#صدای‌_پای_آب
روزدوم چله عزت نفس🕊🕊
🌸 هر کسی تو درونش یه گالیور داره که هی میگه من میدونم که نمی تونم البته به نسبت قدرت و ضعف عزت نفسش

🌸 بعضی از دوستان بهش میگن منتقد درون  فرقی نمی کنه چی بزاری اسمشو ....
مهم اینه که تا میخوای یه کار درستی انجام بدی و تازه شروع کنی زود پیداش میشه و به تو میگه که نمیتونی یا تو از دستت بر نمیاد یعنی همون اول کار میترسونه تو رو

🌸 اگه دقت هم بکنی بیشتر تو کارهای مثبت و کارهایی که به نفع تو هستش سروکلش پیدا میشه

🌸 مثلا الان فکر میکنی برا کنکور ارشد بخونید و رتبه تک رقمی بیاری همون اولش بهت میگه بابا تو که نمی تونی بعد ۱۰۰ تا استدلال هم برات میاره البته این مثال خیلی واضحه بیشتر تو شرایط عادی تر اول کار طوری منصرف میکنه تو رو که خودت هم نمی فهمی چی شد

🌸 البته این قدرتمند شدن منتقد درونت به شرایط بزرگ شدن تو خانواده و اطرافیان برمیگرده و البته زندگی امروز
مثلا بچه ای که میخواد یه کاری انجام بده و تصمیم می گیره و شروع میکنه و نمیتونه.... زود پدرش میگه : تو نمی تونی تو توانش رو نداری تو بلد نیستی ... خب یه بار ،دو بار ،سه بار بعدش منتقد درون قدرتمند میشه و هر دفعه کار بابای بچه رو انجام میده  ... تو نمیتونی خودت رو خراب نکن تو جمع تو تواناییش رو نداری و فلان
اگه میخوای رو عزت نفس کار کنی باید به جنگ منتقد درونت بری

🌸 فردا بررسی کن و دقت کن ببین چند جا این منتقد درونت جلوت رو می گیره و بنویس فکر کن تو گذشتت ببین میتونی بفهمی چقد به منتقد درونت فرصت دادی تا جولان بده تو زندگیت ...... اونا رو هم بنویس برای خودت .... تا فردا شب

#صدای‌_پای_آب
#بخون_دوست_من

🌿اگر فکر میکنی " نمیتونی از این نقطه ای که هستی حرکت کنی و به جلو بری" اینو بدون چیزی که میتونه کمک کنه که رشد کنی اعتماد بنفسه


چیزی که میتونه به ما کمک بکنه "احساس لیاقت "داشته باشیم احساس ارزشمندی درونی و اعتمادبنفس هست،

اعتماد به نفس باعث میشه این رو در خودت کشف کنی که "من میتوانم" پس حرکت میکنم.
●هیوا
@sedayepayeaaaab 🕊

#صدای‌_پای_آب
برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی :

- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.
@Sedayepayeaaaab 🌿

#صدای‌_پای_آب
وقتی به جنگل می‌روی و به درختان نگاه می‌کنی، تمام درخت‌ها را متفاوت می‌بینی.
بعضی از آن‌ها خم شده‌اند،
بعضی از آن‌ها صاف هستند،
و برخی همیشه سبز.

خلاصه از همه نوع هستند.
و تو به درخت نگاه می‌کنی و اجازه‌اش را می‌دهی.
تو می‌بینی که چرا آن یکی آن‌گونه است. مثلاً می‌فهمی که آن یکی نور کافی نگرفته و برای همین آن‌گونه شده.
و نسبت به آن احساساتی هم نمی‌شوی، فقط اجازه‌اش را می‌دهی (اجازهٔ بودن).
تو از آن درختان قدردانی می‌کنی.

اما در همان لحظه که نزدیک انسان‌ها می‌شوی تمام آن را از دست می‌دهی.
دائم می‌گویی: «تو زیادی این‌گونه هستی! یا من زیادی این‌گونه هستم!»
بله! آن ذهنِ قضاوت‌گر می‌آید!

برای همین من تمرین می‌کنم که انسان‌ها را به درخت تبدیل کنم! که یعنی از آن‌ها درست همین‌طور که هستند قدردانی می‌کنم.💜🫂
●روابط 💜
●کرایون
@Sedayepayeaaaab 🌿

#صدای‌_پای_آب
گاهی اوقات باید تمامِ مشغله هایت را زمین بگذاری ، سراغِ بهترین آدم های زندگی ات بروی و برایِ بودن و برایِ خوب بودنشان از آنها تشکر کنی .
بگویی چقدر دوستشان داری و چه خوب که هستند و انگیزه ی خوشبختیِ تو اند ، چه خوب که با نگاهی ، لبخندی یا کلامی ؛ دلت را به بودنت گرم می کنند .
بعضی ها ، شبیهِ معجزه می مانند . جوری نگاهت می کنند ؛ که عاشقِ خودت می شوی ، جوری صدایت می کنند ؛ که جان می گیری و جوری هوایت را دارند ؛ که خیالت از تمامِ راه هایِ رفته و نرفته ی زندگی ات تخت می شود .
با حضورشان ؛ نه از تاریکی می ترسی ، نه از سقوط ... و نه از گم شدن !
بعضی آدم ها ، با تمامِ جهان فرق دارند ، آمده اند تا لایقِ خالصانه ترین عشق و صادقانه ترین احساس باشند .
تا باشند ، انگیزه باشند و تو را خوشبخت ترین آدمِ رویِ زمینت کنند .
بعضی ها ، بزرگ ترین دلخوشیِ آدم اند ؛
همین که هستند خوب است ، همین که بمانند ، کافی ست !

#نرگس_صرافیان_طوفان 🕊🕊🩵

#صدای‌_پای_آب

🌿🌿پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»

#صدای‌_پای_آب
خودت رو تحسین کن چرا که بیشترین رابطه رو، با خودت داری و همین رابطه هست که به تو ارزش میبخشه..

این به معنی قدردانی عمیق و تمجید از کسی است که به واقع هستیم

خوبِ من 😊
روزهای تو وقتی بهتر می‌شه که:

تمرکزت روی نعمت‌هات بیشتر از مشکلاتت باشه🌿🕊

#صدای‌_پای_آب
تو فیلم رهایم کن، یه دیالوگ بود میگفت:
من با یه نخ به این دنیا وصلم، اون نخم تویی…
به روایت تصویر....♥️♥️

#ارتعاش_عشق
@sedayepayeaaaab 🕊

#صدای‌_پای_آب
خوبِ من
🫂خودت را دوست بدار،
شدیدا عاشق خودت باش،
و در همین عشق،
غرور تو،
نفس تو،
از بین خواهد رفت.
و هر گاه نفس از بین رفت.
عشق تو به دیگران خواهد رسید.
و این دیگر ارتباط نیست،
بلکه #سهیم_شدن است.
●● اشو

#صدای‌_پای_آب
اگربیش ازاندازه فکرمیکنی
و اورژینک داری خوبِ من
حتما نگاه کن...♥️♥️
@sedayepayeaaaab 🌊