Аденома простаты помощь в лечении
✅Отвар из туи
Для лечения нужно взять 30 гр. хвои туи, добавить литр воды и проварить на медленном огне в течение десяти минут. Употреблять следует при простатите и доброкачественной опухоли простаты 4 раза в день по стакану. Впрочем, туя и не относится к категории «травы», а является деревом или скорее кустарник ✅Отвар травы и корня солодки
Используют для лечения аденомы предстательной железы. Столовая ложка солодки заливается 500 мл. воды, варится на слабом огне в течение 10 минут. Отвар следует процедить. Принимать по половине стакана перед едой. Напоминаем еще раз, что лечение только солодкой или другими народными способами не даст эффекта без основного лечения, назначенного доктором.
✅Живительный сбор
Отвары из травяных сборов благотворно влияют на организм и его защитные функции
Можно делать отвары для лечения не только из одного растения, но из нескольких. Чтобы приготовить сбор, нужно знать, какие растения сочетаются между собой и благотворно влияют на ваш организм. Например, можно смешать в одинаковых пропорциях ромашку, омелу чистую, чистотел. Взять столовую ложку сбора и залить стаканом кипятка. Дать настояться 12 часов. Принимать по 50 мл перед едой.
✅Осина, золотарник, пырей и другие
Нужно в равных пропорциях взять листья осины, корень травы пырея, золотарник, зеленчук, петрушку, цветы терновника, тополя, пустырника. Две столовых ложки смеси необходимо заварить полулитром кипятка, дать ночь настояться. Применять по 150 мл этого средства три раза в день перед приемом пищи.
✅Лист лещины лесной
При аденоме простаты можно использовать для лечения листья лещины. Возьмите несколько веток, залейте водой и прокипятите в течение 20 минут. Оставьте настаиваться до появления коричнево-красноватого цвета и делайте ингаляции. Для каждой процедуры лучше брать свежие ветки растения, через неделю наступает облегчение симптомов аденомы простаты.
✅Помните, что аденома предстательной железы (аденома простаты) – это предраковое состояние. Возникает в результате простатита, лечение обязательно. Если у вас есть воспаление предстательной железы, то его нужно вовремя вылечить, чтобы избежать появления более тяжелых болезней.
#аденома #простатит #длямужчин
✅Отвар из туи
Для лечения нужно взять 30 гр. хвои туи, добавить литр воды и проварить на медленном огне в течение десяти минут. Употреблять следует при простатите и доброкачественной опухоли простаты 4 раза в день по стакану. Впрочем, туя и не относится к категории «травы», а является деревом или скорее кустарник ✅Отвар травы и корня солодки
Используют для лечения аденомы предстательной железы. Столовая ложка солодки заливается 500 мл. воды, варится на слабом огне в течение 10 минут. Отвар следует процедить. Принимать по половине стакана перед едой. Напоминаем еще раз, что лечение только солодкой или другими народными способами не даст эффекта без основного лечения, назначенного доктором.
✅Живительный сбор
Отвары из травяных сборов благотворно влияют на организм и его защитные функции
Можно делать отвары для лечения не только из одного растения, но из нескольких. Чтобы приготовить сбор, нужно знать, какие растения сочетаются между собой и благотворно влияют на ваш организм. Например, можно смешать в одинаковых пропорциях ромашку, омелу чистую, чистотел. Взять столовую ложку сбора и залить стаканом кипятка. Дать настояться 12 часов. Принимать по 50 мл перед едой.
✅Осина, золотарник, пырей и другие
Нужно в равных пропорциях взять листья осины, корень травы пырея, золотарник, зеленчук, петрушку, цветы терновника, тополя, пустырника. Две столовых ложки смеси необходимо заварить полулитром кипятка, дать ночь настояться. Применять по 150 мл этого средства три раза в день перед приемом пищи.
✅Лист лещины лесной
При аденоме простаты можно использовать для лечения листья лещины. Возьмите несколько веток, залейте водой и прокипятите в течение 20 минут. Оставьте настаиваться до появления коричнево-красноватого цвета и делайте ингаляции. Для каждой процедуры лучше брать свежие ветки растения, через неделю наступает облегчение симптомов аденомы простаты.
✅Помните, что аденома предстательной железы (аденома простаты) – это предраковое состояние. Возникает в результате простатита, лечение обязательно. Если у вас есть воспаление предстательной железы, то его нужно вовремя вылечить, чтобы избежать появления более тяжелых болезней.
#аденома #простатит #длямужчин
✅Для данного сбора трав вам следует взять в равных частях траву донника, корень одуванчика, лист березы, створки фасоли, лист малины, цветки клевера, корень первоцвета. Как следует измельчите всё и перемешайте. Две столовых ложки получившейся смеси трав высыпьте в термос, налейте пол литра кипятка и поставьте на ночь настаиваться. Пить настой необходимо по трети стакана 3–4 раза в день.
✅Для данного сбора трав вам следует взять в равных частях траву спорыша, лист манжетки, лист брусники, лист подорожника, цветки календулы, траву хвоща полевого. Как следует измельчите всё и перемешайте. Две столовых ложки получившейся смеси трав высыпьте в термос, налейте пол литра кипятка и поставьте на ночь настаиваться. Пить настой следует по трети стакана 3–4 раза в день #варикоз #травы
✅Для данного сбора трав вам следует взять в равных частях траву спорыша, лист манжетки, лист брусники, лист подорожника, цветки календулы, траву хвоща полевого. Как следует измельчите всё и перемешайте. Две столовых ложки получившейся смеси трав высыпьте в термос, налейте пол литра кипятка и поставьте на ночь настаиваться. Пить настой следует по трети стакана 3–4 раза в день #варикоз #травы
✅Укроп способствует снижению артериального и внутриглазного давления, эффективен при лечении атеросклероза мозговых сосудов, головной боли, почечно- и желчнокаменной болезни.
✅Семена укропа используют для профилактики заболеваний почек. Для приготовления настоя столовую ложку растёртых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют по столовой ложке три-четыре раза в день.
✅Для профилактики стенокардии чайную ложку измельчённых семян заливают 300 мл кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и пьют по половине стакана три раза в день.
✅При циститах, приступе бронхиальной астмы народные целители рекомендуют принимать по 100 мл два-три раза в день 30-минутный настой, приготовленный из двух столовых ложек семян и 400 мл кипятка.
✅Другой настой действенен как мочегонное средство, а также в качестве отхаркивающего при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Его готовят так: столовую ложку семян заливают стаканом кипящей воды, дают настояться 15-20 минут, процеживают, добавляют мёд и принимают в охлаждённом виде по столовой ложке четыре-пять раз в день. По утверждению целителей, у людей, принимающих регулярно этот настой, укрепляется нервная система, снижается кровяное давление, прекращаются мигрени, проходит бессонница. С бессонницей прекрасно справляется и отвар семян укропа (50 гр. семян на 0,5 л) в красном вине, который принимают по 50 мл на ночь.
✅При туберкулёзе лёгких эффективным средством считается горячее молоко со щепоткой толчёных плодов укропа.
✅Примочками из семян укропа лечат конъюнктивит и предупреждают появление катаракты.
✅Крепким отваром из укропного семени полезно умываться людям, страдающим угревой сыпью, а слабым – обладательницам нежной кожи для поддержания её эластичности.
✅Говорят, что если отваром семян укропа умыть маленького ребёнка, то на него не подействует никакой сглаз #угри #кожа #конъюнктивит #туберкулёз #бессонница #давление #голова #мокрота #нервы #цистит #астма #стенокардия #почки #атеросклероз #сосуды #похудение
✅Семена укропа используют для профилактики заболеваний почек. Для приготовления настоя столовую ложку растёртых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют по столовой ложке три-четыре раза в день.
✅Для профилактики стенокардии чайную ложку измельчённых семян заливают 300 мл кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и пьют по половине стакана три раза в день.
✅При циститах, приступе бронхиальной астмы народные целители рекомендуют принимать по 100 мл два-три раза в день 30-минутный настой, приготовленный из двух столовых ложек семян и 400 мл кипятка.
✅Другой настой действенен как мочегонное средство, а также в качестве отхаркивающего при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Его готовят так: столовую ложку семян заливают стаканом кипящей воды, дают настояться 15-20 минут, процеживают, добавляют мёд и принимают в охлаждённом виде по столовой ложке четыре-пять раз в день. По утверждению целителей, у людей, принимающих регулярно этот настой, укрепляется нервная система, снижается кровяное давление, прекращаются мигрени, проходит бессонница. С бессонницей прекрасно справляется и отвар семян укропа (50 гр. семян на 0,5 л) в красном вине, который принимают по 50 мл на ночь.
✅При туберкулёзе лёгких эффективным средством считается горячее молоко со щепоткой толчёных плодов укропа.
✅Примочками из семян укропа лечат конъюнктивит и предупреждают появление катаракты.
✅Крепким отваром из укропного семени полезно умываться людям, страдающим угревой сыпью, а слабым – обладательницам нежной кожи для поддержания её эластичности.
✅Говорят, что если отваром семян укропа умыть маленького ребёнка, то на него не подействует никакой сглаз #угри #кожа #конъюнктивит #туберкулёз #бессонница #давление #голова #мокрота #нервы #цистит #астма #стенокардия #почки #атеросклероз #сосуды #похудение
Сбор корней сахаро снижающий.
Корень родиолы розовой, корень лопуха большого, корень солодки голой, корень цикория, корень одуванчика лекарственного. ✅По 1 ч.л. заранее измельченных трав, смешать, приготовить отвар:
1 ст.л. смеси залейте 200 мл. не крутого кипятка и поставьте на готовую водяную баню на 20 минут, не допуская сильного кипения. ✅Настаивайте еще 30 минут. Возместите количество выкипевшей воды, долив ее до первоначального объема ✅Затем процедите и пейте по 1/4 стакана 4 раза в день, до еды. Для приготовления отвара на два дня приема удвойте количество сырья и воды. Курс 8 недель #травы #сахар #диабет
Корень родиолы розовой, корень лопуха большого, корень солодки голой, корень цикория, корень одуванчика лекарственного. ✅По 1 ч.л. заранее измельченных трав, смешать, приготовить отвар:
1 ст.л. смеси залейте 200 мл. не крутого кипятка и поставьте на готовую водяную баню на 20 минут, не допуская сильного кипения. ✅Настаивайте еще 30 минут. Возместите количество выкипевшей воды, долив ее до первоначального объема ✅Затем процедите и пейте по 1/4 стакана 4 раза в день, до еды. Для приготовления отвара на два дня приема удвойте количество сырья и воды. Курс 8 недель #травы #сахар #диабет
Варенье из шишек, для Вашего Здоровья!
✅В профилактических целях варенье принимают по 1 ст. л. один раз в день (дети по 1 ч. л.) за 20 минут до завтрака. Во время болезни — по 1 ст. л. три раза в день до полного выздоровления. ✅При вялости, истощении или общей слабости варенье можно добавлять в чай вместо сахара. Варенье из шишек противопоказано людям с хроническими болезнями почек, печени и желчного пузыря, беременным и детям до 6 лет.
Ингредиенты: 80 шишек (примерно 800 г) 1,5–2 л воды 1–1,5 кг сахара Приготовление: ✅Вымой шишки и полностью залей водой. Емкость выбирай так, чтобы жидкость полностью покрыла шишки. Вари шишки в воде 40 минут, затем дай настояться 10–12 часов. По истечении времени процеди настой через три слоя марли (это необходимо, чтобы узнать, сколько понадобится сахара), шишки не выбрасывай !✅На 1 ст. настоя возьми 1 ст. сахара. Вари сироп на медленном огне до полутора часов. За 20 минут до готовности добавь в варенье шишки из расчета 8–12 штук на пол-литровую банку. Готовое варенье разлей по сухим стерилизованным банкам и закатай крышками. На вкус варенье получается кисло-сладким, немного похожим на мёд, но с ярким хвойным привкусом и ароматом. ✅Если у тебя нет времени на варку варенья, свежие сосновые шишки можно разрезать пополам и залить мёдом. ✅Лучше всего подойдет акациевый или липовый. Банку поставь на подоконник, но не под прямые солнечные лучи. Каждый день встряхивай сироп, он будет готов через 2–3 месяца. ✅Затем слей жидкость и процеди ее через сито, сами шишки выбрось. Полученный сироп храни в холодильнике и принимай по мере надобности #здоровье #простуда #иммунитет #почки #печень
✅В профилактических целях варенье принимают по 1 ст. л. один раз в день (дети по 1 ч. л.) за 20 минут до завтрака. Во время болезни — по 1 ст. л. три раза в день до полного выздоровления. ✅При вялости, истощении или общей слабости варенье можно добавлять в чай вместо сахара. Варенье из шишек противопоказано людям с хроническими болезнями почек, печени и желчного пузыря, беременным и детям до 6 лет.
Ингредиенты: 80 шишек (примерно 800 г) 1,5–2 л воды 1–1,5 кг сахара Приготовление: ✅Вымой шишки и полностью залей водой. Емкость выбирай так, чтобы жидкость полностью покрыла шишки. Вари шишки в воде 40 минут, затем дай настояться 10–12 часов. По истечении времени процеди настой через три слоя марли (это необходимо, чтобы узнать, сколько понадобится сахара), шишки не выбрасывай !✅На 1 ст. настоя возьми 1 ст. сахара. Вари сироп на медленном огне до полутора часов. За 20 минут до готовности добавь в варенье шишки из расчета 8–12 штук на пол-литровую банку. Готовое варенье разлей по сухим стерилизованным банкам и закатай крышками. На вкус варенье получается кисло-сладким, немного похожим на мёд, но с ярким хвойным привкусом и ароматом. ✅Если у тебя нет времени на варку варенья, свежие сосновые шишки можно разрезать пополам и залить мёдом. ✅Лучше всего подойдет акациевый или липовый. Банку поставь на подоконник, но не под прямые солнечные лучи. Каждый день встряхивай сироп, он будет готов через 2–3 месяца. ✅Затем слей жидкость и процеди ее через сито, сами шишки выбрось. Полученный сироп храни в холодильнике и принимай по мере надобности #здоровье #простуда #иммунитет #почки #печень
Напитки для укрепления поджелудочной железы
Вы любите натуральные соки? Тогда не сомневайтесь, поджелудочная железа будет благодарна вам за то, что вы включаете в рацион напитки из фруктов и овощей. Они поддерживают этот орган в хорошей форме и способствуют его регенерации. Стоит отметить, что соки и напитки из зелени и овощей лучше употреблять вечером или во время приема пищи, тогда как фруктовые соки идеально подходят для утреннего времени. При этом, лучше выпивать их натощак и отложить завтрак на полчаса. И запомните: никогда не добавляйте в них сахар!
Коктейль из капусты, моркови и сельдерея ✅Потребуется:
Одна чашка приготовленной на пару брюссельской капусты
Один стакан морковного сока
половина стакана воды
1 стебель сельдерея
Отправьте все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте до получения однородной массы. Пейте коктейль медленно, небольшими глотками.
Коктейль из артишока и алоэ вера
✅Потребуется:
Один стакан или небольшая чашка сока алоэ вера (отделите мякоть из листьев и приготовьте из нее сок)
1 сердцевина вареного артишока
сок половины лимона
половина чашки горячей воды
✅Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородной текстуры. Должен получиться теплый напиток, который идеально подойдет для укрепления поджелудочной железы. Его можно употреблять за обедом .
Сок из папайи с семенами льна
1 большой ломтик папайи
1 столовая ложка льняного семени
половина стакана воды
3 шт. миндаля
✅Такой напиток хорошо подходит для начала дня, его легко приготовить — просто хорошо смешайте ингредиенты в блендере и добавьте половину стакана воды. Пейте коктейль из папайи небольшими глотками каждое утром, и вы поможешь организму восполнить запас необходимых веществ и правильно начать день. К тому же, он очень полезен для поджелудочной железы. Наслаждайтесь приятным вкусом!
✅Внимание! Перед применением любого средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как у большинства растений/масел/продуктов есть противопоказания для применения! #поджелудочнаяжелеза @напитки
Вы любите натуральные соки? Тогда не сомневайтесь, поджелудочная железа будет благодарна вам за то, что вы включаете в рацион напитки из фруктов и овощей. Они поддерживают этот орган в хорошей форме и способствуют его регенерации. Стоит отметить, что соки и напитки из зелени и овощей лучше употреблять вечером или во время приема пищи, тогда как фруктовые соки идеально подходят для утреннего времени. При этом, лучше выпивать их натощак и отложить завтрак на полчаса. И запомните: никогда не добавляйте в них сахар!
Коктейль из капусты, моркови и сельдерея ✅Потребуется:
Одна чашка приготовленной на пару брюссельской капусты
Один стакан морковного сока
половина стакана воды
1 стебель сельдерея
Отправьте все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте до получения однородной массы. Пейте коктейль медленно, небольшими глотками.
Коктейль из артишока и алоэ вера
✅Потребуется:
Один стакан или небольшая чашка сока алоэ вера (отделите мякоть из листьев и приготовьте из нее сок)
1 сердцевина вареного артишока
сок половины лимона
половина чашки горячей воды
✅Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородной текстуры. Должен получиться теплый напиток, который идеально подойдет для укрепления поджелудочной железы. Его можно употреблять за обедом .
Сок из папайи с семенами льна
1 большой ломтик папайи
1 столовая ложка льняного семени
половина стакана воды
3 шт. миндаля
✅Такой напиток хорошо подходит для начала дня, его легко приготовить — просто хорошо смешайте ингредиенты в блендере и добавьте половину стакана воды. Пейте коктейль из папайи небольшими глотками каждое утром, и вы поможешь организму восполнить запас необходимых веществ и правильно начать день. К тому же, он очень полезен для поджелудочной железы. Наслаждайтесь приятным вкусом!
✅Внимание! Перед применением любого средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как у большинства растений/масел/продуктов есть противопоказания для применения! #поджелудочнаяжелеза @напитки
Вот перечень лекарственных трав, которые рекомендуется собирать в этот летний месяц.
Аир болотный - корневища, трава
Багульник болотный - трава
Бессмертник песчаный - соцветия
Боярышник красный - плоды
Брусника - плоды
Валериана лекарственная - корни, корневища
Горец почечуйный -трава
Донник лекарственный - трава
Душица обыкновенная - трава
Дягиль лекарственный - корни
Золототысячник малый - трава
Календула лекарственная (ноготки) - соцветия
Калина обыкновенная - кора, плоды
Лопух большой - корни
Мать-и-мачеха - листья
Одуванчик лекарственный - трава, корни
Папоротник мужской - корневища
Петрушка огородная - трава, корни
Пижма обыкновенная - соцветия
Пион уклоняющийся - корни
Подорожник большой - листья
Полынь горькая - трава
Ромашка душистая - цветочные корзиночки
Сушеница топяная - трава
Тмин обыкновенный - плоды
Толокнянка обыкновенная - листья
Тысячелистник обыкновенный - трава
Хвощ полевой - трава
Хмель обыкновенный – шишки #травы
Аир болотный - корневища, трава
Багульник болотный - трава
Бессмертник песчаный - соцветия
Боярышник красный - плоды
Брусника - плоды
Валериана лекарственная - корни, корневища
Горец почечуйный -трава
Донник лекарственный - трава
Душица обыкновенная - трава
Дягиль лекарственный - корни
Золототысячник малый - трава
Календула лекарственная (ноготки) - соцветия
Калина обыкновенная - кора, плоды
Лопух большой - корни
Мать-и-мачеха - листья
Одуванчик лекарственный - трава, корни
Папоротник мужской - корневища
Петрушка огородная - трава, корни
Пижма обыкновенная - соцветия
Пион уклоняющийся - корни
Подорожник большой - листья
Полынь горькая - трава
Ромашка душистая - цветочные корзиночки
Сушеница топяная - трава
Тмин обыкновенный - плоды
Толокнянка обыкновенная - листья
Тысячелистник обыкновенный - трава
Хвощ полевой - трава
Хмель обыкновенный – шишки #травы
Корни валерианы ✅При повышенной возбудимости:
Необходимо залить одну столовую ложку сухих измельчённых корней в термосе одним стаканом кипящей очищенной воды. ✅ Дайте средству настояться ночь, после чего процедите жидкость через ситечко или несколько слоёв марли. Принимать настой нужно три – четыре раза в день по одной трети стакана. ✅Для повышения эффективности этого народного средства рекомендуется добавлять в рецепт две чайные ложечки жидкого мёда (если у Вас в наличии только засахарившийся мёд, то перед использованием его следует растопить до жидкого состояния на пару водяной бани).#зелёнаяаптекавалериана #нервы
Необходимо залить одну столовую ложку сухих измельчённых корней в термосе одним стаканом кипящей очищенной воды. ✅ Дайте средству настояться ночь, после чего процедите жидкость через ситечко или несколько слоёв марли. Принимать настой нужно три – четыре раза в день по одной трети стакана. ✅Для повышения эффективности этого народного средства рекомендуется добавлять в рецепт две чайные ложечки жидкого мёда (если у Вас в наличии только засахарившийся мёд, то перед использованием его следует растопить до жидкого состояния на пару водяной бани).#зелёнаяаптекавалериана #нервы
При бесcоннице для нормализации сна:
✅Для того чтобы избавиться от бессонницы Вам нужно приготовить следующее средство. ✅Залейте одну чайную ложечку измельчённых корней валерьяны одним стаканом крутого кипятка, после чего накройте ёмкость крышкой и поставьте смесь настаиваться на пятmь, шесть часов. ✅Затем необходимо подогреть готовый настой на пару водяной бани. Принимать по половине стакана за час, два до сна.#зелёнаяаптекавалериана #бессонница
✅Для того чтобы избавиться от бессонницы Вам нужно приготовить следующее средство. ✅Залейте одну чайную ложечку измельчённых корней валерьяны одним стаканом крутого кипятка, после чего накройте ёмкость крышкой и поставьте смесь настаиваться на пятmь, шесть часов. ✅Затем необходимо подогреть готовый настой на пару водяной бани. Принимать по половине стакана за час, два до сна.#зелёнаяаптекавалериана #бессонница
Как делать растяжку прямо в кровати?
Гимнастика😄 из 6 упражнений
✅Скручивания на спине
В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.
✅Полушпагат лежа
В положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.
✅Подтягивание коленей к груди
В положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.
✅Кобра
Это упражнение позволит растянуть мышцы шеи, груди, живота, а также развивает гибкость позвоночника. В положении лежа на животе упритесь на руки и подымайте голову и плечи вверх, не отрывая при этом таз от кровати. Задержитесь в положении максимального прогиба на 30 секунд, затем мягко опуститесь обратно.
✅Растяжка квадрицепсов
В положении лежа на боку возьмитесь за верхнюю часть лодыжки и тяните ее к ягодицам. Меняя расстояние колена от кровати можно задействовать разные группы мышц. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем перевернитесь на другой бок и повторите для левой ноги.
✅Полет на спине
Сядьте поперек кровати с вытянутыми вперед ногами. Медленно опуститесь назад, так чтобы плечи и голова свисали с кровати. Постарайтесь достать руками до пола, испытывая при этом максимальное растяжение мышц груди, живота, рук. Зависните в таком положении на 30 секунд. #гимнастика #дляженщин #длямужчин
Гимнастика😄 из 6 упражнений
✅Скручивания на спине
В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.
✅Полушпагат лежа
В положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.
✅Подтягивание коленей к груди
В положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.
✅Кобра
Это упражнение позволит растянуть мышцы шеи, груди, живота, а также развивает гибкость позвоночника. В положении лежа на животе упритесь на руки и подымайте голову и плечи вверх, не отрывая при этом таз от кровати. Задержитесь в положении максимального прогиба на 30 секунд, затем мягко опуститесь обратно.
✅Растяжка квадрицепсов
В положении лежа на боку возьмитесь за верхнюю часть лодыжки и тяните ее к ягодицам. Меняя расстояние колена от кровати можно задействовать разные группы мышц. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем перевернитесь на другой бок и повторите для левой ноги.
✅Полет на спине
Сядьте поперек кровати с вытянутыми вперед ногами. Медленно опуститесь назад, так чтобы плечи и голова свисали с кровати. Постарайтесь достать руками до пола, испытывая при этом максимальное растяжение мышц груди, живота, рук. Зависните в таком положении на 30 секунд. #гимнастика #дляженщин #длямужчин
Лаванду используют для лечения на поверхности тела при белях, педикулезе, для затягивания ран (в том числе при шанкрах, язвах на руках и ногах, гангренозных, инфицированных и сифилитических и т. п.), дополнительного средства при лечении от укусов насекомых, животных и змей, при выпадении волос, ожогах, акне, прианальной, хронической и промежностной экземе, заболеваниях легких.
✅Если у вас сухая экзема, рецепт лекарства следующий: пол-литра оливкового масла необходимо добавить к двадцати пяти граммам цветов лаванды и оставить на пару часов на водяной бане, после чего дать средству постоять до утра, пропустить через ситечко или марлю и применять как мазь. Использовать состав следует в течение четырех-шести недель.
✅Для снятия воспаления от укусов насекомых необходимо приготовить состав из спирта и масла лаванды в пропорции один к одному и наносить на больные места.#укусы #кожа #экзема #волосы #акне #ожоги #лёгкие #лаванда
✅Если у вас сухая экзема, рецепт лекарства следующий: пол-литра оливкового масла необходимо добавить к двадцати пяти граммам цветов лаванды и оставить на пару часов на водяной бане, после чего дать средству постоять до утра, пропустить через ситечко или марлю и применять как мазь. Использовать состав следует в течение четырех-шести недель.
✅Для снятия воспаления от укусов насекомых необходимо приготовить состав из спирта и масла лаванды в пропорции один к одному и наносить на больные места.#укусы #кожа #экзема #волосы #акне #ожоги #лёгкие #лаванда