی که بدون تمرین وارد صحنه می‌شود.

بار هستی
#میلان_کوندرا

@arameshdron🌿

نمیدونم تو کدوم داستان ادبیات خوندم
ولی فهمیدم اونکه پشت سر آدم حرف میزنه مهم نیست! ولی اونیکه اون حرف رو به گوشت میرسونه مهمه!

میگفت دشمن من یه تیر پرتاب کرد ولی به من نخورد ولی تو اونو برداشتی و به من زدی!

@arameshdron🌿

رها ڪردن اینطوریہ ڪہ یهو بہ خودت میاے میبینے آسمون آبے ترہ، آدما مهربونن، قهوه‌ات خوشمزه‌اس، پرندہ ها برات میخونن و دنیا میگہ بیا همہ چیزاے خوب مال تو. رها ڪنین...💟

@arameshdron🌿

رابطه 🎈
دکتر سعیده پیرحسینلو
مشاور ‌و روانشناس

@arameshdron🌿

شاد بودن به این معنا نیست که همه چیز کامل است!
بلکه به این معناست که شما
تصمیم گرفتید فراتر از ناقصی ها را ببینید

‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ @arameshdron ☘️

کودک درون همان بخش از وجود شما است که دوست دارد بازی کند،با صدای بلند بخندد، او می‌خواهد ناشناخته‌ها را بشناسد و خلاقیت خود را بی‌ترس و واهمه بیرون بریزد.
درواقع کودک درون همان بخش از وجود شما است که می‌خواهد باشد و کودکی کند. همه افراد کودک درون دارند، اما برخی از بزرگسالان او را در خود خفه کرده‌اند و اجازه نمی‌دهند خودش را نشان دهد.

@arameshdron🌿

يمكن للإنسان أن يكبر
عشرة سنين دفعة واحدة في
لحظة واحدة وفي موقف واحد...

یک انسان می تواند در یک لحظه
از یک پیش آمدبه یکباره
ده سال بزرگتر شود...

#غسان_كنفاني

چند راهکار برای بهبود نشخوار فکری :

۱ برنامه‌ریزی برای تغییر: به جای تکرار مداوم افکار منفی برای رفع دلیلش تلاش وبرنامه‌ریزی کنید.
۲ پرسش از افکار: سعی کنید افکار و ذهنیات نشخوار کننده رو مورد پرسش قرار بدید و به چالش بکشید.
۳ بازنگری در اهداف: بررسی مجدد اهداف و اولویت‌هاتون می‌تونه به کاهش نشخوار ذهنی کمک کنه.
۴ تمرکز بر افزایش عزت نفس: توجه به موفقیت‌ها و قابلیت‌های شخصیتی باعث میشه اعتماد به نفس بالا بره و نشخوار ذهنی کم بشه.
۵ تمرینات مدیتیشن و ذهن‌آگاهی: تمرین‌های مدیتیشن و تمرکز بر زمان حال به کاهش نشخوار ذهنی کمک می کنه.

@arameshdron

و تو هم روزی پیر می‌شوی
اما من
پیرتر از این نخواهم شد
در لحظه‌ای از عمرم متوقف شدم
منتظرم بیایی
و از برابر من بگذری
زیبا، پیر شده
آراسته به نوری
که از تاریکی من دریغ کرده‌ای

شمس لنگرودی

عشق در نظریه استرنبرگ مثل یک مثلثه که سه ضلع داره :

- ضلع اول: صمیمیت
- ضلع دوم: کشش
- ضلع سوم: تعهد
اگه هر یک از این اضلاع از بین بره یا کمرنگ بشه، رابطه ی عاطفی با مشکل روبرو میشه.

@arameshdron🌿

ببین بدنت چی کم داره ؟!

@arameshdron🌿

زوج خودشیفته-آشفته

مسائل زوج‌ها از بیرون و به ظاهر، در‌ اکثر مواقع غلط‌انداز است.
یک طرف ممکن است کاملا خونسرد، موجه و عاقل به نظر برسد و طرف دیگر احساساتی، تکانشی و به‌هم‌ریخته‌. در نگاه اول اتهام به سمت فرد آشفته است.
اما تنها با ملاحظه دقیق و عمیق پویایی‌های میان آنها می‌توان به سهم هر یک پی‌برد. طرف خودشیفته مسلط بر اوضاع است، مسائل را کوچک می‌انگارد و می‌تواند دیگران را درباره آشفتگی طرف مقابل متقاعد سازد.
طرف آشفته اما وخامت اوضاع را بهتر حس می‌کند، در جوش و خروش است که اصل مشکل را به نحوی آشکار سازد، حتی اگر طی این کار به خودش و جایگاهش آسیب بزند.
در چنین شرایطی الگوی آسیب‌شناسی را باید در کلیت تعاملات آنها، در تاثیر و تاثر متقابل ولی ظریف آنها یافت.

@arameshdron🌿

ما گمان میکنیم که نقاب ‌هایمان،
شخصیت درونی مان را پنهان میدارد
اما هر آنچه که در وجودِ خود نمیپذیریم،
در نامنتظره ترین لحظات
سر بر می‌آورد و خود را نشان میدهد ...!

📕 #نیمه_تاریک_وجود
#دبی_فورد