در زندان بود که فهميدم ارزش خلوت آدمی 
بیش از آزادی اوست.


"داستایوفسکی"

چگونه میتواند کسی اندیشمند شود،
اگر دستِ کم یک سومِ هر روزش را
به دور از غوغا و شور،
بی آدمیان و کتابها سرنکند؟!

فردریش_نیچه

زوجینی که به تازگی ازدواج کردن، بخونن حتما!...

تو یکی از قوی‌ترین فراتحلیل‌ها، گروهی از پژوهشگرهای دانشگاهِ برن
دنبال این بودن ببینن "بیشترین و کمترین میزان رضایت از رابطه تو چه سن و سال و چه حس و حالیه!
و چه درس‌هایی از این ماجرا میشه گرفت!

واسه رسیدن به جواب تیم تحقیق اطلاعات زندگی و رابطه صد و شصت و پنج هزار فرد ۲۰ تا ۷۶ ساله‌ای که بین سه ماه تا ۴۶ سال از رابطه‌شون گذشته بود رو جمع کردن و شروع کردن به بررسی روند زندگی و رضایت از رابطه این آدم‌ها و به چهار تا یافته خیلی قشنگ رسیدن...

یافته اول: رضایت از رابطه U شکل عمل می‌کنه.

+ یعنی اوائل رابطه بالاست، وسط‌های رابطه شدیدا افت می‌کنه و طرفین میزن به تیپ و تاپ همدیگه، و دوباره از یه مرحله‌ای به بعد رضایت از رابطه بالا میره.

پس اگر کیفیت رابطه‌تون افت کرده و دیگه مثل قبل عاشق و معشوق نیستید و مشغله‌ها اجازه نمیده مثل گذشته از بودن کنار هم لذت ببرید، ناامید نباشید،خاصیت رابطه‌ست، هورمون‌ها رفتن کنار و واقعیت‌ها و چالش‌های زندگی اومدن وسط. یه کم زندگی به ثبات برسه هورمون‌ها دوباره برمی‌گردن سر جاشون.


2) تو 40 سالگی خیلی حواستون به رابطه‌تون باشه.
مشخص شده تو چهل سالگی میزان رضایت از رابطه به کمترین حد خودش می‌رسه.
تا جایی که ۷۷ درصد از آدما میگن اگه برگردیم عقب یا ازدواج نمی‌کنیم یا این فرد رو انتخاب نمی‌کنیم! و تو این برهه سنی تنش‌ها به اوج می‌رسه
چرا!؟ به دو دلیل
۱. به طور میانگین تو چهل سالگی اکثر آدم‌ها ده سالگی رابطه‌شون رو تجربه می‌کنن و این همون مرحله‌ایه که همه چیز دیگه تکراری شده و طرفین درگیر روزمرگی شدن.
۲. بحران میانسالی یقه آدم رو می‌گیره و حس زندگی نزیسته میاد بالا! و آدم‌ها ملال رو بیشتر تجربه می‌کنن.


+ یافته سوم: اختلافات جدی اوائل رابطه واقعا جدیه!.
دیدن زوجینی که رابطه‌شون در معرض فروپاشیه از همون اول اختلافات جدی و تعارضات عمیقی رو تجربه میکردن اما جدی نمیگرفتن.

پس: با گفتن اشکال نداره!، برن زیر یه سقف حل میشه! و دعوا نمک زندگیه!، اختلافات و تعارضات جدی زندگی حل نمیشن، سرکوب میشن. اگر چالشی رو تجربه می‌کنید که روح و روان‌تون رو به هم ریخته و به سادگی نمیشه ازش گذشت!، به امون خدا رهاش نکنید، کمک بگیرید حتما...



+ و دست آخر یافته چهارم: بچه بیارن درست میشه!، اصلا اینطور نیست.
دیدن زوجینی که بچه دارن نسبت به زوجینی که هنوز بچه ندارن اگر اختلافی داشتن اون اختلاف با شدت بیشتری حس میشده و حضور بچه با پیچیده کردن رابطه زوجین همراهه.

در نتیجه: بچه بیارن درست میشه! و یه کم بگذره مهرشون به دل هم میشینه!، بیشتر خودفریبیه تا واقعیت زندگی.
اگر چالش جدی رو تجربه می‌کنید و به یه اطمینان نسبی نرسیدید! به خودتون و رابطه‌تون بیشتر زمان بدید.

گناهان گاهی اوقات همان فضیلت‌هایی هستند که در آن‌ها زیاده‌روی شده‌است.

#چارلز_دیکنز

@arameshdron🌿

هر چقدر اصیل‌تر، عمیق‌تر، ارزشمندتر و قابل اعتمادتر باشی
به‌خاطر تروماهای زیادی که تجربه کردی
به کسی زخم نمی‌زنی
چون از میزان درد و ذات رنج خبر داری.
تو زمانی یک انسان هستی که
اجازه ندی تکه های وجودت
عقده و باعث شکستن دیگران بشه.

به زندگی‌ای که
آدم‌ها به نمایش میذارن
غِبطه نخورید
یه فروشنده قشنگ‌ترین جنس‌هاشو
توی ویترین می‌چینه :))

بـہ شـب سـلام 🌟
برایم نوشتہ بود:
«تو مثل خانه‌ای؛ امن، پُر آرامش، پناه.»

او همچون خانه است
گرم است
و همه خستگی را از من برطرف می‌کند...

- محمود درویش

درک کردن مثل میوه درخت است، زمان می برد تا برسد. کسی نمی تواند میوه را مجبور به رسیدن کند.

📚 برف در تابستان/سایاداویوجوتیکا

#برف_در_تابستان
#سایاداویوجوتیکا

هَمچو سَرزمینی
که احساساتَش در رودخانه‌
مُتبلور می‌شود،احساس می‌کنم
درونِ من جریان داری به‌سانِ اندوه!

✍🏻 عدنان الصائغ

‍ ‍ داشتن کسی که به شما به صورت موجودی زنده و در حال رشد نگاه می کند ،
درست مثل گیاهی که از دل خاک سربرآورده،
یا گلدانی سرسبز در خانه،
یا باغچه ی گل سرخی در حیاط خلوت،
موهبتی است.
همراهان و یا دوستانی که به شما به چشم یک ذات زنده ی واقعی نگاه کنند،
به چشم کسی که انسان است و
در عین حال از مواد بسیار ظریف و ترد و جادویی ساخته شده،
همسر و دوستانی که از مخلوق موجود در درون شما حمایت کنند،
اینها همان کسانی هستند که شما بدنبال شان هستید.
آنها دوستان مادام العمر روح شما خواهند بود.

#زنانی_که_با_گرگها_میدوند

- برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يک آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى
احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن.

+ يعنى به خودم دروغ بگويم؟!

- چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت داری به خودت دروغ می‌گویی، پس چه بهتر كه دروغِ با ارزشى باشد.

+ اين كار چه سودى دارد؟!

- جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار می‌کنی سوق می‌دهد.

📕 #سفر_به_ديگر_سو
✍🏻 #كارلوس_كاستاندا

#گزیده_کتاب

چقدر دلپذیر است اگر موقعیتی پیش آید و شما بتوانید به دیگری بگویید "من به تو نیاز دارم."

ما همیشه تصور می‌کنیم چون بزرگسال هستیم باید متکی به خود و آزاد بوده و به کسی محتاج نباشیم و شاید به این دلیل است که اکثر ما از درد تنهایی به جان آمده‌‌ایم، در حالی که نیاز داشتن امری بدیهی و طبیعی به شمار می‌آید و مهم است اگر به چیزی احتیاج داشته باشیم و بتوانیم آن را به زبان بیاوریم.

📕 #زندگی_با_عشق_چه_زیباست
👤#لئو_بوسکالیا

جزییات ڪوچڪ زندگے ،
مانند ڪوڪ‌هاے رنگیِ زیبایے هستند
ڪہ تڪه‌هاے زندگے را بہ هم متصل و محڪم می‌ڪنند...
حالتِ برگه‌هاے گیاہ ،
سرودِ دستہ جمعیِ گنجشڪ‌هاے صبح ،
برقِ چشم ڪوڪان ،
لبخندِ زیباے آدمیان ،
عطرِ نانِ تازہ ،
گوش دادن بہ موسیقے ملایم
با چشمانِ بستہ ...
شوق را جستجو ڪن!
زندگے را زیباتر ڪن!
بہ جزئیات توجہ ڪن...!

وقت بخیـر🧡

‍
کسانی که احساس خالی بودن می کنند,هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا نمیابند.دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت.
انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود, تا زمانی که افراد, جدای از هم, زخم هایشان را درمان کنند.

کتاب دژخیم عشق
#اروین_یالوم

خوشگلید امّا خالی هستید، برای‌تان نمی‌شود مُرد.
گفتگو ندارد که گل مرا هم فلان رهگذر گلی می‌بیند مثل شما. امّا او به تنهایی از همه‌ی شما سر است چون فقط اوست که آبش داده‌ام، چون فقط اوست که زیر حبابش گذاشته‌ام، چون فقط اوست که با تجیر برایش حفاظ درست کرده‌ام، چون فقط اوست که حشراتش را کشته‌ام (جز دو سه‌تایی که می‌بایست پروانه بشوند)، چون فقط اوست که پای گله‌ گزاری‌ها با خودنمایی‌ها و حتّا گاهی پی بُغ کردن و هیچی نگفتن‌هاش نشسته‌ام، 'چون که او گل من است.'

📕 شازده کوچولو
#آنتوان_دوسنت_اگزوپری