♪━━━━━━━━●───────
⇆ㅤ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤ↻
#یه_شهرو_دیوونه_میکنی
#عرفان_سیفی

🍏🍌🍉

سردرد رمضان رابا #موز #سیب #هندوانه درمان کنید

🌿شایع ترین علت سردرد کمبود آب است در نتیجه توصیه می‌شود هندوانه، موز و سیب مصرف شود

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

#پاک_کننده_صورت


🍐گلابی علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی، حاوی برخی ترکیبات اسیدی است. اسیدها برای تمیز کردن منافذ پوست و زدودن چربی ها و گرد و غبار از آنها بسیار مهم هستند. اسیدها همچنین سلول های مرده پوست را لایه برداری می کنند. به علت استفاده از ترکیبات طبیعی آسیبی به پوست نمی رساند مگر اینکه نسبت به برنج یا گلابی حساسیت داشته باشید.

یک قاشق غذاخوری برنج پخته یک قاشق غذاخوری گلابی له شده

برنج و گلابی را با هم ترکیب کنید. صورت خود را با آب گرم بشویید تا منافذ پوست باز شوند. سپس ماسک صورت گلابی و برنج را با ملایمت بر روی صورت خود قرار داده و بعد از ۱۵-۱۰ آن را با آب خنک بشویید.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

✅تمرین عالی در منزل و باشگاه💪

☑️پهلو ، شکم😍👌
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

ماسک تقویت و رشد موها

✨این ماسک رو قبل از حموم رفتن درست کنید و بعدش حموم کنید

📜موادی لازم:
🔻پور قهوه و قهوه دم کرده
🔻روغن نارگیل
🔻ماست

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

سیاه شدن زیر بغل
دئودورانت‌ها و اسپری‌های ضد تعریق می‌توانند یکی از علل اصلی سیاه شدن زیر بغل
به همین دلیل بهتر است تا می‌توانیم از آنها کمتر استفاده کنیم.
فوروارد یادتون نره😊
👇

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

روش های پیشگیری از لاغری صورت در دوران رژیم

مصرف هویج و خیار
نوشیدن 10 لیوان آب در روز
خوردن جوانه گندم باماست
مصرف ناشتا 2 قاشق ژله
مصرف قرص ویتامین
فوروارد یادتون نره 😊

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

♪━━━━━━━━●───────
⇆ㅤ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤ↻
#ردپا
#ابوالفضل_داداشی

جوش صورت

یک سیب زمینی خام را رنده کنید.

آن را روی صورت☺️زده وبه صورت حرکات دورانی ماساژ دهید.

بمدت 15 الی 30🕕 دقیقه روی پوست بماند.

♨️با آب ولرم خوب بشویید🛁
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

برای چاق شدن
از سبزیجات نشاسته‌دار (سیب زمینی، نخود فرنگی،ذرت،هویج، کدو و چغندر) استفاده کرده و کم‌تر از سبزیجات پر آب (بروکلی، گل کلم، کدو سبز، لوبیا سبز و یا خیار) استفاده نمایید

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

🔮موز و خامه 🍁کرم_سفت_کننده_پوست_خانگی
☘☘☘☘☘☘☘

می‌توانید با مخلوطی ساده از موز له شده و خامه پرچرب، که شبیه یک کیک خوشمزه به نظر می‌رسد، کرم صورت فوق العاده ای برای سفت کردن پوست بسازید و آن را روی صورت خود بمالید و پس از 15 دقیقه شستشو دهید. اگر مقدار زیادی از این کرم درست می‌کنید می‌توانید با استفاده از کمی آب‌لیمو از تغییر رنگ موزها به رنگ قهوه‌ای جلوگیری کنید.
☘☘☘☘☘☘
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

❤️🍂🍁❤️🍂🍁❤️🍂🍁❤️
🍂
🍁
ادویه جات برای کاهش وزن

🍀🍀🍀🍀

1- دارچین : به کاهش قند خون و پردازش کربو کمک میکند.

2- فلفل قرمز ; چربی سوز

3-دانه خردل : افزایش 20 تا 25 تا ساعتها بعد از مصرف

4-فلفل سیاه : افزایش متابولیسم - کمک به هضم غذا و جذب مواد مغذی

5-زنجبیل : مانع جذب کلسترول و کمک به فعالیت معده
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

گاهی لازم است بگوييم:
هر چه باداباد...💃

صبحتون پر انرژی 🌱

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

ترکیب نیمرو با فلفل سیاه چه میکند؟
🍳🍳🍳🍳
میزان سوخت و ساز را افزایش میدهد.
میزان گلبول‌های قرمز را بالا میبرد.
عضله سازی میکند.
سلامتی مغز را تامین میکند.
استخوان‌های سالم ایجاد میکند
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

ماسک پوست چرب و کدر🍐🍐🍐

آب یک گلابی رسیده را بگیرید و سپس با آب‌معدنی مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید. بعد از یخ زدن ۲۰ دقیقه آن را روی پوست ماساژ دهید.
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

❤️🍂🍁❤️🍂🍁❤️🍂🍁❤️
🍂
🍁
🍹🍹🍹🍹🍹
نوشیدنی برای داشتن یک خواب😴 آرام

🌸عرق بهارنارنج
🌹گلاب
🌻زعفران
🍚شکر
🍋آبلیمو و یا لیموی تازه
این مواد را در یک لیوان آب ریخته و خوب هم بزنید و اجازه دهید تا 10 دقیقه درون یخچال بماند و بعد میل کنید.
ترکیبات این نوشیدنی اعم از زعفران و بهار نارنج تاثیری فوق العاده در آرامش و نشاط شما خواهد داشت تنها کافیست یکبار امتحان کنید.
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0