🌱
به قول دکتر انوشه:

خودت رو جایی خرج کن که بیارزه وقتی میگم خودت یعنی:
وقتت، انرژیت، احساساتت!
چون همه لیاقت انرژی شما رو ندارن...

🩵🍃با محبت کودک درونتون را در آغوش بگیرید، به او اطمینان بدهید که دبگر هرگز اورا رها نمی‌کنید، کودک شما زمان زیادی در تنهایی رها شده بود، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه به او بازگردید و به دقت به او‌ گوش کنید، شفا حاصل خواهد شد.
هنگامی‌که از کوه بالا می‌روید، یا دوچرخه سواری می‌کنید، یا آشپزی می‌کنید و یا غروب آفتاب را تماشا می‌کنید از او دعوت کنید به شما بپیوندد. اگر این کار را برای چند هفته انجام دهید، کودک زخمی شما شفا می یابد. کودک زخمی ما معرف چندین نسل پیش از ماست که در زندگیشان رنج برده‌اند و قادر نبودند او را شفا دهند. وقتی کودک درونمان را در آغوش می‌کشیم یعنی تمام کودکان نسل‌های گذشته را در آغوش می‌کشیم وبا اینکار نه تنها کودک خود را شفا داده‌ایم بلکه تمام کسانی که به ما آسیب زده اند را نیز شفا خواهیم داد.
تیک نات هان
شفای کودک درون

#صدای‌پای‌آب
وقتى از ته دل بخندی
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری
وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی
آن زمان است که واقعا زندگی می کنی ...

📕 #چهار_اثر_از_فلورانس
✍🏻 #فلورانس_اسکاول_شین

در مورد خودت منفی صحبت نکن حتی به شوخی،زیرا بدن شما فرق بین شوخی و جدی را متوجه نمی‌شود.. !!!

‌🌱 #صدای‌پای‌آب
شروع کن!
با حذف یه دوست منفی!
با شروع کردن چند صفحه کتاب!
با یاد گرفتن چیزای جدید!
با دوست داشتن خودت!
با بهترین ورژن خودت بودن!
تو لیاقت همه ی چیزای خوب این دنیارو داری! وآینده جز همین ساختن روزای حالت نیست..

ارزش خوشبختی زمانی نمایان میشود که
با داشته هایمان احساس خوشبختی کنیم‌.

🌱
وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم،
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدمها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه میداشت کنار گذاشتم.
قبلا فکر میکردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است.
-كيم‌مک‌ميلن

#صدای‌پای‌آب
تمام قد می‌ایستم به حرمتِ باور های جسورانه‌ای که داشته‌ام و اهداف روشنی که در ذهنم انباشته‌ام. با تمام توانم به پیش میروم، زمین می خورم و دوباره می ایستم! زخمی می شوم و ادامه می دهم، من آدمِ تسلیم نشدنم، آدمِ کم نیاوردن، ایستادن، فتح کردن وَ همین روزها به مقصد می رسم، وَ همین روزها خودم را برای ایستادگی‌های مدام، بغل می گیرم و در آغوشِ فراغتی عمیق؛ نفسی تازه می کنم، خستگی می تکانم؛ وَ در امنیتِ هیچ مقصدی متوقف نمی شوم! من زنده ام به عبور و استمرار و رسیدن، زنده ام به کشف کردن، به مقصد می رسم اما توقف نخواهم کرد! اما ادامه خواهم داد... تا ته ته خط پیش میرم

#صدای‌پای‌آب 🩵
گوستاویونگ زیبا میگه:
درونِ هر فرد بالغ، "یک ‌کودک"
هست
یک کودکِ‌الهی موجودیه که پیوسته
، در حال تبدیل‌ و تبدل است و هیچ‌گاه
رشد آن تمام نمی‌شود! و این بخشی از "شخصیت"
انسان است که: همیشه "توجه می‌خواهد"

May your day be filled with good thoughts, kind people, and happy moments

اميدوارم روزت پر از افكار مثبت، آدمهای مهربون و لحظات شاد باشه ..

🌱 #صدای‌پای‌آب
خوب بودنتان را عاقلانه خرج کنید !!

سطحِ توقعِ آدم ها را نسبت به خودتان بالـا نبريد !
طورى نشود كه فكر كنند ؛
محبّت و بودنتان ،
وظيفه ىِ شماست...
اين روزها سادگى و هميشه در دسترس بودن يعنى تهِ تهِ حماقت !
براىِ آدم هاىِ زندگيتان به اندازه اى باشيد ،
كه اگر روزى نبوديد دلتنگتان شوند ؛
بروند از خاطره هایشان بویِ عطرِ حضورتان را بکشند بیرون ،
بهانه ىِ دیدنتان خفه کند گلویشان را
و هرزگاهى حالتان را بپرسند...
آنقدرى خوب باشيد كه اين خوبى دلشان را نزند تا دورتان بزنند
خوب بودنتان را عاقلانه خرج کنید !

- فاطمه جلالى

#تنفس_با_کتاب 📚🍂
وقتی تمام مدت دارید به کسی سرکوفت می‌زنید، نتیجه‌اش فقط این است که آن شخص به حرف‌های خردمندانه‌تان هم دیگر گوش ندهد.

📕 کتاب : یک بعلاوه یک
✍ اثر : #جوجو_مویز

#صدای_پای_آب
عزیزم ازیاد مبر،که 🩵🩵
Stop trying so hard for people who don't care.
براي اونايي كه ارزش نميدن انرژي صرف نكن.

#صدای_پای_آب
هیچکس نمی‌تواند چیزی را که تو از نظر ارتعاشی متناسب با آن نیستی،
به تو بدهد.
فرستنده‌های رادیویی همیشه آنجا هستند و همه نوع امواج رادیویی را به تمام، طرف می‌فرستند،
و اگر تو گیرنده ی خودت را با طول موجی تنظیم نکنی، آنچه آن‌ها منتشر می‌کنند تاثیری بر تو نمی‌گذارد.

تو هیچ رابطه‌ای با" او" نخواهی داشت،
مگر اینکه سیگنالی بفرستی که متناسب با آن باشد.

پس برای اینکه آنجا یک تجربه ی همکارانه وجود داشته باشد،
باید یک ارتعاشِ متناسب وجود داشته باشد.
#آبراهام_هیکس

#صدای‌پای‌آب
وقتی از شکرگزاری در شروع روز استفاده می کنید، مشکلات و مسایل پیش بینی نشده و دور از انتظار قبل از اینکه اتفاق بیافتند، از بین می روند.

🩵راندا_برن

#صدای‌پای‌آب
خوبِ من
هرکس بتواند تورا عصبی کند ارباب تو میشود پس بگذار آرام بودن بزرگترین قدرت تو باشد...🍂

#صدای‌پای‌آب

خودت باش حتی اگر نظر کسی را جلب نکردی
همین کافی است که از خودت راضی باشی،
زمانی که به خودت اعتماد داشته باشی زیبا ترینی...