#صدای‌پای‌آب
🌱‏هیچکس نمی‌تواند معنای زندگی را برای دیگری بیابد؛ هرکس باید معنای زندگیِ خود را خود پیدا کند و مسئولیت آن را نیز پذیرا باشد.👌
اگر موفق شود، با وجود همه‌ی تحقیرها به زندگی خویش ادامه می دهد.
کسی که چرایی برای زندگی کردن بیابد، با هر چگونه‌ای خواهد ساخت.

#صدای_پای_آب
بعد ترک شدن توسط هر آدم و بدی دیدن از کسی این جمله رو بفرست سیو مسج و هزار بار بخون :
“خیانت کرد و رفت؟
بسیار خب، من به شما تبریک میگویم.
زیرا خداوند در حال پاکسازی عمر شما از
حضور افراد نالایق و چرک است. لطف خدا را
در چنین مسائلی نادیده نگیرید. بسیاری از رفتن ها به سود آینده ماست، حتی اگر امروز کمی اشک بریزیم.”

#صدای‌پای‌آب
• ازت میخوام بدونی که :
عصبانیت،کبدتو ضعیف میکنه.
غم و غصه،ریه هاتو ضعیف میکنه.
نگرانی،معده تو ضعیف میکنه.
استرس،قلب و مغزتو ضعیف میکنه.
ترس،باعث بروز اشکال در کلیه هات میشه.
و اشک ریختن، باعث از دست دادن مقدار زیادی ویتامین c بدنت میشه.
اینو بفهم که خودت قراره تا اخر کنار خودت بمونی و آینده تو بسازی و یک زندگی رو راه ببری!
پس هیچ چیز و هیچکس حق نداره باعث شه کل وجود و زندگیت آسیب ببینه.
مراقب خودت و ارزشات باش ♥️

🌱
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...

خودِ معمولیت را پیدا کن
خودِ معمولیت را نشان بده!
به‌دنبال بهترین و برترین نباش تا از زندگیت و از هر آن چه داری لذت ببری
از خودِ معمولیت لذت ببر و به آن عشق بورز♥️ ...

#الیف_شافاک

#صدای‌پای‌آب
آن‌چه را که انکار می‌کنید شما رو، شکست میده
بالعکس آن‌چه را قبول‌می‌کنید باعث میشه
تغییر در شما رخ‌بده و آنان‌که از اتفاقاتِ ناگواری‌که
در زندگی‌شان می‌افتد، "درسی نمی‌گیرند، وجدانه"
هستی‌را "مجبور به تکرار آن اتفاق می‌کنند"

🌱
ادامه بده. اگر خسته شدی، مردد بودی یا احساس خوشایندی نداشتی، به فردا موکول کن، اما ادامه بده...
ادامه، از یک ذره، جهانی عظیم برپا کرد،
ادامه، از یک پسرک سرکش، انیشتین و از یک قطره، دریایی عمیق و با شکوه ساخت.
محکم باش و ادامه بده، قطعا چند سال بعد بابت اینکه جا نزدی و خودت را به جریان عادیِ زندگی نسپردی و جسورانه تلاش کردی، از خودت قدردانی خواهی‌کرد. همان زمان که رویاهای امروزت را نفس می‌کشی و رویاهای بزرگ‌تری را در ذهن و جانت می‌پرورانی. همان زمان که انسانی رشدیافته و شایسته‌ی تحسین هستی. همان زمان که به اطرافت نگاه می‌کنی و می‌بینی که دلایل بی‌شماری برای خوشحالی و لبخند داری ادامه بده...
-نرگس‌صرافیان‌طوفان

#صدای‌پای‌آب
وقتی تحصیل کرده هستید
که بتوانید
تقریبا
هر حرفی را بشنوید
بدون آنکه عصبانی شوید
یا اعتماد به نفستان را
از دست بدهید ...

🌱رابرت_فراست

#صدای_پای_آب
🌱قدرت کلمات رو برزندگیت حس کن :
من حاکم بر زندگی خودم هستم وکائنات جوابگوی هر خواسته من است .راجع به هر آنچه میخواهم فکری جدید میکنم و آن را احساس میکنم و شاکر هستم که
عملی شده است

#صدای‌پای‌آب
🌱استفان گارنيه:
منتظر کسی نباشید که از راه برسد و این حباب آسایش و شادکامی را برایتان به ارمغان بیاورد، رسیدن به آن تنها به دست خودتان میسر می‌شود.

مطمئن باشید هیچ‌کس برای شما کاری نخواهد کرد. به عبارت دیگر، هیچ‌کس نمیداند که برای شما آسایش و شادکامی چگونه معنا می‌شود. بنابراین مهار زندگیتان را در دست بگیرید و همانند گربه، قلمروی خودتان را بسازید. منطقه‌ای که در آن آسایش، شادکامی و شکوفایی فردی شما جای گرفته باشد.

هر روز شادی‌های کوچک را در خود پرورش دهید و هرگز این فرصت را از دست ندهید که اوقاتی خوش برای خودتان بسازید یا هدیه‌ای کوچکی برای خودتان بگیرید، چرا که شما کاملا سزاوارش هستید! هیچ‌وقت در این مسئله شک نکنید

#صدای‌پای‌آب
چقدر زیبا خوبِ من : 🌱
اگر همه چیز را میدانستیم شاید خیلی ها را میبخشیدیم

تصور کنید که در جنگلی قدم می زنید و ناگهان سگ کوچکی را می بینید که کنار درختی نشسته است، همچنانکه به آن سگ نزدیک می شوید، ناگهان به شما حمله کرده و دندانهای تیز خود را نشان می دهد، شما وحشت زده و خشمگین می شوید، اما ناگهان متوجه می شوید که یکی از پاهای سگ در تله ای گرفتار شده است، به سرعت حالت ذهنی شما از خشم به سوی نگرانی و ترحم تغییر می نماید؛ زیرا متوجه شده اید که حالت پرخاشگری سگ از جایگاه آسیب پذیری و درد نشات می گیرد، این موضوع در مورد همه‌ی ما نیز صدق می کند،
خشم ناشی از جهل است
اگر همه چیز را میدانستیم دیگران را میبخشیدیم
ما هرگز نمیدانیم ادمی که روبروی ما قرار گرفته در حال چه مبارزه روحی است یا از چه مبارزه ای امده

#تنفس_با_کتاب 📚🌱
هیچ وسیله‌ای نیست که ارزشمند باشد. اشیاء فقط قیمت دارند و قیمت‌شان بر اساس توقعات است.

وقت، تنها چیز روی کره زمین است که ارزش دارد. یک ثانیه همیشه یک ثانیه است، بی‌هیچ چک و چانه‌ای. آدم درحال معامله زندگی است، هرروز.

📕 #و_من_دوستت_داشتم
✍🏻 #فردریک_بکمن

اگر که درونت صلح‌و آرامش‌باشه اون‌رو درون‌بقیه
نیز پیدا خواهی‌کرد "اگر ذهنت آشفته باشه"
آشفتگی‌در اطرافت موج‌می‌زنه بنابراین در درونت
آرامش‌رو پیدا کن و "اون‌وقت می‌بینی‌که چگونه"
به بیرون‌منعکس‌می‌شه"آرامش‌درون‌توست"

#تنفس_با_کتاب
یک روز خودم را خواهم بخشید
از آسیبی که به خویش روا داشتم
از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند
و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید
که هرگز ترک خود نکنم.

📕 #گزیده_نامه_ها_و_اشعار
✍🏻 #امیلی_دیکنسون

¦ #صدای_پای_آب ¦

#حس_خوب 🍂🍁🌊

میشنوی صدایہ نفــ🍂ـس کشیدݩہ پاییزودرگرجستان...

T.ME/sedayepayeaaaab 🍃🌊

¦ #صدای_پای_آب ¦

روح خــ🌱ـودت راهنمای توست 🍃
ذهنت رو ساکت کن 🍃
وبه خود برترت گوش کن .💕
💛ـــــــــ🌱🌱

:حرفهای درونت،باتو نه ازروی کینه ونه ازروی حسادت صحبت میکنه.فقط گاهی ازت توجه میخواد .برای همین واگویه ذهنی برات پیش میاد.ツ

T.ME/sedayepayeaaaab 🌱💚🌼

#صدای‌پای‌آب
هر روز شادی‌های کوچک را در خود پرورش دهید و هرگز این فرصت را از دست ندهید که اوقاتی خوش برای خودتان بسازید یا هدیه‌ای کوچکی برای خودتان بگیرید، چرا که شما کاملا سزاوارش هستید! هیچ‌وقت در این مسئله شک نکنید.

📕 #گربه_راهنمای_ما
✍🏻 #استفان_گارنيه

#صدای‌پای‌آب
🩵از آدم‌هایی که حس کافی نبودن در شما ایجاد می‌کنند، فاصله بگیرید!
شما کافی هستید، دوست‌داشتنی هستید، حتی با تمام نقص‌ها، تلاش‌های بی‌نتیجه و احساسات عریانی که دارید. شما با اشتباهاتتان قشنگید، با تجربه‌هاتان ارزشمندید و با نابلدی‌هاتان خواستنی هستید. اجازه ندهید نقص‌های دیگری، در شما و احساساتتان تناقض و تردید ایجاد کند. شما همینطور که هستید برای جهان کفایت می‌کنید و اگر به سوی رشد و بهبود می‌روید، باید به‌خاطر خودتان باشد، نه برای آدم‌ها، قضاوت‌ها یا قیاس‌ها. باید تلاش کنید آدمِ بهتری شوید، ولی کامل نه! قرار نیست هیچ چیز مانع از این شود که شما در طول مسیر لذت ببرید و حالتان خوب باشد.

🍃 #صدای‌پای‌آب
شما نمی تونید فکرهاتون رو بندازید دور...باید یاد بگیری کنارش زندگی کنی اولین قدم تو مسیر ساختن  عزت نفست
خودتی. تو باید  با قسمت بد خودت زندگی کنی تو باید با ناتوانی خودت زندگی کنی  آره رفیق خوبم  روی عزت نفست کار کن ... رو قسمت بدخودت کار کن که بهتر بشه و  روی ارزشمند بودن خودت کار کن ارزشمند باش و خودتو  بیشتر از همه دوست داشت باش
-مژگان‌بوربور
@sedayepayeaaaab 🩵