@zhuanchannel
این تیپ دخترای 20 سال پیشه

مقنعه چونه دار،فوکول، مانتو اندازه ی گونه اپل دار :)) شبیه کره شمالی بوده خیابونا :))

@zhuanchannel
برخی علائم کمبود اهن

@zhuanchannel

کوه یخ!

شما می‌تونید توی یه ماه یه میلیارد تومن دربیارید ولی قبلش باید 6 سال مهارت و شبکه و زیرساخت بسازید.


شما می‌تونید اصلا ماهی 10 میلیارد تومن دربیارید ولی قطعا اون 10 میلیارد، اولین 10 میلیارد زندگیتون نیست.


می‌تونید با 2 ساعت کار کردن در روز ثروتمند باشید ولی قبلش ده پونزده سال باید روزی 12 ساعت کار پرفشار و آینده‌دار کرده باشید.


شما می‌تونید توی سی ثانیه و فقط با شنیدن صدای موتور ماشین، مشکلشو پیدا کنید ولی قبلش باید 10 سال شاگردی کرده باشید.


می‌تونید توی بازارهای مالی بو بکشید و با دقت 80 درصد آینده رو پیشبینی کنید ولی قبلش باید یه 5 باری پولتونو به باد داده باشید و تحقیر شده باشید.


می‌تونید غذایی بپزید که جلوی وزیر و رییس جمهور می‌ذارن ولی قبلش باید سال‌ها توی آشپزخونه رستوران محلی عرق ریخته باشید.


می‌تونید موی داماد رو بزنید و 10 میلیون تومن بگیرید ولی احتمالا 5 سال قبلش موهای کف سلمونی رو جمع می‌کردید.


قسمت اول نوک کوه یخ بالای آبه و قسمت دوم اون بدنه عظیم زیر آبشه که هرگز دیده نمی‌شه.

خیلیا فقط قسمت اول جملات رو می‌گن تا به شما رویا بفروشن و دسته بزرگتری فقط قسمت دوم رو می‌گن تا ناامیدتون کنن و مثل خودشون بازنده بمونید

ولی من ترجیح می‌دم جفتشو به تصویر بکشم تا کسی رو فریب ندم و یا ناامید نکنم.


پیمان محمدی

@zhuanchannel
داشتن سواد رابطه ی عاطفی یعنی :

1_ ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم

۲ _تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۳ _حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم
۴ _مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و
دائما به دنبال مقصر نباشم!
۵ _زمان برای طرف مقابلم بذارم و
بهونه ی نداشتن وقت نیارم
۶ _در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۷ _تا خودم رو به خوبی نشناختم وارد رابطه ی عاطفی نشم
۸ _از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم
۹ _به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو تغییر بدم که شبیه من بشه!

۱۰ _این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و ممکنه اشتباه کنیم یا همیشه حالمون خوب نیست رو قبول کنیم.
unknown

@zhuanchannel
گرچه به جز ریاضیات و منطق، احتمالاً چیزی به اسم قطعیت نداریم؛ اما با قطعیتِ روانی می‌گویم که راز موفقیت بیشتر آدم‌هایی که دیده‌ام یک چیز بوده: تمرکز و استمرار. و راز شکست آنها نیز تکثّر و ولنگاری و شلختگی.


آدم‌ موفق مثل موشک نقطه‌زن روی یکی دو چیز تمرکز می‌کند، و با برنامه، تلاش و استقامت بالاخره به بخشی از آن می‌رسد. باقیِ چیزها مثل هوش، طبقه و ... برایش حاشیه است.

درست مثل یک بدن‌سازِ طبیعی (نه هورمونیِ پفکی) که هر جور بدنِ اولیه‌ای داشته باشد، با تمرین مستمر بعد از چند سال یک بدن خوب می‌تواند از آن دربیاورد؛ حتی اگر آرنولد نشود.

اما آدم‌ ناموفق را که بکاوی می‌بینی در زندگی‌ مدام شاخه به شاخه پریده. ول و رها و بی‌برنامه. حالا یا به‌خاطر گیجی، بی‌هدفی و افق نداشتن؛ یا به خاطر خودخفن‌پنداری.

جایی در تاریخ بیهقی، خواجه احمد به بوسهل زوزنی می‌گوید: «در همه‌ی کارها ناتمامی».
آدمِ ناتمام، هیچ کاری را کامل نمی‌کند. درگیر حاشیه است، تا متن. دمدمی مزاجی که مدام شاخه به شاخه می‌پرد. حتی اگر هوش و امکانات خوبی هم داشته باشد، بازهم معمولاً تهش چیزی نمی‌شود.

دکتر زندی_روانشناس
@DrMohsenZandi

@zhuanchannel
راهنمای نحوه‌ی اندازه‌گیری فشار خون در خانه

این پوستر توسط انجمن قلب آمریکا تهیه شده و توسط «آپدیت اِم دی» به فارسی ترجمه شده

در چه فواصل زمانی فشار خون‌مان را اندازه‌گیری کنیم؟
افراد به سه گروه تقسیم می‌شوند:
۱- مبتلایان به پرفشاری خون:
ضروری است که مبتلایان فشار خون بالا (پرفشاری خون) به صورت منظم (ترجیحا روزانه) فشار خون خودشان را اندازه‌گیری کنند.
۲- افراد در معرض خطر:
در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا نیستید، اما دارای یکی از این عوامل خطرساز هستید:
- وجود سابقه خانوادگی پرفشاری خون.
- رژیم غذایی ناسالم.
- مصرف زیاد نمک
- داشتن اضافه وزن یا چاقی.
- مصرف دخانیات
- مصرف الکل.
- داشتن استرس زیاد.
- دیابت
- سن بالای ۶۵ سال.

باید حداقل سالی یک بار فشار خون‌تان را کنترل کنید.

۳- افراد سالم (بدون داشتن عوامل خطرساز):
باید حداقل هر دو سال یک بار فشار خون‌تان را اندازه‌گیری کنید.

دکتر علی‌اصغر هنرمند
updatemd

@zhuanchannel
مردم دوست دارند وقت و بی‌وقت با انزجار اعلام کنند از دروغ بیزارند.

این جمله را جوری می‌گویند که انگار خودشان تطهیرشدگانی هستند که ممکن نیست کلامی جعلی به زبان آورند. چشم‌ها را خمار می‌کنند، سری به نشانه تاسف تکان می‌دهند و می‌گویند قادرند هر چیزی را تحمل کنند جز دروغ. که این خودش فریبی بزرگ است.

انسان شیفته‌ی شنیدن دروغ‌های خوب بسته‌بندی شده است.
«عزیزم چقدر جوان‌تر شدی» «پدرت مریض است؟ مطمئنم خیلی زود خوب خواهد شد.»

«شک ندارم که در این کار موفق خواهی شد»
«از دیدنت واقعا خوشحال شدم»

تصور کنید اگر قرار نبود طبق قوانین نانوشته‌ی اخلاق عمل کنیم و دروغی به زبان آوریم چه می‌شد؟

«این روتین پوستی و این رژیم کشنده هیچ فایده‌ای ندارد، هر روز چاق‌تر و شکسته‌تر از قبل می‌شوی.

اوضاع سلامتی پدرت خراب‌تر از آن است که جمله‌های مثبت من بتواند کمکی کند.

تو هیچ استعداد و تخصصی در این کار نداری و بی‌شک شکست خواهی خورد.
ترجیح می‌دادم در خانه بمانم و هرگز حرف‌های کسالت‌بارتو را نشنوم.»

فنجان‌های قهوه پر اند از دروغ‌های تکراری. اما آدم‌ها با اشتیاق به دهان فالگیر زل می‌زنند تا برای چند صدمین بار در زندگی، وعده‌ی پول‌های قلمبه و سفرهای هوایی و عشق‌های زیبای در راه مانده و خبرهای خوشِ غافلگیرکننده را بشنوند.

ما دروغگوییم و محتاج شنیدن دروغ.

تصور کنید اگر روزی اَبردروغِ «همه چیز خوب خواهد شد» را از یاد ببریم چه بر سرمان خواهد آمد؟

یخ می‌زنیم و فرو می‌ریزیم؛ مثل گیاهی لخت و رها شده در زمستانی سیاه در شبی که سحر ندارد.


#آنالی_اکبری

آغاز پیش‌فروش روزهای پایانی‌ نمایش «در انتظار گودو»
اثر پر‌فروش و مورد تحسین هنرمندان و مخاطبین

نویسنده: ساموئل بکت
مترجم: نجف دریابندری
کارگردان: امیرحسین جوانی
مشاور پروژه: سیامک صفری
تهیه کننده: سجاد افشاریان

/اجرای محدود/
‌
کد تخفیف ویژه‌ی اعضای کانال:
godo

خرید بلیط:
ایران‌کنسرت

@zhuanchannel
در رابطه عاطفی سالم
چالش هست ولی بحران نه
ناراحتی هست ولی حس بی ارزشی نه
بالا رفتن صدا هست ولی بی حرمتی نه

فاصله گرفتن هست ولی تهدید جدایی نه
حتی قهر هم هست ولی غرور برای آشتی نه

@zhuanchannel
چیزاییکه باعث پوکی استخوان میشه

@zhuanchannel
حس اعتماد از کجا پیدا می‌شود؟ کسی چه می‌داند که چرا بعضی‌ها را دوست داریم و بعضی‌های دیگر را نه.
چرا وسط یک میدان شلوغ، در صف نانوایی، روی صندلی‌های پر و خالی مترو، از یک نگاه یاد شیرین‌ترین خاطره‌ی عمر می‌افتیم
و یکی دیگر، خشمی بی‌دلیل را شعله‌ور می‌کند.

شاید اگر آدم علت تمام دلایل را در دست داشت، هیچ داستانی آغاز نمی‌شد.

تنِ تنهایی_ سحر سخایی