#حرف‌بزنیم
الان چی حالتو خوب میکنه؟🐣❤️‍🩹
بگو تا با ایموجی برات بِکِشَمش☘💜

• با این دو تا کتاب عادت های بدتو ترک کن :
1- 30 روز عادت های خود را تغییر دهید، تا زندگیتان تغییر کند🔗
2- کنترل دو پامین⚠️

• کتابی که تورو ده برابر از الانت باهوش تر می‌کنه :
1- بی حد و مرز🏳‍🌈

• این دو تا کتاب تورو تبدیل به یه درصدی ها می‌کنه :
1- نمی‌توانی به من آسیب بزنی🩹
2- ماورای طبیعی شدن🔮
| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 🌈

8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین 🥲:

1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.

| ｍａｒｉｎａ🐵|

«اما عزیزِ من هر آنچه شد از خدا دور مشو»🦄✨

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• با روزی نیم ساعت از اینترنت کلی لغت یاد بگیر :

🌿•  http://oysterenglish.com
از بخش vocabulary همراه عکس بهت لغت یاد میده، بهترین روش یادگیری لغات تو جمله است پس دیگه حفظش نکن سعی کن با جمله سازی تو حافظت تثبیتش کنی.
| ｍａｒｉｎａ|

به زیر ضربه‌های غم، نیارم خَم به ابرویم! 🩹🩸

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• با این تکنیک نیم ساعت بخواب ولی اندازه 4 ساعت انرژی جذب کن : (اینو خودمم امتحان کردم عالیه)

از تکنیک نپوچینو استفاده کن.
Nap + cappuccino :
یعنی کاپینو + چرت کوتاه
خب حالا قبل از اینکه بخوابی، یه نوشیدنی کافئین دار بخور و بعدش به مدت 25 دقیقه بخوابی تا کافئین وارد گردش خونت بشه 25 دقیقه طول می‌کشه... برای همین وقتی بیدار میشی سرحاله سرحالی.☕️🍩
| ｍａｒｉｎａ|