🌸الصحة النفسية 🌸
#مفهوم_التغيير
#التغيير : هو عبارة عن عملية تحول من واقع وحالة نعيش فيها إلى حالة نرغب بها والانتقال إليها ، وهي ضرورية للإنسان ، ولها أهميّة كبيرة في خروج الفرد من حالة يرفضها إلى حالة يقبلها ، متحدّياً كل الصعوبات والمشكلات التي ستواجهه ويتعرض لها في المستقبل ، وفي هذا يحدّد الفرد اتجاهه وميوله ويحديد قدراته في مواجهة التغيير ، وقادراً على التغلب عليها.
#شروط_إحداث_التغيير.
1⃣ فهم الحاضر.
2⃣ لا تفكّر بالماضي.
3⃣ تغيير الاستراتيجية عندما لا تسير كما تريد.
4⃣ أحط نفسك بالناس الإيجابيين.
5⃣ تدعيم السلوك الإيجابي.
6⃣ لا تقبل الشكّ بالمستقبل.
#خطوات_نحو_التغيير.
غالباً ما يكون التغيير صعباً ويحتاج الى الكثير من الجهد ، لكن الجميع بحاجة للتغيير في وقت ما ، نتيجة الظروف التي نعيش بها والمشاكل التي نتعرض لها في الحياة ، ولا يحدث تغيير للضعفاء أو قليلين الإيمان ، والثقة بالله ، وعدم الثقة بالنفس ، ولن يحدث التغيير إلّا إذا أراد الناس من قلوبهم التغيير وعملوا من أجله ، لذا هناك عدّة طرق التي قد تساعد الفرد على التغيير الإيجابيّ والتغيير نحو الأفضل :
1⃣ تجميع طاقة الفرد واحتضانها :
استجماع طاقة الفرد وقوة إرادته في عمل شيء ما ، وتحديد الخطوات لتنفيذها بقوّة وإرادة وثقة بالنفس ، للوصول إلى الهدف المنشود.
2⃣ يكون الهدف قريب من الحقيقة :
وهو أن يكون الهدف أقرب للواقع وملموساً ، ليعطي أمل وثقة بالنفس لتنفيذ الهدف وإنجازه.
3⃣ رسم صورة حية :
رسم صورة للهدف المراد الوصول إليه ، ليساعد على تطوير النفس واتّخاذ خطوات أفضل للتغيير.
4⃣ تفعيل ضغط التحدي
يجب على الفرد أن يستجمع طاقته في مجالات معينة ، والضغط على نفسه لجمع إرادته وطاقته من أجل التغيير وتحقيق الأهداف.
5⃣ ترتيب الأفكار :
فالأهداف بحاجة إلى تخطيط وترتيب وتوظيفها بشكل جيد ، من أجل إحداث التغيير المطلوب.
6⃣ قيادة الموقف :
وهو أن يكون قائداً في المواقف ، وقادراً على إتخاذ القرار عن طريق تغيير البيئة المحيطة به.
7⃣ يجب الحذف وليس فقط الإضافة :
والمقصود بها هي عدم التعود على شيء سواء صحيح أو خاطئ ، ورفض أي شي بشكل مباشر دون تبرير لذلك الرفض أو القبول ، فيجب حذف عادة من العادات أو إضافة عادة جديدة لحياتنا ، لحدوث التغيير والوصول نحو الأفضل.
#نصائح_تساعد_على_التغيير.
1⃣ التهيئة (فهم النفس) : امنح نفسك بعض الوقت لتهيئتها للتغيير.
2⃣ تحديد الهدف : رسم صورة للهدف في مخيلتك وحدده للوصل الى التغيير.
3⃣ تغيير الأفكار : دائما انظر للأمام واختار الأفضل.
4⃣ تنظيم الوقت : فالتغيير يأتي تدريجياً هو التغيير الحقيقي.
5⃣ التعامل مع الأخطاء ولا للمثالية.
6⃣ تهنئة النفس بعد كل نجاح والاحتفال فأنت تستحق ذلك.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#مفهوم_التغيير
#التغيير : هو عبارة عن عملية تحول من واقع وحالة نعيش فيها إلى حالة نرغب بها والانتقال إليها ، وهي ضرورية للإنسان ، ولها أهميّة كبيرة في خروج الفرد من حالة يرفضها إلى حالة يقبلها ، متحدّياً كل الصعوبات والمشكلات التي ستواجهه ويتعرض لها في المستقبل ، وفي هذا يحدّد الفرد اتجاهه وميوله ويحديد قدراته في مواجهة التغيير ، وقادراً على التغلب عليها.
#شروط_إحداث_التغيير.
1⃣ فهم الحاضر.
2⃣ لا تفكّر بالماضي.
3⃣ تغيير الاستراتيجية عندما لا تسير كما تريد.
4⃣ أحط نفسك بالناس الإيجابيين.
5⃣ تدعيم السلوك الإيجابي.
6⃣ لا تقبل الشكّ بالمستقبل.
#خطوات_نحو_التغيير.
غالباً ما يكون التغيير صعباً ويحتاج الى الكثير من الجهد ، لكن الجميع بحاجة للتغيير في وقت ما ، نتيجة الظروف التي نعيش بها والمشاكل التي نتعرض لها في الحياة ، ولا يحدث تغيير للضعفاء أو قليلين الإيمان ، والثقة بالله ، وعدم الثقة بالنفس ، ولن يحدث التغيير إلّا إذا أراد الناس من قلوبهم التغيير وعملوا من أجله ، لذا هناك عدّة طرق التي قد تساعد الفرد على التغيير الإيجابيّ والتغيير نحو الأفضل :
1⃣ تجميع طاقة الفرد واحتضانها :
استجماع طاقة الفرد وقوة إرادته في عمل شيء ما ، وتحديد الخطوات لتنفيذها بقوّة وإرادة وثقة بالنفس ، للوصول إلى الهدف المنشود.
2⃣ يكون الهدف قريب من الحقيقة :
وهو أن يكون الهدف أقرب للواقع وملموساً ، ليعطي أمل وثقة بالنفس لتنفيذ الهدف وإنجازه.
3⃣ رسم صورة حية :
رسم صورة للهدف المراد الوصول إليه ، ليساعد على تطوير النفس واتّخاذ خطوات أفضل للتغيير.
4⃣ تفعيل ضغط التحدي
يجب على الفرد أن يستجمع طاقته في مجالات معينة ، والضغط على نفسه لجمع إرادته وطاقته من أجل التغيير وتحقيق الأهداف.
5⃣ ترتيب الأفكار :
فالأهداف بحاجة إلى تخطيط وترتيب وتوظيفها بشكل جيد ، من أجل إحداث التغيير المطلوب.
6⃣ قيادة الموقف :
وهو أن يكون قائداً في المواقف ، وقادراً على إتخاذ القرار عن طريق تغيير البيئة المحيطة به.
7⃣ يجب الحذف وليس فقط الإضافة :
والمقصود بها هي عدم التعود على شيء سواء صحيح أو خاطئ ، ورفض أي شي بشكل مباشر دون تبرير لذلك الرفض أو القبول ، فيجب حذف عادة من العادات أو إضافة عادة جديدة لحياتنا ، لحدوث التغيير والوصول نحو الأفضل.
#نصائح_تساعد_على_التغيير.
1⃣ التهيئة (فهم النفس) : امنح نفسك بعض الوقت لتهيئتها للتغيير.
2⃣ تحديد الهدف : رسم صورة للهدف في مخيلتك وحدده للوصل الى التغيير.
3⃣ تغيير الأفكار : دائما انظر للأمام واختار الأفضل.
4⃣ تنظيم الوقت : فالتغيير يأتي تدريجياً هو التغيير الحقيقي.
5⃣ التعامل مع الأخطاء ولا للمثالية.
6⃣ تهنئة النفس بعد كل نجاح والاحتفال فأنت تستحق ذلك.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
#هل_الإنسان_الطيب_ضعيف_الشخصية؟
#الطيبة
إنّ الطيبة من الصفات والأخلاق الحميدة ، التي يمتاز صاحبها بنقاء الصدر والسريرة ، وحُبّ الآخرين ، والبعد عن إضمار الشر ، أو الأحقاد والخبث ، كما أنّ الطيبة تدفع الإنسان إلى أرقى معاني الإنسانية ، وأكثرها شفافية ؛ كالتسامح ، والسكينة ، والإخلاص ، والبعد عن الوساوس ، وأحاديث الشيطان
💥#لكن .......
رغم رُقي هذه الكلمة ، إلا أنّ بعض الناس يصفون الطيّب بضعيف الشخصية ، وفي هذا المقال سوف نكتشف إذا ما كان الطيب ضعيف الشخصية أم لا.
#الطيبة_وضعف_الشخصية.
يعرف صاحب الشخصية القوية بأنّ أحداً لا يستطيع التطاول أو التجرّؤ عليه ، أو سلب حقوقه ، وإذا ما حدث ذلك فإنّه يمتلك القدرة على إنصاف نفسه ، ووضع الآخرين عند حدودهم ، لكن الشخص الطيّب يسلك منهجاً آخر في الحياة ، ألا وهو ترك الأمور تجري كما هي ، والترفع عن إيذاء الآخرين ، وإن أقبلوا هُم على ذلك ، والصفح عنهم عند رجوعهم عن الخطأ ، كما أنّ طيّب القلب لا يفّكر بالانتقام ، أو إيقاع الآخرين في المشاكل ؛ لأنّه مقتنع أن الله سيأخذ له حقّه ولو بعد حين، وفي هذا الإطار يتحدث العقلاء عن أنّ الطيبة قوّة على مواجهة كيد الشيطان ، والطُرق التي يتبعها لغواية الإنسان ، وليس ضعفاً في الشخصية ، كما يصطلح كُثُر على تسميتها.
#حدود_التعامل_بطيبة.
كل شيء في الحياة ، يجب أن يكون موزوناً ومُعتدلا ً، بما في ذلك المحبة التي هي ناتجة عن طيبة الإنسان ، وحسن خلقه ، حيثُ أمرنا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم ، أن نُحب الآخرين في حدود المعقول ، وعندما يحدث ونبغضهم ، أن نبغضهم أيضاً وفق حدود المعقول ، ولا تجوز المبالغة في الحالتين.
💌قد يحدث أن تُعمي الطيبة الإنسان الزائدة عن حقيقة مجرى الأمور ، ورؤية الحقيقة بأكملها ، من باب حسن ظنه بالآخر ، واعتقاده أنّ جميع الناس مثله ، لا يمتلكون إلا الصفاء والمحبّة ، ما يدفعهم بالمقابل إلى استغلاله ، وخداعه في كثيرٍ من الأحيان ، لذا يجب على الإنسان ألا يكون مُتهاوناً مع الظالم ، حتى يرتدع ، وفي ذات الحين يصفح عنه ، إذا ما تأكّد من عدوله عن الشر والظلم ، مع الاحتراس من الأشخاص الذين يُعرفون بالمكر ، وتلوّن الوجوه ، فالمؤمن لا يُلدغ من جحر مرتين.
#أهمية_المعاملة_لطيبة.
للطيبة في حدودها ، فوائد جمّة للنفس ، ولعموم الأفراد في المجتمع ، سوف نذكرها في الفقرة الآتية :
1⃣ تهذيب النفس.
2⃣ تحصين الإنسان عن المعاصي.
3⃣ زيادة صلة الإنسان بربّه.
4⃣ الشعور بالراحة النفسيّة ، فطيّب القلب غير مشغولٍ بحياكة الخطط ، والمقالب للردّ على الآخرين.
5⃣ نشر المحبة بين أفراد المجتمع.
6⃣ تعزيز التماسك والتعاضد الاجتماعي بين أفراد المجتمع.
7⃣ تنقية المجتمع من ظنون السوء.
8⃣ دفع الإنسان نحو الحق ، والإنجاز في الحياة ، عوضاً عن الانشغال بسفاسف الأمور وتوافهها
#صفات_الشخصية_الطيبة.
1⃣ #الصدق_والإخلاص_في_العلاقات :
من أهم صفات الشخص الطيب هي الصدق في العلاقات ، حيث إنه يهتم بإبقاء العلاقات مع غيره قوية ومتينة ، كما أنه مخلص مع الآخرين ويحرص على ثبات العلاقة ما دامت المعاملة بين الطرفين ترتكز على الإيجابية بعيداً عن المشاكل ، فالكذب يؤدي إلى تحطيم العلاقات ، لذا يحرص الشخص الطيب على التعبير عن مشاعره بكل صدق ما دامت لا تجرح أحد.
2⃣ #الأدب_في_التعامل_مع_الآخرين :
الشخص الطيب يتعامل مع غيره بأدب ، كما أنه يظهر الاحترام على الدوام ، ولا يكون ذلك بهدف الرياء وإنما بهدف أنه يحب أن يعامله غيره كما يعاملهم هو بالضبط ، ومن الجدير بالذكر أن ذلك يكون مع الجميع فهو لا يميز أحد على أحد.
3⃣ #مساعدة_الغير :
من علامات الطيبة في الشخصية هي القيام بمساعدة الغير والمشاركة في الأعمال الخيرية ، فالشخص الطيب يحاول مساعدة أي أحد بشكل يومي ، حتى ولو بشيء صغير جداً ، فالكرم والطيبة لها أثر إيجابي كبير في الحياة ، ومن ذلك الابتسام في وجه الغير ، ومساعدة الفقراء في الحصول على الدفء في فصل الشتاء.
4⃣ #التحكم_بالغضب :
الشخصية الطيبة تتحكم بمشاعر الغضب بداخلها عند الجدال مع شخص آخر عند اختلاف الآراء ، وهذا لا يعني أنها تنسحب من النقاش، وإنما تتحدث بعقلانية وهدوء إلى حين حل الأمور بين الطرفين ، مع إشعار الطرف الآخر بأهميته والاحترام الموجه إليه.
#صفات_أخرى_تميز_الشخصية_الطيبة :
هناك صفات أخرى تتسم بها الشخصية الطيبة والتي تميزها عن غيرها من الشخصيات الأخرى ، ومن أهم هذه الصفات :
💥الانفتاح في تجربة كل ما هو جديد.
💥ضميرها حي وتفكر بغيرها على الدوام.
💥يرتاح الآخرون معها.
💥الحيادية في التفكير بعيداً عن التحيز لأي طرف.
#علامات_الشخصية_الضعيفة.
1⃣ #شخصية_دفاعية :
#هل_الإنسان_الطيب_ضعيف_الشخصية؟
#الطيبة
إنّ الطيبة من الصفات والأخلاق الحميدة ، التي يمتاز صاحبها بنقاء الصدر والسريرة ، وحُبّ الآخرين ، والبعد عن إضمار الشر ، أو الأحقاد والخبث ، كما أنّ الطيبة تدفع الإنسان إلى أرقى معاني الإنسانية ، وأكثرها شفافية ؛ كالتسامح ، والسكينة ، والإخلاص ، والبعد عن الوساوس ، وأحاديث الشيطان
💥#لكن .......
رغم رُقي هذه الكلمة ، إلا أنّ بعض الناس يصفون الطيّب بضعيف الشخصية ، وفي هذا المقال سوف نكتشف إذا ما كان الطيب ضعيف الشخصية أم لا.
#الطيبة_وضعف_الشخصية.
يعرف صاحب الشخصية القوية بأنّ أحداً لا يستطيع التطاول أو التجرّؤ عليه ، أو سلب حقوقه ، وإذا ما حدث ذلك فإنّه يمتلك القدرة على إنصاف نفسه ، ووضع الآخرين عند حدودهم ، لكن الشخص الطيّب يسلك منهجاً آخر في الحياة ، ألا وهو ترك الأمور تجري كما هي ، والترفع عن إيذاء الآخرين ، وإن أقبلوا هُم على ذلك ، والصفح عنهم عند رجوعهم عن الخطأ ، كما أنّ طيّب القلب لا يفّكر بالانتقام ، أو إيقاع الآخرين في المشاكل ؛ لأنّه مقتنع أن الله سيأخذ له حقّه ولو بعد حين، وفي هذا الإطار يتحدث العقلاء عن أنّ الطيبة قوّة على مواجهة كيد الشيطان ، والطُرق التي يتبعها لغواية الإنسان ، وليس ضعفاً في الشخصية ، كما يصطلح كُثُر على تسميتها.
#حدود_التعامل_بطيبة.
كل شيء في الحياة ، يجب أن يكون موزوناً ومُعتدلا ً، بما في ذلك المحبة التي هي ناتجة عن طيبة الإنسان ، وحسن خلقه ، حيثُ أمرنا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم ، أن نُحب الآخرين في حدود المعقول ، وعندما يحدث ونبغضهم ، أن نبغضهم أيضاً وفق حدود المعقول ، ولا تجوز المبالغة في الحالتين.
💌قد يحدث أن تُعمي الطيبة الإنسان الزائدة عن حقيقة مجرى الأمور ، ورؤية الحقيقة بأكملها ، من باب حسن ظنه بالآخر ، واعتقاده أنّ جميع الناس مثله ، لا يمتلكون إلا الصفاء والمحبّة ، ما يدفعهم بالمقابل إلى استغلاله ، وخداعه في كثيرٍ من الأحيان ، لذا يجب على الإنسان ألا يكون مُتهاوناً مع الظالم ، حتى يرتدع ، وفي ذات الحين يصفح عنه ، إذا ما تأكّد من عدوله عن الشر والظلم ، مع الاحتراس من الأشخاص الذين يُعرفون بالمكر ، وتلوّن الوجوه ، فالمؤمن لا يُلدغ من جحر مرتين.
#أهمية_المعاملة_لطيبة.
للطيبة في حدودها ، فوائد جمّة للنفس ، ولعموم الأفراد في المجتمع ، سوف نذكرها في الفقرة الآتية :
1⃣ تهذيب النفس.
2⃣ تحصين الإنسان عن المعاصي.
3⃣ زيادة صلة الإنسان بربّه.
4⃣ الشعور بالراحة النفسيّة ، فطيّب القلب غير مشغولٍ بحياكة الخطط ، والمقالب للردّ على الآخرين.
5⃣ نشر المحبة بين أفراد المجتمع.
6⃣ تعزيز التماسك والتعاضد الاجتماعي بين أفراد المجتمع.
7⃣ تنقية المجتمع من ظنون السوء.
8⃣ دفع الإنسان نحو الحق ، والإنجاز في الحياة ، عوضاً عن الانشغال بسفاسف الأمور وتوافهها
#صفات_الشخصية_الطيبة.
1⃣ #الصدق_والإخلاص_في_العلاقات :
من أهم صفات الشخص الطيب هي الصدق في العلاقات ، حيث إنه يهتم بإبقاء العلاقات مع غيره قوية ومتينة ، كما أنه مخلص مع الآخرين ويحرص على ثبات العلاقة ما دامت المعاملة بين الطرفين ترتكز على الإيجابية بعيداً عن المشاكل ، فالكذب يؤدي إلى تحطيم العلاقات ، لذا يحرص الشخص الطيب على التعبير عن مشاعره بكل صدق ما دامت لا تجرح أحد.
2⃣ #الأدب_في_التعامل_مع_الآخرين :
الشخص الطيب يتعامل مع غيره بأدب ، كما أنه يظهر الاحترام على الدوام ، ولا يكون ذلك بهدف الرياء وإنما بهدف أنه يحب أن يعامله غيره كما يعاملهم هو بالضبط ، ومن الجدير بالذكر أن ذلك يكون مع الجميع فهو لا يميز أحد على أحد.
3⃣ #مساعدة_الغير :
من علامات الطيبة في الشخصية هي القيام بمساعدة الغير والمشاركة في الأعمال الخيرية ، فالشخص الطيب يحاول مساعدة أي أحد بشكل يومي ، حتى ولو بشيء صغير جداً ، فالكرم والطيبة لها أثر إيجابي كبير في الحياة ، ومن ذلك الابتسام في وجه الغير ، ومساعدة الفقراء في الحصول على الدفء في فصل الشتاء.
4⃣ #التحكم_بالغضب :
الشخصية الطيبة تتحكم بمشاعر الغضب بداخلها عند الجدال مع شخص آخر عند اختلاف الآراء ، وهذا لا يعني أنها تنسحب من النقاش، وإنما تتحدث بعقلانية وهدوء إلى حين حل الأمور بين الطرفين ، مع إشعار الطرف الآخر بأهميته والاحترام الموجه إليه.
#صفات_أخرى_تميز_الشخصية_الطيبة :
هناك صفات أخرى تتسم بها الشخصية الطيبة والتي تميزها عن غيرها من الشخصيات الأخرى ، ومن أهم هذه الصفات :
💥الانفتاح في تجربة كل ما هو جديد.
💥ضميرها حي وتفكر بغيرها على الدوام.
💥يرتاح الآخرون معها.
💥الحيادية في التفكير بعيداً عن التحيز لأي طرف.
#علامات_الشخصية_الضعيفة.
1⃣ #شخصية_دفاعية :
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
الشخصية الضعيفة هي شخصية دفاعية ، بمعنى أنها ترى نفسها في موضع الاتهام عند التحدث مع الآخرين ، فهي تميل بشكل ملحوظ للدفاع عن نفسها مهما كان مجرى الحديث حولها ، كما أنها لا تعترف بأي خطأ تقترفه مهما كان.
2⃣ #ينسب_النجاح_إلى_الحظ.
الشخص الذي يعاني من ضعف في شخصيته يظن أن الحظ السيء أو الجيد هو الذي يحكم سير الأمور في حياته ، ولا يعتقد أن الذكاء أو المهارات لها أي دور فعال في ذلك.
3⃣ #التردد_في_اتخاذ_القرارات.
الشخصية الضعيفة يصعب عليها أن تتخذ القرارات المتعلقة بمجرى حياتها حتى لو كان ذلك القرار متعلق بشيء بسيط ، كما أنها تميل إلى تغيير رأيها كثيراً وبشكل متكرر.
4⃣ #لا_يحب_الانعزال.
الشخصية الضعيفة لا تحب أن تبقى وحدها ، ولو لفترة قصيرة لا تتجاوز الدقيقة ، وهذا ما يدفعها إلى النظر إلى الهاتف على أمل أن تجد رسالة أو اتصال من أي شخص آخر.
#علامات_أخرى_للشخصيّة_الضعيفة :
هناك علامات أخرى تتسم بها الشخصيات الضعيفة ، ومن أبرز هذه العلامات :
1⃣ عدم الرغبة في مساعدة الآخرين.
2⃣ عدم الشعور بالسعادة من أنفسهم.
3⃣ عدم الرضا عن سماتهم الشخصية.
4⃣ هي شخصيات غير مستقرة عاطفياً ، فهي متقلبة من يوم لآخر ومن ساعة لأخرى.
5⃣ عدم تقبل أي مجاملات.
6⃣ انتقاد الآخرين على الدوام.
7⃣ عدم التعبير عن الرأي لاسترضاء الآخرين.
8⃣ عدم الوقوف باستقامة وإحناء الكتفين مما يعبر عن ضعف الثقة.
9⃣ الشخصية الضعيفة تنظر إلى الأشخاص الأكثر نجاحاً وتقارن إنجازاتها بإنجازاتهم على الدوام.
🔟 من صفات الشخصية الضعيفة هي الكسل الشديد ، حيث سيميل الشخص إلى أخذ أكثر من قيلولة واحدة خلال اليوم ، ومن الجدير بالذكر أن هذه هي من علامات الاكتئاب أيضاً.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
2⃣ #ينسب_النجاح_إلى_الحظ.
الشخص الذي يعاني من ضعف في شخصيته يظن أن الحظ السيء أو الجيد هو الذي يحكم سير الأمور في حياته ، ولا يعتقد أن الذكاء أو المهارات لها أي دور فعال في ذلك.
3⃣ #التردد_في_اتخاذ_القرارات.
الشخصية الضعيفة يصعب عليها أن تتخذ القرارات المتعلقة بمجرى حياتها حتى لو كان ذلك القرار متعلق بشيء بسيط ، كما أنها تميل إلى تغيير رأيها كثيراً وبشكل متكرر.
4⃣ #لا_يحب_الانعزال.
الشخصية الضعيفة لا تحب أن تبقى وحدها ، ولو لفترة قصيرة لا تتجاوز الدقيقة ، وهذا ما يدفعها إلى النظر إلى الهاتف على أمل أن تجد رسالة أو اتصال من أي شخص آخر.
#علامات_أخرى_للشخصيّة_الضعيفة :
هناك علامات أخرى تتسم بها الشخصيات الضعيفة ، ومن أبرز هذه العلامات :
1⃣ عدم الرغبة في مساعدة الآخرين.
2⃣ عدم الشعور بالسعادة من أنفسهم.
3⃣ عدم الرضا عن سماتهم الشخصية.
4⃣ هي شخصيات غير مستقرة عاطفياً ، فهي متقلبة من يوم لآخر ومن ساعة لأخرى.
5⃣ عدم تقبل أي مجاملات.
6⃣ انتقاد الآخرين على الدوام.
7⃣ عدم التعبير عن الرأي لاسترضاء الآخرين.
8⃣ عدم الوقوف باستقامة وإحناء الكتفين مما يعبر عن ضعف الثقة.
9⃣ الشخصية الضعيفة تنظر إلى الأشخاص الأكثر نجاحاً وتقارن إنجازاتها بإنجازاتهم على الدوام.
🔟 من صفات الشخصية الضعيفة هي الكسل الشديد ، حيث سيميل الشخص إلى أخذ أكثر من قيلولة واحدة خلال اليوم ، ومن الجدير بالذكر أن هذه هي من علامات الاكتئاب أيضاً.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية 🌸
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله والحمدلله رب العالمين .
حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَ كِيل
اللهم شتت شمل الصهاينه وفرّق جمعهم واجعل تدبيرهم في تدميرهم وخرّب بنيانهم وبدّل احوالهم وقرّب آجالهم واقطع أعمارهم وأشغلهم بأبدانهم وخذهم أخذ عزيز مقتدر .
اللهم ياولي نعمتي وياملاذي في كربتي..اجعل مانحذره ونخافه برداً وسلامًا كما جعلت النار بردًا وسلامًا على سيدنا ابراهيم.
اللهم يامنزل الكتاب ويامجريَ السحاب وياهازم الأحزاب اهزمهم وانصرنا عليهم يا الله.
اللهم احصهم عددا واقتلهم بددا ولا تغادر منهم أحدا يا الله.
اللهم إنا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم
ياااارب الأرباب ويامهيّئ الأسباب هيّء لنا من أمرنا رشدا يا الله.ياقهار ياقهار ياقهار .ياجبار ياجبار ياجبار.فإنهم لايعجزونك...
اللهم لا ترفع لليهود في القدس
رَايَةً، ولا تُحَقِّقْ لَهُم في غَزَّةَ غَايَةً.
اللَّهُمَّ أَغِثْ أهلَ القُدْسِ وأهلَ غَزَّةَ وأهلَ فِلَسْطِينَ.
اللَّهُمَّ اُشْدُدْ أَزْرَهُم، اللَّهُمَّ اُرْبُطْ على قُلُوبِهِم.
اللَّهُمَّ اُنْشُرِ السَّكِينَةَ على قُلُوبِهِم.
اللَّهُمَّ أَنْزِلْ علَيِّهِمُ دِفْئًا وسَلامًا وأمْنًا وأمَانًا.
اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ شُهَدَاءَهُم واشْفِ مَرْضَاهُم.
اللَّهُمَّ ارْحَمْ الأُمَهَاتِ الثَّكَالى مِنْهُم والأَرَامِلَ.
اللَّهُمَّ ارْحَمْ شُيوخًا رُكَّعًا وأطفالا رُضَّعًا وشَبابًا سُجَّدًا.
اللَّهُمَّ عَليكَ بالصَّهَايِنَةِ المُعْتَدِينَ وَمَنْ وَالاهُم وسَاعَدَهُم.
اللَّهُمَّ شَتِّتْ شَمْلَهُم وبَدِّدْ قُوَّتهُم وفَرِّقْ جَمْعَهُم.
اللَّهُمَّ أرِنَا فِيهِم ءَاثَارَ وَعَجَائِبَ قُدْرَتِكَ.
اللَّهُمَّ مَزِّقْهُم شَرَّ مُمَزَّقٍ يا رَبَّ العَالمَينَ.
اللَّهُمَّ احْصِهِم عَدَدًا واقْتُلْهُم بَدَدًا وَلا تُغادِرْ مِنْهُم أَحَدًا.
اللَّهُمَّ لا تَرْفَعْ لليَهودِ في القدسِ وغَزَّةَ رَايَةً وَلا تُحَقِّقْ لَهُم في فِلَسْطين غَايَة .اللهم افرحنا بنصر اخواننا على عدونا وعدوهم.
اللهم إنا فقراء لرحمتك محتاجون لعونك فإن عجزت ابداننا عن مشاركتهم فاقبل اللهم دعاءنا بنصرهم.
ربنا عليك توكلنا وبنصرك تأمّلنا وإلى بابك توجهنا فلا تخيّب رجاءنا.
اللهم نصرك اللهم نصرك اللهم نصرك.
وصلّ اللهم على نبيّنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .
نسأل الله أن تكون ساعة استجابة الدعاء
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله والحمدلله رب العالمين .
حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَ كِيل
اللهم شتت شمل الصهاينه وفرّق جمعهم واجعل تدبيرهم في تدميرهم وخرّب بنيانهم وبدّل احوالهم وقرّب آجالهم واقطع أعمارهم وأشغلهم بأبدانهم وخذهم أخذ عزيز مقتدر .
اللهم ياولي نعمتي وياملاذي في كربتي..اجعل مانحذره ونخافه برداً وسلامًا كما جعلت النار بردًا وسلامًا على سيدنا ابراهيم.
اللهم يامنزل الكتاب ويامجريَ السحاب وياهازم الأحزاب اهزمهم وانصرنا عليهم يا الله.
اللهم احصهم عددا واقتلهم بددا ولا تغادر منهم أحدا يا الله.
اللهم إنا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم
ياااارب الأرباب ويامهيّئ الأسباب هيّء لنا من أمرنا رشدا يا الله.ياقهار ياقهار ياقهار .ياجبار ياجبار ياجبار.فإنهم لايعجزونك...
اللهم لا ترفع لليهود في القدس
رَايَةً، ولا تُحَقِّقْ لَهُم في غَزَّةَ غَايَةً.
اللَّهُمَّ أَغِثْ أهلَ القُدْسِ وأهلَ غَزَّةَ وأهلَ فِلَسْطِينَ.
اللَّهُمَّ اُشْدُدْ أَزْرَهُم، اللَّهُمَّ اُرْبُطْ على قُلُوبِهِم.
اللَّهُمَّ اُنْشُرِ السَّكِينَةَ على قُلُوبِهِم.
اللَّهُمَّ أَنْزِلْ علَيِّهِمُ دِفْئًا وسَلامًا وأمْنًا وأمَانًا.
اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ شُهَدَاءَهُم واشْفِ مَرْضَاهُم.
اللَّهُمَّ ارْحَمْ الأُمَهَاتِ الثَّكَالى مِنْهُم والأَرَامِلَ.
اللَّهُمَّ ارْحَمْ شُيوخًا رُكَّعًا وأطفالا رُضَّعًا وشَبابًا سُجَّدًا.
اللَّهُمَّ عَليكَ بالصَّهَايِنَةِ المُعْتَدِينَ وَمَنْ وَالاهُم وسَاعَدَهُم.
اللَّهُمَّ شَتِّتْ شَمْلَهُم وبَدِّدْ قُوَّتهُم وفَرِّقْ جَمْعَهُم.
اللَّهُمَّ أرِنَا فِيهِم ءَاثَارَ وَعَجَائِبَ قُدْرَتِكَ.
اللَّهُمَّ مَزِّقْهُم شَرَّ مُمَزَّقٍ يا رَبَّ العَالمَينَ.
اللَّهُمَّ احْصِهِم عَدَدًا واقْتُلْهُم بَدَدًا وَلا تُغادِرْ مِنْهُم أَحَدًا.
اللَّهُمَّ لا تَرْفَعْ لليَهودِ في القدسِ وغَزَّةَ رَايَةً وَلا تُحَقِّقْ لَهُم في فِلَسْطين غَايَة .اللهم افرحنا بنصر اخواننا على عدونا وعدوهم.
اللهم إنا فقراء لرحمتك محتاجون لعونك فإن عجزت ابداننا عن مشاركتهم فاقبل اللهم دعاءنا بنصرهم.
ربنا عليك توكلنا وبنصرك تأمّلنا وإلى بابك توجهنا فلا تخيّب رجاءنا.
اللهم نصرك اللهم نصرك اللهم نصرك.
وصلّ اللهم على نبيّنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .
نسأل الله أن تكون ساعة استجابة الدعاء
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية 🌸
#قصة_وعبرة
#لأن_مع_كلِّ_عِبرة_عَبْرة .
قلبي اتهز لما عرفت إن أهل النار بعد عذاب طويل جدًا -لَا نعلم مُدَّته- بيطلبوا أربع أماني -وأتعمد قول أمنية لا رجاء لأنها محضُ مطالب مستحيلة لأن خلاص كل شيء انتهى..
القرآن صوَّرهُم في أربعة مشاهِد:
(١)
الأمنية الأولى؛ {رَبَّنَا أَخْرِجْنَا مِنْهَا فَإِنْ عُدْنَا فَإِنَّا ظَالِمُونَ }
بيطلبوا يرجعوا للحياة الدنيا، رجعنا يا رب ومش هنظلم أنفُسنا كدا تاني، ف الله هيرد عليهم: {قَالَ اخْسَئُوا فِيهَا وَلَا تُكَلِّمُونِ}
ربنا بيقولهم امكثوا فيها صاغرين مُهانين أذلاء ولا تعاوِدوا السؤال، لا جوابَ لَكُم عندي...
ف أهل النار ييأسوا من رَوح *رحمة* الله عز وجل، يأسوا وأيقنوا إن لَا مخرج لهم من هذا العذاب!
(٢)
ف يجروا على مالِك، خازِن النار، يطلبوا منه الأمنية الثانية؛ {وَنَادَوْا يَا مَالِكُ لِيَقْضِ عَلَيْنَا رَبُّك}
بيطلبوا من مالِك يشفعلهم عند ربنا عشان يموتوا..
يموتوا ويرتاحوا من العذاب ده!.
ويُقال في التفاسير إن مالِك مابيردش عليهم في لحظة سؤالهم، وإنما يترُكُهم ألف عامٍ ثم يجيبُهم: { قَالَ إِنَّكُم مَّاكِثُونَ }
ماكثون خالدون فيها لأبد الأبد!
(٣)
ف يتوجهوا لِخَزَنَةِ النار، الملائكة، بأمنيتهم الثالثة؛ {وَقَالَ الَّذِينَ فِي النَّارِ لِخَزَنَةِ جَهَنَّمَ ادْعُوا رَبَّكُمْ يُخَفِّفْ عَنَّا يَوْمًا مِّنَ الْعَذَابِ } يوم واحد بس، يوم واحد نستريح فيه من العذاب دا
الملائكة ترد عليهم: {قَالُوا أَوَلَمْ تَكُ تَأْتِيكُمْ رُسُلُكُم بِالْبَيِّنَاتِ ۖ
قَالُوا بَلَىٰ ۚ
قَالُوا فَادْعُوا ۗ }
يعني ادعوا لأنفُسِكُم، نحنُ لا ندعوا لكم ولا نسمعُ منكم ولا نوَدُّ خلاصكم، ونحنُ مِنكم برآء.
{وَمَا دُعَاءُ الْكَافِرِينَ إِلَّا فِي ضَلَالٍ}
يعني سواء قعدتوا تدعوا أو ماتدعوش كدا كدا دعاؤكم غير مستجاب، لا منفذ لكم من العذاب ولا راحة ولا تخفيف.
(٤)
ف يتوجهوا بأمنيتهم الرابعة والأخيرة، تخيلوا لمين؟ لأصحاب الجنة! {ونادى أصحاب النار اصحاب الجنة أن أفيضوا علينا من الماء} أمنية بسيطة جدًا جدًا، عايزين شُربة ماء! رشفة ماء! {أو مما رزقكم الله} أو أي حاجة من نعيم ربكم عليكم، أي حاجة! ويُقال في التفاسير أن الرزق في الآية المقصود به الطعام
** وفي تصوير أهل التأويل لصعوبة المشهد، بيقولوا إن الكافر بعد ما اتشوى في جهنم، بيستغيث بأخوه أو والده الي قاعد في الجنة، إنه يطعمه ويسقيه، ف يقوله يا أخي النار أحرقتني، اسقيني من مائك، ف يرد أخوه/يرد أصحاب الجنة على أصحاب النار:
{قَالُوا إِنَّ اللَّهَ حَرَّمَهُمَا عَلَى الْكَافِرِينَ }
مين دول يا رب؟!
{الَّذِينَ اتَّخَذُوا دِينَهُمْ لَهْوًا وَلَعِبًا
وَغَرَّتْهُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا ۚ
فَالْيَوْمَ نَنسَاهُمْ
كَمَا نَسُوا لِقَاءَ يَوْمِهِمْ هَٰذَا
وَمَا كَانُوا بِآيَاتِنَا يَجْحَدُونَ}
(١) سورة المؤمنون
(٢) سورة الزُخرف
(٣) سورة غافر
(٤) سورة الأعراف
اللهم اعف عنا وتجاوز عن سيئاتنا..
اللهم أجرنا عذابِ جهنم، إن عذابها كان غراما..
#يا ترى
هل نصرة غزة واجب شرعي ام انه …..؟
من يتخاذل عن نصرة اهلنا في فلسطين يكون……….
يا ترى من يرى الاطفال تقتل والحرمات تنتهك ولا يثور يكون……..
#يقول_رسول_الله_صلى_الله_عليه_وسلم
"لهدم الكعبة أهون عند الله من قتل امرئ مسلم"
هل من معتبر؟
أين العلماء؟
اين رجال الدين؟
اين المشايخ؟
اين الذين يعرفون عندما تنتهك حرمات المسلمين ما يجب ان يفعلوا؟
حسبنا الله ونعم آلوكيل نعم المولى ونعم النصير
ولا نقول إلا ما يرضي ربنا
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
انا لله وانا اليه راجعون
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
وكل شبر في فلسطين
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#قصة_وعبرة
#لأن_مع_كلِّ_عِبرة_عَبْرة .
قلبي اتهز لما عرفت إن أهل النار بعد عذاب طويل جدًا -لَا نعلم مُدَّته- بيطلبوا أربع أماني -وأتعمد قول أمنية لا رجاء لأنها محضُ مطالب مستحيلة لأن خلاص كل شيء انتهى..
القرآن صوَّرهُم في أربعة مشاهِد:
(١)
الأمنية الأولى؛ {رَبَّنَا أَخْرِجْنَا مِنْهَا فَإِنْ عُدْنَا فَإِنَّا ظَالِمُونَ }
بيطلبوا يرجعوا للحياة الدنيا، رجعنا يا رب ومش هنظلم أنفُسنا كدا تاني، ف الله هيرد عليهم: {قَالَ اخْسَئُوا فِيهَا وَلَا تُكَلِّمُونِ}
ربنا بيقولهم امكثوا فيها صاغرين مُهانين أذلاء ولا تعاوِدوا السؤال، لا جوابَ لَكُم عندي...
ف أهل النار ييأسوا من رَوح *رحمة* الله عز وجل، يأسوا وأيقنوا إن لَا مخرج لهم من هذا العذاب!
(٢)
ف يجروا على مالِك، خازِن النار، يطلبوا منه الأمنية الثانية؛ {وَنَادَوْا يَا مَالِكُ لِيَقْضِ عَلَيْنَا رَبُّك}
بيطلبوا من مالِك يشفعلهم عند ربنا عشان يموتوا..
يموتوا ويرتاحوا من العذاب ده!.
ويُقال في التفاسير إن مالِك مابيردش عليهم في لحظة سؤالهم، وإنما يترُكُهم ألف عامٍ ثم يجيبُهم: { قَالَ إِنَّكُم مَّاكِثُونَ }
ماكثون خالدون فيها لأبد الأبد!
(٣)
ف يتوجهوا لِخَزَنَةِ النار، الملائكة، بأمنيتهم الثالثة؛ {وَقَالَ الَّذِينَ فِي النَّارِ لِخَزَنَةِ جَهَنَّمَ ادْعُوا رَبَّكُمْ يُخَفِّفْ عَنَّا يَوْمًا مِّنَ الْعَذَابِ } يوم واحد بس، يوم واحد نستريح فيه من العذاب دا
الملائكة ترد عليهم: {قَالُوا أَوَلَمْ تَكُ تَأْتِيكُمْ رُسُلُكُم بِالْبَيِّنَاتِ ۖ
قَالُوا بَلَىٰ ۚ
قَالُوا فَادْعُوا ۗ }
يعني ادعوا لأنفُسِكُم، نحنُ لا ندعوا لكم ولا نسمعُ منكم ولا نوَدُّ خلاصكم، ونحنُ مِنكم برآء.
{وَمَا دُعَاءُ الْكَافِرِينَ إِلَّا فِي ضَلَالٍ}
يعني سواء قعدتوا تدعوا أو ماتدعوش كدا كدا دعاؤكم غير مستجاب، لا منفذ لكم من العذاب ولا راحة ولا تخفيف.
(٤)
ف يتوجهوا بأمنيتهم الرابعة والأخيرة، تخيلوا لمين؟ لأصحاب الجنة! {ونادى أصحاب النار اصحاب الجنة أن أفيضوا علينا من الماء} أمنية بسيطة جدًا جدًا، عايزين شُربة ماء! رشفة ماء! {أو مما رزقكم الله} أو أي حاجة من نعيم ربكم عليكم، أي حاجة! ويُقال في التفاسير أن الرزق في الآية المقصود به الطعام
** وفي تصوير أهل التأويل لصعوبة المشهد، بيقولوا إن الكافر بعد ما اتشوى في جهنم، بيستغيث بأخوه أو والده الي قاعد في الجنة، إنه يطعمه ويسقيه، ف يقوله يا أخي النار أحرقتني، اسقيني من مائك، ف يرد أخوه/يرد أصحاب الجنة على أصحاب النار:
{قَالُوا إِنَّ اللَّهَ حَرَّمَهُمَا عَلَى الْكَافِرِينَ }
مين دول يا رب؟!
{الَّذِينَ اتَّخَذُوا دِينَهُمْ لَهْوًا وَلَعِبًا
وَغَرَّتْهُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا ۚ
فَالْيَوْمَ نَنسَاهُمْ
كَمَا نَسُوا لِقَاءَ يَوْمِهِمْ هَٰذَا
وَمَا كَانُوا بِآيَاتِنَا يَجْحَدُونَ}
(١) سورة المؤمنون
(٢) سورة الزُخرف
(٣) سورة غافر
(٤) سورة الأعراف
اللهم اعف عنا وتجاوز عن سيئاتنا..
اللهم أجرنا عذابِ جهنم، إن عذابها كان غراما..
#يا ترى
هل نصرة غزة واجب شرعي ام انه …..؟
من يتخاذل عن نصرة اهلنا في فلسطين يكون……….
يا ترى من يرى الاطفال تقتل والحرمات تنتهك ولا يثور يكون……..
#يقول_رسول_الله_صلى_الله_عليه_وسلم
"لهدم الكعبة أهون عند الله من قتل امرئ مسلم"
هل من معتبر؟
أين العلماء؟
اين رجال الدين؟
اين المشايخ؟
اين الذين يعرفون عندما تنتهك حرمات المسلمين ما يجب ان يفعلوا؟
حسبنا الله ونعم آلوكيل نعم المولى ونعم النصير
ولا نقول إلا ما يرضي ربنا
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
انا لله وانا اليه راجعون
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
وكل شبر في فلسطين
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
#ماذا_تعرف_عن_يوم_الأرض؟
#30_Mars_1976.
-#يوم_الارض.
يوم يخلد فيه الفلسطينيون ومعهم العالم -في 30 مارس/آذار من كل عام- ذكرى مصادرة الاحتلال الإسرائيلي لآلاف الدونمات في الجليل والمثلث والنقب، ما تسبب في اندلاع مظاهرات حاشدة، سقط فيها 197شهداء وجرحى.
*تهويد الجليل*
ترجع قصة يوم الأرض إلى عام 1976 عندما أقدمت سلطات الاحتلال الإسرائيلي على مصادرة نحو 21 ألف دونم (الدونم يعادل ألف متر مربع) لتنفيذ مشروع أطلقت عليه "تطوير الجليل" وكان عبارة عن عملية تهويد كاملة للمنطقة، ما دفع أهل الداخل الفلسطيني للانتفاضة ضد المشروع.
مس القرار بشكل مباشر أراضي بلدات عرابة وسخنين ودير حنا وعرب السواعد ومناطق أخرى من الجليل والمثلث والنقب، أضيفت إلى أراض أخرى صودرت من قبل بغرض بناء مستوطنات جديدة.
وللرد على القرار تداعت لجنة الدفاع عن الأرض بتاريخ 1 فبراير/شباط 1976 لعقد اجتماع عاجل في الناصرة، نتج عنه إعلان إضراب عام شامل في 30 مارس/آذار من السنة نفسها احتجاجا على ما جرى.
وبادرت قوات الاحتلال إلى الرد بدموية على الاحتجاجات وأطلقت النار بشكل عشوائي على محتجين فلسطينيين صبيحة يوم الإضراب، ما أدى إلى ارتقاء ستة شهداء من الداخل الفلسطيني، وسقوط عشرات الجرحى.
وتذكر المصادر الفلسطينية أن الاحتلال صادر ما بين 1948 و1972 أكثر من مليون دونم من أراضي القرى العربية في الجليل والمثلث، إضافة إلى ملايين الدونمات الأخرى التي سيطرت عليها بعيد نكبة 1948.
ومنذ ذلك اليوم (30 مارس/آذار 1976)، ما فتئ الفلسطينيون في الداخل والشتات، والعرب ومعهم المتعاطفون بالدول الأجنبية يحتفلون بذكرى يوم الأرض، لتجديد تشبثهم بأرضهم المحتلة، وبحق
العودة
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
وكل شبر في فلسطين
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#ماذا_تعرف_عن_يوم_الأرض؟
#30_Mars_1976.
-#يوم_الارض.
يوم يخلد فيه الفلسطينيون ومعهم العالم -في 30 مارس/آذار من كل عام- ذكرى مصادرة الاحتلال الإسرائيلي لآلاف الدونمات في الجليل والمثلث والنقب، ما تسبب في اندلاع مظاهرات حاشدة، سقط فيها 197شهداء وجرحى.
*تهويد الجليل*
ترجع قصة يوم الأرض إلى عام 1976 عندما أقدمت سلطات الاحتلال الإسرائيلي على مصادرة نحو 21 ألف دونم (الدونم يعادل ألف متر مربع) لتنفيذ مشروع أطلقت عليه "تطوير الجليل" وكان عبارة عن عملية تهويد كاملة للمنطقة، ما دفع أهل الداخل الفلسطيني للانتفاضة ضد المشروع.
مس القرار بشكل مباشر أراضي بلدات عرابة وسخنين ودير حنا وعرب السواعد ومناطق أخرى من الجليل والمثلث والنقب، أضيفت إلى أراض أخرى صودرت من قبل بغرض بناء مستوطنات جديدة.
وللرد على القرار تداعت لجنة الدفاع عن الأرض بتاريخ 1 فبراير/شباط 1976 لعقد اجتماع عاجل في الناصرة، نتج عنه إعلان إضراب عام شامل في 30 مارس/آذار من السنة نفسها احتجاجا على ما جرى.
وبادرت قوات الاحتلال إلى الرد بدموية على الاحتجاجات وأطلقت النار بشكل عشوائي على محتجين فلسطينيين صبيحة يوم الإضراب، ما أدى إلى ارتقاء ستة شهداء من الداخل الفلسطيني، وسقوط عشرات الجرحى.
وتذكر المصادر الفلسطينية أن الاحتلال صادر ما بين 1948 و1972 أكثر من مليون دونم من أراضي القرى العربية في الجليل والمثلث، إضافة إلى ملايين الدونمات الأخرى التي سيطرت عليها بعيد نكبة 1948.
ومنذ ذلك اليوم (30 مارس/آذار 1976)، ما فتئ الفلسطينيون في الداخل والشتات، والعرب ومعهم المتعاطفون بالدول الأجنبية يحتفلون بذكرى يوم الأرض، لتجديد تشبثهم بأرضهم المحتلة، وبحق
العودة
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
وكل شبر في فلسطين
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
#مفهوم_الشخصية_القوية.
#الشخصية
تعرف الشخصيّة على أنها مجموعة الصفات والمميّزات التي يتمتع بها شخصٍ ما ، وكذلك المواقف والتصرفات التي يقوم بها ، ولكل إنسان عادات وطقوس خاصة تميز شخصيته عن غيرها ، حتى لو اشتركت الصفات بين الناس ، وقسم علماء النفس الشخصيات بناء على اعتبارات كثيرة ومتعددة كالشخصيّة الضعيفة ، والشخصيّة القويّة التي ستكون محور الحديث في هذا المقال.
#الشخصية_القوية
تعتبر الشخصيّة القويّة من أهم معينات النجاح والمضي في الحياة العمليّة والاجتماعيّة ، فيمتاز أصحابها بالبعد عن صفات العنف ، والغِلظة ، والانفعال ، ولا يعتمدون على الصراخ كوسيلة لإثبات الذات ، بل على العكس تماماً.
#مواصفات_الشخصية_القوية.
يمكن تلخيص أهم السمات التي تتميز في النقاط الآتية :
1⃣ #الهدوء :
ولا سيما في المواقف والظروف الصعبة ، فهي شخصيّة تستطيع السيطرة على غضبها دون أي انفعال ، وغالباً ما تحكّم عقلها ، فلا تتأثر في الأمور والانفعالات العاطفيّة ، وتدرس كل كلمة قبل أن تتفوه بها، ولا تسمح للمحيطين بإفساد هدوئها.
2⃣ #المبادئ_والأخلاق :
فهي تتحلى بالمبادئ والأخلاق الحميدة كالصدق ، والأمانة ، والتواضع ، عدا عن حبها لفعل الخير ، حتى وإن تعارض الأمر مع مصلحتها الشخصيّة.
3⃣ #الثقة_بالنفس :
فلا تنتظر المديح أو الذم من أي شخص كان ، ولا تكترث لما يقال عنها، فهي واثقة بقدراتها ، ومعلوماتها الشخصيّة ، وتلتزم الصمت إذا لم تكن ملمّة بمعلومات موضوع ما.
3⃣ #تنمية_الذات :
فهي في تطوير وتعلم دائمين ومستمرين ، حيث تهدف لزيادة معرفتها ، وتحسين قدرتها الذاتيّة ، كما تقيّم سلوكياتها ، وتعدّل ما يحتاج للتعديل فيها ، وينبع ذلك من إيمانها بضرورة وأهميّة تنمية الذات.
4⃣ #الاحترام :
فلا ترى الناس أقل منها ، ولا تقلل وتنتقص من مكانة أي شخصٍ كان، فهي تحترم الناس ولا تخجل من التعامل مع أي فئة منهم كالفقراء ، وذوي الاحتياجات الخاصة.
5⃣ #قوة_الإرادة_والعزيمة.
فلا يقف أي شيء أمام تنفيذ قرارتها مهما كان ، فهي شخصيّة تتميز بنشاط وحيويّة كبيرين ، كما تتمتع بعزيمة فريدة لا تتزعزع ولا تستسلم للخوف والتردد أبداً.
6⃣ #التعلم_من_التجارب_السابقة.
فكل تجربة تمر بها تتعلم منها درساً حتى لو كان صغيراً ، مما يزيد من قوتها ، وحبها للحياة والمستقبل.
7⃣ #المسؤولية :
فلا تعرف طريق الهروب ، ودائماً ما تتخذ القرارات ، وتتحمل مسؤوليّة نتائجها سواء كانت إيجابيّة أم سلبيّة.
#عوامل_بناء_الشخصيّة_القويّة :
1⃣ الاستعانة بالله عزّ وجل في كل أمور الحياة.
2⃣ التركيز على تحقيق هدف سامي.
3⃣ التحلي بالصبر مهما كانت مصاعب الحياة.
4⃣ التفاؤل ، والتفكير بإيجابيّة ، والنظر للأفضل بشكل دائم.
5⃣ اعتماد الأفعال أكثر من الأقوال.
6⃣ امتلاك روح المبادرة الذاتيّة.
7⃣ التسلح بالعلم والمعرفة.
8⃣ القدرة على مواجهة الفشل.
9⃣ الحرص على حماية الجسم سليماً ؛ لأن العقل السليم في الجسم السليم.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#مفهوم_الشخصية_القوية.
#الشخصية
تعرف الشخصيّة على أنها مجموعة الصفات والمميّزات التي يتمتع بها شخصٍ ما ، وكذلك المواقف والتصرفات التي يقوم بها ، ولكل إنسان عادات وطقوس خاصة تميز شخصيته عن غيرها ، حتى لو اشتركت الصفات بين الناس ، وقسم علماء النفس الشخصيات بناء على اعتبارات كثيرة ومتعددة كالشخصيّة الضعيفة ، والشخصيّة القويّة التي ستكون محور الحديث في هذا المقال.
#الشخصية_القوية
تعتبر الشخصيّة القويّة من أهم معينات النجاح والمضي في الحياة العمليّة والاجتماعيّة ، فيمتاز أصحابها بالبعد عن صفات العنف ، والغِلظة ، والانفعال ، ولا يعتمدون على الصراخ كوسيلة لإثبات الذات ، بل على العكس تماماً.
#مواصفات_الشخصية_القوية.
يمكن تلخيص أهم السمات التي تتميز في النقاط الآتية :
1⃣ #الهدوء :
ولا سيما في المواقف والظروف الصعبة ، فهي شخصيّة تستطيع السيطرة على غضبها دون أي انفعال ، وغالباً ما تحكّم عقلها ، فلا تتأثر في الأمور والانفعالات العاطفيّة ، وتدرس كل كلمة قبل أن تتفوه بها، ولا تسمح للمحيطين بإفساد هدوئها.
2⃣ #المبادئ_والأخلاق :
فهي تتحلى بالمبادئ والأخلاق الحميدة كالصدق ، والأمانة ، والتواضع ، عدا عن حبها لفعل الخير ، حتى وإن تعارض الأمر مع مصلحتها الشخصيّة.
3⃣ #الثقة_بالنفس :
فلا تنتظر المديح أو الذم من أي شخص كان ، ولا تكترث لما يقال عنها، فهي واثقة بقدراتها ، ومعلوماتها الشخصيّة ، وتلتزم الصمت إذا لم تكن ملمّة بمعلومات موضوع ما.
3⃣ #تنمية_الذات :
فهي في تطوير وتعلم دائمين ومستمرين ، حيث تهدف لزيادة معرفتها ، وتحسين قدرتها الذاتيّة ، كما تقيّم سلوكياتها ، وتعدّل ما يحتاج للتعديل فيها ، وينبع ذلك من إيمانها بضرورة وأهميّة تنمية الذات.
4⃣ #الاحترام :
فلا ترى الناس أقل منها ، ولا تقلل وتنتقص من مكانة أي شخصٍ كان، فهي تحترم الناس ولا تخجل من التعامل مع أي فئة منهم كالفقراء ، وذوي الاحتياجات الخاصة.
5⃣ #قوة_الإرادة_والعزيمة.
فلا يقف أي شيء أمام تنفيذ قرارتها مهما كان ، فهي شخصيّة تتميز بنشاط وحيويّة كبيرين ، كما تتمتع بعزيمة فريدة لا تتزعزع ولا تستسلم للخوف والتردد أبداً.
6⃣ #التعلم_من_التجارب_السابقة.
فكل تجربة تمر بها تتعلم منها درساً حتى لو كان صغيراً ، مما يزيد من قوتها ، وحبها للحياة والمستقبل.
7⃣ #المسؤولية :
فلا تعرف طريق الهروب ، ودائماً ما تتخذ القرارات ، وتتحمل مسؤوليّة نتائجها سواء كانت إيجابيّة أم سلبيّة.
#عوامل_بناء_الشخصيّة_القويّة :
1⃣ الاستعانة بالله عزّ وجل في كل أمور الحياة.
2⃣ التركيز على تحقيق هدف سامي.
3⃣ التحلي بالصبر مهما كانت مصاعب الحياة.
4⃣ التفاؤل ، والتفكير بإيجابيّة ، والنظر للأفضل بشكل دائم.
5⃣ اعتماد الأفعال أكثر من الأقوال.
6⃣ امتلاك روح المبادرة الذاتيّة.
7⃣ التسلح بالعلم والمعرفة.
8⃣ القدرة على مواجهة الفشل.
9⃣ الحرص على حماية الجسم سليماً ؛ لأن العقل السليم في الجسم السليم.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونور قلولبنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
وبعد:
_ تجد كثيرٌ من الناس إذا أراد النوم يضع كوب ماء بجواره ليشرب منه طوال الليل أو يشرب منه الأطفال إذا أستيقظوا ليلاً ...!!!
طيب أين المشكلة في ذلك ...!!!؟؟؟؟
المشكلة أنه يضعه مكشوفاً ، وقد حذر النبي صلى الله عليه وسلم ، من ترك الآنيه والسقايا مكشوفه وأمر بتغطيته ليلا لسببين :
_ السبب الأول :
لأنه في السنة ليلة ينزل فيها مرض فيدخل في كل إناء مكشوف أو سقايا ...!!!
_ السبب الثاني :
لأن الشيطان حريص جداً على إفساد طعام الإنسان وشرابه ...!!!
قال رسول الله صل الله عليه وسلم :
« غَطُّوا الإِنَاءَ ، وَأَوْكُوا السِّقَاءَ ، فَإنَّ فِي السَّنَةِ لَيْلَةً يَنْزِلُ فِيهَا وَبَاءٌ ، لاَ يَمُرُّ بِإِنَاءٍ لَيْسَ عَلَيْهِ غِطَاءٌ ، أَوْ سِقَاءٍ لَيْسَ عَلَيْهِ وِكَاءٌ ، إِلاَّ نَزَلَ فِيهِ مِنْ ذلِكَ الْوَبَاءِ »
رواه مسلم ...
وعند البخاري من حديث جابرٍ رضي الله عنه أيضاً :
« وَأَوْكُوا قِرَبَكُمْ ، وَأذْكُرُوا أسْمَ اللَّهِ ، وَخَمِّرُوا آنِيَتَكُمْ ، وَأذْكُرُوا أسْمَ اللَّهِ ، وَلَوْ أَنْ تَعْرُضُوا عَلَيْهَا شيئًا » ...
_ ألا تلاحظون تغير طعم الماء المكشوف بالليل ...!!!؟؟؟
_ ألا تلاحظون تعب بعض الأطفال بدون أسباب ...!!!؟؟؟
_ ألا تلاحظون كم من إنسان مرض أو مات ولم يعلم سبب مرضه بسبب مخالفته هذه السنة العظيمة ...!!!؟؟؟
_ فمن الآن أحرص على تطبيق هذه السنة النبوية العظيمة لسلامتك وسلامة أولادك ، وبلغ بها كل أهلك وأحبابك حتي تعم الفائدة ، والدال على الخير كافاعله ...
_ دمتم بالصحة والعافية والسعادة دائماً أبداً يارب العالمين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونور قلولبنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
وبعد:
_ تجد كثيرٌ من الناس إذا أراد النوم يضع كوب ماء بجواره ليشرب منه طوال الليل أو يشرب منه الأطفال إذا أستيقظوا ليلاً ...!!!
طيب أين المشكلة في ذلك ...!!!؟؟؟؟
المشكلة أنه يضعه مكشوفاً ، وقد حذر النبي صلى الله عليه وسلم ، من ترك الآنيه والسقايا مكشوفه وأمر بتغطيته ليلا لسببين :
_ السبب الأول :
لأنه في السنة ليلة ينزل فيها مرض فيدخل في كل إناء مكشوف أو سقايا ...!!!
_ السبب الثاني :
لأن الشيطان حريص جداً على إفساد طعام الإنسان وشرابه ...!!!
قال رسول الله صل الله عليه وسلم :
« غَطُّوا الإِنَاءَ ، وَأَوْكُوا السِّقَاءَ ، فَإنَّ فِي السَّنَةِ لَيْلَةً يَنْزِلُ فِيهَا وَبَاءٌ ، لاَ يَمُرُّ بِإِنَاءٍ لَيْسَ عَلَيْهِ غِطَاءٌ ، أَوْ سِقَاءٍ لَيْسَ عَلَيْهِ وِكَاءٌ ، إِلاَّ نَزَلَ فِيهِ مِنْ ذلِكَ الْوَبَاءِ »
رواه مسلم ...
وعند البخاري من حديث جابرٍ رضي الله عنه أيضاً :
« وَأَوْكُوا قِرَبَكُمْ ، وَأذْكُرُوا أسْمَ اللَّهِ ، وَخَمِّرُوا آنِيَتَكُمْ ، وَأذْكُرُوا أسْمَ اللَّهِ ، وَلَوْ أَنْ تَعْرُضُوا عَلَيْهَا شيئًا » ...
_ ألا تلاحظون تغير طعم الماء المكشوف بالليل ...!!!؟؟؟
_ ألا تلاحظون تعب بعض الأطفال بدون أسباب ...!!!؟؟؟
_ ألا تلاحظون كم من إنسان مرض أو مات ولم يعلم سبب مرضه بسبب مخالفته هذه السنة العظيمة ...!!!؟؟؟
_ فمن الآن أحرص على تطبيق هذه السنة النبوية العظيمة لسلامتك وسلامة أولادك ، وبلغ بها كل أهلك وأحبابك حتي تعم الفائدة ، والدال على الخير كافاعله ...
_ دمتم بالصحة والعافية والسعادة دائماً أبداً يارب العالمين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~